Εβδομάδα 30
Στην 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να εκπλαγείτε από τον λόξυγγα του μωρού σας μέσω ρυθμικών σπασμών μέσα στη μήτρα του.
Τροφές για τη θεραπεία της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες
Ποιες τροφές βοηθούν στη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, οπότε ας μάθουμε ποιες τροφές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κόπωση συχνά συνοδεύεται από έλλειψη ύπνου. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, εκτός από τη λήψη φαρμάκων και θεραπειών, μπορείτε να προσθέσετε μερικές τροφές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά στη διατροφή σας. Εγγραφείτε στο Blog του φαρμακείου aFamilyToday για να μάθετε τις τροφές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι προκαλεί την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το άγχος, το στρες προκαλούν αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τους ακόλουθους λόγους:
Πρωϊνη αδιαθεσία
Η πρωινή ναυτία είναι κάτι που βιώνει σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα. Η πρωινή ναυτία περιλαμβάνει κοινές ενοχλήσεις στην αρχή της εγκυμοσύνης, όπως ναυτία, κόπωση και αϋπνία για τις έγκυες γυναίκες.
Αυξήστε τον καρδιακό ρυθμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καρδιά πρέπει να εργάζεται σκληρότερα από το συνηθισμένο για να παρέχει αρκετό οξυγόνο για τη μητέρα και το μωρό. Επομένως, ο καρδιακός ρυθμός θα αυξηθεί για να αντλήσει περισσότερο αίμα στη μήτρα, προκαλώντας αϋπνία.
Το έμβρυο μεγαλώνει
Από τον 3ο μήνα και μετά, το έμβρυο αναπτύσσεται ραγδαία. Αυτή είναι επίσης η περίοδος που το μωρό αρχίζει να κλωτσάει, να γυρίζει και να κάνει τούμπες στη μήτρα, δυσκολεύοντας την έγκυο μητέρα να αποκοιμηθεί.
Άγχος και στρες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά ανησυχίες, σκέψεις και σχέδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τη γέννηση σχετικά με την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και θέματα φροντίδας και ανατροφής του μωρού. Εξάλλου, οι μητέρες αντιμετωπίζουν και άλλα προβλήματα στην κοινωνία όπως η εργασία, η οικογένεια, οι σχέσεις. Αυτό μπορεί επίσης να είναι η αιτία για πιο σοβαρή αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5 πιάτα για τη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες
Ακολουθούν μερικές εύκολες θεραπείες για την αϋπνία για έγκυες γυναίκες, ανατρέξτε στο:
Κοτόπουλο σούπα με ρίζα λωτού
Η κοτόσουπα με ρίζα λωτού είναι ένα πιάτο για τη θεραπεία της αϋπνίας για τις εγκύους
Υλικά προετοιμασίας: 500 g ρίζα λωτού, 500 g κοτόπουλο, 1 καρότο, 10 g μανιτάρια shiitake, μπαχαρικά.
Επεξεργασία:
Κοτόπουλο και ρίζα λωτού κόβετε σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Καρότα ξεφλουδισμένα, κομμένα λουλούδια. Τα μανιτάρια Shiitake μουλιάζουν σε νερό για περίπου 30 λεπτά για να μαλακώσουν και να στραγγίσουν. Πρώτα, προσθέστε το κοτόπουλο να τσιγαριστεί και μετά γεμίστε το με νερό, βάλτε τη ρίζα του λωτού, τα μανιτάρια shiitake και τα καρότα στο κοινό στιφάδο. Βράζουμε τη σούπα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά, αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση. Ρίξτε μια κουτάλα σε ένα μπολ, πασπαλίστε από πάνω λίγο κρεμμύδι και πιπέρι και σερβίρετε όσο είναι ακόμα ζεστό.
Τηγανητό μοσχαρίσιο κρέας με βαμβάκι Thien Ly
Το τηγανητό μοσχαρίσιο κρέας με βαμβάκι Thien Ly Thanh έχει την ικανότητα να βοηθά στην αναπλήρωση του αίματος και να υποστηρίζει τη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες.
Υλικά για προετοιμασία: 2 ουγγιές τρυφερό μοσχαρίσιο κρέας, 1 ουγγιά φυσικό βαμβάκι, σάλτσα στρειδιών, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο.
Επεξεργασία:
Μαρινάρετε το βόειο κρέας με λίγο σκόρδο, σάλτσα στρειδιών και καρυκεύματα για 15 λεπτά και στη συνέχεια τηγανίζετε σε δυνατή φωτιά. Όταν το βόειο κρέας μόλις ψηθεί, προσθέστε το φυσικό βαμβάκι, ανακατέψτε γρήγορα και αλατοπιπερώστε το καρύκευμα για γεύση, μπορείτε να το σερβίρετε για να το απολαύσετε. Αυτό το πιάτο έχει ηρεμιστική δράση, θεραπεύει τις διαταραχές του ύπνου και βοηθά στη θρέψη του αίματος, πολύ καλό για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κουάκερ αυγού κοτόπουλου με σπόρους κεχρί
Υλικά για προετοιμασία: 1 ουγγιά κεχρί, 1 αυγό κοτόπουλου.
Επεξεργασία:
Πλένουμε καθαρούς τους σπόρους του κεχριού και τους βάζουμε σε μια κατσαρόλα να ψηθούν με 1 λίτρο νερό. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθεί το κεχρί σαν χυλός, μετά σπάστε τα αυγά και ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά ακόμα. Το να το τρώτε ταυτόχρονα στο δείπνο έχει ηρεμιστική δράση, βοηθά την καρδιά, προλαμβάνει την αναιμία και βοηθά στη μείωση των συναισθημάτων ανησυχίας και άγχους. Αυτές είναι όλες οι αιτίες της αϋπνίας σε έγκυες γυναίκες.
Σούπα λευκής πάπιας μαγειρεμένη με κολοκυθάκια και λατρεία
Η σούπα λευκής πάπιας μαγειρεμένη με κολοκυθάκια και λατρεύοντας θεούς βοηθά τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά
Υλικά για την προετοιμασία: 5 ουγγιές κολοκυθάκια, 1 λευκή πάπια, λατρευτικοί θεοί και κυκλικά μονς 30 γραμμάρια το καθένα.
Επεξεργασία:
Φτερά πάπιας, καθαρά, κολοκυθάκια ξεφλουδισμένα, κομμένα σε τετράγωνα μεγέθους μπουκιάς. Βάζουμε στην κατσαρόλα πάπια και κινέζικα μυρωδικά και μαγειρεύουμε για περίπου 30 λεπτά, μετά προσθέτουμε τα κολοκυθάκια και μαγειρεύουμε μέχρι να ψηθούν τα κολοκυθάκια. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και χωρίζουμε σε 2-3 μερίδες.
Η κατανάλωση σούπας λευκής πάπιας μαγειρεμένης με κολοκυθάκια είναι καλό για τη λατρεία των θεών πολλές φορές την εβδομάδα, θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να δροσιστούν και θα μειώσει τον νευρικό κλονισμό. Βοηθώντας έτσι τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται βαθύτερα τη νύχτα.
Χυλός κάστανου Longan
Υλικά για την προετοιμασία: 3 κουταλιές της σούπας λευκή ζάχαρη, 20 γραμμάρια πυρήνες κάστανου, 15 γραμμάρια λονγκάν και 50 γραμμάρια σκέτο ρύζι.
Επεξεργασία:
Πρώτα προσθέτετε το ρύζι και τα κάστανα για να ψηθούν σε χυλό. Όταν ψηθεί το ρύζι, προσθέτουμε το longan και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε να διαλυθεί. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά ακόμα. Αυτό το πιάτο έχει καλή επίδραση στη σταθεροποίηση των νεύρων, βοηθώντας τις έγκυες γυναίκες να ανακτήσουν γρήγορα έναν καλό ύπνο.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις μας σχετικά με τις θεραπείες της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να μάθετε περισσότερα νέα τρόφιμα που θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι έγκυες γυναίκες με αϋπνία πρέπει να γνωρίζουν τις παρακάτω 3 συμβουλές
Ο ύπνος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, ειδικά για τις γυναίκες στη διαδικασία της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε όμως αν η έγκυος μητέρα δεν μπορεί να κοιμηθεί;
Γιατί το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Επομένως, γονείς, ας μάθουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις λύσεις για αυτή την πάθηση του παιδιού σας!
Μηνιγγίτιδα, αιτίες και συμπτώματα
aFamilyToday Health - Η μηνιγγίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά σε μικρά παιδιά. Μερικά συμπτώματα της νόσου μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα.
Μικρά παιδιά με πόνο στο στήθος: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Τα παιδιά με πόνο στο στήθος δεν είναι μια περίεργη κατάσταση, εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά κάτω του 1 έτους. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα;
Διπολική διαταραχή στα παιδιά: Σπάνια αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
Μωρό με εξάνθημα από την πάνα: Σημάδια για αναγνώριση και τρόποι φροντίδας
Ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα συνήθως δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα που πρέπει να γνωρίζει η μαμά;
Είναι απαραίτητος ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.
Είναι εντάξει να κάνετε ένεση πληρωτικού ενώ θηλάζετε;
Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο 7 χρωμάτων για τη θεραπεία του κνησμού στην ιδιωτική περιοχή Silkron
Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;
Τι είναι το Ηλεκτρολυμένο Νερό; Πώς να χρησιμοποιήσετε και να χρησιμοποιήσετε;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Είναι επικίνδυνο σύμπτωμα η θολή όραση μετά από κόκκινα μάτια;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
Η διαφορά μεταξύ ροζ ματιού και τραχώματος που δεν γνωρίζουν όλοι
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.
Είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων; Συμπτώματα και επιπλοκές της ευλογιάς των πιθήκων
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Αλλεργία στο φάρμακο ισοτρετινοΐνης: συμπτώματα και σωστή χρήση
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Τι είναι το NutriFlex; Χρήσεις, παρενέργειες και σημειώσεις κατά τη χρήση
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!