Η ξηροφθαλμία όχι μόνο προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την ποιότητα ζωής, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκη κερατοειδούς, ουλές κερατοειδούς που οδηγούν σε τύφλωση. Πώς λοιπόν να αποτρέψετε αποτελεσματικά την ξηροφθαλμία;
Η ξηροφθαλμία όχι μόνο προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την ποιότητα ζωής, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκη κερατοειδούς, ουλές κερατοειδούς που οδηγούν σε τύφλωση. Πώς λοιπόν να αποτρέψετε αποτελεσματικά την ξηροφθαλμία;
Η ξηροφθαλμία είναι επί του παρόντος μια κοινή οφθαλμική νόσος στον κόσμο, που προκαλεί συμπτώματα ξηροφθαλμίας , κόπωση των ματιών, ερυθρότητα, κάψιμο και ο ασθενής αισθάνεται ότι τα μάτια είναι πιο βαριά από το συνηθισμένο. Εάν δεν αποτραπεί η ξηροφθαλμία , η μακροχρόνια ασθένεια μπορεί να οδηγήσει στη σοβαρότερη περίπτωση απώλειας όρασης.
Η ξηροφθαλμία προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την ποιότητα ζωής
Συμπτώματα ξηροφθαλμίας
Τα άτομα με ξηροφθαλμία πάντα νιώθουν ότι υπάρχει ξένο σώμα στα μάτια τους, φαγούρα στα μάτια και συχνά αισθάνονται ότι τα μάτια τους είναι κόκκινα, ζεστά και καυτά. Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής θα αισθανθεί θολή όραση μετά από ανοιγόκλεισμα, δακρύρροια, έκκριση ή λευκό αφρό σε 2 γωνίες των ματιών. Ή μερικές φορές τα μάτια του ασθενούς είναι θολά, πρέπει να αναβοσβήνει συνεχώς για να σταματήσει και είναι δύσκολο να ανοίξει τα μάτια του το πρωί, βαριά βλέφαρα, νυσταγμένο...

Τα άτομα με ξηροφθαλμία πάντα νιώθουν ότι υπάρχει ένα ξένο αντικείμενο στο μάτι
Πώς να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε την ξηροφθαλμία
Όταν έχετε ξηρά μάτια, πρέπει να κάνετε μερικά πράγματα για να βοηθήσετε την ασθένεια να επουλωθεί γρήγορα, όπως:
Εξασκηθείτε στο να αναβοσβήνει αργά και συχνά (κατά μέσο όρο 12-18 φορές/λεπτό) για να απλωθούν ομοιόμορφα τα δάκρυα και να υγρανθεί η επιφάνεια του κερατοειδούς.
Προσαρμόστε τη θέση της οθόνης του υπολογιστή κάτω από το οπτικό σας πεδίο και από 16-24 cm μακριά από τα μάτια σας. Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα την οθόνη του υπολογιστή.
Κάντε ένα διάλειμμα μετά από κάθε 10 λεπτά εργασίας μπροστά στον υπολογιστή και κοιτάξτε 10 μέτρα μακριά για να χαλαρώσετε τα μάτια σας.
Όταν βγαίνετε έξω, αποτρέπετε την ξηροφθαλμία φορώντας γυαλιά για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον αέρα, τη σκόνη, τον καπνό. Μην αφήνετε πιστολάκι μαλλιών ή κλιματιστικό να φυσάει απευθείας στα μάτια σας. Εάν χρησιμοποιείτε φακούς επαφής, χρησιμοποιήστε τους σωστά και χρησιμοποιήστε συχνά τεχνητά δάκρυα για να αποτρέψετε την ξηροφθαλμία.
Κάθε μέρα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες υψηλού ιξώδους. Αυτό το προϊόν έχει ιδιότητες παρόμοιες με τα δάκρυα, βοηθώντας στην προστασία της επιφάνειας του βολβού του ματιού, αναπληρώνοντας και διατηρώντας την υγρασία στα μάτια, περιορίζοντας την εξάτμιση των δακρύων που προκαλεί αίσθημα ξηρότητας στα μάτια . Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν τον τύπο που δεν περιέχει συντηρητικά.
Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες υψηλού ιξώδους
Ο ύπνος για 7-8 ώρες την ημέρα είναι ο τρόπος για να βοηθήσετε τα μάτια να ανακάμψουν μετά από μια μέρα μελέτης και σκληρής δουλειάς. Εάν μένετε συχνά ξύπνιοι μέχρι αργά, τα μάτια σας θα λειτουργούν λιγότερο αποτελεσματικά και θα κουράζονται και θα τσούζουν εύκολα.
Μην καπνίζετε και μην μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα γιατί αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ξηροφθαλμία.
Διατηρήστε μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή, συμπληρώστε με ωμέγα-3 (που βρίσκεται στα ψάρια) και βήτα-καροτίνη (προβιταμίνη Α, που βρίσκεται στα κίτρινα και κόκκινα λαχανικά) για να βοηθήσετε τα μάτια να λειτουργούν καλύτερα. περιορίστε την ξηροφθαλμία. Αυτός είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της ξηροφθαλμίας .
Υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε την ξηροφθαλμία που μπορείτε να εφαρμόζετε καθημερινά. Αν και απλά, αλλά αν επιμείνετε να το κάνετε τακτικά και τακτικά, θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε την ξηροφθαλμία πολύ αποτελεσματικά. Κάντε το κάθε μέρα για να φροντίζετε τα μάτια σας και να τα διατηρείτε υγιή!