Τα 7 υγιεινά τσάγια θα πρέπει να χρησιμοποιούνται περισσότερο

Τα παρακάτω είδη υγιεινών τσαγιών θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα υγιές σώμα, να ισορροπήσετε και να προλάβετε πολλές ασθένειες. Στην τρέχουσα αγορά

Τα παρακάτω είδη υγιεινών τσαγιών θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα υγιές σώμα, να ισορροπήσετε και να προλάβετε πολλές ασθένειες. 

Στην αγορά σήμερα, υπάρχουν πολλά είδη τσαγιού που προέρχονται από πολλά διαφορετικά συστατικά. Εκτός από το ότι το καθένα έχει τη δική του μοναδική γεύση, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς είναι διαφορετική η διατροφική τους σύνθεση; Η απάντηση είναι ότι με βάση την προέλευση και τη μέθοδο επεξεργασίας, κάθε είδος θα έχει διαφορετικό θρεπτικό περιεχόμενο και από εκεί και πέρα ​​είναι διαφορετικός ο τρόπος που επηρεάζουν τον οργανισμό. Για να μπορέσετε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο τσάι για τις σωματικές και ψυχικές σας συνθήκες, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στην προέλευση και τις χρήσεις 7 υγιεινών τσαγιών που προτείνουν οι ειδικοί παρακάτω.

1. Πράσινο τσάι

Η σύνθεση του πράσινου τσαγιού περιέχει σχετικά ισχυρά επίπεδα ενεργών αντιοξειδωτικών

Στη λίστα των υγιεινών τσαγιών, το πράσινο τσάι βαθμολογείται στην κορυφή από τους ειδικούς, ειδικά αν θέλετε να χάσετε βάρος. Στη σύνθεση του πράσινου τσαγιού περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε σχετικά ισχυρά αντιοξειδωτικά. Είναι γνωστά για την ικανότητά τους να προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες όπως ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης, του μαστού, του πνεύμονα, του στομάχου κ.λπ. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, της άνοιας σε άτομα με άνοια. Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καύση ενέργειας και την υπέρβαση του στρες .

2. Μαύρο τσάι

Το μαύρο τσάι είναι ένα πολύ δημοφιλές υγιεινό τσάι, που καταναλώνεται ευρέως σε όλο τον κόσμο, ακόμη και στο Βιετνάμ. Παρασκευάζεται απευθείας από φύλλα τσαγιού που έχουν υποστεί ζύμωση. Η σύνθεση του μαύρου τσαγιού είναι γνωστό ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη που βοηθάει σε εγρήγορση του μυαλού και αν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει πολύ αποτελεσματικά τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους.

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, το μαύρο τσάι είναι πολύ αποτελεσματικό στον έλεγχο της βλάβης των πνευμόνων που προκαλεί το κάπνισμα. Επιπλέον, μειώνει επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στους ηλικιωμένους.

3. Τσάι Oolong

Το τσάι Oolong υποστηρίζει τη διαδικασία της αποτελεσματικής και γρήγορης απώλειας βάρους

Το τσάι Oolong είναι παρόμοιο με το μαύρο τσάι, αλλά η μόνη διαφορά είναι ότι αυτό το τσάι ζυμώνεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έτσι, η γεύση του τσαγιού Oolong είναι συνήθως πιο δυνατή. Το τσάι Oolong περιέχει ένα ένζυμο ικανό να προάγει τη διάλυση των τριγλυκεριδίων υποστηρίζοντας έτσι την αποτελεσματική απώλεια βάρους.

4. Λευκό τσάι

Το λευκό τσάι είναι ένα από τα πιο ελάχιστα επεξεργασμένα είδη τσαγιού, επομένως μπορεί να διατηρήσει την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά σχεδόν στο υψηλότερο επίπεδο. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο λευκό τσάι βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού και της ανάπτυξης ελεύθερων ριζών. Εκτός αυτού, η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, της αρτηριακής πίεσης και του προβλήματος των ασταθών επιπέδων χοληστερόλης.

5. Το τσάι Pu-erh είναι υγιεινό τσάι

Το τσάι Pu-erh παρασκευάζεται από τα φύλλα και τους μίσχους του φυτού Camellia sinensis. Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας, ζυμώνεται φυσικά και στη συνέχεια αποθηκεύεται και συντηρείται προσεκτικά. Αυτό το τσάι είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, την εξισορρόπηση του μυαλού και τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

6. Τσάι με γεύση

Επιλέξτε προϊόντα τσαγιού χωρίς ζάχαρη για να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας

Τα αρωματισμένα τσάγια δεν διαφέρουν από το κανονικό μαύρο, άσπρο ή πράσινο τσάι, αλλά συνδυάζονται με διαφορετικές γεύσεις όπως κανέλα, λεβάντα κ.λπ. Έχουν την ίδια συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, αλλά επιπλέον αποκομίζετε πολλά οφέλη για την υγεία από τις συνοδευτικές γεύσεις. στο τσάι. Επιλέξτε προϊόντα τσαγιού χωρίς ζάχαρη για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά.

7. Τσάι από βότανα

Τα αφεψήματα από βότανα είναι ένας συνδυασμός αποξηραμένων φρούτων, λουλουδιών και φυσικών βοτάνων. Υπάρχουν πολλά είδη τσαγιού από βότανα στην αγορά όπως το χαμομήλι, το τσάι μέντας κ.λπ. Όλα είναι υγιεινά τσάγια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε και να έχετε έναν καλύτερο ύπνο. Ορισμένες άλλες μελέτες προτείνουν επίσης ότι το τσάι από βότανα πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο σε ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση.

ευέλικτο πλέξιμο

Πηγή: Medicmagic