Τι πρέπει να τρώτε και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε σε ξινή κατάσταση για να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση του οργανισμού; Για να απαλλαγεί από αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, ο ασθενής πρέπει να προσαρμόσει γρήγορα μια λογική δίαιτα.
Η καούρα είναι μια κοινή πάθηση αφού έχουμε μόλις τελειώσει το φαγητό. Αυτό το φαινόμενο δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μερικές φορές κάνει τον ασθενή να αισθάνεται άβολα. Ποια είναι λοιπόν η προϋπόθεση που οδηγεί σε καούρα; Όταν έχετε καούρα, ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε; Ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές που πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε όταν έχετε καούρα για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση!
Τι είναι Ợ ξινό;
Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ από το στομάχι επανέρχεται στον οισοφάγο. Εκείνη τη στιγμή, το σώμα θα ρέψι αντανακλαστικά φέρνοντας τη συγκέντρωση του οξέος προκαλώντας μια ξινή αίσθηση στη στοματική κοιλότητα. Συνήθως, είστε επιρρεπείς σε καούρα περίπου 60 λεπτά μετά το φαγητό ή μπορεί να συμβεί αμέσως μετά το φαγητό. Ανάλογα με την τοποθεσία και άλλες υποκείμενες ασθένειες, μπορεί να έχετε καούρα μόνο ή να συνοδεύεστε από άλλα συμπτώματα όπως δυσπεψία, πονόλαιμος, δύσπνοια, ζεστό στομάχι, ...
Η κύρια αιτία της καούρας οφείλεται στη διαταραχή της λειτουργίας της βαλβίδας κλεισίματος μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου ή λόγω της οισοφαγικής παλινδρόμησης. Οι ασθενείς με γαστρίτιδα και παλινδρόμηση οξέος έχουν συχνά υπερβολικά υψηλά επίπεδα οξέος. Όταν η περίσσεια του γαστρικού οξέος θα επηρεάσει τις πεπτικές δραστηριότητες, οδηγώντας σε καούρα που συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, ναυτία, πικρία στο στόμα, ...
Η παλινδρόμηση οξέος είναι η κύρια αιτία της καούρας.
Εκτός αυτού, η καούρα προέρχεται επίσης από πολλούς λόγους όπως:
Τι να φάτε με την καούρα για να βελτιώσετε;
Όταν εμφανίζεται καούρα, πολλοί άνθρωποι τείνουν να περιορίζουν το φαγητό και το ποτό τους, επιδεινώνοντας αυτή την κατάσταση. Αυτό κάνει εύκολα το σώμα υποσιτισμένο , εξασθενημένο, μια προϋπόθεση που οδηγεί σε πολλές άλλες επικίνδυνες ασθένειες. Όταν λοιπόν έχετε καούρα, τι πρέπει να τρώτε για να διασφαλίσετε τη διατροφή αλλά να ξεπεράσετε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση του σώματος; Μπορείτε να ανατρέξετε στις ακόλουθες τροφές:
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες
Η πρωτεΐνη είναι μία από τις τέσσερις ομάδες θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Όταν ρέψετε μαζί, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για να εξουδετερώσετε το υπερβολικό οξύ στο στομάχι. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη βελτιώνουν τις καούρες όπως ψάρι, χοιρινό, αυγά, χήνες, κοτόπουλο, ...
Τρώτε πολλές φυτικές ίνες
Το πεπτικό σύστημα λειτουργεί σταθερά, τα καθαρτικά σπάνια θα εμφανιστούν καούρα. Επομένως, για να βελτιώσετε και να μειώσετε την καούρα, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτές οι τροφές είναι εύπεπτες, καθαρίζουν τα έντερα, απομακρύνουν τα υπολείμματα,... Στις φυτικές ίνες είναι επίσης αλκαλικό, το οποίο βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων του οξέος στο στομάχι, αποτρέποντας τη γαστρική παλινδρόμηση. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να αναφερθούν όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το μποκ τσόι, το μπρόκολο, η βρώμη,...
Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε καούρα; Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ,...
Φρούτα χαμηλής οξύτητας
Μερικά φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ συνιστάται επίσης να τρώνε περισσότερο για να βελτιώσουν την καούρα του σώματος. Αυτά τα φρούτα θα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, πολλά ένζυμα που βοηθούν στην καλή πέψη των τροφίμων. Τα φρούτα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες που είναι καλές για τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένα φρούτα ξεπερνούν αποτελεσματικά την καούρα όπως οι μπανάνες, τα αβοκάντο, οι ώριμες παπάγια, τα καρπούζια, τα μήλα, τα ροδάκινα κ.λπ.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πολλά ευεργετικά βακτήρια, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στην εξισορρόπηση του εντερικού οικοσυστήματος, διεγείρουν την εντερική κινητικότητα, αλλά και υποστηρίζουν μια πιο ομαλή διαδικασία πέψης. Από εκεί, το οξύ στο στομάχι δεν θα περισσεύει, η καούρα που προκαλείται από την παλινδρόμηση δεν θα είναι πλέον.
Ợ Το ξινό πρέπει να απέχει από το φαγητό;
Εκτός από την προσθήκη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες ή φρούτα, ... για τη βελτίωση της καούρας, ακολουθούν οι συνιστώμενες τροφές για περιορισμό:
Τηγανητά με πολλά λιπαρά
Η περιεκτικότητα σε λίπος στο φαγητό θα επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία. Αυξάνοντας έτσι την ποσότητα της τροφής που είναι στάσιμη στην πεπτική κοιλότητα, διεγείροντας τη συγκέντρωση οξέος στο στομάχι να αυξηθεί, οδηγώντας σε παλινδρόμηση και καούρα.
Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών για να βελτιώσετε την καούρα.
Ζεστό πικάντικο φαγητό
Τα καυτά και πικάντικα φαγητά βοηθούν στην τόνωση των γευστικών κάλυκων, υποστηρίζοντας την όρεξη. Ωστόσο, εάν κάνετε κατάχρηση καυτερής πικάντικης τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα επηρεάσει το πεπτικό σύστημα. Τα καυτά πικάντικα φαγητά θα ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου, θα αυξήσουν το γαστρικό οξύ προκαλώντας καούρες, καούρες, ... ακόμη και έλκος στομάχου .
Αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά
Ποτά που περιέχουν αλκοόλ ή αέρια όπως κρασί, μπύρα, καφές, αναψυκτικά, ... θα κάνουν το στομάχι να εκκρίνει περισσότερο οξύ, προκαλώντας καούρα. Επιπλέον, αυτά τα ποτά ερεθίζουν επίσης την επένδυση του λεπτού εντέρου, βλάπτουν το εντερικό τοίχωμα όταν χρησιμοποιούνται πολύ.
>> Λύστε συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης - οισοφαγικής, καούρας με Green Gaviscon - Μέγιστη υποστήριξη για το στομάχι σας
Εκτός από το μυστικό του τι να τρώτε και τι να μην τρώτε όταν έχετε καούρα , πρέπει επίσης να διατηρείτε ένα πλήρες και σωστό γεύμα, να τρώτε αργά, να μασάτε καλά, να μην τρώτε πολύ γεμάτο ή να αφήνετε το στομάχι σας να πεινάει πολύ. , δεν πρέπει να ξαπλώνετε 30 λεπτά μετά το φαγητό. Οι πληροφορίες στο άρθρο είναι μόνο για αναφορά, εάν η καούρα επιμένει και έχει πιο σοβαρά συμπτώματα, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και να έχετε την κατάλληλη θεραπεία.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 14 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Στην 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει πλέον το μέγεθος ενός μπιζελιού, αν η μητέρα γεννήσει αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να ζήσει κανονικά.
Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, που προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή των εγκύων. Τι προκαλεί λοιπόν την καούρα;
aFamilyToday Health - Το γκρέιπφρουτ είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο, αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε ορισμένα προβλήματα όταν τρώνε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η καούρα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις εγκύους, που προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπτωμα;
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.
Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.
Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!
Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!
Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;
Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.
Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.
Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;
