Αν και πολλοί άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει, το Lactobacillus Acidophilus εξακολουθεί να είναι ένα πολύ περίεργο όνομα. Τι είναι λοιπόν ο lactobacillus acidophilus; Είναι ωφέλιμο για την υγεία; Ποια προϊόντα περιέχουν lactobacillus acidophilus; Όλες αυτές οι ερωτήσεις θα απαντηθούν στο παρακάτω άρθρο.
Γνωρίζετε τι είναι ο Lactobacillus acidophilus και πώς λειτουργεί στο σώμα μας; Εάν δεν γνωρίζετε, θα πρέπει να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.
Τι είναι ο Lactobacillus acidophilus;
Ο Lactobacillus acidophilus, επίσης γνωστός ως L. acidophilus ή απλά acidophilus, χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη διατήρηση του υγιούς αριθμού βακτηρίων στο στομάχι και τα έντερα. Ο Lactobacillus acidophilus είναι μέλος της οικογένειας βακτηρίων Lactobacillus και είναι ένας τύπος ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά διαφορετικά στελέχη Lactobacillus acidophilus και κάθε στέλεχος μπορεί να έχει διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα.
Τα συμπληρώματα Lactobacillus acidophilus διατίθενται με τη μορφή κάψουλων, δισκίων, σκονών και κολπικών υπόθετων. Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα, ο Lactobacillus acidophilus βρίσκεται επίσης σε μια σειρά από γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί, το γιαούρτι και άλλα τρόφιμα.
Ο Lactobacillus acidophilus είναι μια μορφή ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο
Μηχανισμός δράσης του προβιοτικού Lactobacillus acidophilus
Αφού καταλάβετε τι είναι ο Lactobacillus acidophilus, πρέπει να μάθετε πώς λειτουργεί ο Lactobacillus acidophilus; Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για να γνωρίζουμε όλους τους μηχανισμούς δράσης αυτού του προβιοτικού. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες μελέτες που δείχνουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
Επί του παρόντος δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για τις επιδράσεις αυτού του προβιοτικού, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
Δοσολογία Lactobacillus acidophilus
Για ενήλικες: Συνιστάται στους ενήλικες να συμπληρώνονται με 15 δισεκατομμύρια ευεργετικά βακτήρια την ημέρα για την ενίσχυση του πεπτικού συστήματος.
Για παιδιά: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή δοσολογία όταν δίνετε αυτό το προβιοτικό στο παιδί σας . Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται κατά τη χορήγηση του Lactobacillus acidophilus σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών.
Για έγκυες γυναίκες: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ημερήσια δόση του Lactobacillus acidophilus πριν από τη χρήση.
Μπορείτε να συμπληρώσετε το Lactobacillus acidophilus με προϊόντα που περιέχουν αυτό το ευεργετικό βακτήριο, όπως γιαούρτι, γάλα ξηρών καρπών, τυρί κ.λπ. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να χρησιμοποιήσετε φάρμακα και λειτουργικές τροφές για συμπλήρωμα με Lactobacillus acidophilus.
Το γιαούρτι είναι ένα από τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά ωφέλιμα βακτήρια για τον εντερικό σωλήνα
Το προβιοτικό Lactobacillus acidophilus προκαλεί παρενέργειες;
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται στο προβιοτικό L.acidophilus. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη θα νιώθουν άβολα να πάρουν αυτό το προβιοτικό επειδή λίγο γάλα έχει χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή προβιοτικών. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι:
Δεν παρουσιάζουν όλοι αυτές τις παρενέργειες. Ανάλογα με την τοποθεσία του κάθε ατόμου, οι παραπάνω παρενέργειες εμφανίζονται ή όχι τα συμπτώματα που δεν αναφέρθηκαν παραπάνω. Εάν εμφανίσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.
Τι πρέπει να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε το βακτήριο L.acidophilus;
Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, δεν πρέπει να λαμβάνετε το L.acidophilus με τη μορφή γαλακτοκομικών προϊόντων αλλά πρέπει να λαμβάνετε τη μορφή δισκίου. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη συμπερίληψη του L. acidophilus στη διατροφή σας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του acidophilus.
Αν υπάρχει κίνδυνος μυκητιάσεων με αντιβιοτικά ή L. acidophilus. Θα πρέπει ακόμα να παίρνετε τα αντιβιοτικά που συνέστησε ο γιατρός σας. Το Acidophilus μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να παρεμβαίνει στη διατροφή, την άσκηση ή τη φαρμακευτική αγωγή σας.
Οι κανονισμοί για το προβιοτικό L. acidophilus είναι λιγότερο αυστηροί από εκείνους για τα νέα φάρμακα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η ασφάλεια αυτού του προβιοτικού. Η χρήση του acidophilus θα πρέπει να εξετάζεται σε συνεννόηση με έναν γιατρό πριν από τη χρήση.
Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρήση
Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο σας παρείχε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι είναι ο Lactobacillus acidophilus και τα οφέλη του για την υγεία. Ωστόσο, για να βρείτε το κατάλληλο προβιοτικό προϊόν και να το χρησιμοποιήσετε σωστά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Εδώ και πολύ καιρό, το ελαιόλαδο συνιστάται από κορυφαίους διατροφολόγους για χρήση σε μικρά παιδιά. Ωστόσο, πολλές μητέρες αναρωτιούνται αν το ελαιόλαδο για μωρά μπορεί να τηγανιστεί;
Το συκώτι είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο του σώματος με τη λειτουργία του μεταβολισμού της τροφής, βοηθώντας τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθώντας τον οργανισμό να αποθηκεύσει καύσιμα. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντική η φροντίδα και η προστασία του ήπατος, ειδικά για ασθενείς με ηπατική νόσο.
Στην τρέχουσα περίπλοκη κατάσταση της επιδημίας Covid-19, εκτός από τα μέτρα πρόληψης των λοιμώξεων όπως προτείνει το Υπουργείο Υγείας, σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του Covid-19 παίζει και η εξασφάλιση επαρκούς διατροφής και ενεργού και υγιεινού τρόπου ζωής.
Όταν ένα παιδί έχει βήχα, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τις τροφές που πρέπει να προστεθούν στο μωρό για να αυξήσουν την αντίσταση και να ανακτήσουν γρήγορα την υγεία τους. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται ποια είναι η διατροφή για τα παιδιά όταν έχουν βήχα και αν η κατανάλωση γαρίδων θα τα κάνει να βήξουν.
Ο οξύρρυγχος είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ψάρι που μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Ας μάθουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το ψάρι στο παρακάτω άρθρο!
Ο ψητός χυμός μαύρων φασολιών είναι πραγματικά καλός για την υγεία των χρηστών μόνο εάν χρησιμοποιηθεί σωστά. Αυτές είναι οι σημειώσεις όταν πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι που πρέπει να διαβάσετε όλοι.
Το Banh Da είναι ένα ρουστίκ πιάτο, γνωστό σε πολλούς. Αλλά για άτομα που κάνουν δίαιτα ή θέλουν να χάσουν βάρος, μπορούν να θεωρήσουν το ριζόχαρτο ως σνακ, είναι λίπος να τρώνε ριζόχαρτο; Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Η κακή κυκλοφορία του αίματος παρατηρείται συχνά όταν η πίεση της ζωής, η καθιστική ζωή, η ανεπαρκής διατροφή... με αποτέλεσμα να βλάπτεται η εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος, η ίνωση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθεί η υγεία του εγκεφάλου και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος.
Το μενού κετο χρησιμοποιείται ευρέως από πολλούς ανθρώπους λόγω του γρήγορου αποτελέσματος απώλειας βάρους και δεν προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στο σώμα. Με 4 πιάτα στο μενού κετο για πολυάσχολους ανθρώπους παρακάτω, θα ξέρετε πώς να φτιάξετε νόστιμα γεύματα και να επανέλθετε σε φόρμα.
Μόλις φτάσετε στην ηλικία των 50 ετών, θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την απώλεια μυών που προκαλείται από τη γήρανση. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται φυσικά. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία με 5 τρόπους μέσω του παρακάτω άρθρου του ιστολογίου aFamilyToday.
