10 βήματα για την τυπική περιποίηση μαλλιών στο σπίτι

Η εξωτερική ομορφιά δεν πηγάζει μόνο από το σώμα, το πρόσωπο, το δέρμα αλλά φαίνεται και μέσα από τα λαμπερά, δυνατά μαλλιά.

Η εξωτερική ομορφιά δεν πηγάζει μόνο από το σώμα, το πρόσωπο, το δέρμα αλλά φαίνεται και μέσα από τα λαμπερά, δυνατά μαλλιά.

Τα μαλλιά χρειάζονται επίσης πολλή φροντίδα για να γίνουν υγιή και λεία. Ας μάθουμε την τυπική ρουτίνα περιποίησης μαλλιών στο σπίτι.

1. Κάντε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής

Το τριχωτό της κεφαλής είναι σαν το δέρμα του προσώπου, το βήμα απολέπισης θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της λιπαρότητας και των νεκρών κυττάρων του δέρματος που φράζουν τις ρίζες των μαλλιών. Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό τις ζεστές, υγρές μέρες του καλοκαιριού.

Πριν το λούσιμο, εφαρμόστε ένα προϊόν απολέπισης στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ ανάμεσα στις τρίχες για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια πλύνετε και ξεπλύνετε ως συνήθως. Εάν δεν έχετε πιτυρίδα, μπορείτε να κάνετε απολέπιση περίπου μία φορά το μήνα. Εάν έχετε πιτυρίδα, κάντε το κάθε δύο εβδομάδες. Αν και χρειάζεται λίγος χρόνος, αυτό θα εξασφαλίσει ότι τα μαλλιά σας είναι πιο δυνατά.

2. Σαμπουάν και Μαλακτικό

Αυτό είναι ένα απαραίτητο δίδυμο στη βασική ρουτίνα περιποίησης μαλλιών. Η επιλογή του σωστού σαμπουάν και μαλακτικού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και όμορφα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια μικρή συμβουλή για εσάς όταν επιλέγετε σαμπουάν και conditioner είναι να αγοράζετε την ίδια σειρά προϊόντων από τον ίδιο κατασκευαστή. Το Conditioner θα συμπληρώσει το σαμπουάν, φέρνοντας μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

10 βήματα για την τυπική περιποίηση μαλλιών στο σπίτιΗ επιλογή σαμπουάν και conditioner είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα για να έχετε υγιή μαλλιά.

3. Μαλακτικό μαλλιών με ξύδι

Ίσως δεν είμαστε εξοικειωμένοι με την ονομασία «μαλακτικό μαλλιών». Αλλά αυτό είναι ένα βήμα που βοηθά στον καθαρισμό των μαλλιών, στη δημιουργία λαμπερών, απαλών, φυσικών μαλλιών και στη ρύθμιση της λιπαρότητας στο τριχωτό της κεφαλής. Εκτός αυτού, το μαλακτικό με ξύδι βοηθά επίσης στην αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση στους θύλακες των τριχών.

4. Εφαρμόστε μάσκα μαλλιών

Τα μαλλιά χρειάζονται πάντα την προσεκτική σας περιποίηση. Αγαπήστε τα μαλλιά σας όπως αγαπάτε το δέρμα σας. Θα πρέπει να εφαρμόζετε μια μάσκα μαλλιών μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν τα μαλλιά σας έχουν καταστραφεί από βαφή ή θερμότητα.

Οι μάσκες μαλλιών δημιουργούνται εύκολα χρησιμοποιώντας υλικά που είναι άμεσα διαθέσιμα από την κουζίνα. Για παράδειγμα, μάσκα γιαουρτιού με μέλι , μάσκα με αβοκάντο και ελαιόλαδο, ...

5. Θρέψτε τα μαλλιά σας με ορό

Ο ορός είναι ένα βήμα εντατικής περιποίησης μαλλιών που βοηθά στη μείωση της σημασίας των μαλλιών, στη θέση τους και στην αύξηση της λάμψης των μαλλιών. Ο ορός μαλλιών είναι ιδιαίτερα χρήσιμος σε μέρες με ζέστη και υγρασία και στα μαλλιά «αρέσει να χτενίζουν» τα μαλλιά. Έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το στέλεχος της τρίχας από ζημιές κατά το στέγνωμα, το κούρεμα.

Ο ορός μαλλιών έχει πολλούς τύπους, ανάλογα με τις ανάγκες και την κατάσταση των μαλλιών σας, μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν για εσάς. Για όσους έχουν πυκνά μαλλιά, χρησιμοποιήστε ένα απαλό conditioner για να αποφύγετε την αίσθηση βαριάς τρίχας. Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέξετε προϊόντα που περιέχουν πολλά θρεπτικά έλαια όπως λάδι argan, λάδι καρύδας, λάδι jojoba κ.λπ.

10 βήματα για την τυπική περιποίηση μαλλιών στο σπίτιΠροσθέστε έναν ορό στη ρουτίνα των μαλλιών σας για όμορφα μαλλιά σαν κομμωτήριο.

6. Αντηλιακό για τα μαλλιά

Όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο για να αποφευχθούν οι βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV που βλάπτουν τα μαλλιά. Για όσους βάφουν τα μαλλιά τους, η χρήση αντηλιακού για τα μαλλιά βοηθά επίσης να διατηρηθεί το χρώμα που διαρκεί για τα μαλλιά σας.

7. Χτένισμα εντοπισμού σφαλμάτων

Αν θέλετε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λεία, μια χτένα που ξεμπερδεύει είναι απαραίτητη. Όχι μόνο βοηθά τις τρίχες να μην μπερδεύονται μεταξύ τους, αλλά η χτένα που ξεμπερδεύει είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, να τονώσετε τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα, να αφαιρέσετε τα νεκρά δερματικά μπαλώματα και να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών.

Επιλέξτε μια φαρδιά οδοντωτή χτένα για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά σας.

8. Άρωμα για μαλλιά

Γνωρίζατε ότι τα μαλλιά είναι το μέρος για να αποθηκεύσετε το πιο ανθεκτικό άρωμα αρώματος; Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από όταν τα μαλλιά μυρίζουν πάντα σαν λουλούδι, μπλέκοντας τους ανθρώπους δίπλα τους. Εξαιτίας αυτού επίσης γεννήθηκαν τα προϊόντα hair mist.

9. Ξηρό σαμπουάν

Το Dry shampoo είναι μια γρήγορη λύση καθαρισμού μαλλιών. Ειδικά για όσους βγαίνουν συχνά σε εξωτερικούς χώρους, επικοινωνώντας με τους πελάτες, αυτό είναι ένα γρήγορο μέτρο πρώτων βοηθειών για τα κολλώδη μαλλιά, δίνοντάς σας αυτοπεποίθηση μέσα σε λίγα μόνο λεπτά.

Το ξηρό σαμπουάν εκτός από το να καθαρίζει τα μαλλιά σας οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, σας βοηθά επίσης να αποφύγετε το συχνό λούσιμο που κάνει το τριχωτό της κεφαλής σας ξηρό, ινώδες και ξεθωριάζει το χρώμα των βαμμένων μαλλιών.

Μια μικρή συμβουλή για εσάς είναι ότι κατά τη διαδικασία τρίψιμο της σκόνης ξηρού σαμπουάν, δεν πρέπει να ξύνετε πολύ δυνατά το τριχωτό της κεφαλής για να περιορίσετε το "pry" στα μπαλώματα της πιτυρίδας.


Leave a Comment

Cheat χτενίσματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Cheat χτενίσματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Κάθε γυναίκα θέλει να είναι πάντα νέα και όμορφη, μια τρίχα κατάλληλη για το πρόσωπο θα σε βοηθήσει να «χακάρεις» πολύ αποτελεσματικά την ηλικία σου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε τα εξαιρετικά αποτελεσματικά χτενίσματα που αψηφούν την ηλικία σήμερα.

8 μακριά ίσια μαλλιά που επιλέγουν πολλές γυναίκες σήμερα

8 μακριά ίσια μαλλιά που επιλέγουν πολλές γυναίκες σήμερα

Εκτός από τα ελκυστικά και κομψά χτενίσματα με μπούκλες, τα όμορφα ίσια μακριά χτενίσματα αγαπούν επίσης πολλές γυναίκες. Ειδικά στο Βιετνάμ, τα μακριά ίσια μαλλιά σε συνδυασμό με ένα ρέον ao dai είναι ένα πρότυπο ομορφιάς με το οποίο πολλοί άντρες είναι παθιασμένοι.

Συλλογή από όμορφα μακριά χτενίσματα για γυναίκες με στρογγυλό πρόσωπο

Συλλογή από όμορφα μακριά χτενίσματα για γυναίκες με στρογγυλό πρόσωπο

Μια ερώτηση που αναρωτιούνται συχνά τα κορίτσια με στρογγυλό πρόσωπο είναι «ποιο χτένισμα να επιλέξω για να ταιριάζει στο στρογγυλό παχουλό μου πρόσωπο;». Στην πραγματικότητα, ένα στρογγυλό πρόσωπο έχει πολλά πλεονεκτήματα αν ξέρεις πώς να το εκμεταλλευτείς, θα σε βοηθήσει να τραβήξεις όλα τα βλέμματα χάρη στην αθώα χαριτωμενιά του. Ας μάθουμε για τα όμορφα μακριά χτενίσματα για γυναίκες με στρογγυλό πρόσωπο μέσα από το παρακάτω άρθρο!

7 συμβουλές για να περιποιηθείτε τα σγουρά μαλλιά στο σπίτι είναι πολύ απλές και όμορφες σαν κομμωτήριο

7 συμβουλές για να περιποιηθείτε τα σγουρά μαλλιά στο σπίτι είναι πολύ απλές και όμορφες σαν κομμωτήριο

Η φροντίδα για σγουρά μαλλιά με 7 βήματα είναι ότι τα μαλλιά σας θα είναι δυνατά και λαμπερά. Επιπλέον, αποφεύγει επίσης τις φθορές και βοηθά να κρατήσει το στυλ περισσότερο.

Πρέπει να δοκιμάσετε χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πιο αδύνατα και πιο ευαίσθητα

Πρέπει να δοκιμάσετε χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε πιο αδύνατα και πιο ευαίσθητα

Τα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα βοηθούν στην ενίσχυση της ομορφιάς και των περιγραμμάτων του προσώπου σας ώστε να δείχνουν πιο αρμονικά και όμορφα. Κορίτσια με υπέροχα στρογγυλά πρόσωπα, δοκιμάστε τα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που σας προτείνουμε παρακάτω.

Γίνεσαι φαλακρός αν χαϊδεύεις πολύ τα μαλλιά σου;

Γίνεσαι φαλακρός αν χαϊδεύεις πολύ τα μαλλιά σου;

Τα φαλακρά μαλλιά κάνουν πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν, ιδιαίτερα τις γυναίκες. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να βελτιωθεί ή να περιοριστεί αυτή η κατάσταση;

Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν λούζετε τα μαλλιά με φυσικά βότανα

Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν λούζετε τα μαλλιά με φυσικά βότανα

Πρόσφατα, πολλές γυναίκες έχουν εφαρμόσει περιποίηση μαλλιών με φυσικά βότανα. Ωστόσο, για να προωθήσετε την αποτελεσματικότητα αυτών των βοτάνων, πρέπει να κατανοήσετε μερικά πράγματα που αναφέρονται στο άρθρο.

Συλλογή από χτενίσματα για όμορφα κορίτσια για τις μητέρες που επιλέγουν ελεύθερα

Συλλογή από χτενίσματα για όμορφα κορίτσια για τις μητέρες που επιλέγουν ελεύθερα

Χτενίσματα για όμορφα και χαριτωμένα κορίτσια θα προτείνονται στους γονείς σε αυτό το άρθρο. Με αυτά τα χτενίσματα, το μωρό σας μπορεί να πάει σχολείο, να βγει έξω, να πάει σε ένα πάρτι... όλα όμορφα.

Τα σικάτα χτενίσματα με κότσο για πάρτι σε κάνουν πιο όμορφη και νεανική

Τα σικάτα χτενίσματα με κότσο για πάρτι σε κάνουν πιο όμορφη και νεανική

Τα χτενίσματα κότσων που παρουσιάζουμε στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να μην αναρωτιέστε πλέον όταν επιλέγετε ένα χτένισμα. Εκτός από το ότι σας δίνει μια σίγουρη εμφάνιση, σας βοηθά επίσης να είστε πιο όμορφοι και υπέροχοι στα πάρτι.

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα σίδερα μαλλιών με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα σίδερα μαλλιών με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Τα λαμπερά και σπαστά μαλλιά είναι μια δημοφιλής τάση ομορφιάς σήμερα. Με πολλές σύγχρονες τεχνικές μπούκλας, τόσο οι πελάτες όσο και οι εργαζόμενοι πρέπει να κατανοήσουν και να κατανοήσουν προσεκτικά πώς να χρησιμοποιούν τα χάπια για μπούκλες για να επιτύχουν την επιθυμητή ασφάλεια και αποτέλεσμα.

Όμορφα και απλά χτενίσματα γάμου που κάθε νύφη δεν μπορεί να αγνοήσει

Όμορφα και απλά χτενίσματα γάμου που κάθε νύφη δεν μπορεί να αγνοήσει

Τα όμορφα και απλά χτενίσματα γάμου βοηθούν τις νύφες να δείχνουν όμορφες και πανέμορφες στις διακοπές τους. Προετοιμαστείτε καλά για τα μαλλιά σας ανατρέχοντας στα παρακάτω χτενίσματα

Συμβουλές τσέπης για τη φροντίδα των βαμμένων μαλλιών για να κάνετε τα μαλλιά δυνατά και ανθεκτικά

Συμβουλές τσέπης για τη φροντίδα των βαμμένων μαλλιών για να κάνετε τα μαλλιά δυνατά και ανθεκτικά

Εάν έχετε βαμμένα μαλλιά, τότε ας μάθουμε για απλές και αποτελεσματικές συμβουλές περιποίησης βαμμένων μαλλιών με το Blog aFamilyToday παρακάτω!

Πώς να περιποιηθείτε αποτελεσματικά τα κυματιστά μαλλιά στο σπίτι

Πώς να περιποιηθείτε αποτελεσματικά τα κυματιστά μαλλιά στο σπίτι

Τα κυματιστά μαλλιά είναι ένα χτένισμα που αγαπούν πολλοί επειδή φέρνουν μια πολύ μοντέρνα και κομψή εμφάνιση. Ωστόσο, η περιποίηση των κυματιστών μαλλιών δεν ενδιαφέρεται για πολλούς.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε conditioner για τα μαλλιά σας;

Γιατί να χρησιμοποιήσετε conditioner για τα μαλλιά σας;

Το Conditioner είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών στο σπίτι. Το προϊόν θα κάνει τα μαλλιά σας δυνατά και λαμπερά. Σας βοηθά να νιώθετε πάντα πιο σίγουροι όταν συναντάτε φίλους.

Οι ανδρικές τρίχες περμανάντ είναι μοντέρνες για να κάνουν τις καρδιές των γυναικών να πέφτουν

Οι ανδρικές τρίχες περμανάντ είναι μοντέρνες για να κάνουν τις καρδιές των γυναικών να πέφτουν

Οι ανδρικοί τύποι μαλλιών περμανάντ βοηθούν τα αγόρια να δείχνουν με αυτοπεποίθηση, προσωπικότητα και μοντέρνα. Δοκιμάστε να ζήσετε τα παρακάτω ανδρικά σγουρά χτενίσματα που θα κάνουν τις γυναικείες καρδιές να πέφτουν.

TOP τύποι σγουρά μαλλιά που «τρώνε πόντους» για τις γυναίκες δεν φεύγουν ποτέ από τη μόδα

TOP τύποι σγουρά μαλλιά που «τρώνε πόντους» για τις γυναίκες δεν φεύγουν ποτέ από τη μόδα

Τα σγουρά μαλλιά κάνουν πάντα τα μαλλιά πιο φουσκωτά, όχι μόνο βοηθούν το πρόσωπο να φαίνεται νεότερο, αλλά και σας δίνει μια εντελώς νέα εμφάνιση.

Οι συνήθειες απώλειας βάρους μετά τον τοκετό που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας θα πρέπει να εγκαταλειφθούν

Οι συνήθειες απώλειας βάρους μετά τον τοκετό που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας θα πρέπει να εγκαταλειφθούν

Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθούν τα πληρωτικά; Πράγματα που πρέπει να προσέξετε

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθούν τα πληρωτικά; Πράγματα που πρέπει να προσέξετε

Επί του παρόντος, η έγχυση πλήρωσης είναι μια από τις μεθόδους ομορφιάς για να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν ορισμένα ελαττώματα του προσώπου, όπως η αφαίρεση ρυτίδων, η δημιουργία πηγουνιού σε γραμμή V, η ανύψωση της μύτης, ... επιλεγμένα από πολλές γυναίκες. Ωστόσο, το πληρωτικό δεν διαρκεί για πάντα, αλλά διαλύεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθεί η έγχυση πληρωτικού;

Πρέπει να κάνετε γιόγκα εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο;

Πρέπει να κάνετε γιόγκα εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο;

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια από τις πιο κοινές εκφυλιστικές παθήσεις των οστών και η πλειονότητα των ατόμων που προσβάλλονται από αυτή τη νόσο είναι ηλικιωμένοι. Πρόκειται για μια βιολογική και μηχανική ανισορροπία που οδηγεί σε βλάβη του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος και του υποχόνδριου οστού, προκαλώντας οίδημα, φλεγμονή και μειωμένο υγρό στο γόνατο.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φάτε σπανάκι νερού; Τι πρέπει να αποφεύγω να φάω μετά τη ρινοπλαστική;

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φάτε σπανάκι νερού; Τι πρέπει να αποφεύγω να φάω μετά τη ρινοπλαστική;

Η ρινοπλαστική είναι μια δημοφιλής αισθητική επέμβαση για τη βελτίωση του σχήματος της μύτης. Ωστόσο, μετά την επέμβαση, η σωστή διατροφή και η τήρηση των απαραίτητων κανονισμών είναι πολύ σημαντικά για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική διαδικασία ανάρρωσης. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να φάμε σπανάκι νερού;

Ρίξτε μια ματιά σε 10 προϊόντα ντεμακιγιάζ για ευαίσθητο δέρμα

Ρίξτε μια ματιά σε 10 προϊόντα ντεμακιγιάζ για ευαίσθητο δέρμα

Στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, το ντεμακιγιάζ είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό βήμα. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της σκόνης, του μακιγιάζ, της προσκόλλησης στο δέρμα μετά από μια κουραστική μέρα.

Η λήψη χαπιών σιδήρου προκαλεί ακμή;

Η λήψη χαπιών σιδήρου προκαλεί ακμή;

Το συμπλήρωμα σιδήρου προκαλεί θερμότητα ή η λήψη χαπιών σιδήρου για να προκαλέσει ακμή είναι ένα ερώτημα που πολλοί άνθρωποι συχνά σκέπτονται όταν σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν αυτό το συστατικό. Ποια είναι λοιπόν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

Ερώτηση: Τι να κάνετε με το εμφύτευμα στο πηγούνι;

Ερώτηση: Τι να κάνετε με το εμφύτευμα στο πηγούνι;

Ένα εμφύτευμα με παρεκτροπή πηγουνιού είναι κάτι που καμία από εμάς δεν θέλει στο ταξίδι μας προς τη βελτίωση της ομορφιάς. Επομένως, η ανακάλυψη των αιτιών αυτής της κατάστασης θα σας βοηθήσει πολύ να διορθώσετε. Ας μάθουμε για το θέμα των κακώς ευθυγραμμισμένων εμφυτευμάτων πηγουνιού μέσα από αυτό το άρθρο τώρα!

Εκτός από τη θεραπεία, ποιες είναι οι χρήσεις της ασπιρίνης;

Εκτός από τη θεραπεία, ποιες είναι οι χρήσεις της ασπιρίνης;

Η μείωση του κνησμού που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων, η απολέπιση, η αφαίρεση κάλων στα πόδια ή η μείωση της ακμής είναι όλες οι χρήσεις της ασπιρίνης που ίσως δεν γνωρίζετε.

17 συστατικά για την αντιμετώπιση των μαύρων στιγμάτων 0 VND στην κουζίνα σας

17 συστατικά για την αντιμετώπιση των μαύρων στιγμάτων 0 VND στην κουζίνα σας

Το λάθος κατά τη θεραπεία των μαύρων στιγμάτων είναι να ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα σε προϊόντα που ξεφλουδίζουν και συμπιέζουν την ακμή που βλάπτουν το δέρμα. Ενώ η πραγματική λύση βρίσκεται στην κουζίνα

Cheat χτενίσματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Cheat χτενίσματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Κάθε γυναίκα θέλει να είναι πάντα νέα και όμορφη, μια τρίχα κατάλληλη για το πρόσωπο θα σε βοηθήσει να «χακάρεις» πολύ αποτελεσματικά την ηλικία σου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε τα εξαιρετικά αποτελεσματικά χτενίσματα που αψηφούν την ηλικία σήμερα.