Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις εγκύους που εμφανίζεται λόγω αύξησης ή μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό κ.λπ. Αν και είναι συχνό φαινόμενο, δεν πρέπει να το σκεφτείτε.
Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα στις εγκύους που εμφανίζεται λόγω αύξησης ή μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό κ.λπ. Αν και είναι συχνό φαινόμενο, δεν πρέπει να το αγνοήσετε, γιατί μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. τόσο μητέρα όσο και έμβρυο. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν ζαλάδες στις οποίες πρέπει να ανατρέξετε για να διατηρήσετε την καλύτερη υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εξηγήστε γιατί οι έγκυες γυναίκες ζαλίζονται
Οι αλλαγές στην ψυχική κατάσταση και η ρύθμιση των ορμονών είναι μια από τις κύριες αιτίες της ζάλης.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες βιώνουν ζαλάδες, στις οποίες οι αλλαγές στη νοητική κατάσταση και στη ρύθμιση των ορμονών θεωρούνται οι κύριες αιτίες. Συγκεκριμένα, το καρδιαγγειακό σύστημα και το νευρικό σύστημα ρυθμίζονται συνεχώς, ο καρδιακός ρυθμός και η ταχύτητα άντλησης αίματος θα αυξηθούν κατά περίπου 40-45%. Σε αυτή την περίπτωση, εάν η διόρθωση γίνει έγκαιρα, η έγκυος θα έχει ζαλάδες, ακόμη και ζαλάδες όταν είναι ξαπλωμένη ανάσκελα .
Επιπλέον, η πολύ γρήγορη αλλαγή θέσεων μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης και να οδηγήσει σε ζάλη και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν η έγκυος μητέρα τρώει αντιεπιστημονικά, δεν παρέχει αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ο κίνδυνος χαμηλής αρτηριακής πίεσης, ζάλης ή λιποθυμίας είναι απολύτως πιθανός.
Η ψυχική ανασφάλεια, το άγχος ή η συνεχής έκθεση σε ζεστά και κρύα περιβάλλοντα θεωρείται επίσης μια από τις αιτίες της ζάλης στις εγκύους.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν οι έγκυες γυναίκες ζαλίζονται
Όταν είστε ζαλισμένοι, εάν είστε στο σπίτι, θα πρέπει να ξαπλώσετε στο πλάι για να επιταχύνετε την κυκλοφορία στην καρδιά και τον εγκέφαλο.
Όταν έχουν ζαλάδες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να βρίσκουν ένα μέρος για να καθίσουν ή κιγκλιδώματα για να μην πέσουν. Εάν είστε στο σπίτι, θα πρέπει να βρείτε ένα μέρος για να ξαπλώσετε και να συνεχίσετε να ξαπλώνετε στο πλάι για να επιταχύνετε την κυκλοφορία στην καρδιά και τον εγκέφαλο, βοηθώντας στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων της ζάλης. Σε περίπτωση που η ζάλη επιμένει, θαμπώσει ή εμφανιστεί με άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε την πρόκληση δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.
Παράλληλα με το χειρισμό και την υπέρβαση, θα πρέπει επίσης να προλαμβάνετε ενεργά τρώγοντας θρεπτικά και επιστημονικά τρόφιμα, πίνοντας αρκετό νερό. Λόγω της έλλειψης νερού και της πολύ μεγάλης απόστασης μεταξύ των γευμάτων μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη σε έγκυες γυναίκες. Αντίστοιχα, η καλύτερη συμβουλή για τις εγκύους είναι να πίνουν 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και να μοιράζονται τα γεύματα. Τα γεύματα πρέπει επίσης να διασφαλίζουν επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών, ειδικά τροφές πλούσιες σε σίδηρο πρέπει να προστίθενται για την πρόληψη της αναιμίας που προκαλεί ζάλη καθώς και για τη διασφάλιση της καλύτερης ανάπτυξης τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Επιπλέον, εάν νιώθετε συχνά ζαλάδες, μπορείτε επίσης να κρατήσετε μερικά πακέτα μπισκότα στην τσάντα σας για να περιορίσετε τον κίνδυνο να ζαλιστείτε όταν είστε έξω.
Το φαινόμενο των εγκύων με ζάλη δεν είναι πολύ επικίνδυνο, αλλά δεν πρέπει να το παίρνετε ελαφρά. Παρακολουθήστε την υγεία σας τακτικά, διατηρήστε μια επιστημονική, θρεπτική διατροφή και ξεκουραστείτε σωστά για να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη σας υγιή.
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
Το σιρόπι για τον βήχα Ginkid - Υποστήριξη για την ανακούφιση του βήχα, το τονωτικό είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν προστασίας της υγείας, που μειώνει τα συμπτώματα της γρίπης στα παιδιά όπως φτέρνισμα, καταρροή, πονόλαιμο, ξηρό βήχα, βήχα με φλέγματα, ...
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία, την παραγωγικότητα της εργασίας και την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, οι συνέπειες του πολύ ύπνου είναι εξίσου σοβαρές. Σε μια πολυάσχολη ζωή
Οι ασκήσεις στήθους με αλτήρες θεωρούνται ως ασκήσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών του στήθους πιο ολοκληρωμένα από τις μπάρα. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε ασκήσεις στήθους με αλτήρες που εκτελούνται εύκολα αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές!
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τη δυτική ιατρική, απλά πρέπει να εφαρμόσετε τη θεραπεία του στομάχου με μπανάνα και μέλι παρακάτω, η πιθανότητα να θεραπευθεί πλήρως είναι πολύ υψηλή. Ο πόνος στο στομάχι είναι
Η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ δύσκολη, το ποσοστό υποτροπής ή διακοπής στα μισά του δρόμου είναι πολύ υψηλό. Μέθοδοι για να βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος αναζητούνται πάντα και εφαρμόζονται από πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένης της υπνοθεραπείας.
Τα φασόλια Mung όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, των ασθενειών των οστών, αλλά οι άνθρωποι βρίσκουν επίσης πολλά οφέλη από τα πράσινα φασόλια για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Νέα βρετανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, δείχνει ότι τρεις δόσεις εμβολίων Moderna και Pfizer έχουν υψηλή ανοσία, ειδικά σε άτομα που έχουν λάβει δύο δόσεις εμβολίων AstraZeneca, σύμφωνα με το Sky News.
Τα αυγά κοτόπουλου δεν είναι μόνο μια θρεπτική τροφή για την υγεία, αλλά τα αυγά είναι επίσης ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό συστατικό ομορφιάς για τις γυναίκες. Ας μάθουμε πώς να αντιμετωπίζετε το μέλασμα με αυγά κοτόπουλου στο παρακάτω άρθρο!
Τι είναι τα μολυσμένα με τετρακυκλίνη δόντια; Πρόκειται για μια κατάσταση όπου τα δόντια μολύνονται με αντιβιοτικά που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών, προκαλώντας απώλεια της στοματικής αισθητικής. Πώς να διορθώσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση;
