Μπορεί η μυωπία να μειωθεί περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους; Για να βρείτε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα, ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η τακτική έκθεση στις ακτίνες UVB στον ήλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων. Μπορεί λοιπόν να μειωθεί η μυωπία με το να περνάς περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους; Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το θέμα στο παρακάτω άρθρο!
Μείωση της μυωπίας περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους;
Μελέτες στην Ευρώπη έχουν υποψιαστεί ότι η τακτική έκθεση στις ακτίνες UVB (υπεριώδεις Β) στον ήλιο είναι πιο πιθανό να συμβάλει στη μείωση της μυωπίας - ένα διαθλαστικό σφάλμα που κάνει το μάτι να μην μπορεί να δει καθαρά μακρινά αντικείμενα.
Μπορείτε να λάβετε μεγαλύτερη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο για να μειώσετε τη συχνότητα εμφάνισης μυωπίας. Αντίστοιχα, άτομα ηλικίας μεταξύ 14 και 29 ετών, εάν εκτίθενται τακτικά στον ήλιο, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μυωπίας .
Μειώστε τη μυωπία περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Ωστόσο, αυτές οι μελέτες δείχνουν μόνο μια συσχέτιση μεταξύ της μείωσης της μυωπίας και των ακτίνων UVB. Στην πραγματικότητα, η κύρια αιτία της μυωπίας είναι γενετική, αλλά αποτελεί επίσης ένα πολύ μικρό μέρος των περιπτώσεων μυωπίας. Περιβαλλοντικοί παράγοντες οδηγούν επίσης στην αύξηση του αριθμού των ατόμων με μυωπία στην κοινότητα.
Σύμφωνα με πρόσφατες στατιστικές, στην Ανατολική Ασία, περίπου το 80-90% των παιδιών έχουν μυωπία. Αλλά στην Ευρώπη και την Αμερική, αυτό το ποσοστό είναι μόνο περίπου 40-50%. Η μυωπία είναι πιο συχνή σε άτομα που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους μελετώντας και τα άτομα που περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους έχουν μικρότερο κίνδυνο μυωπίας. Στην Ταϊβάν, τα σχολεία έχουν αυξήσει τον χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για πολλά χρόνια, προκειμένου να μειώσουν το ποσοστό μυωπίας μεταξύ των μαθητών, και αυτό έχει φέρει πολλά θετικά αποτελέσματα.
Σε μια άλλη μελέτη, ερευνητές από το London School of Hygiene and Tropical Medicine σε συνεργασία με πολλά άλλα ιδρύματα διεξήχθησαν σε 371 Ευρωπαίους με μυωπία και 2.797 άτομα χωρίς μυωπία. Αντίστοιχα, οι ερευνητές υπολόγισαν επίσης τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο, ειδικά την έκθεση σε UVB, σε άτομα ηλικίας 14 έως 29 ετών. Τα άτομα που εκτίθενται τακτικά σε ακτίνες UVB έχουν χαμηλότερη συχνότητα μυωπίας από άλλους.
Έτσι, με βάση αυτές τις μελέτες μπορούμε να δούμε ότι τα άτομα που εκτίθενται τακτικά στις ακτίνες UVB στον ήλιο θα βοηθήσουν το σώμα να παράγει βιταμίνη D. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της μυωπίας . Ως εκ τούτου, πρότειναν ότι ήταν πιθανό ότι κάτι άλλο εκτός του περιβάλλοντος είχε επίδραση στον κίνδυνο μυωπίας.
Σύμφωνα με έναν γιατρό στη Σχολή Οπτομετρίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, ο Donald Mutti, έχει προτείνει ότι το φως στο εξωτερικό περιβάλλον διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης από τον αμφιβληστροειδή και η ντοπαμίνη θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της μυωπίας. Και οι ακτίνες UVB είναι απλώς ο παράγοντας που βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν τη συνήθεια να είναι πιο δραστήριοι έξω.
Η δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους έχει αντίκτυπο στη μυωπία μόνο πριν εμφανιστεί
Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι η δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους έχει αντίκτυπο στη μυωπία μόνο πριν εμφανιστεί. Και για όσους έχουν ήδη μυωπία και πρέπει να φορούν γυαλιά, το να περνούν χρόνο έξω δεν θα έχει καμία επίδραση στη μυωπία. Εν ολίγοις, το να περνάς πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μειώνει μόνο τον κίνδυνο μυωπίας, αλλά δεν μειώνει τη μυωπία όταν είναι ήδη παρούσα.
Μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μυωπίας
Εκτός από τη μείωση της μυωπίας περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο μυωπίας, όπως:
Μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μυωπίας
Παραπάνω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με τη μείωση της μυωπίας περνώντας χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για την υγεία!
Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.
Είναι σημαντικό να φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά ότι είναι σημαντικό να προσέχετε την υγιεινή τόσο για το παιδί όσο και για τον φροντιστή, για την πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου και τον περιορισμό της εξάπλωσης.
Το Dai Truong Du acupoint είναι το κύριο σημείο βελονισμού για τη θεραπεία του πόνου στη μέση, τη ρύθμιση της λειτουργίας του παχέος εντέρου, ιδιαίτερα τη δυσκοιλιότητα,... Μάθετε περισσότερα!
Ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής; Ας μάθουμε τα τυπικά σημάδια καρδιακής προσβολής παρακάτω για να εντοπίσουμε έγκαιρα και να έχουμε έγκαιρες λύσεις θεραπείας. πρώτα
Ο τέτανος είναι μια οξεία λοίμωξη με υψηλό ποσοστό θνησιμότητας που προκαλείται από την εξωτοξίνη του βάκιλου του τετάνου Clostridium tetani. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του τετάνου και είναι ιάσιμος ο τέτανος;
Οι αυτοκόλλητοι επίδεσμοι σε πληγές είναι μια κοινή πάθηση που συναντάται σε πολλούς ανθρώπους. Τι να κάνουμε λοιπόν με τον επίδεσμο στην πληγή, ας μάθουμε.
Σχετίζεται η αρτηριακή πίεση με το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά; Αν ναι, ποιος είναι ο αντίκτυπος; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η ηπατίτιδα Β στον ύπνο δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο η ενεργός ηπατίτιδα Β. Ωστόσο, εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και δεν προληφθεί, αυτοί οι αδρανείς ιοί «ξυπνούν και βλάπτουν τα ηπατικά κύτταρα.
