Η δίαιτα για αθηροσκληρωτική νόσο πρέπει να είναι κατάλληλη για να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας για το σώμα, να διατηρήσει το βάρος σε λογικό επίπεδο και να ανακάμψει γρήγορα. Πραγματικός
Η δίαιτα για αθηροσκληρωτική νόσο πρέπει να είναι κατάλληλη για να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας για το σώμα, να διατηρήσει το βάρος σε λογικό επίπεδο και να ανακάμψει γρήγορα.
Φαγητό για φαγητό
Τρώτε πολλά ψάρια : οι ασθενείς με αθηροσκλήρωση θα πρέπει να τρώνε πολλά ψάρια (περίπου 2-3 φορές την εβδομάδα), επειδή το ψάρι περιέχει πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού αθηρώματος και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων αποτελεσματικά.φρούτο.
Τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα : Μια δίαιτα για την αθηροσκλήρωση απαιτεί πολλά λαχανικά γιατί βοηθά στην παροχή βιταμινών και υδατανθράκων που είναι ωφέλιμοι για τον οργανισμό.
Η δίαιτα αθηροσκλήρωσης απαιτεί πολλά λαχανικά γιατί βοηθά στην παροχή βιταμινών
- Τα μανιτάρια, τα μανιτάρια αυτιών ξύλου έχουν ουσία Sitosterrin που προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση, επομένως το φαγητό έχει τη μορφή σούπας.
– Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως η σάλτσα σόγιας, για παράδειγμα, έχουν πολλά τρόφιμα όπως το Λινονεϊκό Οξύ και η Λεξιτίνη… Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ελαίων με ακόρεστα λιπαρά οξέα όπως το Λινολεϊκό Οξύ. Είναι επίσης καλό, εκτός από ζωντανή μαγιά, μετατρέπει τα βακτήρια στο άνω μέρος του εντέρου σε ευεργετικά, δημιουργώντας καλής ποιότητας ερυθρά αιμοσφαίρια, ώστε να αποκαθίσταται γρήγορα η ελαστικότητα του τοιχώματος του αγγείου.
– Τροφές με πολύ Φθόριο (Φθόριο) όπως λάχανο, κουνουπίδι, κολοκύθα, σπανάκι, σκόρδο… αναμεμειγμένα με λαχανικά όπως ρίζα λωτού, ραπανάκι είναι πολύ κατάλληλα.
– Τα φύτρα φασολιών, το τσίλι… έχουν πολλές βιταμίνες, επομένως η προσθήκη ενός καρυκεύματος στις σαλάτες είναι επίσης αποτελεσματική.
- Μέλι, βερίκοκο... αυτές οι ουσίες έχουν χολίνη, η βιταμίνη Κ λειτουργεί για να απομακρύνει την κακή χοληστερόλη.
Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε τζίνσενγκ και βασιλικό πολτό για να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού.
Πόσιμο νερό: Τσάι όπως το πράσινο τσάι, το χρόνιο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στον περιορισμό της αθηροσκλήρωσης, αλλά πρέπει να πίνονται με μέτρο. Συγκεκριμένα, συνιστάται η χρήση πρώτα από όλα του νερού για το μαγείρεμα των φύλλων της οξιάς σε μορφή τσαγιού, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό για την αθηροσκλήρωση.
Πίνετε άφθονο νερό : τρώγοντας για αθηροσκλήρωση, οι ασθενείς πρέπει να πίνουν αρκετά 2-2,5 λίτρα νερό την ημέρα για να καθαρίσουν και να αποτοξινώσουν το σώμα.
Τροφές προς αποφυγή
Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη
Για να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη, επειδή θα αυξήσουν τον τρόπο με τον οποίο η πλάκα κάνει την κυκλοφορία του αίματος να μην είναι καλή.
Επιπλέον, το αλάτι είναι επίσης πολύ επικίνδυνο για άτομα με αθηροσκλήρωση επειδή μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως η αρτηριακή πίεση και το εγκεφαλικό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη αλατιού στη διατροφή για την αθηροσκλήρωση, η εφαρμογή μιας ήπιας δίαιτας είναι εξαιρετικά απαραίτητη.
Πρέπει να απέχει από ισχυρό αλκοόλ και ισχυρό τσάι. Επειδή το ισχυρό αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, διεγείρει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, επιδεινώνοντας την ασθένεια. Το συμπυκνωμένο τσάι, ο καφές, η πολύ κατανάλωση προκαλούν εγκεφαλική διέγερση, επηρεάζοντας τον ύπνο είναι επίσης επιζήμια για τα άτομα με αθηροσκλήρωση.
Momega και Womega - αποτελεσματική πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
Το Momoga (για άνδρες) και το Womega (για γυναίκες) που παράγονται στη Δανία έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα: Μείωση του λίπους στο αίμα, πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, περιορισμός της αθηροσκλήρωσης. ιδιαίτερα στεφανιαία αρτηρία, αντιγηραντικό σώμα, καλό για δέρμα, μάτια, αρθρώσεις.
Το Momega και το Womega προλαμβάνουν αποτελεσματικά την αθηροσκλήρωση
Το Momoga και το Womega είναι νέες κατευθύνσεις στην πρόληψη και θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων, ιδιαίτερα της αθηροσκλήρωσης, με συνδυασμό 5 συστατικών:
– Ωμέγα-3: μειώνουν το λίπος στο αίμα, αποτρέπουν την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, μειώνουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος
Βιταμίνη Κ2: εμποδίζει το σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αγγείων, αποτρέπει την εναπόθεση ασβεστίου και βοηθά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης.
Βιταμίνη D: βελτιώνει τη λειτουργία των αγγειακών ενδοθηλιακών κυττάρων, μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, προλαμβάνει την καρδιακή ανεπάρκεια.
Καρδιολίνα: έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του λίπους στο αίμα, προστατεύοντας το καρδιαγγειακό σύστημα.
– Κακάο: εξασφαλίζει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων – υποστηρίζει τη θεραπεία των κιρσών, αποφεύγοντας τη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων.
Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.
Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.
Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
