Θυμηθείτε αμέσως τη χρυσή ώρα για να αυξήσετε το ύψος του μωρού σας

Το ύψος ενός παιδιού καθορίζεται από πολλούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, εκτός από τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να θυμούνται αμέσως τις ακόλουθες 3 χρυσές φορές για να αυξήσουν το ύψος για τα παιδιά.

Πολλές μητέρες πιστεύουν συχνά ότι όσο περισσότερο ασβέστιο και θρεπτικά συστατικά προστίθενται, τόσο πιο γρήγορα μεγαλώνει το μωρό. Ωστόσο, αυτή η σκέψη δεν είναι απολύτως αληθινή. Εάν υπάρχει περίσσεια ασβεστίου, το μωρό είναι επίσης πολύ ευαίσθητο σε ανησυχητικές ασθένειες, που επηρεάζουν την υγεία. Τυπικά, οι πέτρες στα νεφρά, η ασβεστοποίηση των αρθρώσεων των ώμων, η ασβεστοποίηση των αρτηριών είναι πολύ επικίνδυνα για τα παιδιά. 

Επομένως, παράλληλα με τη διαδικασία ανατροφής της μητέρας, είναι απαραίτητο να προσέχουμε 3 φορές την ανάπτυξή του παιδιού. Αν συμπληρωθεί σωστά, το μωρό θα έχει εξαιρετικά ιδανικό ύψος.

Γιατί πρέπει να προσέχετε τη χρυσή ώρα για να αυξήσετε το ύψος του μωρού σας;

Σήμερα, το ύψος είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που καθορίζει το μέλλον κάθε ανθρώπου. Γι' αυτό και αυτό είναι το κορυφαίο θέμα που ενδιαφέρει πολλές μητέρες όταν μεγαλώνουν τα παιδιά. 

Ωστόσο, πώς να κάνετε το μωρό να μεγαλώσει σε ύψος; Σύμφωνα με τις συμβουλές διατροφολόγων, οι μητέρες πρέπει να συμπληρώνουν κατάλληλα ασβέστιο κατά τις περιόδους αυξανόμενου ύψους των παιδιών .

Επιπλέον, το συμπλήρωμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό. Γιατί ανάλογα με το σώμα και την κατάσταση του κάθε παιδιού, ο ρυθμός απορρόφησης θα είναι διαφορετικός.

Οι μητέρες θα πρέπει να θυμούνται αμέσως τις πιο σημαντικές χρυσές στιγμές για να αυξήσουν το ύψος για τα μωρά

Αν τα παιδιά εφοδιαστούν με ανεπάρκεια ασβεστίου έγκαιρα τη «χρυσή» ώρα, το ύψος τους θα μεγαλώσει καλύτερα. Σε αυτό το διάστημα, εάν δεν προστεθούν ασβέστιο και θρεπτικά συστατικά, ο χόνδρος και τα οστά θα κλείσουν.

Ταυτόχρονα, η αυξητική ορμόνη δεν παράγεται πλέον . Επομένως, το μωρό θα είναι πιο κοντό από τους συνομηλίκους του, ακόμη και υποσιτισμένο και επιρρεπές σε κοινές ασθένειες.

Επομένως, εάν θέλετε το μωρό σας να έχει εξαιρετικό ανάστημα, οι γονείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη χρυσή ώρα για να αυξήσουν το ύψος για να έχει το μωρό τους την πιο κατάλληλη διατροφή.

Πότε είναι η χρυσή ώρα για αύξηση ύψους για τα μωρά;

Υπάρχουν 3 χρυσές στιγμές για να αυξήσετε το ύψος του μωρού σας που πρέπει να έχετε υπόψη σας, οι οποίοι είναι οι παρακάτω ορόσημα:

1. Εμβρυϊκό στάδιο

Αυτή είναι μια σημαντική στιγμή για να αποφασίσετε το ύψος του μωρού στο μέλλον. Στο εμβρυϊκό στάδιο, εάν το μωρό συμπληρωθεί με αρκετά θρεπτικά συστατικά, όταν γεννηθεί, θα φτάσει σε ύψος πάνω από 50 εκατοστά. Αντίθετα, οι μητέρες που δεν τρώνε αρκετά θρεπτικά συστατικά θα καθυστερήσουν την ανάπτυξή τους για άλλους 6 μήνες.

2. Από τη γέννηση έως την ηλικία των 2 ετών

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, τον πρώτο χρόνο της ζωής, το μωρό σας μπορεί να ψηλώσει 25 εκατοστά και τον επόμενο χρόνο 10 εκατοστά περισσότερο. Εάν το μωρό δεν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά, θα χάσει την ικανότητα να φτάσει στο μέγιστο ύψος στο μέλλον. Επιπλέον, αυτή είναι επίσης η στιγμή για να αποφασίσετε έως και το 60% του μετέπειτα ύψους του παιδιού. Γιατί στην ηλικία των 2-3 ετών το ύψος θα αυξάνεται πιο αργά.

3. Στάδιο Εφηβείας

Ο χρόνος της εφηβείας στα αγόρια είναι 12-18 ετών. Ενώ τα κορίτσια είναι 11-16 ετών. Σε αυτό το στάδιο, το μωρό θα μεγαλώσει πολύ γρήγορα για να φτάσει στο μέγιστο ύψος. Οι νεαρές ταλαντώσεις θα αυξηθούν από 8-12 cm. Μαζί με την ανάπτυξη του ύψους, πολλά παιδιά θα τείνουν να μεγαλώνουν οριζόντια αυτή τη στιγμή.

Ωστόσο, εάν το πλάτος μεγαλώσει, το ύψος θα είναι επίσης περιορισμένο. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν πολύ τη διατροφή αυτή τη «χρυσή» περίοδο, ώστε το μωρό να μην γίνει παχύσαρκο ή υπέρβαρο.

Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες για να βοηθήσουν το μωρό τους να αποκτήσει εξαιρετικό ύψος στη χρυσή περίοδο;

Μαζί με την κατανόηση των χρυσών ορόσημων για την αύξηση του ύψους για το μωρό, η μητέρα πρέπει επίσης να προσέχει την κατάλληλη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης.

Θρέψη

Προκειμένου το μωρό να έχει εξαιρετικό ανάστημα, η μητέρα πρέπει να συμπληρώνει τη δίαιτα ακριβώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τα κύρια γεύματα, τα καθημερινά σνακ, οι μητέρες μπορούν να καταναλώνουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Ειδικά το ασβέστιο για να έχουν τα παιδιά την καλύτερη βάση για μετέπειτα ανάπτυξη. Τα μωρά πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους.

Θηλάστε το μωρό σας τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής σας για να συμπληρώσετε την απαραίτητη πρόσληψη ασβεστίου

Επιπλέον, στο στάδιο του απογαλακτισμού, οι μητέρες μπορούν να προσθέσουν μια ποικιλία ομάδων τροφίμων πλούσιες σε πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα όπως ψάρια, γαρίδες, καβούρι και χέλι για την πιο ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού.

Από την άλλη πλευρά, με τα μικρά παιδιά, θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη γλυκών, φαστ φουντ, τηγανητών και ανθρακούχων αναψυκτικών. Επειδή αυτές οι τροφές θα κάνουν το μωρό εύκολο να μεγαλώσει οριζόντια, αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τέλειος ύπνος

Εκτός από τη διατροφή, οι μητέρες πρέπει επίσης να δίνουν στα μωρά τους αρκετό ύπνο, βαθύ ύπνο, ώστε το σώμα να μπορεί να εκκρίνει αυξητική ορμόνη. Βοηθώντας έτσι τη διαδικασία της απορρόφησης του ασβεστίου και την ανάπτυξη των οστών πιο αποτελεσματικά.

Παίξτε αθλήματα ανάπτυξης ύψους

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι κατά την άσκηση, ο μεταβολισμός και η ανάπτυξη του σώματος θα επιταχυνθούν. Επομένως, εάν θέλετε το μωρό σας να έχει εξαιρετικό ύψος, σίγουρα δεν πρέπει να αγνοήσετε τα χρήσιμα αθλήματα.

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, το παιδί πρέπει να ασχολείται με τα κατάλληλα αθλήματα. Μερικοί αθλητικοί γονείς μπορούν να παίξουν με τα παιδιά τους όπως τζόκινγκ, μπάντμιντον, ποδηλασία.

Το ποδήλατο είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να ψηλώσει

Μπορεί να παίξει νωρίς το πρωί ή δροσερό απόγευμα. Και τα δύο βοηθούν τα παιδιά να έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν ύψος και να αυξήσουν τη συνοχή για όλη την οικογένεια. Επιπλέον, οι μητέρες μπορούν επίσης να αφήσουν τα παιδιά τους να εξασκηθούν στην κολύμβηση όταν είναι μεγαλύτερα. Η κολύμβηση είναι μια φυσική δραστηριότητα που απαιτεί ευέλικτη κίνηση ολόκληρου του σώματος. Επομένως, το ύψος του μωρού θα έχει τις βέλτιστες συνθήκες προαγωγής.

Παρακάτω υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη χρυσή ώρα για την αύξηση του ύψους για τα παιδιά. Ας ελπίσουμε ότι η μητέρα θα θυμηθεί προσεκτικά τα παραπάνω ορόσημα και θα έχει τη σωστή μέθοδο για να βοηθήσει το μωρό της να αναπτύξει το μέγιστο ύψος.