Οδηγίες για απολέπιση ποδιών

Η φροντίδα των ποδιών είναι απαραίτητη για την καλή υγεία και έναν καλό ύπνο. Επομένως, πρέπει να κάνουμε τακτικά απολέπιση στα πόδια μας για να έχουμε όμορφα υγιή πόδια.

Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος είναι το κλειδί για υγιές, απαλό δέρμα. Αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε απαλό, ομοιόμορφο τόνο δέρματος. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε αυτή τη μέθοδο γιατί μπορεί να κάνει το δέρμα αδύναμο και να ερεθιστεί πιο εύκολα. Ακολουθούν οι οδηγίες μας που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αποτελεσματική απολέπιση στα πόδια σας.

Κάντε απολέπιση στα πόδια σας με εξειδικευμένα προϊόντα

Βούρτσα ή σφουγγάρι

Το πινέλο ή το σφουγγάρι έχει τραχιά υφή ώστε να αφαιρεί εύκολα τα νεκρά κύτταρα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με στεγνό βούρτσισμα για να αφαιρέσετε τα τραχιά, ξηρά στρώματα, ενώ βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και ξεπλένοντας τις τοξίνες μέσω του λεμφικού συστήματος . Με άλλα πινέλα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε βρεγμένο δέρμα μαζί με κανονικά αφρόλουτρα.

Κοκκώδης Απολέπιση

Οι λεπτοί κόκκοι στο προϊόν απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να απλώσετε το μείγμα στο δέρμα σας και να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για να κάνετε τα πόδια σας πιο απαλά στην αφή. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που θα επιλέξετε δεν περιέχει μικροπλαστικά γιατί θα προκαλέσουν τριβή στο δέρμα και θα επηρεάσουν αρνητικά το περιβάλλον. Αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ερεθισμό του δέρματος.

Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος είναι το κλειδί για υγιές, απαλό δέρμα

Άλφα υδροξυοξέα (AHAs)

Τα AHA  είναι χημικά απολεπιστικά, τα οποία είναι ένα αξιόπιστο συστατικό για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα. Τα πιο κοινά AHA σήμερα περιλαμβάνουν το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ. Πολλοί άνθρωποι όταν ακούνε για οξέα συχνά φοβούνται ότι θα προκαλέσουν σκληρότητα και έντονες αντιδράσεις. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιηθούν σωστά, είναι πολύ απαλά. Τα AHA είναι εύκολα διαλυτά στο νερό και συνήθως προέρχονται από φρούτα, βοηθώντας στην απαλή διάλυση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος.

Σαλικυλικό οξύ

Το σαλικυλικό οξύ είναι μια μορφή βήτα υδροξυ οξέος (BHA) και θεωρείται επίσης χημικό απολεπιστικό. Αν και μοιράζεται τις ίδιες ιδιότητες με τα AHA, το σαλικυλικό οξύ τείνει να δρα βαθύτερα στο δέρμα και είναι εξαιρετικό για το δέρμα με τάση ακμής. Το σαλικυλικό οξύ προέρχεται από φυσικές πηγές, συμπεριλαμβανομένου του φλοιού ιτιάς.

Μέθοδοι απολέπισης νεκρού δέρματος στα πόδια στο σπίτι

Λούφα ή πετσέτα

Οι λούφα και οι πετσέτες είναι προϊόντα με χοντρή υφή, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για απολέπιση πολύ αποτελεσματικά. Για να αφαιρέσετε στρώματα νεκρών κυττάρων με μια πετσέτα ή λούφα, βρέξτε τα με ζεστό νερό. Γιατί αν τα αφήσετε να στεγνώσουν, θα βλάψει το δέρμα σας. Τρίψτε με μικρές κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Το πινέλο ή το σφουγγάρι έχει τραχιά υφή ώστε να αφαιρεί εύκολα τα νεκρά κύτταρα

Κόκκοι καφέ

Εάν θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αφήστε τα κατακάθια του καφέ στο δέρμα σας για λίγα λεπτά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μειώνει προσωρινά την κυτταρίτιδα του δέρματος.

Πράξη:

• Συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι ανάμεικτο κατακάθι καφέ με 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας εάν έχετε ξηρό δέρμα.
• Κάντε μασάζ με αυτό το μείγμα σε καθαρά πόδια κάτω από το ντους, αυτό θα διευκολύνει τον καθαρισμό
• Ξεπλύνετε με νερό.

Θαλασσινό αλάτι

Το θαλασσινό αλάτι είναι αρκετά χονδροειδές, επομένως θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί γιατί εάν κόβετε τα χέρια σας ή ξεφλουδίζετε το δέρμα στα πόδια σας, μπορεί να προκαλέσουν ένα τσούξιμο.

Πράξη:

• Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι με 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο και προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
• Εφαρμόστε αυτό το scrub στα πόδια σας αφού τα βρέξετε. Κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις.
• Ξεπλύνετε με νερό.

Μείγμα μελιού και κρυσταλλικής ζάχαρης

Οι ιδιότητες του μελιού είναι πολύ καλές αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές, επομένως είναι πολύ ευεργετικές για το δέρμα σας. Όχι μόνο αυτό, το μέλι είναι επίσης μια ουσία ικανή να συγκρατεί την υγρασία, διατηρώντας την παροχή υγρασίας για το δέρμα.

Πράξη:

• Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη, 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας και 2 κουταλιές της σούπας μέλι.
• Απλώστε αυτό το μείγμα στα πόδια σας και τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τα εφαρμόσετε κάτω από το ντους για να μην κολλήσει το μέλι σε άλλες επιφάνειες.
• Ξεπλύνετε με νερό μέχρι να φύγει η αίσθηση που κολλάει.

Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει προσωρινά την κυτταρίτιδα του δέρματος

καστανή ζάχαρη

Η καστανή ζάχαρη είναι ένα φτηνό συστατικό που μπορείτε να βρείτε εύκολα. Αυτό όμως που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι η καστανή ζάχαρη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στο πρόσωπό σας ή σε άλλες ευαίσθητες περιοχές του σώματός σας.

Πράξη:

• Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη με 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας, αμύγδαλα και σπόρους σταφυλιού.
• Απλώνετε αυτό το μείγμα στο δέρμα σας και κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για περίπου 5 λεπτά
• Ξεπλύνετε με νερό

Πόσο συχνά πρέπει να κάνω απολέπιση στα πόδια μου;

Θα πρέπει να κάνετε απολέπιση μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα, μην κάνετε κατάχρηση αυτής της μεθόδου πολλές φορές γιατί μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας. Θα πρέπει να μείνετε μεταξύ της απολέπισης και της απολέπισης, ειδικά αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε μπορείτε να το χρησιμοποιείτε 3 φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης καθώς και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν θέλετε να το χρησιμοποιείτε πιο συχνά.

Για βούρτσες, σφουγγάρια ή γάντια, θα πρέπει να τρίβετε απαλά, αποφεύγοντας να βλάψετε το δέρμα.

Παραπάνω είναι οι οδηγίες  για το πώς να κάνετε απολέπιση στα πόδια σας  που θέλουμε να σας στείλουμε, ελπίζουμε να μπορείτε να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα και να ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιείτε πιο αποτελεσματικά.