Τα μήλα, το κατσικίσιο τυρί, τα αχλάδια, ... είναι όλα πολύ καλά τρόφιμα για να τρώνε τα παιδιά καθημερινά. Γιατί έχουν την ικανότητα να μειώνουν τα συμπτώματα της νόσου.
Τα μήλα, το κατσικίσιο τυρί, τα αχλάδια, ... είναι όλα πολύ καλά τρόφιμα για να τρώνε τα παιδιά καθημερινά. Γιατί έχουν την ικανότητα να μειώνουν τα συμπτώματα της νόσου.
Σύμφωνα με το CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ), έως και 8,4% των παιδιών ηλικίας μεταξύ 3 και 17 ετών στις ΗΠΑ έχουν σημάδια διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Για τον έλεγχο των συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας, οι ειδικοί έχουν προτείνει ορισμένες τροφές. Ωστόσο, πριν από την αίτηση, οι ειδικοί σημειώνουν ότι κάθε παιδί θα έχει διαφορετική αντίδραση. Είναι καλύτερο να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας για να επιλέξετε την καταλληλότερη τροφή.
Γενικά, τα τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά, καφεΐνη και επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Από την άλλη πλευρά, όσοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, πρωτεΐνες, ασβέστιο και μέταλλα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
μήλο
Η κατανάλωση μήλων βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα
Τα μήλα είναι μια εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων (υγιεινών υδατανθράκων). Οι γιατροί συνιστούν επίσης ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη καλών ταξί. Η κατανάλωση μήλων πριν τον ύπνο κάνει τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα. Ένα μήλο την ημέρα βοηθά στη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας να μην επιδεινωθεί.
Τυρί κατσικίσιο γάλα
Το τυρί γενικά είναι μια τεράστια πηγή πρωτεΐνης. Αλλά πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ είναι αλλεργικά ή δυσανεκτικά στο αγελαδινό γάλα. Επομένως, εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, θα πρέπει να δοκιμάσετε να αλλάξετε το τυρί από κατσικίσιο γάλα. Θα βελτιώσει πολύ καλά τη δράση των φαρμάκων κατά της υπερκινητικότητας.
Αχλάδι
Τα αχλάδια είναι μια εξαιρετική πηγή υγιών πολύπλοκων καμπινών
Όπως τα μήλα, τα αχλάδια είναι επίσης μια ασφαλής πηγή σύνθετων καμπινών για το σώμα. Αν στο μωρό σας δεν αρέσουν τα μήλα, τα αχλάδια είναι η τέλεια εναλλακτική. Η κατανάλωση αχλαδιών το βράδυ βοηθά επίσης το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα.
Τόνος
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι γνωστό ότι μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στα παιδιά. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε αφθονία στο κρέας του τόνου. Θα πρέπει να ετοιμάσετε τόνο με ψωμί, ζυμαρικά για μεσημεριανό γεύμα. Στη συνέχεια, για να δείτε εάν το παιδί σας είναι κατάλληλο για αυτό το είδος τροφής, ελέγξτε εάν τα συμπτώματά του έχουν βελτιωθεί.
Αυγό
Τα αυγά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για να βοηθήσουν στην ισορροπία και στη διαχείριση των συμπτωμάτων σε υπερκινητικά παιδιά. Όπως και το τυρί cottage, τα αυγά θα βελτιώσουν τη συγκέντρωση και θα αυξήσουν το χρονικό διάστημα κατά το οποίο το φάρμακο για τη ΔΕΠΥ τίθεται σε ισχύ. Αυτή είναι η τέλεια πρόταση για να ετοιμάσετε πρωινό για το παιδί σας.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί βοηθούν στον έλεγχο της υπερκινητικότητας στα παιδιά
Οι ξηροί καρποί, όπως και ο τόνος, είναι πλούσιοι σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Τα καρύδια και τα βραζιλιάνικα καρύδια έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στον έλεγχο των συμπτωμάτων σε υπερκινητικά παιδιά. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμύγδαλα για παρόμοια αποτελέσματα.
Σπανάκι
Ένα πολύ γνωστό λαχανικό που κάνει καλό στην υγεία και επίσης πολύ αποτελεσματικό όταν ταΐζετε υπερκινητικά παιδιά. Οι γιατροί συστήνουν συχνά να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και το σπανάκι είναι η πρώτη επιλογή.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι παρασκευής σπανακιού. Εάν το παιδί σας δεν θέλει να τρώει απλώς σπανάκι, ανακατέψτε το με φρούτα, φτιάξτε smoothies και βεβαιωθείτε ότι έχει περισσότερο ενδιαφέρον και νόστιμο.
Η οικογένεια είναι ένα μέρος για να αγαπάς, όχι ένα μέρος όπου τα παιδιά βλέπουν να συμβαίνουν οικογενειακές συγκρούσεις. Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα;
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 31 μηνών.
Το τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά με αυτισμό για να διατηρηθούν υγιή και να αναπτυχθούν καλά αποτελεί πάντα ανησυχία πολλών γονέων όταν έχουν ένα παιδί με αυτή την ασθένεια.
Οι γονείς συνήθως αγαπούν πολύ τα παιδιά τους. Επομένως, κάθε φορά που ένα παιδί τραυματίζεται από πτώση, οι γονείς λυπούνται. Αυτός ο πόνος αυξάνεται όταν κάνετε κακό στον εαυτό σας. Ξέρετε γιατί το κάνει αυτό το μωρό σας και πώς να το αντιμετωπίσετε; Μάθετε το μέσα από το άρθρο του aFamilyToday Health.
Τα παιδιά με αυτισμό έχουν αναπηρίες στη γλωσσική ανάπτυξη και στις επικοινωνιακές δεξιότητες. Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας 10 συμβουλές για να διδάξετε στα παιδιά με αυτισμό να μιλούν και να αλληλεπιδρούν με ανθρώπους.
Ο αυτισμός είναι ένα από τα κοινά προβλήματα των γονέων. Ωστόσο, στη σύγχρονη κοινωνία, οι γονείς δίνουν λίγη προσοχή στα σημάδια των αυτιστικών παιδιών, όταν ανακαλύπτονται, η ασθένεια είναι ήδη σοβαρή.
Εάν τρώτε τακτικά μη βρώσιμα προϊόντα όπως άμμος, κιμωλία κ.λπ., το παιδί σας μπορεί να έχει σύνδρομο Pica, μια διατροφική διαταραχή. Το σύνδρομο Pica μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, η έγκαιρη ανίχνευση και πρόληψη του συνδρόμου Pica στα μικρά παιδιά είναι απαραίτητη.
Ως πανεπιστημιακός φαρμακοποιός, ονειρεύομαι ότι όταν αποφοιτήσω από το σχολείο, θα εργαστώ στο φαρμακείο ενός μεγάλου νοσοκομείου ή σε μια αξιόπιστη φαρμακευτική εταιρεία. Τώρα, όμως, κάνω μια εντελώς διαφορετική δουλειά, που είναι η εφαρμογή δωρεάν προγραμμάτων προσυμπτωματικού ελέγχου για παιδιά με νοητική υστέρηση και αυτισμό.
Ανησυχείτε επειδή το μωρό σας καθυστερεί να μεγαλώσει αλλά δεν ξέρετε πώς να βρείτε τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια λίστα με 17 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Η επιλογή των σωστών τροφών για την προετοιμασία της καθημερινής σας διατροφής δεν είναι δύσκολη, αλλά ούτε και εύκολη. Γεννιέται ένα ερώτημα: Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε taro; Στο σημερινό άρθρο για την υγεία, το Blog aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση.
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα σίγουρα θα είναι πολύ επιφυλακτικά με τα πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά πιάτα, αλλά θα συμπεριληφθούν στο μενού τους πιάτα όπως το κρέας βατράχου; Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν αν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει κρέας βατράχου.
Η διατροφή των εγκύων είναι πάντα πολύ σημαντική και πρέπει να δίνεται προσοχή γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η κατανάλωση θρεπτικών ξηρών καρπών είναι πάντα ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για το έμβρυο καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας. Ποιοι τύποι ξηρών καρπών είναι λοιπόν καλοί για τις έγκυες γυναίκες;
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από νωπό γάλα και φυσική ζύμωση, επομένως το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπος, μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιοτικά, τα οποία είναι καλά για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να γίνονται χορτοφάγοι αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα; Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.
