Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εξακολουθεί να είναι στους ηλικιωμένους. Μάθετε λοιπόν τρόπους πρόληψης των φυτικών ινών
Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εξακολουθεί να είναι στους ηλικιωμένους. Επομένως, είναι απαραίτητο να βρούμε τρόπους πρόληψης της αθηροσκλήρωσης.
Αθηροσκλήρωση - μια κοινή ασθένεια της εποχής
Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες, αλλά η μεγαλύτερη συχνότητα εξακολουθεί να είναι στους ηλικιωμένους. Επομένως, είναι απαραίτητο να βρούμε τρόπους πρόληψης της αθηροσκλήρωσης.
Η αθηροσκλήρωση έχει τον υψηλότερο επιπολασμό στους ηλικιωμένους
Η αθηροσκλήρωση είναι ένα φαινόμενο κατά το οποίο τα τοιχώματα των αρτηριών (στο εσωτερικό των αρτηριών) σκληραίνουν, προκαλώντας στένωση του αυλού της αρτηρίας, προκαλώντας ισχαιμία στα όργανα, σε ορισμένα σημεία, ο αρτηριακός αυλός αποκολλάται. Προκαλώντας τοπική απόφραξη. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά η πιο επικίνδυνη είναι οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά, γνωστές και ως στεφανιαία και εγκεφαλική αρτηριακή νόσος. Η αθηροσκλήρωση (CAD) είναι μια σιωπηλή ασθένεια που εμφανίζεται σταδιακά. Η στεφανιαία νόσος μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε στο σώμα των ηλικιωμένων, αλλά οι πιο επικίνδυνες εξακολουθούν να είναι οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά (στεφανιαίες αρτηρίες) και οι εγκεφαλικές αρτηρίες. Αυτή η ασθένεια είναι μία από τις αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η υπέρταση, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η στεφανιαία ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Δώστε προσοχή στη διατροφή - αποτρέψτε αποτελεσματικά την αθηροσκλήρωση
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης στους ηλικιωμένους. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε την κατανάλωση ζωικού λίπους και αντί να χρησιμοποιήσετε φυτικά έλαια όπως το φυστικέλαιο, το σησαμέλαιο και το σησαμέλαιο. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές με συστατικά όπως: Ωμέγα-3, βιταμίνη Κ και βιταμίνη D, που είναι όλες ουσίες που συμβάλλουν στον αποτελεσματικό περιορισμό της αθηροσκλήρωσης. Θα πρέπει να τρώτε τροφές που προέρχονται από σπόρους σόγιας όπως το τόφου και δεν πρέπει να τρώτε έντερα όπως χοιρινά έντερα, δέρματα, βουβάλια. Τα καθημερινά γεύματα θα πρέπει επίσης να αυξάνουν την ποσότητα των πράσινων λαχανικών και φρούτων.
Άσκηση - απαλλαγείτε από την κακή χοληστερόλη
Ανάγκη άσκησης του σώματος όπως άσκηση, περπάτημα, αθλήματα ανάλογα με τις δυνάμεις σας. Έχει διαπιστωθεί ότι η τακτική άσκηση, μεθοδική και κατάλληλη για κάθε άτομο μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη, να μειώσει την κακή χοληστερόλη και ταυτόχρονα να μειώσει την αρτηριακή πίεση για άτομα με χρόνια υπέρταση. Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα μέτρα για τη μείωση της χοληστερόλης χωρίς επιτυχία, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακο. Φυσικά, τι είδους φάρμακο να χρησιμοποιήσετε και πόσο να χρησιμοποιήσετε, για πόσο καιρό θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σας εξετάσει, οι ασθενείς δεν πρέπει να αγοράζουν φάρμακα για χρήση από μόνοι τους.
Χρήση Momega και Womega
Το Momoga και το Womega είναι νέες κατευθύνσεις στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
Τα στοματικά δισκία Momega (υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς των ανδρών) και Womega (υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς των γυναικών) υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα έναντι εγκεφαλικού, καρδιακού επεισοδίου και πρόληψης της αθηροσκλήρωσης, ειδικά
Το Momoga και το Womega είναι προϊόντα μιας σειράς λειτουργικών τροφίμων που προέρχονται από τη Δανία που προέρχονται από συστατικά φυσικής προέλευσης, επιστημονικά αποδεδειγμένα ότι είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς έχοντας τα ακόλουθα συστατικά:
Βιταμίνη Κ2: αποτρέπει την εναπόθεση ασβεστίου και αποτρέπει το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας στο τοίχωμα του αγγείου, αποτρέπει την αθηροσκλήρωση και άλλες ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων
Ωμέγα-3 : βοηθά στη μείωση του λίπους στο αίμα, αποτρέπει την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων εμποδίζοντας τον σχηματισμό θρόμβων αίματος
Βιταμίνη D : ενισχύει τη λειτουργία των αγγειακών ενδοθηλιακών κυττάρων, προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση, την αγγειακή απόφραξη, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει την καρδιακή ανεπάρκεια.
Μπάο Μπάο
Ο Έλεγχος σακχάρου στο αίμα βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη, των οποίων τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι μία από τις αιτίες σοβαρών ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσος, επομένως το σάκχαρο στο αίμα πρέπει να σταθεροποιηθεί.
Το τόφου είναι ένα δημοφιλές πιάτο στη χορτοφαγική κουζίνα, ειδικά στην ασιατική κουζίνα. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να τρώνε ωμό τόφου για να απολαύσουν τη φρεσκάδα του. Ωστόσο, είναι ασφαλές να τρώτε ωμό τόφου; Ας μάθουμε και ας απαντήσουμε στο ερώτημα εάν το tofu μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε αυτό το άρθρο.
Αν ψάξετε για τζελ ακμής στο Google, θα δείτε το θαυματουργό αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου. Συνήθως τα πίλινγκ ακμής χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση πίτουρου ακμής και μαύρων στιγμάτων. Η χρήση είναι πολύ απλή, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, το δέρμα γίνεται λείο, καθαρό. Με γρήγορο και βολικό αποτέλεσμα, αυτά τα τζελ αφαίρεσης ακμής λειτουργούν πραγματικά;
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις σούπερ θρεπτικές τροφές που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν λόγω των εξαιρετικών χρήσεών τους. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που ανησυχούν για το αν η κατανάλωση σπόρων chia θα είναι ζεστή. Λοιπόν, ας απαντήσουμε μαζί σε αυτήν την ερώτηση.
Έχετε απορίες σχετικά με το αν τα φύλλα νόνι μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα φύλλα νόνι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν έχουν υποστεί επεξεργασία ή μαγειρέψει. Αλλά η κατανάλωση ωμών φύλλων νόνι είναι πραγματικά τόσο τοξική όσο νομίζουμε; Ας μάθουμε για να πάρουμε την πιο ακριβή απάντηση.
Το κατσαρό λαχανικό είναι ένα λαχανικό που λατρεύει πολύ κόσμο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας και της χαρακτηριστικής του γεύσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν και να επεξεργάζονται σωστά το λάχανο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε αν το λάχανο μπορεί να καταναλωθεί ωμό, ας μάθουμε μαζί!
Οποιαδήποτε αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης από τα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να είναι σημάδια δυνητικού κινδύνου για την υγεία μας. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συμβαίνει σε πολλά άτομα, κυρίως άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, ηλικιωμένους, γυναίκες και δεν έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή ως υπέρταση.
Το τσάι πικραλίδα είναι ένα πολύ δημοφιλές τσάι όχι μόνο για τη χαρακτηριστική του γεύση αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία. Ωστόσο, για να απολαύσετε τα καλύτερα αποτελέσματα του τσαγιού πικραλίδας, πρέπει να ξέρετε πώς να πίνετε τσάι πικραλίδας και να σημειώσετε τα απαραίτητα. Ας μάθουμε μαζί!
Κάθε γυναίκα θέλει να γίνει μητέρα, να μεγαλώσει και να δει τα παιδιά της να μεγαλώνουν. Ωστόσο, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας που οδηγούν σε υπογονιμότητα. Τι είναι λοιπόν η υπογονιμότητα; Μπορεί να θεραπευτεί η γυναικεία υπογονιμότητα;
Η μυρωδιά του σώματος σας κάνει πάντα να αισθάνεστε άβολα και να χάνετε την αυτοπεποίθησή σας όταν αλληλεπιδράτε με άλλους. Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να επιλέξετε ένα αποσμητικό που να είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Τότε μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο για να βρείτε το κατάλληλο αποσμητικό Enchanteur.
