Γιατί το συκώτι σας είναι κατεστραμμένο;

Το συκώτι παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα σας από την παραγωγή χοληστερόλης, χολής και πρωτεΐνης μέχρι την αποθήκευση μετάλλων, βιταμινών και υδατανθράκων. 

Μερικές συνήθειες που μπορεί να μην συνειδητοποιείτε ότι βλάπτουν το συκώτι σας. Ακολουθούν ορισμένες κακές συνήθειες που βλάπτουν το συκώτι σας και τις οποίες πρέπει να προσέξετε.

Τρώτε πολύ ζάχαρη

Η ζάχαρη δεν είναι μόνο κακό για τα δόντια σας. Μπορεί επίσης να βλάψει το συκώτι σας. Η υπερβολική ποσότητα ραφιναρισμένης ζάχαρης και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη προκαλούν συσσώρευση λίπους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική νόσο. Περιορίστε τα τρόφιμα όπως η σόδα και τα αρτοσκευάσματα και αντ' αυτού τρώτε φυσικές πηγές ζάχαρης όπως τα φρούτα.

Το συκώτι έχει μια σημαντική λειτουργία για το σώμα μας.

Είστε υπέρβαροι

Η παχυσαρκία πιστεύεται ότι είναι ένας παράγοντας για τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος , η οποία είναι η συσσώρευση επιπλέον λίπους στα ηπατικά κύτταρα. Το American Liver Foundation λέει ότι είναι μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες μορφές ηπατικής νόσου. Τα καλά νέα για εσάς είναι ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ηπατικού λίπους.

Μη ασφαλές σεξ

Εάν κάνετε σεξ χωρίς προστασία, ειδικά με πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους, διατρέχετε κίνδυνο για ηπατίτιδα. Αυτή είναι μια δυνητικά θανατηφόρα ηπατική νόσος που μπορεί να μεταδοθεί σεξουαλικά. Κάντε ασφαλές σεξ χρησιμοποιώντας προφυλακτικό κάθε φορά που έχετε σεξουαλική επαφή.

Κατάχρηση αλκόολ

Γνωρίζετε ότι το αλκοόλ μπορεί να είναι επιβλαβές για το σώμα σας. Η κατάχρηση αλκοόλ προκαλεί το συκώτι σας να φλεγμονώνεται συνεχώς και να καταπονείται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ουλώδους ιστού και κίρρωση (το τελικό στάδιο της ουλής του ήπατος). Μιλήστε με το γιατρό σας για τη σωστή ποσότητα αλκοόλ για εσάς. Μπορεί να σας ζητηθεί να πίνετε αλκοόλ μόνο με μέτρο ή να το σταματήσετε εντελώς.

Η τακτική κατάχρηση αλκοόλ προκαλεί φλεγμονή του ήπατος.

Καπνός

Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος και κίρρωσης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το κάπνισμα είναι η αιτία σχεδόν των μισών καρκίνων του ήπατος. Το κάπνισμα επιβαρύνει το σύστημά σας και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα ηπατικά κύτταρα καθώς και κυτταρική βλάβη ολόκληρου του συστήματος.

Ακατάλληλη χρήση φαρμάκων

Η λήψη φαρμάκων που δεν είναι ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας - η λήψη υπερβολικής ποσότητας, λάθος είδους ή η ανάμειξή τους - μπορεί να βλάψει το συκώτι σας. Ενημερώστε τον επαγγελματία υγείας σας για τυχόν φάρμακα που χρησιμοποιείτε και λάβετε οδηγίες για το πώς να τα παίρνετε σωστά.

Σας αρέσει το αλμυρό φαγητό;

Κατά μέσο όρο, οι Αμερικανοί τρώνε περισσότερα από 3.400 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα — πολύ περισσότερο από ό,τι συνιστάται από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και άλλους οργανισμούς υγείας. Η American Heart Association συνιστά όχι περισσότερα από 2.300 mg την ημέρα και πλησιάζει το ιδανικό όριο που δεν υπερβαίνει τα 1.500 mg την ημέρα για τους περισσότερους ενήλικες.

Εάν έχετε ήδη ηπατικά προβλήματα, το πολύ αλάτι μπορεί να προάγει την κατακράτηση νερού και να προκαλέσει φλεγμονή στην κοιλιά. Αυτό μπορεί να καταπονήσει υπερβολικά το συκώτι σας. Εάν έχετε ουλές στο ήπαρ ή κίρρωση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τις επιπλοκές που προκαλούνται από τη συσσώρευση υγρών στο σώμα. Μάθετε περισσότερα για το αλάτι, τη ζάχαρη και τις διατροφικές οδηγίες.

Οι πολύ αλμυρές δίαιτες κάνουν το συκώτι σας να δουλεύει πολύ σκληρά.

Χρησιμοποιείτε βρώμικες βελόνες

Η χρήση βελόνων δεν συνδέεται μόνο με την ενδοφλέβια χρήση ναρκωτικών αλλά και με πολλές άλλες αιτίες, όπως τα τατουάζ ή τρυπήματα. Πρέπει λοιπόν να βεβαιωθείτε ότι τυχόν τατουάζ ή τρυπήματα σώματος γίνονται με καθαρές βελόνες. Εάν σας τρυπήσει μια βρώμικη βελόνα ή ένα αιχμηρό όργανο, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Γιατί το συκώτι σας είναι κατεστραμμένο ; Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο, υπεύθυνο για πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, το ήπαρ είναι πολύ επιρρεπές σε επίθεση από πολλές αιτίες που οδηγούν σε βλάβη.