Η αντίσταση του μωρού είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς γονείς γιατί καθορίζει την ικανότητα αντίστασης σε εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του μωρού. Για να αυξήσουν την αντίσταση του μωρού, οι μητέρες μπορούν να συμπληρώσουν θρεπτικά συστατικά για το σώμα του μωρού μέσω μιας ποικιλίας τροφών.
Εάν θέλετε το μωρό σας να γεννηθεί με καλή αντίσταση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε τη δική σας αντίσταση από τη στιγμή που είστε έγκυος στο μωρό σας. Τι τρώτε λοιπόν για να αυξήσετε την αντίσταση του παιδιού σας ; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να αυξήσουν την αντίστασή τους, το Blog aFamilyToday θα ήθελε να προσφέρει μερικές μεθόδους για τις έγκυες γυναίκες.
Προσθέστε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο
Για το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, ο σίδηρος παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο με τον ψευδάργυρο και τη βιταμίνη C. Όταν ο οργανισμός έχει έλλειψη σιδήρου, θα οδηγήσει σε αναιμία και θα προκαλέσει μείωση της αντίστασης, λοιμώξεις του αναπνευστικού, καχυποψία μωρού. Όχι μόνο αυτό, η αναιμία μειώνει επίσης την ικανότητα σκέψης και την καθυστέρηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί ο σίδηρος για το μωρό ενώ βρίσκεται στη μήτρα μέσω συμπληρωμάτων σιδήρου για τη μητέρα για απορρόφηση.
Τα παιδιά από 4 μηνών έως 3 ετών χρειάζονται περίπου 1mg σιδήρου/1kg σωματικού βάρους. Για τα πρόωρα μωρά χρειάζεται περισσότερα, περίπου 2mg / 1kg σωματικού βάρους την ημέρα.
Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες διατρέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο αναιμίας. Ο σίδηρος θα παράγει αίμα, επομένως οι μητέρες πρέπει να συμπληρώνουν σίδηρο τακτικά. Όχι μόνο βοηθά το σώμα της μητέρας να μην είναι αναιμικό, αλλά βοηθά επίσης τη μητέρα να αυξήσει την αντίστασή της, ώστε όταν γεννηθεί το μωρό, να απολαύσει και τη μόλυνση.
Οι μητέρες, εκτός από τη λήψη δισκίων σιδήρου, θα πρέπει να συμπληρώνουν σίδηρο σύμφωνα με την καθημερινή τους διατροφή. Τροφές όπως κόκκινο κρέας ή πράσινα λαχανικά και όσπρια κ.λπ. περιέχουν πολύ σίδηρο.
Η συμπλήρωση πολλών τροφών που περιέχουν σίδηρο είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το μωρό
Συμπλήρωμα τροφών που περιέχουν βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο για τα παιδιά, βοηθά στην αύξηση της αντοχής σε βακτηριακές λοιμώξεις, ιλαρά, πρόληψη του καρκίνου,... Τα συμπληρώματα βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσουν το μωρό σας κατά τη γέννηση να μειώσει τις γενετικές ανωμαλίες, να έχει υγιή μάτια και καλό ανοσοποιητικό σύστημα έναντι ξένων παθογόνων.
Φρούτα όπως τα καρότα, τα αμύγδαλα, οι πατάτες, το gac, ... έχουν αρκετά μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, έτσι οι μητέρες μπορούν να τρώνε αυτές τις τροφές για συμπλήρωμα.
Συμπληρώστε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C για να αυξήσετε την αντίσταση
Η βιταμίνη C είναι μια από τις βιταμίνες που παίζει σημαντικό ρόλο στην αντίσταση του οργανισμού. Δεν είναι φυσικό να συνταγογραφούνται συμπληρώματα βιταμίνης C σε ενήλικες και παιδιά που πρέπει να ενισχύσουν την αντίστασή τους και να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό τους. Η βιταμίνη C συμμετέχει σε πολλά συστήματα ενζύμων, μεταβολισμό, σύνθεση λιπιδίων και πρωτεϊνών. διατήρηση της ακεραιότητας των αιμοφόρων αγγείων και της κυτταρικής αναπνοής.
Επομένως, για να αυξήσετε την αντίσταση του παιδιού ενώ βρίσκεται στη μήτρα, η βιταμίνη C θα είναι απαραίτητη. Η βιταμίνη C θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αυξήσουν την αντίσταση έτσι ώστε το μωρό μετά τη γέννηση να έχει υγιές σώμα και καλή αντίσταση. Επιπλέον, βοηθά επίσης τις μητέρες και τα μωρά να μειώσουν τον κίνδυνο κοινών ασθενειών όπως το κρυολόγημα και ο βήχας.
Η λήψη βιταμίνης C μέσω της διατροφής είναι αρκετά απλή. Οι μητέρες αγοράζουν φρούτα όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ ή πιπεριές, γκουάβα κ.λπ. για να προσθέσουν περισσότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο σώμα της μητέρας.
Συμπληρώστε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C για να αυξήσετε την αντίσταση
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο
Οι μητέρες δεν πρέπει να αγνοούν την προσθήκη ψευδαργύρου γιατί ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, ένα σημαντικό συστατικό στο ανθρώπινο σώμα. Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανάπτυξη των παιδιών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί ψευδάργυρος για τα παιδιά με τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο.
Για τα παιδιά, είναι απαραίτητο να θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, επειδή το μητρικό γάλα απορροφάται πιο εύκολα από το αγελαδινό, η μητέρα χρειάζεται να τρώει περισσότερες τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να πάρει αρκετό ψευδάργυρο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Θα βοηθήσει τις μητέρες να περιορίσουν μικρές ασθένειες όπως κρυολόγημα, βήχας, πυρετός κ.λπ. να επηρεάζουν τα παιδιά τους, έτσι ώστε τα μωρά τους να γεννιούνται πιο υγιή και να έχουν καλύτερη αντίσταση. Εκτός αυτού, βοηθά επίσης στην αποτροπή εισόδου ξένων παθογόνων στο σώμα της μητέρας για να βλάψουν το μωρό. Οι μητέρες μπορούν να τρώνε βοδινό κρέας, φασόλια ή κοτόπουλο, μπιζέλια κ.λπ. για να παρέχουν περισσότερο ψευδάργυρο στο σώμα.
Πίνετε γάλα για έγκυες γυναίκες
Εκτός από τα συμπληρώματα με ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνες, ... η προσθήκη γάλακτος είναι εξαιρετικά σημαντική. Επειδή το γάλα για τις εγκύους έχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να είναι η μητέρα και το μωρό υγιή και να έχουν καλή αντίσταση, ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για την αποφυγή μικροασθένειες, ...
Επιπλέον, η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστού γάλακτος πριν πάει για ύπνο θα βοηθήσει τη μητέρα να κοιμηθεί πιο βαθιά, φέρνοντας έτσι θετικά αποτελέσματα στο μωρό όταν η μητέρα έχει έναν καλό ύπνο.
Πίνετε γάλα για έγκυες γυναίκες για ένα υγιές μωρό
Διατροφική φόρτωση βιταμίνης D για παιδιά για αύξηση της αντοχής
Η βιταμίνη D ανήκει στη λιποδιαλυτή ομάδα και έχει ειδικές συνδέσεις με το ανοσοποιητικό, το πεπτικό, το κυκλοφορικό και το νευρικό σύστημα. Η κύρια πηγή βιταμίνης D συντίθεται από το δέρμα μέσω της κατάλυσης της ακτινοβολίας UV-B (80-90%) και της διατροφής (περίπου 10-20%).
Η βιταμίνη D βοηθά επίσης τον οργανισμό να «καταπολεμήσει» τα βακτήρια. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που η ανεπάρκεια βιταμίνης D θα επηρεάσει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα και θα αυξήσει την ευαισθησία σε λοιμώξεις, ειδικά σε λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Επομένως, για να παρέχουν αρκετή βιταμίνη D κάθε μέρα, οι μητέρες μπορούν να παρέχουν μέσω γευμάτων πλούσια σε τροφές που περιέχουν βιταμίνη D όπως κρόκοι αυγών, θαλασσινά...
Συμπληρώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3
Τα ωμέγα 3 αναφέρονται από πολλούς ειδικούς ως μια εξαιρετική τροφή για την αύξηση της αντίστασης για τα παιδιά χάρη στην επίδραση της ενίσχυσης της ανάπτυξης του εγκεφάλου. Τα ωμέγα 3 είναι πρόδρομος του DHA, το οποίο αποτελεί περίπου το 25% του λίπους του εγκεφάλου. Επιπλέον, το Ωμέγα3 ενισχύει επίσης τις τέλειες λειτουργίες στο σώμα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και αρθρώσεων κ.λπ., κάτι που είναι πολύ καλό για τις εγκύους και τα παιδιά.
Για να συμπληρώσουν τα ωμέγα 3, οι μητέρες μπορούν να συμπληρώσουν μέσω τροφών που περιέχουν ωμέγα 3. Ένα τρόφιμο που περιέχει πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να αναφερθεί ως καρύδια. Αυτό το φρούτο έχει πολύ λίπος, λάδι και ενέργεια που είναι πολύ καλό για την υγεία, αλλά αν καταναλωθεί πολύ μέσα στην ημέρα, θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, προκαλώντας υπερβολές στα παιδιά.
Συμπληρώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3
Τα παραπάνω είναι τροφές που αυξάνουν την αντοχή για τα παιδιά που το Blog aFamilyToday συμβουλεύει τις μητέρες να προσθέτουν στα γεύματά τους για να αυξήσουν την αντοχή των μητέρων και των μωρών. Από εδώ και πέρα, η επιλογή των κατάλληλων τροφών για την αύξηση της αντοχής δεν θα προκαλεί πονοκέφαλο στις μητέρες. Εύχομαι σε εσάς και το μωρό σας καλή υγεία και πάντα καλή υγεία.
Τα παιδιά είναι άτομα με ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως είναι πιο επιρρεπή σε ασθένειες από τους ενήλικες, επομένως η ενίσχυση της αντίστασης των παιδιών είναι πάντα κύριο μέλημα. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές επιλογές προϊόντων για την υποστήριξη της αντίστασης του μωρού.
Συνθέστε τις καλύτερες βιταμίνες για να αυξήσετε την αντοχή για τα παιδιά, τις πιο αξιόπιστες και δημοφιλείς αυτή τη στιγμή στην αγορά. Μάθετε για αυτές τις βιταμίνες αμέσως.
Υπάρχουν πολλές τροφές γύρω μας που όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενώ το σώμα δεν είναι καλά, θα πρέπει να αποφεύγετε αυτές τις τροφές για να προστατεύσετε την υγεία σας!
Η θεραπεία του καρκίνου και του καρκίνου μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού επηρεάζοντας τα λευκά αιμοσφαίρια (λευκά αιμοσφαίρια) που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και τα μικρόβια. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για παιδιά με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να μιλούν για το πρωτόγαλα αλλά δεν ξέρετε τι είναι το πρωτόγαλα της μητέρας και σε τι διαφέρει από τα άλλα γάλατα. Ας μάθουμε για το πρωτόγαλα μέσα από αυτό το άρθρο!
Μάλιστα, η ροή του πρωτογάλακτος τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι σημάδι ότι είστε έτοιμη να μπείτε στη φάση του θηλασμού. Γιατί όταν είναι έγκυος, το σώμα μας θα αρχίσει να παράγει πρωτόγαλα για να προετοιμαστεί για την επερχόμενη διαδικασία φροντίδας του νεογνού. Ορισμένες γυναίκες διαρρέουν ακόμη και πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εβδομάδες έως μήνες πριν τον τοκετό.
Η επισιοτομή είναι μια κοινή ιατρική διαδικασία που χρησιμοποιείται από τους γιατρούς κατά τη διάρκεια της υποβοηθούμενης γέννας ενός μωρού. Ωστόσο, μετά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν μια λογική διατροφή. Αυτό επηρεάζει τη διαδικασία αποκατάστασης της υγείας της μητέρας. Τι να φάτε λοιπόν και τι να φάτε μετά την τομή του περινέου; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το ζήτημα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το παιδί σας μπαίνει στα πρώτα χρόνια του δημοτικού σχολείου, συνηθίζοντας σε ένα νέο περιβάλλον με δασκάλους και φίλους. Έχουν παρατηρήσει οι γονείς ότι η ψυχολογία των 7χρονων παιδιών έχει σταδιακά αλλάξει δραματικά σε σχέση με πριν; Γνωρίζουν οι γονείς τι να ετοιμάσουν για να συνοδεύσουν τα παιδιά τους σε αυτή την ηλικία;
Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες έχουν συχνά ασθένειες μετά τον τοκετό. Παρακάτω, το ιστολόγιο aFamilyToday θα παρουσιάσει ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό καθαρτικό για την καρδιά που έχει περάσει γενιές και γενιές.
Ακούγεται τρομερό να έχετε αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, δεν είναι σημάδι ότι έχετε αποβάλει. Αιμορραγία στην εγκυμοσύνη, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες
Τι προκαλεί την αιματηρή διάρροια στα παιδιά; Τι πρέπει να κάνει η μαμά σε αυτή την περίπτωση; Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο τώρα!
Το μητρικό γάλα είναι η κύρια πηγή διατροφής για τα μωρά, επομένως ό,τι τρώτε, θα απορροφήσει το μωρό σας. Ως εκ τούτου, το θέμα του τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες με τη διάρροια στα νεογνά απασχολεί πολλές νέες μητέρες. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Οι μητέρες θα πρέπει να καταλάβουν τις συμβουλές για να βοηθήσουν τα παιδιά να μειώσουν γρήγορα τον πυρετό, ειδικά φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό σύμφωνα με τη λαϊκή εμπειρία που έχει μεταβιβαστεί η μία στην άλλη. Σκουπίστε με χλιαρό νερό για να χαμηλώσετε
Λέγεται ότι ένα μεγάλο έμβρυο είναι καλό όταν η έγκυος διαθέτει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να θρέψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ωστόσο, αυτή η ιδέα δεν είναι απολύτως αληθής. Σύμφωνα με τους μαιευτήρες και τους γυναικολόγους, το να μεγαλώνεις πολύ μπορεί να είναι επικίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Τι είναι λοιπόν ένα μεγάλο έμβρυο; Ποιες είναι οι αιτίες των μεγάλων εμβρύων που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
