Αν και πολλοί άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει, το Lactobacillus Acidophilus εξακολουθεί να είναι ένα πολύ περίεργο όνομα. Τι είναι λοιπόν ο lactobacillus acidophilus; Είναι ωφέλιμο για την υγεία; Ποια προϊόντα περιέχουν lactobacillus acidophilus; Όλες αυτές οι ερωτήσεις θα απαντηθούν στο παρακάτω άρθρο.
Γνωρίζετε τι είναι ο Lactobacillus acidophilus και πώς λειτουργεί στο σώμα μας; Εάν δεν γνωρίζετε, θα πρέπει να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.
Τι είναι ο Lactobacillus acidophilus;
Ο Lactobacillus acidophilus, επίσης γνωστός ως L. acidophilus ή απλά acidophilus, χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη διατήρηση του υγιούς αριθμού βακτηρίων στο στομάχι και τα έντερα. Ο Lactobacillus acidophilus είναι μέλος της οικογένειας βακτηρίων Lactobacillus και είναι ένας τύπος ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά διαφορετικά στελέχη Lactobacillus acidophilus και κάθε στέλεχος μπορεί να έχει διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα.
Τα συμπληρώματα Lactobacillus acidophilus διατίθενται με τη μορφή κάψουλων, δισκίων, σκονών και κολπικών υπόθετων. Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα, ο Lactobacillus acidophilus βρίσκεται επίσης σε μια σειρά από γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί, το γιαούρτι και άλλα τρόφιμα.
Ο Lactobacillus acidophilus είναι μια μορφή ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο
Μηχανισμός δράσης του προβιοτικού Lactobacillus acidophilus
Αφού καταλάβετε τι είναι ο Lactobacillus acidophilus, πρέπει να μάθετε πώς λειτουργεί ο Lactobacillus acidophilus; Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για να γνωρίζουμε όλους τους μηχανισμούς δράσης αυτού του προβιοτικού. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες μελέτες που δείχνουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
Επί του παρόντος δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για τις επιδράσεις αυτού του προβιοτικού, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
Δοσολογία Lactobacillus acidophilus
Για ενήλικες: Συνιστάται στους ενήλικες να συμπληρώνονται με 15 δισεκατομμύρια ευεργετικά βακτήρια την ημέρα για την ενίσχυση του πεπτικού συστήματος.
Για παιδιά: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή δοσολογία όταν δίνετε αυτό το προβιοτικό στο παιδί σας . Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται κατά τη χορήγηση του Lactobacillus acidophilus σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών.
Για έγκυες γυναίκες: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ημερήσια δόση του Lactobacillus acidophilus πριν από τη χρήση.
Μπορείτε να συμπληρώσετε το Lactobacillus acidophilus με προϊόντα που περιέχουν αυτό το ευεργετικό βακτήριο, όπως γιαούρτι, γάλα ξηρών καρπών, τυρί κ.λπ. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να χρησιμοποιήσετε φάρμακα και λειτουργικές τροφές για συμπλήρωμα με Lactobacillus acidophilus.
Το γιαούρτι είναι ένα από τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά ωφέλιμα βακτήρια για τον εντερικό σωλήνα
Το προβιοτικό Lactobacillus acidophilus προκαλεί παρενέργειες;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται στο προβιοτικό L.acidophilus. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη θα νιώθουν άβολα να πάρουν αυτό το προβιοτικό επειδή λίγο γάλα έχει χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή προβιοτικών. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι:
Δεν παρουσιάζουν όλοι αυτές τις παρενέργειες. Ανάλογα με την τοποθεσία του κάθε ατόμου, οι παραπάνω παρενέργειες εμφανίζονται ή όχι τα συμπτώματα που δεν αναφέρθηκαν παραπάνω. Εάν εμφανίσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.
Τι πρέπει να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε το βακτήριο L.acidophilus;
Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, δεν πρέπει να λαμβάνετε το L.acidophilus με τη μορφή γαλακτοκομικών προϊόντων αλλά πρέπει να λαμβάνετε τη μορφή δισκίου. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη συμπερίληψη του L. acidophilus στη διατροφή σας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του acidophilus.
Αν υπάρχει κίνδυνος μυκητιάσεων με αντιβιοτικά ή L. acidophilus. Θα πρέπει ακόμα να παίρνετε τα αντιβιοτικά που συνέστησε ο γιατρός σας. Το Acidophilus μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να παρεμβαίνει στη διατροφή, την άσκηση ή τη φαρμακευτική αγωγή σας.
Οι κανονισμοί για το προβιοτικό L. acidophilus είναι λιγότερο αυστηροί από εκείνους για τα νέα φάρμακα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η ασφάλεια αυτού του προβιοτικού. Η χρήση του acidophilus θα πρέπει να εξετάζεται σε συνεννόηση με έναν γιατρό πριν από τη χρήση.
Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρήση
Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο σας παρείχε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι είναι ο Lactobacillus acidophilus και τα οφέλη του για την υγεία. Ωστόσο, για να βρείτε το κατάλληλο προβιοτικό προϊόν και να το χρησιμοποιήσετε σωστά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Για να πετύχουμε το επιθυμητό βάρος, πρέπει να περάσουμε αμέτρητες δύσκολες προκλήσεις. Συγκεκριμένα, η όρεξη είναι ο πιο σοβαρός «αντίπαλος». Γνωρίζετε ότι αυτό είναι ένα από εκείνα τα φαινομενικά άσχετα προβλήματα που προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους «πονοκέφαλο».
Το φρέσκο γάλα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ρόφημα για πολλά θέματα και όλες τις ηλικίες. Το φρέσκο γάλα περιέχει υγιεινά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν φρέσκο γάλα μετά τον τοκετό; Είναι το φρέσκο γάλα καλό για την υγεία της μητέρας μετά τον τοκετό;
Δεν χρειάζεται να νηστεύετε, να παραλείπετε γεύματα, να χρησιμοποιείτε φάρμακα που βλάπτουν τον οργανισμό, απλώς χάρη στις παρακάτω φυσικές τροφές θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε βάρος αποτελεσματικά σε 1 εβδομάδα.
Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην ικανότητα ανάκαμψης και διασφάλισης της υγείας των ασθενών με καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να συμπληρωθούν ή να αποφευχθούν, η χρήση ή όχι γάλακτος για ασθενείς με καρκίνο του μαστού είναι επίσης θέμα ανησυχίας για πολλούς ασθενείς και μέλη της οικογένειας.
Το ζαμπόν, γνωστό και ως ζαμπόν, είναι ένα παλιό ευρωπαϊκό πιάτο. Το πιάτο με κρύο κρέας έχει τη δική του μοναδική γεύση που προσελκύει τους χρήστες και το κρύο κρέας δεν είναι βαρετό και μαλακό, αλλά εξακολουθεί να έχει μια τραγανότητα. Επίσης, οι Βιετναμέζοι χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο πιάτα με κρύο κρέας για πολλούς λόγους, όπως ευκολία, εύκολη επεξεργασία, ευκολία στην κατανάλωση… Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το κρύο κρέας είναι καλό;
Το τουρσί ξινολάχανο είναι ένα πολύ οικείο πιάτο στον δίσκο ρυζιού των βιετναμέζικων οικογενειών. Ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών Τετ, σχεδόν κάθε σπίτι έχει τουρσί. Επειδή αυτό είναι ένα συνοδευτικό με φαγητά όπως βραστό κρέας, κατεψυγμένο κρέας και λουκάνικα κατά τη διάρκεια του Tet για να μειώσετε το αίσθημα της πλήξης. Είναι λοιπόν λίπος η κατανάλωση τουρσιών;
Μπορούμε να πούμε ότι οι τεχνικές συντήρησης τροφίμων εφαρμόζονται από την αρχαιότητα. Η μέθοδος του τουρσί είναι επίσης ένας τρόπος συντήρησης των τροφίμων μετά τη συγκομιδή. Ο τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να διατηρήσετε τα τουρσιά σε μια ζυμωμένη άλμη που περιέχει ευεργετικά βακτήρια. Είναι λοιπόν τα τουρσιά καλά για κατανάλωση;
Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια ολοένα και πιο συχνή νόσος στη χώρα μας λόγω πολλών αιτιών. Η νεφρική ανεπάρκεια ταξινομείται σε 5 επίπεδα και σε κάθε επίπεδο νόσου, η διατροφή και η δίαιτα πρέπει να αντιμετωπίζονται και να ελέγχονται στενά. Μπορούν λοιπόν οι ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια να πίνουν γάλα σόγιας;
Τι βιταμίνες πρέπει να συμπληρώνουν οι χορτοφάγοι είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επειδή ορισμένες χορτοφαγικές δίαιτες μπορεί να μην παρέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό.
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
