Όταν περάσετε την ηλικία των 30, τα μέρη του σώματος θα αρχίσουν να μειώνονται σε λειτουργία. Αυτό θα δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων. Εδώ είναι οι αλλαγές στο σώμα όταν μπαίνεις στη φάση της γήρανσης, ας μάθουμε τώρα!
Οι ρυτίδες στο δέρμα και τα γκρίζα μαλλιά είναι τα πιο εμφανή σημάδια του σώματος που εισέρχεται στο στάδιο της γήρανσης. Ωστόσο, η διαδικασία γήρανσης θα επηρεάσει και όργανα όπως καρδιαγγειακά, πεπτικά, γεννητικά όργανα... Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αλλαγές του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης, ώστε να πάρετε την πρωτοβουλία να προστατεύσετε και να προάγετε τη δική σας υγεία!
1. Το σώμα αλλάζει κατά την είσοδο στο στάδιο της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
Καθώς το σώμα εισέρχεται στη φάση της γήρανσης, τα αιμοφόρα αγγεία θα γίνουν επίσης πιο δύσκαμπτα. Αυτό απαιτεί από την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα στα όργανα και οι καρδιακοί μύες θα αλλάξουν επίσης για να προσαρμοστούν. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Το σώμα αλλάζει όταν εισέρχεται στη φάση της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
2. Για μυοσκελετικό σύστημα
Η πυκνότητα και το μέγεθος των οστών τείνουν να συρρικνώνονται με την ηλικία, καθιστώντας τα πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Επιπλέον, ο χόνδρος που περιβάλλει τις αρθρώσεις θα λεπτύνει επίσης λόγω φθοράς με τα χρόνια. Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες γίνονται λιγότερο ελαστικοί, προκαλώντας ένταση ή ακαμψία.
Ταυτόχρονα, η μυϊκή δύναμη θα χάσει σταδιακά τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον συντονισμό και την ισορροπία σας.
3. Η αλλαγή του πεπτικού συστήματος λόγω ηλικίας
Το πεπτικό σύστημα είναι το όργανο που επηρεάζεται λιγότερο από τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Τα όργανα του οισοφάγου συστέλλονται λιγότερο, το στομάχι είναι λιγότερο ελαστικό και δεν μπορεί να κρατήσει πολύ φαγητό, καθώς και η πέψη και η απορρόφηση της τροφής θα είναι επίσης πιο αργή. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι ασήμαντες.
Οι αλλαγές στη δομή του παχέος εντέρου λόγω της γήρανσης μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, το πεπτικό σύστημα θα παράγει επίσης λιγότερη λακτάση, θέτοντας τους ηλικιωμένους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, η μείωση της ηπατικής λειτουργίας θα επιδεινώσει επίσης την ικανότητα του σώματος να αποβάλλει τις τοξίνες.
4. Πνεύμονες και αναπνευστικό σύστημα
Οι μύες που χρησιμοποιούνται για την αναπνοή, το διάφραγμα και οι μύες μεταξύ των πλευρών συχνά εξασθενούν με την ηλικία. Ο αριθμός των αερόσακων και των πνευμονικών τριχοειδών μειώνεται, με αποτέλεσμα να απορροφάται λιγότερο οξυγόνο από τον εισερχόμενο αέρα. Οι πνεύμονες θα γίνουν επίσης λιγότερο ελαστικοί και η ικανότητά τους να καταπολεμούν τις λοιμώξεις θα μειωθεί επίσης.
Αυτό θα δυσκολέψει τη διατήρηση μιας μεγάλης προπόνησης και η αναπνοή σε περιοχές με αραιό αέρα θα γίνει επίσης πιο δύσκολη.
Η γήρανση θα κάνει τους πνεύμονες λιγότερο ελαστικούς και η ικανότητα καταπολέμησης των λοιμώξεων θα μειωθεί επίσης
5. Νεφρά και ουροποιητικό σύστημα
Μετά την ηλικία των 30 ετών, η ικανότητα του νεφρού να φιλτράρει το αίμα θα εξασθενήσει και τα νεφρά εκκρίνουν πάρα πολύ νερό θα κάνει επίσης το σώμα πιο ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Μια λιγότερο ελαστική κύστη θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό θα οδηγήσει σε ακράτεια ή ακράτεια ούρων.
Στους άνδρες, ένας διευρυμένος ή φλεγμονώδης προστάτης θα δυσκολέψει επίσης την ούρηση.
6. Εγκέφαλος και Νευρικό Σύστημα
Με την ηλικία, ο αριθμός των νευρώνων στον εγκέφαλο θα μειωθεί σταδιακά, τα νεύρα που μεταδίδουν σήματα θα είναι επίσης πιο αργά, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο θα μειωθεί επίσης. Αυτές οι αλλαγές θα κάνουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ικανότητα αυτοθεραπείας των νεύρων θα επιβραδυνθεί επίσης.
7. Γήρανση του δέρματος
Με την ηλικία, το δέρμα θα γίνει πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό, ο υποδόριος λιπώδης ιστός μειώνεται, καθιστώντας το δέρμα πιο επιρρεπές σε σχίσιμο, μειώνεται επίσης ο αριθμός των νεύρων στο δέρμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι ευάλωτο και μη ευαίσθητο στον πόνο, την πίεση και τη θερμοκρασία.
Ταυτόχρονα, το δέρμα θα είναι επίσης πιο επιρρεπές στην ξηρότητα λόγω της μείωσης της φυσικής παραγωγής λιπαρότητας, οι ρυτίδες, οι κηλίδες ηλικίας, τα μικρά οζίδια θα γίνονται επίσης όλο και πιο εμφανή.
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό
8. Το γερασμένο σώμα επηρεάζει τα αναπαραγωγικά όργανα
Στις γυναίκες, η διαδικασία γήρανσης θα είναι πιο εμφανής κατά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών πέφτουν ξαφνικά και η έμμηνος ρύση σταματά. Τα μειωμένα επίπεδα ορμονών θα προκαλέσουν επίσης συρρίκνωση των ωοθηκών και της μήτρας, οι κολπικοί ιστοί είναι πιο λεπτοί, ξηροί και λιγότερο ελαστικοί, το χαλασμένο στήθος είναι λιγότερο αιχμηρό ...
Στους άνδρες, η αλλαγή στη σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη θα μειωθεί επίσης ξαφνικά. Αυτό θα μειώσει τη λίμπιντο, θα μειώσει την ικανότητα στύσης και θα μειώσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
Τα παραπάνω είναι μια περίληψη των αλλαγών του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Γιατί το ξηρό δέρμα είναι συχνά επιρρεπές σε πρόωρη γήρανση και σοβαρή φθορά όταν δεν το φροντίζετε καλά; Ας εξερευνήσουμε και αναλύσουμε μέσα από τις παρακάτω πληροφορίες.
Μπορεί να μην έχετε κλείσει τα 30, αλλά το δέρμα σας αρχίζει να εμφανίζει ανησυχητικά σημάδια γήρανσης. Ας πιάσουμε τον παλμό των σημαδιών της γήρανσης του δέρματος για να δούμε αν έχετε
Η αιτία της πρόωρης γήρανσης των ματιών δεν οφείλεται μόνο στο γήρας αλλά και σε κακές συνήθειες στη ζωή.
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;
Υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους του σώματος και του τραυλισμού, αυτό το άρθρο θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον τραυλισμό με το στρες και θα σας προτείνει τρόπους για να το ξεπεράσετε. Να είστε αποτελεσματικοί!
Οι ασθενείς συχνά αναρωτιούνται εάν η δισχιδής ράχη είναι κληρονομική επειδή η δισχιδής ράχη είναι μια κοινή ασθένεια των οστών σήμερα και εάν η ασθένεια μεταδίδεται στο παιδί ή όχι από τους γονείς.
Υπάρχουν φάρμακα και η χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης είναι ζήτημα πολλών ασθενών, επειδή εκτός από τη χρήση της δυτικής ιατρικής, υπάρχει μια άλλη επιλογή που είναι η χρήση της ανατολικής ιατρικής για θεραπεία, η οποία είναι επίσης αρκετά δημοφιλής.
Η έγχυση πλήρωσης χειλιών είναι μια ασφαλής και γρήγορη καλλυντική μέθοδος, ωστόσο, αυτή η μέθοδος μερικές φορές έχει επίσης τη δυνατότητα για ανεπιθύμητες παρενέργειες, μία από τις οποίες είναι η κατάσταση της συσσώρευσης πλήρωσης χειλιών. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες και τα σημάδια που κάνουν τις ενέσεις πλήρωσης για τα χείλη να είναι σβώλους;
Η ενδοκρινική ακμή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα έχει κόκκινα, φλεγμονώδη σπυράκια, εμφανίζονται άσχημα προβλήματα στο δέρμα, επηρεάζει την αισθητική και προκαλεί δυσφορία. Προκειμένου να βελτιωθεί αυτό το πρόβλημα, πολλοί άνθρωποι έχουν θεραπεύσει την ορμονική ακμή με ανδρικά φάρμακα και έφεραν ορισμένα αποτελέσματα.
Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούν επώδυνη ούρηση είναι μια εμμονή πολλών ανθρώπων όταν πάσχουν από τη νόσο. Πώς λοιπόν να απαλλαγείτε από τις πέτρες στα νεφρά που προκαλούν επώδυνη ούρηση καθώς και πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια; Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές.
Το μέγεθος της πέτρας επηρεάζει την κατάσταση των λίθων στα νεφρά. Είναι επικίνδυνες οι πέτρες στα νεφρά 4 φλιτζανιών, ας μάθουμε μαζί μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η βαζεκτομή, γνωστή και ως στείρωση ανδρών, είναι μία από τις μεθόδους πρόληψης της γονιμοποίησης κατά τη σεξουαλική επαφή και εφαρμόζεται από πολλά ζευγάρια. Ωστόσο, πολλοί άνδρες εξακολουθούν να είναι μπερδεμένοι επειδή πιστεύουν ότι η βαζεκτομή θα επηρεάσει τις φυσιολογικές ανάγκες των ανδρών. Μπορεί λοιπόν μια βαζεκτομή να έχει σεξουαλική επαφή και επηρεάζει η ανδρική στείρωση τη λίμπιντο;
