Το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά αλλά και το μυαλό σας. Ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και καρδιακών παθήσεων; Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας;
Αν και λιγότερο γνωστοί παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα και η υψηλή χοληστερόλη, το χρόνιο στρες και άλλες προκλήσεις ψυχικής υγείας συνδέονται στενά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Η κατανόηση της σύνδεσης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Πώς το άγχος επηρεάζει την καρδιά;
Το άγχος και το στρες αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό το χρόνιο πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής ενός ατόμου με τρόπο που το καθιστά δύσκολο για αυτούς να συμβαδίζουν με υγιεινές συνήθειες, γεγονός που μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Τα κρούσματα συνδρόμου ραγισμένης καρδιάς (καρδιομυοπάθεια Takotsubo), ένας τύπος καρδιακής νόσου που προκαλείται από έντονο στρες, αυξάνονται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της πανδημίας, σύμφωνα με στοιχεία που συλλέχθηκαν από ιατρικά κέντρα σε όλη τη χώρα σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα δεδομένα αποκαλύπτουν επίσης ότι τα κρούσματα συνδρόμου σπασμένης καρδιάς αυξάνονται 10 φορές πιο γρήγορα στις ηλικιωμένες γυναίκες από ό,τι σε οποιοδήποτε άλλο δημογραφικό.
Η ψυχική υγεία επηρεάζει την καρδιά σας.
Η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και καρδιακών προβλημάτων
Η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και καρδιακών προβλημάτων είναι τόσο καλά τεκμηριωμένη που η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) συνιστά να ελέγχονται όλοι οι καρδιοπαθείς για κατάθλιψη. Μια μετα-ανάλυση 124.509 ατόμων σε 21 μελέτες διαπίστωσε ότι η κατάθλιψη συσχετίστηκε με 80% αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου .
Η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και καρδιακής νόσου πηγαίνει αμφίδρομα, έως και 30% σε άτομα με καρδιακά προβλήματα που πάσχουν από κατάθλιψη, κάτι που μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς τους. Η κατάθλιψη ήταν ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας θανάτου τα πρώτα 10 χρόνια μετά τη διάγνωση της καρδιακής νόσου και τα άτομα με καρδιακή νόσο που είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από τους ασθενείς με καρδιακή νόσο. Η καρδιά δεν είναι καταθλιπτική.
Για τις γυναίκες, η επιλόχεια κατάθλιψη φαίνεται να είναι μια μοναδική και εκπληκτική απειλή καρδιαγγειακών παθήσεων. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 2 εκατομμύρια γυναίκες διαπίστωσε ότι εκείνες με επιλόχειο κατάθλιψη είχαν σχεδόν 70% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας εντός 5 ετών από τον τοκετό - ακόμη και μετά την προσαρμογή. άλλοι παράγοντες κινδύνου όπως η προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του καπνίσματος και του διαβήτη .
Ποιος κινδυνεύει να επηρεάσει την ψυχική και την καρδιακή υγεία;
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί να επηρεάζονται περισσότερο από καρδιακά προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν γυναίκες και βετεράνους, που μπορεί να αντιμετωπίζουν διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), η οποία σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Τα ζευγάρια με ένα άτομο με PTSD μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπή σε καρδιακά προβλήματα λόγω του τρόπου με τον οποίο το PTSD επηρεάζει τις σχέσεις.
Οι γυναίκες και τα άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές άγχους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Η αλληλεπίδραση της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης και της ψυχικής υγείας επηρεάζει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι ανισότητες στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, ο συστημικός ρατσισμός και τα παιδικά τραύματα καθιστούν τις εθνοτικές και μειονοτικές ομάδες πιο ευάλωτες σε προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος - που με τη σειρά τους αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η φτώχεια αποτελεί παρόμοιο κίνδυνο για την ψυχική και καρδιαγγειακή υγεία.
Προστατέψτε την καρδιά και το μυαλό σας
Ακολουθούν τρόποι για να διατηρήσετε την καρδιά και το μυαλό σας υγιή:
Πώς επηρεάζει λοιπόν η ψυχική υγεία την καρδιά σας ; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το άγχος έχει αρκετά αρνητική επίδραση στην υγεία της καρδιάς. Επομένως, όλοι πρέπει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν μια χαρούμενη, άνετη και ψυχικά ελεγχόμενη διάθεση. Όταν αντιμετωπίζετε ενοχλητικά προβλήματα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και να λύσετε υπομονετικά το πρόβλημα!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
