Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εξακολουθεί να είναι στους ηλικιωμένους. Μάθετε λοιπόν τρόπους πρόληψης των φυτικών ινών
Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εξακολουθεί να είναι στους ηλικιωμένους. Επομένως, είναι απαραίτητο να βρούμε τρόπους πρόληψης της αθηροσκλήρωσης.
Αθηροσκλήρωση - μια κοινή ασθένεια της εποχής
Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εξακολουθεί να είναι στους ηλικιωμένους. Επομένως, είναι απαραίτητο να βρούμε τρόπους πρόληψης της αθηροσκλήρωσης.
Η αθηροσκλήρωση έχει τον υψηλότερο επιπολασμό στους ηλικιωμένους
Η αθηροσκλήρωση είναι ένα φαινόμενο κατά το οποίο τα τοιχώματα των αρτηριών (στο εσωτερικό των αρτηριών) σκληραίνουν, προκαλώντας στένωση του αυλού της αρτηρίας, προκαλώντας ισχαιμία στα όργανα, σε ορισμένα σημεία, ο αρτηριακός αυλός αποκολλάται. Προκαλώντας τοπική απόφραξη. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά η πιο επικίνδυνη είναι οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά, γνωστές και ως στεφανιαία και εγκεφαλική αρτηριακή νόσος. Η αθηροσκλήρωση (CAD) είναι μια σιωπηλή ασθένεια που εμφανίζεται σταδιακά. Η στεφανιαία νόσος μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε στο σώμα των ηλικιωμένων, αλλά οι πιο επικίνδυνες εξακολουθούν να είναι οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά (στεφανιαίες αρτηρίες) και οι εγκεφαλικές αρτηρίες. Αυτή η ασθένεια είναι μία από τις αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η υπέρταση, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η στεφανιαία ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Δώστε προσοχή στη διατροφή - αποτρέψτε αποτελεσματικά την αθηροσκλήρωση
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης στους ηλικιωμένους. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε την κατανάλωση ζωικού λίπους και αντί να χρησιμοποιήσετε φυτικά έλαια όπως το φυστικέλαιο, το σησαμέλαιο και το σησαμέλαιο. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές με συστατικά όπως: Ωμέγα-3, βιταμίνη Κ και βιταμίνη D, που είναι όλες ουσίες που συμβάλλουν στον αποτελεσματικό περιορισμό της αθηροσκλήρωσης. Θα πρέπει να τρώτε τροφές που προέρχονται από σπόρους σόγιας όπως το τόφου και δεν πρέπει να τρώτε έντερα όπως χοιρινά έντερα, δέρματα, βουβάλια. Τα καθημερινά γεύματα θα πρέπει επίσης να αυξάνουν την ποσότητα των πράσινων λαχανικών και φρούτων.
Άσκηση - απαλλαγείτε από την κακή χοληστερόλη
Ανάγκη άσκησης του σώματος όπως άσκηση, περπάτημα, αθλήματα ανάλογα με τις δυνάμεις σας. Έχει διαπιστωθεί ότι η τακτική άσκηση, μεθοδική και κατάλληλη για κάθε άτομο μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη, να μειώσει την κακή χοληστερόλη και ταυτόχρονα να μειώσει την αρτηριακή πίεση για άτομα με χρόνια υπέρταση. Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα μέτρα για τη μείωση της χοληστερόλης χωρίς επιτυχία, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακο. Φυσικά, τι είδους φάρμακο να χρησιμοποιήσετε και πόσο να χρησιμοποιήσετε, για πόσο καιρό θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σας εξετάσει, οι ασθενείς δεν πρέπει να αγοράζουν φάρμακα για χρήση από μόνοι τους.
Χρήση Momega και Womega
Το Momoga και το Womega είναι νέες κατευθύνσεις στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
Τα στοματικά δισκία Momega (υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς των ανδρών) και Womega (υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς των γυναικών) υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα έναντι εγκεφαλικού, καρδιακού επεισοδίου και πρόληψης της αθηροσκλήρωσης, ειδικά
Το Momoga και το Womega είναι προϊόντα μιας σειράς λειτουργικών τροφίμων που προέρχονται από τη Δανία που προέρχονται από συστατικά φυσικής προέλευσης, επιστημονικά αποδεδειγμένα ότι είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς έχοντας τα ακόλουθα συστατικά:
Βιταμίνη Κ2: αποτρέπει την εναπόθεση ασβεστίου και αποτρέπει το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας στο τοίχωμα του αγγείου, αποτρέπει την αθηροσκλήρωση και άλλες ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων
Ωμέγα-3 : βοηθά στη μείωση του λίπους στο αίμα, αποτρέπει την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων εμποδίζοντας τον σχηματισμό θρόμβων αίματος
Βιταμίνη D : ενισχύει τη λειτουργία των αγγειακών ενδοθηλιακών κυττάρων, προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση, την αγγειακή απόφραξη, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει την καρδιακή ανεπάρκεια.
Μπάο Μπάο
Ποια ώρα της ημέρας το σπέρμα είναι πιο δυνατό είναι το ερώτημα πολλών ζευγαριών. Επειδή η προσοχή στην υγεία του σπέρματος είναι πολύ σημαντική για το σχέδιο γονιμότητάς σας καθώς και για τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.
Το μέλασμα είναι ένα σκουρόχρωμο δέρμα, συνήθως με μαύρες ή καφέ κηλίδες που εμφανίζονται σε περιοχές όπως τα μάγουλα, το μέτωπο, το πηγούνι, η μύτη και στο λαιμό λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης στο δέρμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας του μελάσματος, όπως η χρήση αντηλιακών, προϊόντων λεύκανσης δέρματος, λέιζερ ή η χρήση φυσικών συστατικών. Στη φυσική μέθοδο, η θεραπεία του μελάσματος με αψιθιά είναι ο τρόπος που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για σημάδια υγιούς εμβρύου τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Παρακαλούμε αποθηκεύστε τα κύρια αναπτυξιακά ορόσημα του μωρού σας σε κάθε εβδομάδα ηλικίας μέσα από το παρακάτω άρθρο, μαμάδες!
Η πρακτική της γιόγκα όχι μόνο σας δίνει ένα ελαστικό και απαλό σώμα, αλλά η γιόγκα θεωρείται επίσης μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία βελτίωσης της υγείας. Στο σημερινό άρθρο, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί με τους αναγνώστες καλές ασκήσεις γιόγκα για την καρδιά. Μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο διαφορετικά θα το μετανιώσετε.
Έγινε η μήτρα μετά τη γέννηση ενός αγοριού ή ενός κοριτσιού; Η ξαπλωμένη θέση της μήτρας επηρεάζει την ικανότητα της μητέρας να γεννά φυσικά και το φύλο του εμβρύου; Αυτό είναι πιθανώς το ερώτημα πολλών εγκύων γυναικών. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από την ανάρτηση στο blog aFamilyToday!
Το κρεμμύδι είναι ένα πολύ διαδεδομένο μπαχαρικό στην κουζίνα, που χρησιμοποιείται για να δώσει μια ξεχωριστή γεύση σε πολλά πιάτα. Ωστόσο, υπάρχει μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά, η κατανάλωση ωμού κρεμμυδιού είναι κακή στις μασχάλες; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε για τη σχέση μεταξύ των κρεμμυδιών και της μυρωδιάς της μασχάλης.
Η ρίζα Galangal είναι από καιρό ένα πολύ οικείο μπαχαρικό στη βιετναμέζικη κουζίνα, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τις πολλές άλλες εξαιρετικές χρήσεις του. Λοιπόν, ποια είναι η επίδραση της ρίζας galangal; Πολλοί πιστεύουν ότι το galangal μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες όπως η καταπολέμηση του καρκίνου, η θεραπεία ασθενειών του στομάχου, των οστών και των αρθρώσεων... Ας μάθουμε τώρα.
Το κολλώδες γιαούρτι γίνεται σταδιακά αγαπημένο φαγητό πολλών εγκύων μητέρων. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει να απέχουν από πολλά πράγματα για να αποφύγουν πιθανές επιπτώσεις στο έμβρυο. Αν ναι, είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε κολλώδες γιαούρτι ρυζιού;
Το περπάτημα ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να κάνει τα πόδια σας να πονάνε. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα οδηγήσει σε μια σειρά από διαφορετικές ασθένειες των οστών. Σε αυτό το σημείο, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μασάζ στα πόδια σας για να βελτιώσετε την παραπάνω κατάσταση.
Τα κάσιους είναι ένα φαγητό που αγαπούν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Τα κάσιους έχουν λιπαρή γεύση που χρησιμοποιείται συχνά στην παρασκευή καθημερινών πιάτων ή χρησιμοποιείται απευθείας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν τα κάσιους μπορούν να καταναλωθούν ωμά;
