Πώς να φτιάξετε βάλσαμο για τα χείλη για να αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους είναι εξαιρετικά απλό

Το lip balm είναι ένα απαραίτητο προϊόν για τα χείλη. Το άρθρο μοιράζεται μερικούς ακόμη τρόπους για να φτιάξετε βάλσαμο για τα χείλη που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα στα χείλη με τον πιο απλό τρόπο.

Η χρήση κραγιόν άγνωστης προέλευσης και συστατικών μπορεί να σκουρύνει τα ροζ χείλη σας. Γι' αυτό, από εδώ και στο εξής, παρακαλούμε να ομορφύνετε και να περιποιηθείτε τα χείλη σας σωστά. Μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας lip balms για να μην ανησυχείτε για το πρόβλημα των κραγιόν που περιέχουν μόλυβδο που βλάπτουν τα χείλη σας.

1. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτιάξετε φυσικό βάλσαμο για τα χείλη για να περιποιηθείτε τα σκούρα χείλη

Αιτίες σκούρων χειλιών

  • Σκούρα χείλη λόγω της έκθεσης στον ήλιο

Τα χείλη μας είναι πολύ ευαίσθητα στον ήλιο. Η τακτική έκθεση θα κάνει τα χείλη να γίνουν ξηρά και σκοτεινά επειδή το φως του ήλιου προωθεί την παραγωγή χρωστικής μελανίνης στα χείλη. Για να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να προστατεύετε τα χείλη σας όταν βγαίνετε έξω φορώντας μάσκα και χρησιμοποιώντας ένα βάλσαμο για τα χείλη με προστασία UV. Λοιπόν, πώς να φτιάξετε lip balm για τη θεραπεία των μαύρων κηλίδων;

  • Σκούρα χείλη λόγω ροφημάτων με καφεΐνη

Πώς να φτιάξετε σκούρο βάλσαμο για τα χείλη; Ορισμένα ποτά με καφεΐνη, όπως το τσάι και ο καφές, προκαλούν επίσης αλλαγή χρώματος στα χείλη. Κάνει τα χείλη μας πιο σκούρα. Το σκουρόχρωμο των χειλιών θα είναι ανάλογο με την ποσότητα καφεΐνης που χρησιμοποιούμε. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο τσάι και καφέ πίνετε, τόσο χειρότερα θα είναι τα σκούρα χείλη σας. Επομένως, όταν πίνετε αυτά τα ποτά, θα πρέπει να προσθέσετε νερό για να περιορίσετε αυτή την παρενέργεια.

Πώς να φτιάξετε βάλσαμο για τα χείλη για να αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους είναι εξαιρετικά απλόΗ τακτική έκθεση στον ήλιο θα κάνει τα χείλη ξηρά και σκοτεινά, επειδή το φως του ήλιου προωθεί την παραγωγή χρωστικής μελανίνης στα χείλη.

  • Σκούρα χείλη λόγω έλλειψης νερού

Όταν δεν παρέχουμε αρκετό νερό στον οργανισμό, τα χείλη υφίστανται επίσης μεγάλες συνέπειες. Όχι μόνο κάνει τα χείλη ξηρά και ξεφλουδίζουν, αλλά και σκουραίνει τα χείλη με την πάροδο του χρόνου. Ως εκ τούτου, πρέπει να παρέχετε αρκετά 2-2,5 λίτρα νερού για το σώμα σας καθημερινά για να διατηρείτε τα χείλη σας υγρά και να διασφαλίζετε την υγεία άλλων οργάνων.

  • Τα κλειστά χείλη είναι η αιτία των σκούρων χειλιών

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το πιπίλισμα ή το δάγκωμα των χειλιών προκαλεί σκούρο χρώμα στα χείλη. Το γλείψιμο των χειλιών προκαλεί επίσης αυτή την κατάσταση, καθώς το σάλιο κάνει τα χείλη να στεγνώνουν πιο γρήγορα. Πώς να φτιάξετε λοιπόν lip balm για να θεραπεύσετε τα μαύρα στίγματα;

  • Σκούρα χείλη λόγω κληρονομικότητας

Τα σκούρα χείλη μπορεί να είναι κληρονομικά, μερικοί άνθρωποι έχουν σκούρα χείλη μετά τον τοκετό και έχουν πολύ μικρή ικανότητα να κάνουν τα χείλη ξανά ροζ. Ωστόσο, η πλαστική χειρουργική μπορεί να αλλάξει το χρώμα των χειλιών.

  • Σκούρα χείλη λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης C

Η βιταμίνη C έχει την ικανότητα να μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τη μελάγχρωση στα χείλη. Όταν το σώμα έχει έλλειψη σε αυτή τη βιταμίνη, τα χείλη θα σκουραίνουν εύκολα λόγω έλλειψης προστασίας. Η συμβουλή για εσάς είναι να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή με επαρκείς βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C. Θα πρέπει να ισορροπήσετε το μενού με φρέσκα φρούτα και πράσινα λαχανικά για να προστατεύσετε τα χείλη σας. Πώς να φτιάξετε λοιπόν lip balm για να αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους;

Πώς να φτιάξετε βάλσαμο για τα χείλη για να αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους είναι εξαιρετικά απλόΌταν το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη C, τα χείλη θα σκουρύνουν εύκολα λόγω έλλειψης προστασίας

  • Το κραγιόν είναι η αιτία των σκούρων χειλιών

Πώς να φτιάξετε σκούρο βάλσαμο για τα χείλη ; Τα κραγιόν περιέχουν πολλά χημικά συστατικά που είναι επιβλαβή για τα χείλη. Η τακτική χρήση μπορεί να κάνει τα χείλη σκούρα, σκούρα, μακροπρόθεσμα θα είναι δύσκολο να ανακτήσετε το αρχικό φυσικό ροζ χρώμα. Επομένως, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν είναι απαραίτητο για να προστατεύσετε τα χείλη σας και να αποφύγετε τα σκούρα χείλη. Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ποιοτικά προϊόντα κραγιόν για να περιορίσετε τις επιβλαβείς χημικές ουσίες. Μαζί με αυτό, μπορούμε επίσης να εφαρμόσουμε καθημερινές μεθόδους περιποίησης χειλιών για να εξαλείψουμε τις βλαβερές συνέπειες του κραγιόν.

2. Πώς να φτιάξετε σκούρο βάλσαμο για τα χείλη στο σπίτι

Πώς να φτιάξετε lip balm με μέλι και λάδι καρύδας

Συστατικό:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • ½ φλιτζάνι λάδι καρύδας
  • ½ φλιτζάνι βούτυρο καρύδας
  • ½ φλιτζάνι χυμό αβοκάντο, φράουλας ή ντομάτας
  • Μικρό καθαρό γυάλινο βάζο.

Κατασκευή 

Βάζετε το βούτυρο και το λάδι καρύδας σε ένα ζεστό τηγάνι, ανακατεύοντας συνεχώς για να λιώσει το βούτυρο μέχρι να λιώσει τελείως το βούτυρο. Προσθέστε το χυμό φράουλας ή ντομάτας στο τηγάνι και ανακατέψτε καλά. Περιμένετε να κρυώσει το μείγμα και μετά αδειάστε σε μικρά βάζα για να το χρησιμοποιήσετε σταδιακά.

Χρησιμοποιώντας 

Σπιτικό κραγιόν που εφαρμόζεται στα χείλη για να αποτρέψει την ξηρότητα και να διατηρήσει τα χείλη όμορφα. Όχι μόνο προστατεύει τα χείλη από την ξηρότητα, η κρέμα μελιού βοηθά επίσης στη θρέψη και τον καθαρισμό των χειλιών από τα βακτήρια. Έτσι, αφιερώστε χρόνο για να απλώνετε αυτό το μείγμα στα χείλη σας κάθε μέρα.

Σπιτικό κραγιόν που εφαρμόζεται στα χείλη για να αποτρέψει την ξηρότητα και να διατηρήσει τα χείλη όμορφα

Πώς να φτιάξετε σκούρο βάλσαμο για τα χείλη από κερί μέλισσας

Συστατικό:

  • ½ κομμάτια κερί μέλισσας
  • Μπόιλερ ή φούρνο μικροκυμάτων
  • 1 κουτ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή αμυγδαλέλαιο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αιθέριο έλαιο
  • Γυάλινα βάζα, ή βιβλιοθήκες με καπάκια.

Κατασκευή 

  • Βάλτε 1/2 κομμάτι κερί μέλισσας στο μπόιλερ και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει ή βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 20 δευτερόλεπτα να λιώσει. Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο ή μέλι στο κρύο διάλυμα κεριού μέλισσας, συνεχίστε να προσθέτετε 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε και 2 κουταλάκια του γλυκού από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και ανακατεύετε καλά για να συνδυαστούν.
  • Ζεσταίνουμε μέχρι να χαλαρώσει ελαφρώς το μείγμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κερί μέλισσας για να δημιουργήσετε αρκετή συνοχή. Στη συνέχεια, περιμένετε να κρυώσει τελείως το μείγμα, μετά αδειάστε σε μικρά βάζα και σκεπάστε με καπάκια και φυλάξτε το στο ψυγείο για να το χρησιμοποιήσετε σταδιακά σε περίπου 3 μήνες.

Χρησιμοποιώντας

Μπορείτε να βάζετε σπιτικό lip balm κάθε μέρα για να μην στεγνώσουν τα χείλη σας την κρύα εποχή και να παραμείνετε όμορφα.


Leave a Comment

Το καλύτερο βάλσαμο για τα χείλη σήμερα

Το καλύτερο βάλσαμο για τα χείλη σήμερα

Ένα καλό βάλσαμο για τα χείλη θα είναι η βέλτιστη λύση για τα χείλη σας ώστε να είναι πάντα προστατευμένα, γεμάτα και γεμάτα ζωντάνια.

Κάντε τα χείλη σας πιο όμορφα με βαζελίνη

Κάντε τα χείλη σας πιο όμορφα με βαζελίνη

Η βαζελίνη είναι ένα γνωστό ενυδατικό προϊόν κεριού σε πολλές γυναίκες, αλλά αν το χρησιμοποιήσουμε απλώς με τον συνηθισμένο τρόπο, έχουμε χάσει πολλές χρήσεις αυτού του προϊόντος.

Τα 10 πιο δημοφιλή φυσικά ροζ προϊόντα lip balm από γυναίκες

Τα 10 πιο δημοφιλή φυσικά ροζ προϊόντα lip balm από γυναίκες

Τα ξηρά, σκούρα και θαμπά χείλη σας κάνουν να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας; Ανατρέξτε στα φυσικά ροζ lip balms παρακάτω για βελτίωση!

Αιτίες και τρόποι για να αντιμετωπίσετε οριστικά τα ξηρά χείλη για να κάνετε το μακιγιάζ πιο εύκολο

Αιτίες και τρόποι για να αντιμετωπίσετε οριστικά τα ξηρά χείλη για να κάνετε το μακιγιάζ πιο εύκολο

Σίγουρα πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε ξηρά, σκασμένα χείλη όταν ο καιρός είναι ξηρός. Το ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα των χειλιών όχι μόνο προκαλεί πόνο και δυσφορία, αλλά επηρεάζει πολύ την εξωτερική εμφάνιση, εμποδίζει τη διαδικασία του μακιγιάζ των χειλιών και κάνει το χρώμα του κραγιόν ακατάστατο και μη τυποποιημένο.

Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα

Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα

Τα lip gloss είναι πάντα μια δημοφιλής τάση μακιγιάζ στις ασιατικές χώρες, ειδικά στην Κορέα. Τα αστραφτερά, σαρκώδη χείλη φέρνουν αθώα ομορφιά, γλυκιά και όχι λιγότερο σαγηνευτικά, επομένως είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντισταθούν στην έλξη αυτού του κραγιόν.

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip balm για μέγιστη αποτελεσματικότητα

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip balm για μέγιστη αποτελεσματικότητα

Τα ξηρά, σκασμένα, ξεφλουδισμένα χείλη θα κάνουν το χρώμα του κραγιόν όταν εφαρμόζεται να μην είναι τόσο όμορφο όσο θέλετε. Για να διατηρήσετε τα χείλη σας λεία και απαλά, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε βάλσαμο για τα χείλη.

7 συμβουλές για να κάνετε τα χείλη ροζ όταν εφαρμόζετε τακτικά κραγιόν

7 συμβουλές για να κάνετε τα χείλη ροζ όταν εφαρμόζετε τακτικά κραγιόν

Τα φυσικά πυκνά ροζ χείλη όχι μόνο φέρνουν μια γλυκιά ομορφιά, αυξάνουν την εμπιστοσύνη στην επικοινωνία, αλλά βοηθούν επίσης τα χείλη να χρωματιστούν εξαιρετικά τυπικά όταν χρησιμοποιείτε κραγιόν. Αντίστοιχα, πρέπει να φροντίζετε τα χείλη σας αφού κάνετε τακτικά μακιγιάζ για να προστατεύσετε και να διατηρήσετε τα χείλη απαλά.

Πώς να φτιάξετε απλό lip balm στο σπίτι για πολυάσχολα κορίτσια

Πώς να φτιάξετε απλό lip balm στο σπίτι για πολυάσχολα κορίτσια

Σήμερα, θα μάθουμε πώς να φτιάξετε ένα απλό βάλσαμο για τα χείλη στο σπίτι με υλικά από το δικό σας σπίτι. Ένα σπιτικό lip balm φτιαγμένο με φυσικά συστατικά θα είναι το τέλειο δώρο για τα χείλη σας, σωστά!

Τα 8 αγαπημένα κορεάτικα προϊόντα lip balm σήμερα

Τα 8 αγαπημένα κορεάτικα προϊόντα lip balm σήμερα

Το βάλσαμο για τα χείλη βοηθά να διατηρούνται τα χείλη φυσικά ενυδατωμένα και φρέσκα, ακόμη και χωρίς κραγιόν. Ανατρέξτε σε 8 κορεατικά προϊόντα lip balm που είναι αξιόπιστα.

Τα χρώματα κραγιόν που δεν μπορείτε να χάσετε στο ραντεβού σας

Τα χρώματα κραγιόν που δεν μπορείτε να χάσετε στο ραντεβού σας

Τα σαγηνευτικά, γεμάτα χείλη είναι πάντα ένας παράγοντας που τραβάει τα βλέμματα του απέναντι στο ραντεβού. Επομένως, εκτός από την επιλογή του σωστού ρούχου και χτενίσματος, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το κραγιόν ως αποτελεσματικό όπλο για να κατακτήσετε αυτό το άτομο.

Ανασκόπηση του καλού βάλσαμου για τα χείλη που πρέπει να αγοράσετε

Ανασκόπηση του καλού βάλσαμου για τα χείλη που πρέπει να αγοράσετε

Το lip balm είναι ένα αδιαχώριστο στοιχείο που σχεδόν κάθε γυναίκα έχει στην τσάντα της. Δείτε την κριτική για το καλύτερο βάλσαμο για τα χείλη που λατρεύουν να χρησιμοποιούν οι γυναίκες παρακάτω!

Οδηγίες κατασκευής χειροποίητου κραγιόν σε σούπερ όμορφο χρώμα

Οδηγίες κατασκευής χειροποίητου κραγιόν σε σούπερ όμορφο χρώμα

Στην αγορά σήμερα κυκλοφορούν πολλά ψεύτικα κραγιόν κακής ποιότητας, εκτός από πολύ κακή ποιότητα κραγιόν, προκαλούν και πολλά σοβαρά προβλήματα στα χείλη όπως σκουρόχρωμα, ξεφλούδισμα, δερματίτιδα,... Είναι πολύ δύσκολο να ξεχωρίσεις τα ψεύτικα προϊόντα από αληθινά γιατί τα κόλπα της εξαπάτησης είναι πολύ εξελιγμένα, επομένως, η κατοχή ενός χειροποίητου κραγιόν είναι μια ασφαλής επιλογή για πολλές γυναίκες.

Η χρήση της βαζελίνης Pure σκουραίνει τα χείλη;

Η χρήση της βαζελίνης Pure σκουραίνει τα χείλη;

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη χρήση καθαρής βαζελίνης για να σκουρύνουν τα χείλη σας γιατί σύμφωνα με έρευνες, τα συστατικά αυτής της κρέμας είναι πολύ καλοήθη και δεν προκαλούν κανένα κακό ή θαμπά χείλη.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν lip balm;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν lip balm;

Το βάλσαμο για τα χείλη, το οποίο είναι απαραίτητο στη ζωή των γυναικών, όταν η εγκυμοσύνη θεωρείται ξαφνικά ότι θεωρείται επιβλαβές ή όχι. Ας μάθουμε λοιπόν αν οι έγκυες πρέπει να χρησιμοποιούν lip balm!

Ανασκόπηση των απολεπιστικών χειλιών Cocoon και πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το προϊόν

Ανασκόπηση των απολεπιστικών χειλιών Cocoon και πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το προϊόν

Τα προϊόντα απολέπισης της επωνυμίας Cocoon αγαπούν όλο και περισσότερο τους πιστούς της ομορφιάς. Ένα από τα best seller της εταιρείας είναι το Cocoon lip scrub. Τι το ιδιαίτερο έχει λοιπόν αυτό το προϊόν που κάνει πολλές γυναίκες να το ερωτεύονται;

Πρέπει να κάνετε γιόγκα εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο;

Πρέπει να κάνετε γιόγκα εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο;

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια από τις πιο κοινές εκφυλιστικές παθήσεις των οστών και η πλειονότητα των ατόμων που προσβάλλονται από αυτή τη νόσο είναι ηλικιωμένοι. Πρόκειται για μια βιολογική και μηχανική ανισορροπία που οδηγεί σε βλάβη του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος και του υποχόνδριου οστού, προκαλώντας οίδημα, φλεγμονή και μειωμένο υγρό στο γόνατο.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φάτε σπανάκι νερού; Τι πρέπει να αποφεύγω να φάω μετά τη ρινοπλαστική;

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φάτε σπανάκι νερού; Τι πρέπει να αποφεύγω να φάω μετά τη ρινοπλαστική;

Η ρινοπλαστική είναι μια δημοφιλής αισθητική επέμβαση για τη βελτίωση του σχήματος της μύτης. Ωστόσο, μετά την επέμβαση, η σωστή διατροφή και η τήρηση των απαραίτητων κανονισμών είναι πολύ σημαντικά για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική διαδικασία ανάρρωσης. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να φάμε σπανάκι νερού;

Ρίξτε μια ματιά σε 10 προϊόντα ντεμακιγιάζ για ευαίσθητο δέρμα

Ρίξτε μια ματιά σε 10 προϊόντα ντεμακιγιάζ για ευαίσθητο δέρμα

Στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, το ντεμακιγιάζ είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό βήμα. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της σκόνης, του μακιγιάζ, της προσκόλλησης στο δέρμα μετά από μια κουραστική μέρα.

Η λήψη χαπιών σιδήρου προκαλεί ακμή;

Η λήψη χαπιών σιδήρου προκαλεί ακμή;

Το συμπλήρωμα σιδήρου προκαλεί θερμότητα ή η λήψη χαπιών σιδήρου για να προκαλέσει ακμή είναι ένα ερώτημα που πολλοί άνθρωποι συχνά σκέπτονται όταν σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν αυτό το συστατικό. Ποια είναι λοιπόν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

Ερώτηση: Τι να κάνετε με το εμφύτευμα στο πηγούνι;

Ερώτηση: Τι να κάνετε με το εμφύτευμα στο πηγούνι;

Ένα εμφύτευμα με παρεκτροπή πηγουνιού είναι κάτι που καμία από εμάς δεν θέλει στο ταξίδι μας προς τη βελτίωση της ομορφιάς. Επομένως, η ανακάλυψη των αιτιών αυτής της κατάστασης θα σας βοηθήσει πολύ να διορθώσετε. Ας μάθουμε για το θέμα των κακώς ευθυγραμμισμένων εμφυτευμάτων πηγουνιού μέσα από αυτό το άρθρο τώρα!

Εκτός από τη θεραπεία, ποιες είναι οι χρήσεις της ασπιρίνης;

Εκτός από τη θεραπεία, ποιες είναι οι χρήσεις της ασπιρίνης;

Η μείωση του κνησμού που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων, η απολέπιση, η αφαίρεση κάλων στα πόδια ή η μείωση της ακμής είναι όλες οι χρήσεις της ασπιρίνης που ίσως δεν γνωρίζετε.

17 συστατικά για την αντιμετώπιση των μαύρων στιγμάτων 0 VND στην κουζίνα σας

17 συστατικά για την αντιμετώπιση των μαύρων στιγμάτων 0 VND στην κουζίνα σας

Το λάθος κατά τη θεραπεία των μαύρων στιγμάτων είναι να ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα σε προϊόντα που ξεφλουδίζουν και συμπιέζουν την ακμή που βλάπτουν το δέρμα. Ενώ η πραγματική λύση βρίσκεται στην κουζίνα

Cheat χτενίσματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Cheat χτενίσματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Κάθε γυναίκα θέλει να είναι πάντα νέα και όμορφη, μια τρίχα κατάλληλη για το πρόσωπο θα σε βοηθήσει να «χακάρεις» πολύ αποτελεσματικά την ηλικία σου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε τα εξαιρετικά αποτελεσματικά χτενίσματα που αψηφούν την ηλικία σήμερα.

Συνήθη λάθη όταν οι γυναίκες εξασκούνται στην άρση 3

Συνήθη λάθη όταν οι γυναίκες εξασκούνται στην άρση 3

Ένας τέλειος γύρος 3 είναι πάντα το όνειρο πολλών κοριτσιών. Αλλά ακόμα κι αν προπονείστε σκληρά κάθε μέρα, ο 3ος γύρος σας εξακολουθεί να μην σημειώνει πρόοδο. Ίσως κάνατε κάποια κοινά λάθη κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας στον 3ο γύρο.

Πρωινές ασκήσεις για να αδυνατίσετε τις γάμπες σας

Πρωινές ασκήσεις για να αδυνατίσετε τις γάμπες σας

Τα άτυχα κορίτσια με μεγάλες γάμπες συχνά υποτιμούν τον εαυτό τους όταν επιλέγουν καθημερινά ρούχα. Για να βοηθήσετε τα πόδια σας να γίνουν πιο αδύνατα, σχεδιάστε και εκτελέστε επίμονα ασκήσεις για να βοηθήσετε να αδυνατίσετε τις γάμπες σας.