Πονοκέφαλοι ημικρανίας: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας συχνά προκαλούν στους ασθενείς να αισθάνονται άβολα και κουρασμένοι. Για να ξεπεράσετε αυτήν την ασθένεια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε τις πληροφορίες που σχετίζονται με την ημικρανία.

Ποια είναι τα αίτια των πονοκεφάλων ημικρανίας, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζονται; Για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα, ανατρέξτε στο περιεχόμενο του παρακάτω άρθρου.

Αιτίες ημικρανίας

Πονοκέφαλοι ημικρανίας: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Τι προκαλεί τους πονοκεφάλους ημικρανίας;

Μερικές από τις αιτίες των πονοκεφάλων ημικρανίας είναι:

  • Λόγω στρες , στρες: Όταν εστιάζετε σε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα τονώσει τα νεύρα στον εγκέφαλο και θα προκαλέσει ημικρανίες.
  • Ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες: Προκαλείται από τις διακυμάνσεις των οιστρογόνων, ιδιαίτερα πριν και μετά τον έμμηνο κύκλο.
  • Λόγω φαγητού: Τα πιο συνηθισμένα είναι η καφεΐνη, η σοκολάτα, το αλκοόλ, το MSG, τα χορτοφαγικά τρόφιμα, τα αλμυρά τρόφιμα, η παράλειψη γευμάτων...
  • Αλλάξτε το βιολογικό ρολόι: Κοιμηθείτε αργά, μείνετε ξύπνιοι πολύ αργά, μείνετε ξύπνιοι το βράδυ, δεν κοιμάστε αρκετά 8 ώρες ...
  • Αίσθηση διέγερσης από το εξωτερικό περιβάλλον: Λόγω ζέστης, δυνατών ήχων, ηλιακού φωτός.
  • Αλλαγή καιρού και βιότοπων: Το περιβάλλον είναι υγρό, όχι καθαρό, ο καιρός αλλάζει εποχές ξαφνικά.
  • Ακατάλληλη λήψη φαρμάκου: Λήψη πολύ αναλγητικού, λήψη με άδειο στομάχι.

Συμπτώματα Ημικρανίας

Όταν έχετε ημικρανία, ο πόνος στην περιοχή του κεφαλιού θα εμφανίζεται κατά κύματα. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες ανάλογα με την περίπτωση. Ο πόνος εμφανίζεται επίσης πολύ διαφορετικά, σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται πολλές φορές σε μια εβδομάδα, σε άλλες θα συμβεί αρκετές φορές σε ένα μήνα.

Επιπλέον, στον ασθενή θα εμφανιστούν κάποια σημάδια όπως ναυτία, έμετος, ευαισθησία στον ήχο και το φως. Θα αντιμετωπίσετε προσωρινές αισθητηριακές ή κινητικές διαταραχές. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν προβλήματα όρασης και ακοής (βλέποντας λάμψεις φωτός, λάμψεις, τυφλά σημεία ή φωτοστέφανα). Αυτή η κατάσταση θα διαρκέσει από 10 έως 30 λεπτά, όταν θα εμφανιστεί η ημικρανία και θαμπός πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού. Με τακτικούς πονοκεφάλους , ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Εκείνη την ώρα, μπορεί να αισθάνεστε ναυτία και μερικές φορές να αισθάνεστε κουρασμένοι και μουδιασμένοι.

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ναυτία

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους ημικρανίας;

Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πονοκέφαλο, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα ως εξής:

Διατηρήστε έναν τακτικό τρόπο ζωής

Οι ασθενείς πρέπει να τρώνε τακτικά, στην ώρα τους, να μην παραλείπουν κανένα γεύμα, ειδικά το πρωινό, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο.

Ασκήσου τακτικά

Από επιστημονική άποψη, η άσκηση θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο είναι τακτική και άφθονη, θα περιορίσει τον κίνδυνο ημικρανιών.

Όχι μόνο αυτό, η άσκηση θα σας βοηθήσει να απωθήσετε το στρες και το στρες αποτελεσματικά. Αν και υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να διαλέξετε, το πιο σημαντικό είναι ότι θα πρέπει να επιλέξετε ασκήσεις που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντα και την υγεία σας.

Κοιμήσου αρκετά

Η έλλειψη ύπνου ή ο πολύς ύπνος είναι επίσης επιβλαβής για την υγεία. Εάν η στέρηση ύπνου προκαλεί ψυχολογικό στρες, οδηγώντας σε ημικρανίες, ο υπερβολικός ύπνος θα επηρεάσει τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη.

Για άτομα που κοιμούνται πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχουν διαταραχές ύπνου, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ημικρανίες το πρωί. Επομένως, ο χρόνος που αφιερώνεται στον ύπνο πρέπει να είναι μεταξύ 6 και 7 ωρών την ημέρα. Δεν πρέπει να κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες και δεν πρέπει να κοιμάστε περισσότερες από 9 ώρες εάν δεν θέλετε να βιώσετε την αίσθηση του πονοκεφάλου.

Κόψτε τη συνήθεια του καπνίσματος

Η ποσότητα νικοτίνης στον καπνό του τσιγάρου δεν προκαλεί μόνο προβλήματα στους πνεύμονες, αλλά αυτός είναι και ο ένοχος που προκαλεί πονοκεφάλους.

Πιείτε πράσινο τσάι

Η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού είναι πολύ υψηλή. Δεν δρα μόνο κατά των επικίνδυνων καρκίνων, αλλά παρομοιάζεται και με ένα αποτελεσματικό ανακουφιστικό από την ημικρανία.

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει αποτοξινωτική, καθαριστική και δροσιστική δράση στον οργανισμό. Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι με άδειο στομάχι αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο με μέτρο.

Εκτός από το πράσινο τσάι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι χαμομηλιού, τσάι τζίντζερ ή κάποια άλλα βότανα.

Πονοκέφαλοι ημικρανίας: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Ανακουφίστε τους πονοκεφάλους πίνοντας πράσινο τσάι

Σωστός έλεγχος βάρους

Πολλές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που είναι υπέρβαρα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ημικρανίας. Επομένως, θα πρέπει να ελέγχετε το βάρος σας σε λογικό επίπεδο, αποφεύγοντας την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος.

Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τους πονοκεφάλους ημικρανίας . Ας ελπίσουμε ότι με αυτή τη σημαντική πηγή γνώσης, θα μπορέσετε να την εφαρμόσετε για να ξεπεράσετε την ασθένειά σας.


Leave a Comment

Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;

Εβδομάδα 39

Εβδομάδα 39

Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!

8 τρόποι για να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους για εγκύους

8 τρόποι για να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους για εγκύους

Οι πονοκέφαλοι στις εγκύους, ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο, είναι εξαιρετικά συχνοί. Ποιοι είναι λοιπόν οι τρόποι αντιμετώπισης των πονοκεφάλων για τις έγκυες γυναίκες;

Είναι το γάλα σόγιας καλό για τις έγκυες γυναίκες;

Είναι το γάλα σόγιας καλό για τις έγκυες γυναίκες;

Είναι καλό το γάλα σόγιας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα από τα μεγάλα ερωτήματα όταν επιλέγετε ένα ρόφημα εγκυμοσύνης. Η χρήση γάλακτος σόγιας με τον σωστό τρόπο θα σας βοηθήσει να έχετε τα οφέλη.

Εβδομάδα 9

Εβδομάδα 9

Πολλές έγκυες μητέρες αναρωτιούνται εάν το έμβρυο 9 εβδομάδων έχει αναπτυχθεί. Ας το ανακαλύψουμε λοιπόν με το aFamilyToday Health!

Τι είναι το δέντρο Λιτσέα; Στην ιατρική σε τι χρησιμεύει ο κρίνος;

Τι είναι το δέντρο Λιτσέα; Στην ιατρική σε τι χρησιμεύει ο κρίνος;

Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.

Πώς να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες, εύκολο να το κάνετε

Πώς να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες, εύκολο να το κάνετε

Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!

Ερώτηση: Τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με μέση ωτίτιδα;

Ερώτηση: Τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με μέση ωτίτιδα;

Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.

Μπορούν τα οδοντικά εμφυτεύματα να κάνουν μαγνητική τομογραφία;

Μπορούν τα οδοντικά εμφυτεύματα να κάνουν μαγνητική τομογραφία;

Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;

Συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας στον καρκίνο

Συμπτώματα υπερασβεστιαιμίας στον καρκίνο

Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης με ανδρικά φάρμακα έχουν αποτελεσματικά αποτελέσματα γρήγορα

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης με ανδρικά φάρμακα έχουν αποτελεσματικά αποτελέσματα γρήγορα

Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες

Τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των διαβητικών

Τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των διαβητικών

Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν

Αναιμία στον εγκέφαλο, μια ασθένεια με πολλούς πιθανούς κινδύνους

Αναιμία στον εγκέφαλο, μια ασθένεια με πολλούς πιθανούς κινδύνους

Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.

Αποκαλύπτοντας πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας που πρέπει να γνωρίζετε

Αποκαλύπτοντας πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας που πρέπει να γνωρίζετε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης, αλλά οι θεραπείες της ανατολικής ιατρικής συχνά δίνουν προτεραιότητα λόγω της καλοήθειάς τους. Πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες.

Ίσως δεν ξέρετε: Θεραπεύστε την πρόωρη εκσπερμάτιση με σχοινόπρασο

Ίσως δεν ξέρετε: Θεραπεύστε την πρόωρη εκσπερμάτιση με σχοινόπρασο

Το σχοινόπρασο είναι ένα λαχανικό που δεν είναι ξένο στη ζωή μας. Τα φύλλα ασκαραλιού δεν είναι μόνο ένα οικείο λαχανικό για την επεξεργασία πιάτων, που βοηθούν στην ψύξη του σώματος, αλλά και ένα βότανο που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης και της ανικανότητας πολύ αποτελεσματικά για τους άνδρες. Πώς να θεραπεύσετε λοιπόν την πρόωρη εκσπερμάτωση με το σχοινόπρασο, ας μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!