Τι προκαλεί την καούρα; Τι να φάτε με την καούρα για να βελτιώσετε;

Τι πρέπει να τρώτε και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε σε ξινή κατάσταση για να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση του οργανισμού; Για να απαλλαγεί από αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, ο ασθενής πρέπει να προσαρμόσει γρήγορα μια λογική δίαιτα.

Η καούρα είναι μια κοινή πάθηση αφού έχουμε μόλις τελειώσει το φαγητό. Αυτό το φαινόμενο δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μερικές φορές κάνει τον ασθενή να αισθάνεται άβολα. Ποια είναι λοιπόν η προϋπόθεση που οδηγεί σε καούρα; Όταν έχετε καούρα, ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε; Ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές που πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε όταν έχετε καούρα για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση!

Τι είναι Ợ ξινό;

Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ από το στομάχι επανέρχεται στον οισοφάγο. Εκείνη τη στιγμή, το σώμα θα ρέψι αντανακλαστικά φέρνοντας τη συγκέντρωση του οξέος προκαλώντας μια ξινή αίσθηση στη στοματική κοιλότητα. Συνήθως, είστε επιρρεπείς σε καούρα περίπου 60 λεπτά μετά το φαγητό ή μπορεί να συμβεί αμέσως μετά το φαγητό. Ανάλογα με την τοποθεσία και άλλες υποκείμενες ασθένειες, μπορεί να έχετε καούρα μόνο ή να συνοδεύεστε από άλλα συμπτώματα όπως δυσπεψία, πονόλαιμος, δύσπνοια, ζεστό στομάχι, ...

Η κύρια αιτία της καούρας οφείλεται στη διαταραχή της λειτουργίας της βαλβίδας κλεισίματος μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου ή λόγω της οισοφαγικής παλινδρόμησης. Οι ασθενείς με γαστρίτιδα και παλινδρόμηση οξέος έχουν συχνά υπερβολικά υψηλά επίπεδα οξέος. Όταν η περίσσεια του γαστρικού οξέος θα επηρεάσει τις πεπτικές δραστηριότητες, οδηγώντας σε καούρα που συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, ναυτία, πικρία στο στόμα, ...

Η παλινδρόμηση οξέος είναι η κύρια αιτία της καούρας.

Εκτός αυτού, η καούρα προέρχεται επίσης από πολλούς λόγους όπως:

  • Νευρικό στρες: Η λειτουργία του νευρικού συστήματος μειώνεται λόγω του στρες, το παρατεταμένο στρες οδηγεί σε παρεμπόδιση της κατεύθυνσης της πεπτικής διαδικασίας, προκαλώντας πεπτικές διαταραχές που οδηγούν σε δυσπεψία, καούρα.
  • Βακτηριακή δυσβακτηρίωση: Το σύστημα των ωφέλιμων και επιβλαβών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα έχει μεγάλη διαφορά, οδηγώντας σε επηρεασμένο μεταβολισμό των τροφίμων, προκαλώντας φούσκωμα και καούρα.
  • Συνήθειες διαβίωσης και διατροφής: Το να μην μασάτε καλά, να μασάτε γρήγορα, να τρώτε αργά το βράδυ, να ξαπλώνετε μετά το φαγητό, να τρώτε πολύ άμυλο, ... είναι κακές συνήθειες που οδηγούν σε φούσκωμα, αέρια, δυσπεψία και ρέψιμο. ξινή.

Τι να φάτε με την καούρα για να βελτιώσετε;

Όταν εμφανίζεται καούρα, πολλοί άνθρωποι τείνουν να περιορίζουν το φαγητό και το ποτό τους, επιδεινώνοντας αυτή την κατάσταση. Αυτό κάνει εύκολα το σώμα υποσιτισμένο , εξασθενημένο, μια προϋπόθεση που οδηγεί σε πολλές άλλες επικίνδυνες ασθένειες. Όταν λοιπόν έχετε καούρα, τι πρέπει να τρώτε για να διασφαλίσετε τη διατροφή αλλά να ξεπεράσετε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση του σώματος; Μπορείτε να ανατρέξετε στις ακόλουθες τροφές:

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες

Η πρωτεΐνη είναι μία από τις τέσσερις ομάδες θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Όταν ρέψετε μαζί, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για να εξουδετερώσετε το υπερβολικό οξύ στο στομάχι. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη βελτιώνουν τις καούρες όπως ψάρι, χοιρινό, αυγά, χήνες, κοτόπουλο, ...

Τρώτε πολλές φυτικές ίνες

Το πεπτικό σύστημα λειτουργεί σταθερά, τα καθαρτικά σπάνια θα εμφανιστούν καούρα. Επομένως, για να βελτιώσετε και να μειώσετε την καούρα, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτές οι τροφές είναι εύπεπτες, καθαρίζουν τα έντερα, απομακρύνουν τα υπολείμματα,... Στις φυτικές ίνες είναι επίσης αλκαλικό, το οποίο βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων του οξέος στο στομάχι, αποτρέποντας τη γαστρική παλινδρόμηση. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να αναφερθούν όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το μποκ τσόι, το μπρόκολο, η βρώμη,... 

Τι προκαλεί την καούρα;  Τι να φάτε με την καούρα για να βελτιώσετε; Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε καούρα; Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ,...

Φρούτα χαμηλής οξύτητας

Μερικά φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ συνιστάται επίσης να τρώνε περισσότερο για να βελτιώσουν την καούρα του σώματος. Αυτά τα φρούτα θα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, πολλά ένζυμα που βοηθούν στην καλή πέψη των τροφίμων. Τα φρούτα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες που είναι καλές για τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένα φρούτα ξεπερνούν αποτελεσματικά την καούρα όπως οι μπανάνες, τα αβοκάντο, οι ώριμες παπάγια, τα καρπούζια, τα μήλα, τα ροδάκινα κ.λπ.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι περιέχει πολλά ευεργετικά βακτήρια, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στην εξισορρόπηση του εντερικού οικοσυστήματος, διεγείρουν την εντερική κινητικότητα, αλλά και υποστηρίζουν μια πιο ομαλή διαδικασία πέψης. Από εκεί, το οξύ στο στομάχι δεν θα περισσεύει, η καούρα που προκαλείται από την παλινδρόμηση δεν θα είναι πλέον.

Ợ Το ξινό πρέπει να απέχει από το φαγητό;

Εκτός από την προσθήκη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες ή φρούτα, ... για τη βελτίωση της καούρας, ακολουθούν οι συνιστώμενες τροφές για περιορισμό:

Τηγανητά με πολλά λιπαρά

Η περιεκτικότητα σε λίπος στο φαγητό θα επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία. Αυξάνοντας έτσι την ποσότητα της τροφής που είναι στάσιμη στην πεπτική κοιλότητα, διεγείροντας τη συγκέντρωση οξέος στο στομάχι να αυξηθεί, οδηγώντας σε παλινδρόμηση και καούρα.

Τι προκαλεί την καούρα;  Τι να φάτε με την καούρα για να βελτιώσετε; Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών για να βελτιώσετε την καούρα.

Ζεστό πικάντικο φαγητό

Τα καυτά και πικάντικα φαγητά βοηθούν στην τόνωση των γευστικών κάλυκων, υποστηρίζοντας την όρεξη. Ωστόσο, εάν κάνετε κατάχρηση καυτερής πικάντικης τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα επηρεάσει το πεπτικό σύστημα. Τα καυτά πικάντικα φαγητά θα ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου, θα αυξήσουν το γαστρικό οξύ προκαλώντας καούρες, καούρες, ... ακόμη και έλκος στομάχου .

Αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά

Ποτά που περιέχουν αλκοόλ ή αέρια όπως κρασί, μπύρα, καφές, αναψυκτικά, ... θα κάνουν το στομάχι να εκκρίνει περισσότερο οξύ, προκαλώντας καούρα. Επιπλέον, αυτά τα ποτά ερεθίζουν επίσης την επένδυση του λεπτού εντέρου, βλάπτουν το εντερικό τοίχωμα όταν χρησιμοποιούνται πολύ.

>> Λύστε συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης - οισοφαγικής, καούρας με Green Gaviscon - Μέγιστη υποστήριξη για το στομάχι σας

Εκτός από το μυστικό του τι να τρώτε και τι να μην τρώτε όταν έχετε καούρα , πρέπει επίσης να διατηρείτε ένα πλήρες και σωστό γεύμα, να τρώτε αργά, να μασάτε καλά, να μην τρώτε πολύ γεμάτο ή να αφήνετε το στομάχι σας να πεινάει πολύ. , δεν πρέπει να ξαπλώνετε 30 λεπτά μετά το φαγητό. Οι πληροφορίες στο άρθρο είναι μόνο για αναφορά, εάν η καούρα επιμένει και έχει πιο σοβαρά συμπτώματα, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και να έχετε την κατάλληλη θεραπεία.


Leave a Comment

Πώς αλλάζει η εφηβεία στα αγόρια; Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει την ψυχολογική κρίση

Πώς αλλάζει η εφηβεία στα αγόρια; Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει την ψυχολογική κρίση

Η εφηβεία είναι μια από αυτές τις περιόδους μεγάλων αλλαγών. Η κατανόηση της ψυχολογίας των παιδιών στην εφηβεία θα κάνει την ανατροφή των παιδιών πιο σωστή. Αν οι γονείς παλεύουν με το ερώτημα πώς αλλάζει η ψυχολογία της εφηβείας στα αγόρια; Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να περάσει την εφηβεία με υγιεινό τρόπο; Το παρακάτω άρθρο έχει σκοπό να βοηθήσει τους γονείς να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις.

Κορυφαίες 8 ασκήσεις για τη θεραπεία σπονδύλων που πρέπει να δοκιμάσουν οι ασθενείς

Κορυφαίες 8 ασκήσεις για τη θεραπεία σπονδύλων που πρέπει να δοκιμάσουν οι ασθενείς

Η σωστή πρακτική των ασκήσεων σπονδυλικής κατάρρευσης θα βοηθήσει στην αρκετά καλή αντιμετώπιση της νόσου. Κάθε διαφορετική άσκηση θα δώσει διαφορετικά αποτελέσματα, αν οι συνδυασμένες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα. Εκτός από τη συμμόρφωση με τη συνταγή του γιατρού για θεραπεία, η άσκηση θα βοηθήσει την ασθένεια να αλλάξει καλύτερα και πιο γρήγορα.

Μάθετε για τη σπονδυλική αναισθησία και τα σχετικά θέματα

Μάθετε για τη σπονδυλική αναισθησία και τα σχετικά θέματα

Η ραχιαία αναισθησία είναι μια μέθοδος μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Λεπτομέρειες για τη ραχιαία αναισθησία, ενδείξεις, αντενδείξεις και συγκεκριμένες διαδικασίες βρίσκονται στο παρακάτω άρθρο.

Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν υποφέρετε από πόνο στα μάτια

Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν υποφέρετε από πόνο στα μάτια

Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Αυτή είναι μια ερώτηση που τυγχάνει μεγάλης προσοχής από τους εργάτες ηλεκτροσυγκόλλησης ή οποιονδήποτε εκτίθεται απευθείας στο ηλεκτρικό φως συγκόλλησης.

Top 13+ καλύτερες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα

Top 13+ καλύτερες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα

Αγοράστε καλές, γνήσιες, πιο αξιόπιστες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα στο Blog aFamilyToday. Αγοράστε τώρα για συμβουλές φαρμακοποιού και παράδοση αυθημερόν!

Τι είναι το φασκόμηλο; Μεγάλη χρήση και αποτελεσματική χρήση

Τι είναι το φασκόμηλο; Μεγάλη χρήση και αποτελεσματική χρήση

Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει πολλές θαυμάσιες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά, τι είδους δέντρο είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε; Όλα θα εξηγηθούν λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο.

Είναι η πνευμονία μεταδοτική; Είναι η πνευμονία κληρονομική; Πώς να προλάβετε;

Είναι η πνευμονία μεταδοτική; Είναι η πνευμονία κληρονομική; Πώς να προλάβετε;

Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από πνευμονία αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το εάν η πνευμονία είναι μεταδοτική ή εάν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της πνευμονίας. Ας μάθουμε μαζί!

Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Ποιο είναι το ενδεικτικό σημάδι;

Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Ποιο είναι το ενδεικτικό σημάδι;

Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Πώς να αναγνωρίσετε και να αποτρέψετε τη μόλυνση; Η κοινή χρήση από το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτό το πρόβλημα!

Σύνδρομο φόβου εγκατάλειψης: Μια ψυχολογική φοβία που πρέπει να μοιραστείτε

Σύνδρομο φόβου εγκατάλειψης: Μια ψυχολογική φοβία που πρέπει να μοιραστείτε

Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.

Πώς να μείνετε έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να σημειώσουν

Πώς να μείνετε έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να σημειώσουν

Το πώς να μείνεις έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί σε αυτή την περίοδο, το έμβρυο δεν έχει εμφυτευθεί, είναι πολύ εύκολο να έχεις αποβολή, αποβολή.