Ενδιαφέροντα γεγονότα για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία

Το πράσινο τσάι είναι το πιο δημοφιλές τσάι στον κόσμο. Ας μάθουμε τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία είναι πολύ ενδιαφέροντα και λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι το πιο δημοφιλές τσάι στον κόσμο. Ας μάθουμε τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία είναι πολύ ενδιαφέροντα και λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν.

Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ως ένα από τα πιο υγιεινά και πιο ευεργετικά ροφήματα που διατίθενται σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως τα οφέλη αυτού του ποτού. Με βάση το άρθρο της Daily Health Post, θα σας παρέχουμε χρήσιμες πληροφορίες για το πράσινο τσάι. Εγγυημένα για να ολοκληρώσετε την ανάγνωση θα γίνετε γρήγορα θαυμαστές αυτού του θρεπτικού ποτού.

Περιέχει καφεΐνη

Το πράσινο τσάι περιέχει πολύ μικρή ποσότητα καφεΐνης

Το πράσινο τσάι περιέχει μικρή ποσότητα καφεΐνης, αλλά δεν έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Αν θέλετε να περιορίσετε την καφεΐνη, το πράσινο τσάι είναι η τέλεια εναλλακτική. Μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι με πολλούς διαφορετικούς τρόπους: ζεστό τσάι, κρύο τσάι ή αναμεμειγμένο με ζάχαρη ή μέλι ανάλογα με το γούστο σας. Πίνοντας περίπου ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα αντί για καφέ θα μειώσει την ποσότητα της καφεΐνης που απορροφάται στο σώμα κατά τα δύο τρίτα.

Υποστήριξη αναπνευστικού συστήματος

Το πράσινο τσάι περιέχει δύο ουσίες που ονομάζονται: τα αλκαλοειδή θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη που είναι δομικά παρόμοια με την καφεΐνη. Η θεοβρωμίνη είναι διεγερτικό του καρδιακού ρυθμού, της κυκλοφορίας του αίματος και διουρητικό. Η θεοφυλλίνη βοηθά την τραχεία να λειτουργεί πιο ομαλά όταν αναπνέει. Και οι δύο αυτές ουσίες είναι γνωστό ότι αποτρέπουν τον παρατεταμένο βήχα.

Βελτιώστε τη γνωστική ικανότητα του εγκεφάλου

Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού βοηθά στην αύξηση της ικανότητας σκέψης του εγκεφάλου

Το αμινοξύ L-θεανίνη που υπάρχει στο πράσινο τσάι έχει πολύ καλή επίδραση στην τόνωση των νεύρων και στην αύξηση της συγκέντρωσης. Αυτά τα αμινοξέα αυξάνουν επίσης τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο για τη βελτίωση της μνήμης, την αύξηση της ικανότητας απορρόφησης νέων γνώσεων. Η L-θεανίνη σε συνδυασμό επίσης με μια μικρή ποσότητα καφεΐνης θα φέρει το διπλάσιο αποτέλεσμα.

Δεν προκαλεί ερεθισμούς

Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι στην καφεΐνη του καφέ, κάθε φορά που πίνουν πέφτουν συχνά σε κατάσταση «μεθυσμένου». Αυτή τη στιγμή, το σώμα του ατόμου αισθάνεται ναυτία, ζάλη, εξαιρετικά άβολα όπως ναυτία ή αλκοόλ. Τα καλά νέα για τα άτομα με ασθένεια του καφέ είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιούν πράσινο τσάι. Η πολύ μικρή ποσότητα καφεΐνης στο τσάι σας βοηθά να μην είστε ερεθισμένοι και να μπορείτε να παραμένετε ξύπνιοι όλη την ημέρα.

Αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό

Το πράσινο τσάι έχει πολλές ουσίες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής

Τα φυσικά αντιβιοτικά και η χλωροφύλλη από τα φύλλα τσαγιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως χρήσιμο φάρμακο για να φρεσκάρετε την αναπνοή. Όχι μόνο αυτό, στη διαδικασία του μεταβολισμού, το πράσινο τσάι υποστηρίζει εξαιρετικά αποτελεσματικά την απώλεια βάρους. Επιπλέον, τα ισχυρά αντιοξειδωτικά σε αυτό το τσάι βοηθούν επίσης στην πρόληψη της φλεγμονής, στην αναζωογόνηση του δέρματος και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Το πράσινο τσάι μπορεί να εξαλείψει εντελώς την καφεΐνη

Η παραδοσιακή επεξεργασία πράσινου τσαγιού εξακολουθεί να διατηρεί μια μικρή ποσότητα καφεΐνης. Αλλά πρόσφατα πολλές κατασκευαστικές εταιρείες μπόρεσαν να εξάγουν όλη την καφεΐνη από τα προϊόντα τους. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε αυτό το τσάι, επειδή κατά τη διαδικασία διαχωρισμού της καφεΐνης, ο κατασκευαστής μπορεί να βάλει χημικές ουσίες όπως ο οξικός αιθυλεστέρας και το διοξείδιο του άνθρακα και δεν είναι καλό για την υγεία.

Ή με φυσικό τρόπο, βράζετε το τσάι για περίπου 3 λεπτά και η περιεκτικότητα σε καφεΐνη θα μειωθεί κατά 85%. Σημειώστε ότι οποιαδήποτε πράξη εξάλειψης της καφεΐνης θα οδηγήσει επίσης στην εξαφάνιση άλλων θρεπτικών συστατικών.

Huyen Trang

Πηγή: Medicmagic