Συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την ορμονική ακμή μετά τον τοκετό με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό είναι μια εμμονή για πολλές θηλάζουσες μητέρες. Αν και δεν είναι επικίνδυνη ασθένεια, αλλά η ορμονική ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό προκαλεί απώλεια αισθητικής, κάνοντας πολλές γυναίκες να αισθάνονται αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή τους. Μητέρες που μαθαίνουν πώς να αντιμετωπίζουν την ορμονική ακμή μετά τον τοκετό με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο!

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν ορμονική ακμή μετά τον τοκετό, ειδικά μετά τη γέννηση του δεύτερου και του τρίτου μωρού.Γενικά, η ορμονική ακμή  είναι πολύ επίμονη και δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά εξακολουθεί να μπορεί να αντιμετωπιστεί πλήρως μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Τι είναι λοιπόν η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό; Τι προκαλεί την ορμονική ακμή μετά τον τοκετό;

Τι είναι η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό;

Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό είναι η ακμή που προκαλείται από ξαφνικές αλλαγές στα επίπεδα ορμονών στο σώμα πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Συνήθως, η ορμονική ακμή είναι συχνή κατά την εφηβεία, τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την περιεμμηνόπαυση και ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν σε πολλές αλλαγές στην εμφάνιση και τη φυσιολογία της μητέρας, συνήθως ορμονική ακμή. Η ορμονική ανισορροπία αναγκάζει τους σμηγματογόνους αδένες να εκκρίνουν περισσότερη λιπαρότητα στο δέρμα. Η υπερβολική λιπαρότητα και το σμήγμα φράζουν τους πόρους, δημιουργώντας μια ευκαιρία για βακτήρια να αναπτυχθούν στο δέρμα προκαλώντας ακμή.

Η ορμονική θεραπεία ακμής μετά τον τοκετό είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες

Η ορμονική ακμή εμφανίζεται συχνά στο μέτωπο, τα μάγουλα, την περιοχή του πηγουνιού και κάτω από τη γραμμή της γνάθου. Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό δεν είναι μόνο μαύρα στίγματα, ακμή από πίτουρο, κρυφή ακμή , ... αλλά μπορεί να είναι πιο σοβαρή καθώς οι φλύκταινες, οι κύστεις, οι φλεγμονώδεις κύστεις ακμής με οίδημα, θερμότητα, ερυθρότητα, πόνο,... προκαλούν πόνο και δυσφορία.

Αιτίες ορμονικής ακμής μετά τον τοκετό

Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό προκαλείται κυρίως από ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Το γυναικείο σώμα έχει 2 τύπους ορμονών, τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, που εκκρίνονται από τις ωοθήκες, στις οποίες τα οιστρογόνα είναι η ορμόνη που καθορίζει την υγεία, την ομορφιά και τη γυναικεία φυσιολογία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οιστρογόνα μπορεί να αυξηθούν έως και 500-1000 φορές για να ταιριάξουν με την ανάπτυξη του εμβρύου, οι έγκυες μητέρες μπορούν να αισθάνονται πιο λείο δέρμα, πιο πυκνά και λεία μαλλιά, ...

Μετά τον τοκετό και τον θηλασμό, η ορμόνη προλακτίνη αυξάνεται για να αυξήσει την έκκριση του μητρικού γάλακτος και τα οιστρογόνα μειώνονται, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι θηλάζουσες μητέρες είναι επιρρεπείς σε τριχόπτωση, δέρμα με τάση ακμής, ρυτίδες και εύκολα νύχια χεριών και ποδιών. Τα οιστρογόνα επιστρέφουν στο φυσιολογικό όταν Η μητέρα σταματάει το θηλασμό, αλλά στην πραγματικότητα, πάνω από το 60% των γυναικών σταματάει το θηλασμό αλλά εξακολουθεί να μην μπορεί να ανακτήσει την ισορροπία των οιστρογόνων, ειδικά οι γυναίκες μετά το θηλασμό 30 ετών ή μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού.

Οι ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας στις γυναίκες είναι πολύ διαφορετικές, ειδικά την πρώτη φορά μετά τον τοκετό, ο οργανισμός δεν έχει ακόμη σταθεροποιήσει τις ορμόνες. Αυτός είναι και ο λόγος που η ψυχολογία και η εμφάνιση των γυναικών μετά τον τοκετό έχουν πολλές αλλαγές. Όχι μόνο η ορμόνη των οιστρογόνων, αλλά και ορισμένες ορμόνες στο σώμα μιας γυναίκας αλλάζουν ξαφνικά μετά τον τοκετό, μία από τις οποίες είναι η αύξηση των ανδρογόνων που διεγείρουν την έκκριση σμήγματος, την κύρια αιτία της ορμονικής ακμής.

Επιπλέον, η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό προκαλείται επίσης από ορισμένες εξωτερικές αιτίες όπως:

• Συχνή αϋπνία και διατροφική διαταραχή: Συχνά ξενύχτια για να φροντίζει το μωρό, θηλάζει, αλλάζει πάνες,... η καθημερινότητα της μητέρας αντιστρέφεται, η μητέρα κουράζεται εύκολα, το φαγητό και το ποτό δεν είναι σωστό γεύμα, δεν κοιμάται βαθιά. Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της ακμής στο δέρμα.
• Μολυσμένο περιβάλλον, καμία φροντίδα του δέρματος: Ένα μολυσμένο περιβάλλον με πολύ καπνό και σκόνη μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες είναι πάντα απασχολημένες με τη φροντίδα των παιδιών τους αλλά ξεχνούν να φροντίζουν το δέρμα τους κάθε μέρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ακμή και έλλειψη ομαλότητα.μεμβράνη. 

Η αϋπνία, ο ανεπαρκής ύπνος προκαλεί ακμή στο δέρμα

Πόσο διαρκεί συνήθως η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό;

Οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό συνεπάγονται μια σειρά αλλαγών που είναι συνήθως ορμονική ακμή. Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό συνήθως διαρκεί για μερικές εβδομάδες ή μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, ανάλογα με το πόσο χρόνο χρειάζεται η ορμονική ισορροπία του σώματος. Ο χρόνος που χρειάζεται για να επανέλθουν σε ισορροπία οι ορμόνες είναι διαφορετικός για κάθε άτομο και βασίζεται σε πολλούς παράγοντες όπως: Σώμα, διατροφή, ορμονικά συμπληρώματα, χρόνος θηλασμού,... Επιπλέον, η κατάσταση Η ορμονική ακμή θα εξαρτηθεί και από τον τρόπο ζωής , περιποίηση δέρματος και θεραπεία ακμής κάθε ατόμου.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ορμονική ακμή μετά τον τοκετό με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό θα βελτιωθεί εάν το δέρμα τρέφεται υγιές από βαθιά σε συνδυασμό με εξωτερική φροντίδα κάθε μέρα. Ας αναφερθούμε σε μερικές ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες ορμονικής ακμής μετά τον τοκετό για μητέρες και μωρά παρακάτω.

Εξωτερική περιποίηση δέρματος

Η διατήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας περιποίησης δέρματος είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής μετά τον τοκετό. Αν και απασχολημένος, δημιουργήστε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από το εξωτερικό.

Προτάσεις για ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία ορμονικής ακμής μετά τον τοκετό είναι η φροντίδα του δέρματος

Η ορμονική φροντίδα της επιδερμίδας με ακμή μετά τον τοκετό εστιάζει κυρίως σε 3 βήματα καθαρισμού δέρματος, ενυδάτωσης και αντηλιακής προστασίας για το δέρμα . Με τα καθαριστικά προσώπου, επιλέξτε ήπια προϊόντα με pH 5-6 για να καθαρίσετε το δέρμα και να αντιμετωπίσετε την ακμή πιο αποτελεσματικά. Αφού αφαιρέσετε όλους τους ρύπους και το σμήγμα, μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε και να παρέχετε θρεπτικά συστατικά στο δέρμα για να θεραπεύσετε την ακμή και να βοηθήσετε το δέρμα να γίνει πιο υγιές και λείο.

Όχι μόνο το δέρμα με ακμή αλλά με οποιοδήποτε δέρμα, το αντηλιακό είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα που δεν πρέπει να χάσετε. Αντηλιακό για το δέρμα για την πρόληψη της επίδρασης των ακτίνων UV και των επιβλαβών περιβαλλοντικών παραγόντων από το μαύρισμα, το σκουρόχρωμο δέρμα, κάνοντας την ακμή πιο σοβαρή.

Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους, να κρατούν στεγνούς τους πόρους και να μειώνουν αποτελεσματικότερα την ακμή. Επιλέξτε μόνοι σας προϊόντα περιποίησης που είναι καλοήθη, καθαρής προέλευσης και, κυρίως, κατάλληλα για το δέρμα σας.

Αντιμετωπίστε την ακμή από μέσα

Η διατροφή και οι συνήθειες του τρόπου ζωής επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ορμονική ακμή. Δημιουργήστε μια επιστημονική διατροφική συνήθεια για τον εαυτό σας για να έχετε υγιές δέρμα και να θεραπεύετε την ακμή από βαθιά μέσα.

• Πινω πολυ νερο.
• Τρώτε πολλά φρούτα πλούσια σε βιταμίνες, πράσινα λαχανικά, θρεπτικά τρόφιμα, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά από ξηρούς καρπούς, αβοκάντο κ.λπ.
• Αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά, τηγανητά, κατεψυγμένα, φαστ φουντ, καυτά πικάντικα φαγητά, γλυκά που περιέχουν πολλή ζάχαρη,... γιατί θα κάνει περισσότερο την ακμή.
• Αν και απασχολημένες, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσπαθήσουν να αφιερώσουν στον εαυτό τους 20-30 λεπτά για άσκηση, άσκηση ή γιόγκα για να βοηθήσουν το σώμα να χαλαρώσει, να είναι πιο ευέλικτο, πιο υγιές και να υποστηρίξει την ορμονική ισορροπία.
• Κρατήστε το μυαλό σας χαλαρό, αποφύγετε το άγχος, το στρες και την υπερβολική κούραση, γιατί μπορεί να κάνει τις ορμονικές διαταραχές χειρότερες και πιο επιρρεπείς στην ακμή.

Προσθέστε ξηρούς καρπούς στην ορμονική σας δίαιτα κατά της ακμής

Προτείνετε μερικούς φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης της ορμονικής ακμής

Πορτοκάλια, μανταρίνια, λάδι καρύδας, κουρκουμάς, μέλι, ... έχουν πολύ καλή αντιβακτηριδιακή δράση στην ακμή, χρησιμοποιήστε βαμβάκι ντεμακιγιάζ ή απλώστε απευθείας χυμό λεμονιού, κουρκουμά, λάδι καρύδας ή μέλι σε σημεία ακμής για 10-15 ημέρες. κάνοντας το τακτικά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ακμής. Επιπλέον, το μητρικό γάλα είναι επίσης μια καλή πρόταση γιατί το λαυρικό οξύ στο μητρικό γάλα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, εξαλείφοντας αποτελεσματικά την ακμή. Εφαρμόστε μητρικό γάλα στο δέρμα με ακμή, μετά από λίγο, η ακμή θα εξαφανιστεί και το δέρμα θα γίνει πιο λείο.

Λήψη ορμονικών φαρμάκων για την ακμή μετά τον τοκετό και σημειώσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο τοπικά φάρμακα για την ακμή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ορισμένα ορμονικά φάρμακα κατά της ακμής που εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα για αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όπως: Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ κ.λπ. Ωστόσο, ανάλογα με την κατάσταση της ορμονικής ακμής, υπάρχει επιλογή να χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή όχι. . Εάν θηλάζετε και σκοπεύετε να πάρετε ορμονικά φάρμακα για την ακμή μετά τον τοκετό, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω συμβουλές και να σας συνταγογραφηθεί το ασφαλέστερο και αποτελεσματικότερο φάρμακο για την ακμή.

Η ορμονική ακμή μετά τον τοκετό διαρκεί μόνο για ορισμένο χρονικό διάστημα και μπορεί να βελτιωθεί. Για τις γυναίκες που έχουν τελειώσει το θηλασμό, υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί και πιο γρήγοροι τρόποι αντιμετώπισης της ορμονικής ακμής μετά τον τοκετό . Έτσι οι μητέρες που αντιμετωπίζουν ορμονική ακμή δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ!