Είναι πραγματικά καλό το mass gainer;

Το βάρος είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Ειδικά για άτομα με κακή κατάσταση απορρόφησης. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναζητούν προϊόντα αύξησης βάρους. Είναι λοιπόν το Mass Gainer καλό για αύξηση βάρους; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!

Για να κερδίσετε βάρος, πρέπει να λαμβάνετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίτε. Οι θερμίδες μπορούν να ληφθούν από φυσικές τροφές όπως κρέας, ψάρι, ψωμί, ρύζι κ.λπ. Επιπλέον, πολλοί γυμναστές επιλέγουν να συμπληρώσουν γάλα για να κερδίσουν βάρος για αδύνατους ανθρώπους όπως το Mass Gainer. Λειτουργεί πραγματικά το γάλα για αύξηση βάρους Mass Gainer;

Τι κάνει το Mass Gainer;

Το Milk Mass Gainer είναι γνωστό ως ένα εξειδικευμένο προϊόν αύξησης βάρους για αδύνατα άτομα. Με υψηλή θρεπτική αξία, υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες από άλλα είδη γάλακτος, ένα ρόφημα μπορεί να προσφέρει 1000 - 1900 θερμίδες. Το γάλα Mass Gainer δεν είναι μόνο για αθλητές, αλλά άτομα με προβλήματα βάρους ή ανορεξία μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν το Mass Gainer.

Είναι καλό το γάλα μάζας;

Προσφέρει πολλές θερμίδες

Για να πάρετε βάρος, πρέπει να έχετε υπερβολικές θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι θα καταναλώνετε 300 - 500 περισσότερες θερμίδες την ημέρα από όσες καίτε μέσω της άσκησης.

Εάν προσπαθείτε να πάρετε περισσότερες θερμίδες χωρίς να παρατηρήσετε αύξηση βάρους, είναι απίθανο να πάρετε βάρος. Το Mass Gainer θα σας δώσει 1200 - 1900 θερμίδες ανά μερίδα. 

Το Mass Gainer παρέχει πολλές θερμίδες για τον οργανισμό σε 1 μερίδα

Παρέχει πολλή πρωτεΐνη, άμυλο και λίπος

Είναι δύσκολο να τρώτε μια πλήρη και ποικίλη διατροφή. Οι πρωτεΐνες , οι υδατάνθρακες και το λίπος είναι τρία σημαντικά θρεπτικά συστατικά για να κερδίσετε βάρος. Έτσι, εάν τα τακτικά γεύματα δεν σας παρέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τότε το Mass Gainer είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς αυτή τη στιγμή. Καθώς παρέχει 200 ​​- 400 g υδατάνθρακες, 2 - 5 g καλά λιπαρά και 50 - 80 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Μερικοί τύποι γάλακτος για αύξηση βάρους για αθλητές περιέχουν πολλούς τύπους καθαρής πρωτεΐνης όπως συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος, απομονωμένη πρωτεΐνη, πρωτεΐνη γάλακτος, καζεϊνικό ασβέστιο, μικκυλιακή καζεΐνη, ...

Το In Mass Gainer περιέχει πάντα λίγο λίπος γιατί η πλήρης αφαίρεση του λίπους δεν θα είναι καλή για την υγεία. Επιπλέον, το λίπος βοηθά στην οικοδόμηση μυών. Οι πηγές αμύλου στο Mass Gainer είναι όλες καλές πηγές αμύλου από καστανό ρύζι, βρώμη, ...

Περιέχει απαραίτητα αμινοξέα 

Επί του παρόντος, τα προϊόντα Mass Gainer περιέχουν όλα γλουταμίνη. Παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση και υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Το μείγμα βιταμινών και μετάλλων που περιέχονται στη σύνθεση του Mass βοηθά στην γρήγορη αύξηση του βάρους. Αυτό παρέχει στο σώμα ένα πιο ισορροπημένο σχήμα και διασφαλίζει ότι δεν θα χάσετε καθόλου θρεπτικά συστατικά.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στο Mass μπορούν να αντικαταστήσουν ένα σνακ, ακόμα και ένα κύριο γεύμα εάν είστε πολύ απασχολημένοι. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες στη μάζα αποτρέπουν το φούσκωμα και υποστηρίζουν την καλύτερη πέψη.

Εργογόνα Συστατικά 

Εργογόνα συστατικά για καλύτερο bodybuilding. Ορισμένα προϊόντα Mass Gainer υψηλής ποιότητας περιέχουν συστατικά όπως η κρεατίνη που υποστηρίζουν τους αθλητικούς μυς. Εάν η μάζα που παίρνετε δεν την έχει, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα ξεχωριστό συμπλήρωμα κρεατίνης. 

Αποκτήστε καλύτερους μυς και δύναμη με κρεατίνη

Όπως όλοι γνωρίζουμε, η κρεατίνη είναι μια πολύ δημοφιλής ουσία στο Mass Gainer επειδή βοηθά στην παροχή ενέργειας στους μύες και στο πάχος των μυών. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην προώθηση της ανάπτυξης του μυϊκού ιστού.

Πολλές μάζες υψηλής ποιότητας τείνουν επίσης να περιέχουν ένα μείγμα διαφορετικών πεπτικών ενζύμων. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό για το πεπτικό σύστημα και την καλύτερη απορρόφηση άλλων συστατικών. Δύο ένζυμα που βρίσκονται συνήθως στη μάζα είναι η λακτάση και η πρωτεάση.

Η κρεατίνη στο Mass Gaine βοηθά στην παροχή μυϊκής ενέργειας και πάχους.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του Mass Gainer

Πλεονέκτημα

Το Mass Gainer Milk είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για να σας βοηθήσει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Μια μερίδα μπορεί να περιέχει 500 - 1000 θερμίδες, καλύπτοντας το 80 - 100% των απαιτούμενων θερμίδων την ημέρα. Το άμυλο και η πρωτεΐνη είναι τα δύο κύρια συστατικά στο γάλα για αύξηση βάρους. Ωστόσο, το άμυλο αντιπροσωπεύει υψηλότερο ποσοστό από την πρωτεΐνη.

Το άμυλο θεωρείται η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, το γάλα μπορεί να απορροφηθεί πολύ γρήγορα για να αντικαταστήσει το γλυκογόνο στους μύες και το συκώτι που χάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και να το μετατρέψει σε λίπος για αποθήκευση στο σώμα.

Ο συνδυασμός αμύλου και πρωτεΐνης βοηθά τους μύες να αναπτυχθούν γρήγορα, να αυξήσουν το βάρος και τους μύες. Χάρη σε αυτό, το Mass είναι μια κατάλληλη τροφή για αύξηση βάρους για αδύνατους ανθρώπους. Το Mass Gainer είναι μια βολική και εύχρηστη λύση για ένα σνακ ή γεύμα μετά την προπόνηση, εξοικονομώντας σας χρόνο για την προετοιμασία του φαγητού.

Ελάττωμα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω αλλεργίας στο Lacoste, προκαλεί κοιλιακό άλγος και δυσφορία στο πεπτικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει καθαρά επειδή το σώμα σας είναι αλλεργικό στη λακόστη και όχι στο γάλα Mass Gainer.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει το Mass Gainer;

Κατά μέσο όρο, το γάλα Mass Gainer είναι αποτελεσματικό μετά από 20-30 ημέρες χρήσης, αυξάνοντας περίπου 2-3 ​​κιλά. Εάν η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με καλή άσκηση, μετά από 1 μήνα μπορείτε να πάρετε περίπου 6 κιλά.

Ανάλογα με την κατάσταση του κάθε ατόμου, το Mass Gainer έχει γρήγορο ή αργό αποτέλεσμα

Τι είδη Mass Gainer υπάρχουν;

Το Mass Gainer είναι το κοινό όνομα για πολλούς τύπους γάλακτος αύξησης βάρους. Επί του παρόντος, η μάζα χωρίζεται σε δύο κύριες ομάδες:

• Mass Ganier με μέτριες θερμίδες: Αυτό το προϊόν παρέχει 600 - 1000 θερμίδες ανά μερίδα. Αυτό το προϊόν είναι κατάλληλο για άτομα που δεν είναι πολύ αδύνατα, απλά θέλουν να πάρουν μερικά κιλά και ο στόχος είναι να κερδίσουν βάρος και μυς. 
• Το Mass Gainer έχει υψηλό επίπεδο θερμίδων: Η ποσότητα των θερμίδων που παρέχεται στον οργανισμό είναι 1000 - 1300 ανά μερίδα. Αυτός ο τύπος είναι κατάλληλος για άτομα που είναι πολύ αδύνατα, υποσιτισμένα άτομα που θέλουν να πάρουν βάρος γρήγορα και να κερδίσουν πολύ.

Παραπάνω υπάρχουν γενικές κριτικές σχετικά με το mass gainer milk gainer weight gainer είναι καλό ή όχι . Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να λάβετε περισσότερες πληροφορίες και επιλογές για τον εαυτό σας.