Μπορεί η μυωπία να μειωθεί περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους; Για να βρείτε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα, ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η τακτική έκθεση στις ακτίνες UVB στον ήλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων. Μπορεί λοιπόν να μειωθεί η μυωπία με το να περνάς περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους; Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το θέμα στο παρακάτω άρθρο!
Μείωση της μυωπίας περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους;
Μελέτες στην Ευρώπη έχουν υποψιαστεί ότι η τακτική έκθεση στις ακτίνες UVB (υπεριώδεις Β) στον ήλιο είναι πιο πιθανό να συμβάλει στη μείωση της μυωπίας - ένα διαθλαστικό σφάλμα που κάνει το μάτι να μην μπορεί να δει καθαρά μακρινά αντικείμενα.
Μπορείτε να λάβετε μεγαλύτερη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο για να μειώσετε τη συχνότητα εμφάνισης μυωπίας. Αντίστοιχα, άτομα ηλικίας μεταξύ 14 και 29 ετών, εάν εκτίθενται τακτικά στον ήλιο, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μυωπίας .
Μειώστε τη μυωπία περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Ωστόσο, αυτές οι μελέτες δείχνουν μόνο μια συσχέτιση μεταξύ της μείωσης της μυωπίας και των ακτίνων UVB. Στην πραγματικότητα, η κύρια αιτία της μυωπίας είναι γενετική, αλλά αποτελεί επίσης ένα πολύ μικρό μέρος των περιπτώσεων μυωπίας. Περιβαλλοντικοί παράγοντες οδηγούν επίσης στην αύξηση του αριθμού των ατόμων με μυωπία στην κοινότητα.
Σύμφωνα με πρόσφατες στατιστικές, στην Ανατολική Ασία, περίπου το 80-90% των παιδιών έχουν μυωπία. Αλλά στην Ευρώπη και την Αμερική, αυτό το ποσοστό είναι μόνο περίπου 40-50%. Η μυωπία είναι πιο συχνή σε άτομα που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους μελετώντας και τα άτομα που περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους έχουν μικρότερο κίνδυνο μυωπίας. Στην Ταϊβάν, τα σχολεία έχουν αυξήσει τον χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για πολλά χρόνια, προκειμένου να μειώσουν το ποσοστό μυωπίας μεταξύ των μαθητών, και αυτό έχει φέρει πολλά θετικά αποτελέσματα.
Σε μια άλλη μελέτη, ερευνητές από το London School of Hygiene and Tropical Medicine σε συνεργασία με πολλά άλλα ιδρύματα διεξήχθησαν σε 371 Ευρωπαίους με μυωπία και 2.797 άτομα χωρίς μυωπία. Αντίστοιχα, οι ερευνητές υπολόγισαν επίσης τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο, ειδικά την έκθεση σε UVB, σε άτομα ηλικίας 14 έως 29 ετών. Τα άτομα που εκτίθενται τακτικά σε ακτίνες UVB έχουν χαμηλότερη συχνότητα μυωπίας από άλλους.
Έτσι, με βάση αυτές τις μελέτες μπορούμε να δούμε ότι τα άτομα που εκτίθενται τακτικά στις ακτίνες UVB στον ήλιο θα βοηθήσουν το σώμα να παράγει βιταμίνη D. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της μυωπίας . Ως εκ τούτου, πρότειναν ότι ήταν πιθανό ότι κάτι άλλο εκτός του περιβάλλοντος είχε επίδραση στον κίνδυνο μυωπίας.
Σύμφωνα με έναν γιατρό στη Σχολή Οπτομετρίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, ο Donald Mutti, έχει προτείνει ότι το φως στο εξωτερικό περιβάλλον διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης από τον αμφιβληστροειδή και η ντοπαμίνη θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της μυωπίας. Και οι ακτίνες UVB είναι απλώς ο παράγοντας που βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν τη συνήθεια να είναι πιο δραστήριοι έξω.
Η δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους έχει αντίκτυπο στη μυωπία μόνο πριν εμφανιστεί
Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι η δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους έχει αντίκτυπο στη μυωπία μόνο πριν εμφανιστεί. Και για όσους έχουν ήδη μυωπία και πρέπει να φορούν γυαλιά, το να περνούν χρόνο έξω δεν θα έχει καμία επίδραση στη μυωπία. Εν ολίγοις, το να περνάς πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μειώνει μόνο τον κίνδυνο μυωπίας, αλλά δεν μειώνει τη μυωπία όταν είναι ήδη παρούσα.
Μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μυωπίας
Εκτός από τη μείωση της μυωπίας περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο μυωπίας, όπως:
Μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μυωπίας
Παραπάνω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με τη μείωση της μυωπίας περνώντας χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για την υγεία!
Η μόλυνση των ματιών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιούς ή μύκητες, διαφορετικά βακτήρια επιτίθενται προκαλώντας ερεθισμό των ματιών. Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να έχει λοίμωξη των ματιών, όταν είναι άρρωστος, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα, ώστε να μην επηρεάζεται η όραση.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Η ρινοπλαστική είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την αναδόμηση του σχήματος της μύτης σας, τη βελτίωση της ομορφιάς σας και για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο ελκυστικό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές ρινοπλαστικής στις οποίες εισάγεται συχνά η ρινοπλαστική με αυτόλογο χόνδρο με πολλά ιδιαίτερα πλεονεκτήματα. Πολλές γυναίκες που ενδιαφέρονται για αυτή τη μέθοδο θέλουν επίσης να μάθουν πόσο κοστίζει να σηκώσουν τη δική τους μύτη χόνδρου;
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
