Pocket 5 αποτελεσματικές λύσεις για την ενίσχυση των γυναικείων ορμονών για τις γυναίκες

Η ανισορροπία των γυναικείων ορμονών είναι μια από τις αιτίες που επηρεάζουν την υγεία, το πνεύμα και την ομορφιά των γυναικών. Ως εκ τούτου, ένας λογικός τρόπος ζωής και δίαιτας, σε συνδυασμό με χάπια υποστήριξης θα βοηθήσουν στη βελτίωση και διατήρηση των γυναικείων ορμονών.

Η ορμονική ανισορροπία εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες με την αύξηση της ηλικίας. Αυτή η κατάσταση έχει γίνει ακόμη πιο συχνή στη σύγχρονη ζωή του σήμερα. Εγγραφείτε στο blog aFamilyToday για να μάθετε 5 αποτελεσματικές λύσεις για την ενίσχυση των γυναικείων ορμονών ακριβώς παρακάτω.

Βλάβη της ανισορροπίας των γυναικείων ορμονών

Η γυναικεία ορμόνη, γνωστή και ως Οιστρογόνο, είναι μια ορμόνη του φύλου που εκκρίνεται κυρίως στις ωοθήκες και εν μέρει στα επινεφρίδια, τον πλακούντα κ.λπ. Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην τελειοποίηση των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επιπλέον, αυτό το συστατικό βοηθά επίσης στη ρύθμιση, την προστασία της καρδιάς και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.

Βλάβη της ορμονικής ανισορροπίας για τις γυναίκες

Μερικές επιβλαβείς συνέπειες της ανισορροπίας των γυναικείων ορμονών μπορεί να εμφανιστούν όπως:

• Ανεξήγητη ξαφνική αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους.
• Κουρασμένος, καταθλιπτικός, νευρικός, ανήσυχος ή ευερέθιστος.
• Μυϊκή αδυναμία, μυϊκός πόνος, πρήξιμο των αρθρώσεων.
• Αυξήστε ή μειώστε τον καρδιακό ρυθμό.
• Ιδρώτας.
• Η έμμηνος ρύση είναι βαριά ή ακανόνιστη, όπως η απώλεια περιόδου, η διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
• Υπερτρίχωση ή υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο, στο πηγούνι ή σε άλλα μέρη του σώματος.
• Ακμή σε πρόσωπο, πλάτη και στήθος.
• Τριχόπτωση, αραίωση μαλλιών που σπάνε εύκολα.
• Ξηρό, θαμπό δέρμα, ειδικά κατά μήκος των ρυτίδων του λαιμού, στη βουβωνική χώρα και κάτω από το στήθος.
• Ξηρότητα κόλπου, ατροφία.
• Πόνος μετά το σεξ, μειωμένη σεξουαλική ορμή.

5 λύσεις για την ενίσχυση των γυναικείων ορμονών

Για να αποφευχθεί η ανισορροπία των γυναικείων ορμονών, είναι απαραίτητη μια επιστημονική διατροφή και δραστηριότητες. Αποθηκεύστε 5 λύσεις παρακάτω:

Κάντε μια υγιεινή διατροφή

Μια επιστημονική και θρεπτική δίαιτα δεν επηρεάζει μόνο την υγεία αλλά έχει και πολλές μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία των γυναικών. 

Τροφές που βοηθούν στην αποτελεσματική αύξηση των ορμονών

• Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη ή πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή αμινοξέων και στη δημιουργία των απαραίτητων ορμονών για το σώμα. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να προσθέτουν 20-30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα.
• Αποφύγετε τη ζάχαρη και το άμυλο: Είναι ουσίες που έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και αμύλου οδηγεί σε αύξηση βάρους, επηρεάζονται επίσης το σάκχαρο του αίματος και οι ορμόνες.
• Αυξήστε την πρόσληψη υγιεινών λιπών: Αυτή είναι μια ένωση που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, καθώς και σε άτομα με διαβήτη .
• Πίνοντας πράσινο τσάι: Βοηθά στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης, εξισορροπώντας τις ορμόνες για το σώμα.
• Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά, φυτικές ίνες: Αυτές οι ουσίες έχουν την ικανότητα να μειώνουν το στρες, να αποβάλλουν τα επιβλαβή οιστρογόνα από τον οργανισμό.

Ασκήσου τακτικά

Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης, αλλά έχει επίσης ισχυρό αντίκτυπο στην ορμονική υγεία. Αυξάνει επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η διατήρηση της συνήθειας της άσκησης 30 λεπτών την ημέρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ασθένειες και να αποκτήσετε μια πιο φρέσκια και υγιή εμφάνιση.

Περιορίστε το άγχος

Το παρατεταμένο στρες ή το στρες είναι μια από τις αιτίες της πτώσης των γυναικείων ορμονών. Πιο επικίνδυνο, μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές, πιο επικίνδυνες, διαταραχές των ωοθηκών, της υπόφυσης και του εγκεφαλικού άξονα. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει να μάθετε να ρυθμίζετε και να διαχειρίζεστε το άγχος με μερικές από τις ακόλουθες μεθόδους:

• Χαλαρώστε με διαλογισμό, εστιάστε στην αναπνοή, νιώστε το σώμα σας…
• Χτίστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: να τρώτε υγιεινά, να κάνετε αθλήματα, να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε αρκετά, να φροντίζετε τον εαυτό σας…
• Η μετατροπή του άγχους σε θετικό, σας βοηθά να αποκτήσετε θάρρος, να πιστέψετε στον εαυτό σας.
• Μοιραστείτε, συνομιλήστε με κοντινά άτομα για να αντιμετωπίσετε προβλήματα και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον στις δυσκολίες.

Εστιάστε στον ύπνο

Ο αρκετός και βαθύς ύπνος είναι ένα από τα πράγματα που πρέπει να εστιάσετε στη διατήρηση. Ο κακός ύπνος μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία πολλών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης, της κορτιζόλης, της λεπτίνης, της γκρελίνης και της αυξητικής ορμόνης.

Χρήση χαπιών Lady Night για την υποστήριξη της ανάπτυξης γυναικείων ορμονών

Το Lady Night είναι ένα φυσικό, ασφαλές και καλοήθη προϊόν υποστήριξης γυναικείων ορμονών. Το προϊόν περιέχει κύρια συστατικά όπως φύτρο σόγιας και σπάνια βότανα όπως: Βασιλικός πολτός, εκχύλισμα φύλλων dong quai, εκχύλισμα φοίνικα νάνου, βιταμίνη Ε, HMB.

Το χάπι Lady Night υποστηρίζει την αύξηση των γυναικείων ορμονών

Η κύρια χρήση των χαπιών Lady Night: Υποστήριξη για τη βελτίωση της φυσιολογικής λειτουργίας στις γυναίκες. Αυξάνει τη λίμπιντο, καταπολεμά την ξηρότητα και τη ψυχρότητα, αναπληρώνει, ενισχύει το ενδοκρινικό σύστημα, βελτιώνει τα συμπτώματα στην εμμηνόπαυση. Υποστηρίξτε τη φροντίδα, προστατέψτε την ομορφιά, την υγεία, αυξήστε την ελκυστικότητα και παρατείνετε τη νεότητα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο σίγουροι απέναντι στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα σας. Δεν είναι δύσκολο να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή, τρόπο ζωής ή να χρησιμοποιήσετε υποστηρικτικά προϊόντα όπως τα χάπια Lady Night για να αυξήσετε τις γυναικείες ορμόνες. Ωστόσο, πρέπει να δώσετε προσοχή για να διατηρήσετε αυτές τις συνήθειες για να δημιουργήσετε το καλύτερο αποτέλεσμα.