Συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου σε ενήλικες που πρέπει να γνωρίζετε

Το ασβέστιο είναι ένα αυτορυθμιζόμενο μεταλλικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό. Οι ακόλουθες εκδηλώσεις ανεπάρκειας ασβεστίου σε ενήλικες θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να συμπληρώσετε έγκαιρα το ασβέστιο για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Το ασβέστιο είναι ένα αυτορυθμιζόμενο μεταλλικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό. Όταν τα όργανα του σώματος στερούνται ασβεστίου, αυτό θα αντλεί αυτόματα από τα οστά, επομένως η ποσότητα ασβεστίου που αποθηκεύεται πολύ λίγο θα οδηγήσει σε σοβαρή έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Οι ακόλουθες εκδηλώσεις ανεπάρκειας ασβεστίου σε ενήλικες θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να συμπληρώσετε έγκαιρα το ασβέστιο για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Συχνές κράμπες

Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές εκδηλώσεις ανεπάρκειας ασβεστίου στους ενήλικες . Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των οστών και των μυών. Οι κράμπες, η κόπωση της πλάτης όταν κάθεστε είναι σημάδια σοβαρής ανεπάρκειας ασβεστίου στον οργανισμό. Εάν έχετε κράμπες 2-3 φορές την εβδομάδα, ειδικά όταν περπατάτε ή στέκεστε μετά από μια περίοδο ξαπλώστρας ή καθίσματος, μην είστε υποκειμενικοί. Θα μπορούσε να είναι σημάδι ανεπάρκειας ασβεστίου στους ενήλικες.

Οι συχνές κράμπες είναι μια κοινή εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου στους ενήλικες.

Ζαλισμένος

Το να έχετε ζάλη όταν στέκεστε όρθιος μετά από μια περίοδο καθίσματος ή ξαπλώματος είναι επίσης σημάδι ότι το σώμα έχει έλλειψη ασβεστίου. Όταν το ασβέστιο στο σάκχαρο του αίματος πέσει, θα προκαλέσει ζάλη, αυτό το συναίσθημα είναι μόνο παροδικό και επανέρχεται στο φυσιολογικό, έτσι πολλοί άνθρωποι θα το αγνοήσουν, καθιστώντας την ανεπάρκεια ασβεστίου όλο και πιο σοβαρή.

Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί επίσης ζάλη.

Έκπτωση μνήμης

Η βραχυπρόθεσμη αμνησία είναι επίσης μια εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου στους ενήλικες. Όταν τα επίπεδα ασβεστίου στο σώμα πέφτουν, η παραγωγή των ορμονών του άγχους αυξάνεται, καθιστώντας τη σκέψη ή τη μνήμη λιγότερο αποτελεσματική. Εάν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας απώλεια όρεξης, παράλογο άγχος, ευερεθιστότητα, ακόμη και κατάθλιψη.

Ή να αρρωστήσει

Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη ασβεστίου θα έχουν συχνά κρυολόγημα, καταρροή...

Προβλήματα παχέος εντέρου

Το ασβέστιο έχει κάποια επίδραση στην ανάπτυξη των πολύποδων του παχέος εντέρου. Όταν το σώμα στερείται ασβεστίου, τα προβλήματα του παχέος εντέρου εμφανίζονται επίσης περισσότερο ως ειδοποίηση για να ελέγξετε την ποσότητα ασβεστίου στο σώμα.

Αδύναμα και εύθραυστα νύχια

Για να γίνουν τα νύχια δυνατά, όχι εύθραυστα, είναι απαραίτητο να έχουμε την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου. Όταν λοιπόν τα νύχια είναι αδύναμα και εύθραυστα, είναι εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου στον οργανισμό.

Οστεοπόρωση

Όταν το σώμα στερείται ασβεστίου, θα αντλήσει ασβέστιο από τα οστά για να καλύψει τις ανάγκες της καρδιάς καθώς και άλλων οργάνων που χρειάζονται ασβέστιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού ή οστεοπόρωση, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο.

Η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί οστεοπόρωση.

Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα αυξάνονται

Προεμμηνορροϊκά συμπτώματα όπως ακμή, πόνος στην πλάτη, κοιλιακό άλγος, διαταραχή ύπνου, απώλεια συγκέντρωσης, ... εμφανίζονται πολλές ανωμαλίες, που σχετίζονται επίσης με το ασβέστιο. Αυτά τα σημάδια θα μειωθούν όταν ο οργανισμός εφοδιαστεί με αρκετό ασβέστιο.

Νευρικά προβλήματα

Το ασβέστιο σε συνδυασμό με μαγνήσιο και βιταμίνη D ρυθμίζει τις ηλεκτρικές ώσεις του σώματος. Όταν το επίπεδο ασβεστίου στο σώμα δεν είναι κατάλληλο, θα προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις και σπασμούς.

Αυπνία

Αυτό είναι ένα σημαντικό αλλά συχνά παραβλέπεται σημάδι ανεπάρκειας ασβεστίου, καθώς συγχέεται εύκολα με συμπτώματα πολλών άλλων ασθενειών. Τα άτομα με ανεπάρκεια ασβεστίου θα έχουν αϋπνία ή δεν κοιμούνται βαθιά, ξυπνούν κουρασμένοι.

Η έλλειψη ασβεστίου δεν θα έχει άμεσες συνέπειες, αλλά όταν το σώμα έχει σοβαρή έλλειψη ασβεστίου, θα προκαλέσει ασθένειες που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, επομένως μην αμελείτε να παρακολουθείτε και να παρέχετε ασβέστιο στον οργανισμό. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να γνωρίζετε τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου στους ενήλικες, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε και να συμπληρώσετε έγκαιρα το ασβέστιο για τον οργανισμό, αποφεύγοντας ατυχή επακόλουθα.