Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, το πώς να συμπληρώσετε σωστά τη βιταμίνη D είναι επίσης ανησυχία πολλών γονέων.
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, το πώς να συμπληρώσετε σωστά τη βιταμίνη D είναι επίσης ανησυχία πολλών γονέων.
1. Η σημασία της βιταμίνης D στην ανάπτυξη των παιδιών
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των σκελετικών μυών : για τα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά είναι η αιτία της ραχίτιδας ή θα προκαλέσει παραμορφωμένα, εύθραυστα οστά, επηρεάζοντας την κινητικότητα του μωρού. Μακροπρόθεσμα, θα επηρεάσει άλλες λειτουργίες στο σώμα του μωρού.
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των σκελετικών μυών
Η βιταμίνη D είναι επίσης ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού : βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ανοσοκυττάρων για τον οργανισμό του μωρού από την επίθεση των ιών. Επομένως, η έλλειψη βιταμίνης D είναι η αιτία του κοινού κρυολογήματος και οι πληγές του δέρματος του μωρού χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Ταυτόχρονα, τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης D έχουν συχνά ανορεξία, καθυστέρηση της ανάπτυξης, ταραχή ή εφίδρωση, καθυστερημένη οδοντοφυΐα, ραχίτιδα και μαλακά οστά. Ως εκ τούτου, οι γονείς θα πρέπει να προσπαθούν να λαμβάνουν βιταμίνη D καθημερινά για το μωρό τους από τη στιγμή της γέννησης για την πιο ολοκληρωμένη ανάπτυξη.
2. Οδηγίες για σωστή λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D για παιδιά
Μητρικό γάλα
Το μητρικό γάλα είναι μια «εξαιρετική» πηγή διατροφής, γιατί περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, ομάδα Β, βιταμίνη D, ιώδιο, απαραίτητα λιπαρά οξέα, λιπαρά οξέα DHA διπλούς δεσμούς... Σύμφωνα με τον Οργανισμό Υγείας Ο κόσμος (ΠΟΥ ) συνιστά, η ημερήσια δόση βιταμίνης D είναι 400 IU για βρέφη. Έτσι, κάθε μέρα, η μητέρα πρέπει να ταΐζει το μωρό με αρκετή βιταμίνη D με τη συγκέντρωση: 10 mcg (ή 400 UI) και να συμπληρώνει έως ότου το μωρό έχει μια δίαιτα που μπορεί να παρέχει αρκετές ανάγκες σε βιταμίνη D.
Ηλιοθεραπεία μωρού
Περίπου 10 ημέρες μετά τη γέννηση, το μωρό μπορεί να αρχίσει να μπορεί να κάνει ηλιοθεραπεία. Αυτή είναι μια απαραίτητη δραστηριότητα στη διαδικασία της ανάπτυξης του βρέφους. Επειδή νωρίς το πρωί, οι υπέρυθρες ακτίνες του ήλιου έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου, τη θεραπεία ασθενειών των μυών, των οστών και των αρθρώσεων και οι υπεριώδεις ακτίνες είναι αποτελεσματικές σε βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδη, ενεργοποιώντας το δέρμα να παράγει βιταμίνη D3, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου - τα δύο κύρια συστατικά που αποτελούν τα οστά. Η πηγή της βιταμίνης D αναγνωρίζεται από μελέτες ως 80% λόγω της επίδρασης του λαμπερού ηλιακού φωτός στο δέρμα, μετατρέποντας την προβιταμίνη D σε ενεργή βιταμίνη D που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κυκλοφορία του αίματος.
Συμπληρώστε σωστά τη βιταμίνη D για τα μωρά κάνοντας ηλιοθεραπεία
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D
Περίπου το 20% των πηγών βιταμίνης D προέρχεται από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως γάλα, αυγά, κρέας, ψάρι, φυτά όπως μανιτάρια, όσπρια. Θα πρέπει να τα προσθέσετε στα γεύματα του μωρού σας. Για τα μωρά που τρώνε σκόνη, θα πρέπει να επιλέξετε μουρουνέλαιο για να το αναμίξετε σε χυλό σε σκόνη ή να κάνετε πουρέ τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να επιλέξετε βρεφικό γάλα με συστατικά βιταμίνης D.
Με την ιδιαίτερη σημασία της βιταμίνης D, είναι πολύ σημαντικό να συμπληρώνεται σωστά η βιταμίνη D για τα παιδιά να έχουν την καλύτερη ανάπτυξη των οστών και των δοντιών και ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα.
Τσίνγκουα
Οι συμφύσεις της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά γενετικά ελαττώματα στα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ένα μωρό με γλωσσοδέτη και είναι επικίνδυνο;
Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ως εκ τούτου, τα μωρά είναι πολύ επιρρεπή σε αέρια και φούσκωμα λόγω της κατάποσης αέρα ενώ ταΐζουν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατάτε και να ρέψετε το μωρό σας, θα βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα και θα μειώσει τον εμετό.
Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!
Ο κλιματισμός είναι ένα κοινό σύστημα ψύξης σε πολλά σπίτια. Ωστόσο, για οικογένειες με μικρά παιδιά, το ερώτημα είναι σε πόσους βαθμούς κλιματισμού πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο μωρό για να μην επηρεάζει την υγεία του.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι πατάτες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή και είναι πλούσιες σε βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία. Ωστόσο, οι μητέρες μετά τον τοκετό συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πατάτες μετά τον τοκετό; Η κατανάλωση πατάτας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού;
Το πρόβλημα της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί μόνο ενοχλήσεις, αϋπνίες αλλά επηρεάζει και την ποιότητα της καθημερινότητας των εγκύων. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν. Ωστόσο, υπάρχει ρινική συσκευή εισπνοής για εγκύους;
Ο δάγκειος πυρετός και ο ιικός πυρετός έχουν παρόμοια αρχικά συμπτώματα. Επομένως, οι γονείς πρέπει να έχουν γνώση για τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού για να έχουν κατεύθυνση θεραπείας
Η εβδομάδα 40 είναι η καλύτερη στιγμή για να γεννηθεί ένα μωρό. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια του επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για να έχουν την καλύτερη προετοιμασία έγκαιρα.
Η συμπλήρωση ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους είναι πολύ σημαντική γιατί αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης ύψους για το μωρό. Η έλλειψη ή η περίσσεια συμπληρωμάτων ασβεστίου θέτουν τα παιδιά σε κίνδυνο, επομένως οι μητέρες πρέπει να το μάθουν προσεκτικά.
