Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις εγκύους που εμφανίζεται λόγω αύξησης ή μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό κ.λπ. Αν και είναι συχνό φαινόμενο, δεν πρέπει να το σκεφτείτε.
Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις εγκύους που εμφανίζεται λόγω αύξησης ή μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό κ.λπ. Αν και είναι συχνό φαινόμενο, δεν πρέπει να το αγνοήσετε, γιατί μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. τόσο μητέρα όσο και έμβρυο. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν ζαλάδες στις οποίες πρέπει να ανατρέξετε για να διατηρήσετε την καλύτερη υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εξηγήστε γιατί οι έγκυες γυναίκες ζαλίζονται
Οι αλλαγές στην ψυχική κατάσταση και η ρύθμιση των ορμονών είναι μια από τις κύριες αιτίες της ζάλης.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες βιώνουν ζαλάδες, στις οποίες οι αλλαγές στη νοητική κατάσταση και στη ρύθμιση των ορμονών θεωρούνται οι κύριες αιτίες. Συγκεκριμένα, το καρδιαγγειακό σύστημα και το νευρικό σύστημα ρυθμίζονται συνεχώς, ο καρδιακός ρυθμός και η ταχύτητα άντλησης αίματος θα αυξηθούν κατά περίπου 40-45%. Σε αυτή την περίπτωση, εάν η διόρθωση γίνει έγκαιρα, η έγκυος θα έχει ζαλάδες, ακόμη και ζαλάδες όταν είναι ξαπλωμένη ανάσκελα .
Επιπλέον, η πολύ γρήγορη αλλαγή θέσεων μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης και να οδηγήσει σε ζάλη και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν η έγκυος μητέρα τρώει αντιεπιστημονικά, δεν παρέχει αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ο κίνδυνος χαμηλής αρτηριακής πίεσης, ζάλης ή λιποθυμίας είναι απολύτως πιθανός.
Η ψυχική ανασφάλεια, το άγχος ή η συνεχής έκθεση σε ζεστά και κρύα περιβάλλοντα θεωρείται επίσης μια από τις αιτίες της ζάλης στις εγκύους.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν οι έγκυες γυναίκες ζαλίζονται
Όταν είστε ζαλισμένοι, εάν είστε στο σπίτι, θα πρέπει να ξαπλώσετε στο πλάι για να επιταχύνετε την κυκλοφορία στην καρδιά και τον εγκέφαλο.
Όταν έχουν ζαλάδες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να βρίσκουν ένα μέρος για να καθίσουν ή κιγκλιδώματα για να μην πέσουν. Εάν είστε στο σπίτι, θα πρέπει να βρείτε ένα μέρος για να ξαπλώσετε και να συνεχίσετε να ξαπλώνετε στο πλάι για να επιταχύνετε την κυκλοφορία στην καρδιά και τον εγκέφαλο, βοηθώντας στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων της ζάλης. Σε περίπτωση που η ζάλη επιμένει, θαμπώσει ή εμφανιστεί με άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε την πρόκληση δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.
Παράλληλα με το χειρισμό και την υπέρβαση, θα πρέπει επίσης να προλαμβάνετε ενεργά τρώγοντας θρεπτικά και επιστημονικά τρόφιμα, πίνοντας αρκετό νερό. Λόγω της έλλειψης νερού και της πολύ μεγάλης απόστασης μεταξύ των γευμάτων μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη σε έγκυες γυναίκες. Αντίστοιχα, η καλύτερη συμβουλή για τις εγκύους είναι να πίνουν 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και να μοιράζονται τα γεύματα. Τα γεύματα πρέπει επίσης να διασφαλίζουν επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών, ειδικά τροφές πλούσιες σε σίδηρο πρέπει να προστίθενται για την πρόληψη της αναιμίας που προκαλεί ζάλη καθώς και για τη διασφάλιση της καλύτερης ανάπτυξης τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Επιπλέον, εάν νιώθετε συχνά ζαλάδες, μπορείτε επίσης να κρατήσετε μερικά πακέτα μπισκότα στην τσάντα σας για να περιορίσετε τον κίνδυνο να ζαλιστείτε όταν είστε έξω.
Το φαινόμενο των εγκύων με ζάλη δεν είναι πολύ επικίνδυνο, αλλά δεν πρέπει να το παίρνετε ελαφρά. Παρακολουθήστε την υγεία σας τακτικά, διατηρήστε μια επιστημονική, θρεπτική διατροφή και ξεκουραστείτε σωστά για να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη σας υγιή.
Οι παρακάτω τροφές συμβάλλουν στην προώθηση του μεταβολισμού του σώματος, βοηθώντας σας έτσι να ελέγξετε το βάρος σας και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Σημαντικό πράγμα που χρειάζεται
Το μεταπλαστικό καρκίνωμα του μαστού είναι ένας τύπος καρκίνου του μαστού. Οι μεταπλαστικοί όγκοι των μαστικών αδένων μπορεί να είναι καλοήθεις ή κακοήθεις με την ικανότητα να διαιρούνται και να εισβάλλουν σε άλλα όργανα του σώματος.
Έχοντας στομαχική νόσο θα πρέπει να τρώτε ό,τι είναι καλό και πώς να τρώτε για να μπορέσετε να εξαλείψετε εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. 1. Κανόνες διατροφής
Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με λιπώδες ήπαρ είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους γιατί η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία της νόσου. Σύμφωνα με τον γιατρό
Το ερώτημα τι είναι ο διαβήτης γίνεται πιο δημοφιλές από ποτέ, επειδή ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αυξάνεται. Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
