Είναι καλό να πίνουμε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι κάθε μέρα;

Στην ανατολική ιατρική, τα μαύρα φασόλια θεωρούνται πολύτιμο φάρμακο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, το αν είναι καλό να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι κάθε μέρα είναι κάτι που πολλοί αναρωτιούνται σήμερα. 

Τα μαύρα φασόλια είναι τροφές που βοηθούν το σώμα να κρυώσει πολύ καλά, γι' αυτό χρησιμοποιούνται συχνά από πολλούς ανθρώπους για την παρασκευή τσαγιού και ποτών. Είναι λοιπόν καλό να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι κάθε μέρα, ας μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο με το Pharmacy Blog aFamilyToday!

Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση καβουρδισμένου χυμού μαύρων φασολιών

Η καθημερινή κατανάλωση καβουρδισμένου νερού από μαύρα φασόλια φέρνει μεγάλα οφέλη στην υγεία.

Η καθημερινή κατανάλωση ψημένου χυμού από μαύρα φασόλια φέρνει απροσδόκητα οφέλη στην υγεία μας, ένα από τα οποία πρέπει να αναφερθεί ως:

Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, στην ομορφιά του δέρματος αποτελεσματικά

Όλοι θέλουν ένα υγιές δέρμα, ειδικά οι γυναίκες θα θέλουν να έχουν απαλό δέρμα χωρίς ακμή . Εάν έχετε κι εσείς αυτή την επιθυμία, μην αγνοήσετε τον καθημερινό ψητό χυμό από μαύρο φασόλι γιατί αυτό είναι το μυστικό για να φροντίζετε το δέρμα από βαθιά μέσα που δεν γνωρίζουν όλοι.

Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, στη θεραπεία της ακμής

Η καθημερινή κατανάλωση καβουρδισμένου χυμού από μαύρα φασόλια βοηθά στην καλή αντιμετώπιση της ακμής, βελτιώνοντας γρήγορα τη σκοτεινή κατάσταση που αφήνει η ακμή. Τα μαύρα φασόλια περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, απαραίτητα μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρο) που βοηθούν στην καταπολέμηση της οξείδωσης του δέρματος για να φέρουν αψεγάδιαστο ροζ και λευκό δέρμα.

Ο ψητός χυμός μαύρου φασολιού βοηθά στη βελτίωση της αντίστασης και του ανοσοποιητικού

Είναι καλό να πίνουμε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι κάθε μέρα; Η απάντηση που παίρνετε είναι σίγουρα ΝΑΙ. Στους λοβούς των μαύρων φασολιών, υπάρχουν πολλά συστατικά σαπωνινών, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα την τόνωση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Εκτός αυτού, οι βιταμίνες που βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης του σώματος, όπως οι βιταμίνες Α και C στα μαύρα φασόλια, σας βοηθούν να αποφύγετε κοινές ασθένειες εάν πίνετε σωστά νερό από τα μαύρα φασόλια.

Χάστε βάρος με ασφάλεια

Για να χάσετε βάρος με ασφάλεια, μπορείτε να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι κάθε μέρα, επειδή τα μαύρα φασόλια περιέχουν ισοφλαβόνες και ανθοκυανίνες, ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναστολή της απορρόφησης λίπους από το σώμα. Ταυτόχρονα, ο καβουρδισμένος χυμός μαύρου φασολιού βοηθά στη βελτίωση του ενεργειακού μεταβολισμού και έχει πολλές σημαντικές ουσίες που εμπλέκονται στον έλεγχο του περιττού λίπους για τον περιορισμό της παχυσαρκίας πολύ αποτελεσματικά.

Χάρη σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όταν πίνουμε νερό με μαύρα φασόλια, θα μας βοηθήσει να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνοντας έτσι σημαντικά την επιθυμία.

Βοηθά στην προώθηση της υγείας της καρδιάς

Τα μαύρα φασόλια έχουν υψηλό σύμπλεγμα βιταμινών Β και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν πολύ στα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλοντας στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό. Επομένως, η καθημερινή κατανάλωση καβουρδισμένου νερού από μαύρα φασόλια βοηθά στην υποστήριξη της πιο σταθερής υγείας της καρδιάς.

Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε ψητά μαύρα φασόλια

Φτιάξτε απλό ζωμό μαύρου φασολιού στο σπίτι.

Από τα μεγάλα οφέλη από την κατανάλωση χυμού καβουρδισμένου μαύρου φασολιού κάθε μέρα που αναφέρθηκαν παραπάνω, δοκιμάστε την απλή και αποτελεσματική συνταγή με τις παρακάτω συγκεκριμένες οδηγίες:

 Συστατικό:

• Ετοιμάστε 100 γραμμάρια μαύρα φασόλια (κατά προτίμηση μαύρα φασόλια με πράσινη καρδιά).
• Τηγάνι και σουρωτήρι.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Βήμα 1: Μουλιάστε τα φασόλια με νερό, αφαιρέστε τους σπόρους που επιπλέουν στο νερό και πλύνετε, πλύνετε όλη τη βρωμιά.

Βήμα 2: Βγάλτε τα μαύρα φασόλια, περιμένετε να στραγγίξει το νερό και μετά βάλτε τα σε ζεστό τηγάνι μέχρι να μυρίσουν. Κατά το ψήσιμο στο τηγάνι, θυμηθείτε να ανακατεύετε ομοιόμορφα, πρώτα όταν ψήνεται σε δυνατή φωτιά, μετά σε χαμηλή φωτιά, ψήσιμο για περίπου 10-15 λεπτά. Μπορείτε να ψήσετε πολλά φασόλια για να τα αποθηκεύσετε για το επόμενο ποτό χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε ξανά χρόνο στο ψήσιμο.

Βήμα 3: Βράζουμε περίπου 1 λίτρο νερό και μετά προσθέτουμε τα καβουρδισμένα φασόλια. Συνεχίζουμε να βράζουμε το νερό και τα καβουρδισμένα φασόλια για περίπου 5 λεπτά ακόμα και σβήνουμε τη φωτιά για να βράσουν για περίπου 10 λεπτά.

Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε ένα κόσκινο, φιλτράρετε το νερό και πρέπει να το πιείτε όταν το νερό με τα φασόλια είναι ακόμα ζεστό για να προωθήσετε την πλήρη χρήση του καβουρδισμένου χυμού μαύρων φασολιών.

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε καθημερινά ψητό χυμό από μαύρο φασόλι

Προσέξτε όταν πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι κάθε μέρα.

Όταν πίνετε νερό με μαύρα φασόλια, πρέπει να θυμάστε τις ακόλουθες σημειώσεις:

• Πίνετε μόνο 1-2 φλιτζάνια/ημέρα καβουρδισμένα μαύρα φασόλια την ημέρα, αλλά δεν μπορείτε να σκεφτείτε ότι ο χυμός των μαύρων φασολιών θα αντικαταστήσει πλήρως το φιλτραρισμένο νερό.
• Μην πίνετε χυμό μαύρου φασολιού ταυτόχρονα όταν τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, σίδηρο και ασβέστιο, αλλά πίνετε χυμό μαύρου φασολιού 4 ώρες πριν φάτε αυτά τα τρόφιμα.
• Επιλέξτε τον τύπο των πράσινων μαύρων φασολιών, σφιχτούς σπόρους για να πάρετε τον καλύτερο ψητό χυμό μαύρων φασολιών.
• Ο αχρησιμοποίητος χυμός μαύρου φασολιού πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να χρησιμοποιείται εντός 24 ωρών.
• Άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση , που λαμβάνουν φάρμακα, κρύο σώμα, διάρροια, ηλικιωμένοι και μικρά παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μαύρα φασόλια.

Μέσω αυτού του άρθρου, το Blog aFamilyToday σάς βοήθησε να καταλάβετε αν είναι καλό να πίνετε καθημερινά ψητό χυμό από μαύρα φασόλια . Τι περιμένετε, φτιάξτε στον εαυτό σας και την αγαπημένη σας οικογένεια αμέσως ένα φλιτζάνι από αυτόν τον απλό και χρήσιμο ψητό χυμό από μαύρο φασόλι!