Αποκτήστε ένα πιο λεπτό, νεανικό και πιο όμορφο πρόσωπο σε σύντομο χρονικό διάστημα μόνο με αυτές τις 8 εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις μυών του προσώπου. Σημάδια γήρανσης
Αποκτήστε ένα πιο λεπτό, νεανικό και πιο όμορφο πρόσωπο σε σύντομο χρονικό διάστημα μόνο με αυτές τις 8 εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις μυών του προσώπου.
Τα σημάδια γήρανσης του δέρματος συχνά εκδηλώνονται με ρυτίδες και απώλεια σφριγηλότητας. Η ελαστικότητα του δέρματος και το περίγραμμα του προσώπου εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη σφριγηλότητα των μυών του προσώπου. Αυτοί οι μύες πρέπει να ασκούνται καθημερινά όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος για να παραμείνουν νεανικοί. Αυτό το άρθρο εισάγει 8 ασκήσεις για τους μύες του προσώπου που έχουν πιστοποιηθεί από γιατρούς ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές, ανατρέξτε.
Ξεκίνα τη μηχανή
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζεστάνετε τους μύες του προσώπου σας. Μπορείτε να σηκωθείτε ή να καθίσετε, αρκεί να έχετε την πλάτη σας ίσια. Τώρα προσπαθήστε να φτιάξετε διαφορετικά φωνήεντα. Αν λέτε δυνατά «I», «O», «E» και «A» θα βοηθήσετε τους μύες του προσώπου σας να έχουν την καλύτερη δυνατή θερμότητα. Συνεχίστε αυτή τη δράση μέχρι να ζεσταθεί ολόκληρο το πρόσωπό σας.
Άσκηση αριθμός 1
Καθίστε και γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Τώρα φέρτε το κάτω χείλος σας προς το ταβάνι όσο το δυνατόν περισσότερο, κρατώντας το για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε και επαναλάβετε 2-3 φορές.
Άσκηση αριθμός 2
Σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος. Σηκώστε αργά το πηγούνι σας σε όρθια θέση. Μόλις δεν μπορείτε να πάτε πιο ψηλά, πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε το για 10-15 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.
Άσκηση αριθμός 3
Αυτή η άσκηση προσώπου είναι απλή, αλλά το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά υψηλό. Μειώνει τον κίνδυνο απώλειας της ελαστικότητας του δέρματος στην περιοχή των μάγουλων. Πρώτα, πρέπει να κρατήσετε το κεφάλι σας ίσιο σε αυτήν την άσκηση. Τραβήξτε τις γωνίες του στόματος προς τα κάτω για να αναδείξετε τους τένοντες του λαιμού. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση τουλάχιστον 5 φορές μέχρι να παρατηρήσετε ότι οι μύες του προσώπου σας τεντώνονται και μετά σταματήστε.
Αυτή η άσκηση είναι απλή αλλά πολύ αποτελεσματική
Άσκηση αριθμός 4
Καθίστε όρθια, κρατήστε ένα μολύβι στο στόμα σας, με τα χείλη σφιγμένα. Τώρα δοκιμάστε να γράψετε το όνομά σας στον αέρα με το στόμα σας ενώ κρατάτε το κεφάλι σας ακίνητο. Συνεχίστε να κάνετε αυτή την άσκηση για τουλάχιστον 3 λεπτά. Στη συνέχεια κάντε ένα μικρό διάλειμμα και επαναλάβετε άλλη μια φορά.
Άσκηση αριθμός 5
Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για τους μυς του λαιμού σας. Πρώτα, γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, προσπαθώντας να αφήσετε το αυτί σας να αγγίξει τον ώμο σας. Πιέστε το δεξί σας χέρι στο κεφάλι σας ενώ το κεφάλι σας είναι ακόμα στραμμένο προς τον ώμο σας. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για τους μυς του λαιμού σας
Άσκηση αριθμός 6
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά σφίξτε τα χείλη σας έτσι ώστε το στόμα σας να γεμίσει με αέρα. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα μάγουλά σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να καλύπτουν τα αυτιά σας. Τώρα αρχίστε να σπρώχνετε τα μάγουλα προς τα πάνω, ασκώντας πίεση στους μύες του προσώπου. Κρατήστε αυτή τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε και επαναλάβετε 5-6 φορές.
Άσκηση αριθμός 7
Ανοίξτε το στόμα σας και κυλήστε τα χείλη σας στο στόμα σας. Τώρα μετακινήστε την κάτω γνάθο σας προς τα εμπρός και πιέστε τα δάχτυλά σας στο πηγούνι σας. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τους μύες του προσώπου σας για να αντισταθείτε στην πίεση από τα δάχτυλά σας και να χαλαρώσετε. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 10 φορές.
Άσκηση αριθμός 8
Αυτή είναι η τελευταία άσκηση και επίσης η πιο δύσκολη. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μυς της γνάθου καθώς και τους μύες της κάτω γλώσσας. Κρατήστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα ακριβώς κάτω από το πηγούνι σας, κυλήστε τη γλώσσα σας και πιέστε προς τα κάτω στο κάτω μέρος του στόματός σας. Σπρώξτε το πηγούνι σας προς τα πάνω με τη γροθιά σας και ταυτόχρονα χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας για να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύναμη. Κρατήστε αυτή την άσκηση για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε και επαναλάβετε 10 φορές.
Αυτή η άσκηση προσώπου είναι η πιο δύσκολη από τις 8 ασκήσεις
Το κραγιόν είναι ένα όπλο για να στολίσετε τα γυναικεία πρόσωπα για να γίνουν πιο λαμπερά και πιο εμφανή ακόμα και χωρίς μακιγιάζ. Το να ξέρετε πώς να διατηρείτε το κραγιόν για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ένα μυστικό ομορφιάς που οι γυναίκες δεν πρέπει να αγνοήσουν.
Διορθώστε τα λάθη κατά τη φροντίδα των μαλλιών σας παρακάτω για να αποκτήσετε γρήγορα μια απαλή, λεία τρίχα όπως σας αρέσει. Μια απαλή, υγιής λάμψη αποτελείται
Η θεραπεία του μελάσματος με τη χρήση της τεχνικής IPL έχει αποδειχθεί ότι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς λύσεις για τη μείωση των κηλίδων μελάγχρωσης, των πανάδων και των κηλίδων γήρανσης στο δέρμα. Χρησιμοποιώντας εστιασμένο φως για την καταστροφή των κυττάρων μελανίνης στην επιδερμίδα, η τεχνική IPL βελτιώνει την ομοιομορφία του τόνου του δέρματος και κάνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο και πιο φωτεινό.
Η ομορφιά χωρίς μακιγιάζ είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε κορίτσι. Αυτές είναι οι αρχές που βοηθούν τα κορίτσια να είναι φυσικά όμορφα και λαμπερά. Είτε το κάνουν οι τεχνολογίες
Οι μπατονέτες δεν είναι μόνο ένα εργαλείο καθαρισμού αυτιών, είναι και ένας καλός βοηθός στην ομορφιά που θα ανακαλύψετε στο παρακάτω άρθρο.
Αποκτήστε ένα πιο λεπτό, νεανικό και πιο όμορφο πρόσωπο σε σύντομο χρονικό διάστημα μόνο με αυτές τις 8 εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις μυών του προσώπου. Σημάδια γήρανσης
Ένα εμφύτευμα με παρεκτροπή πηγουνιού είναι κάτι που καμία από εμάς δεν θέλει στο ταξίδι μας προς τη βελτίωση της ομορφιάς. Επομένως, η ανακάλυψη των αιτιών αυτής της κατάστασης θα σας βοηθήσει πολύ να διορθώσετε. Ας μάθουμε για το θέμα των κακώς ευθυγραμμισμένων εμφυτευμάτων πηγουνιού μέσα από αυτό το άρθρο τώρα!
Η μείωση του κνησμού που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων, η απολέπιση, η αφαίρεση κάλων στα πόδια ή η μείωση της ακμής είναι όλες οι χρήσεις της ασπιρίνης που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το λάθος κατά τη θεραπεία των μαύρων στιγμάτων είναι να ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα σε προϊόντα που ξεφλουδίζουν και συμπιέζουν την ακμή που βλάπτουν το δέρμα. Ενώ η πραγματική λύση βρίσκεται στην κουζίνα
Κάθε γυναίκα θέλει να είναι πάντα νέα και όμορφη, μια τρίχα κατάλληλη για το πρόσωπο θα σε βοηθήσει να «χακάρεις» πολύ αποτελεσματικά την ηλικία σου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε τα εξαιρετικά αποτελεσματικά χτενίσματα που αψηφούν την ηλικία σήμερα.
Ένας τέλειος γύρος 3 είναι πάντα το όνειρο πολλών κοριτσιών. Αλλά ακόμα κι αν προπονείστε σκληρά κάθε μέρα, ο 3ος γύρος σας εξακολουθεί να μην σημειώνει πρόοδο. Ίσως κάνατε κάποια κοινά λάθη κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας στον 3ο γύρο.
Τα άτυχα κορίτσια με μεγάλες γάμπες συχνά υποτιμούν τον εαυτό τους όταν επιλέγουν καθημερινά ρούχα. Για να βοηθήσετε τα πόδια σας να γίνουν πιο αδύνατα, σχεδιάστε και εκτελέστε επίμονα ασκήσεις για να βοηθήσετε να αδυνατίσετε τις γάμπες σας.
Οι γυναίκες σε σχήμα αχλαδιού είναι πολύ δημοφιλείς. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να εφαρμόσουν ασκήσεις στο σώμα αχλαδιών για να γίνουν η ιδανική φιγούρα κλεψύδρας. Μάλιστα, τα πλεονεκτήματα του σχήματος αχλαδιού δεν είναι λίγα, αν ξέρεις να ασκείσαι σωστά, θα προωθήσεις το πλεονέκτημα του σχήματος του σώματός σου για να κάνεις τη διαφορά.
Οι τρίχες στα πόδια κάνουν πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή τους, ειδικά τις γυναίκες. Το αν πρέπει να αφαιρεθούν οι τρίχες στα πόδια ή όχι είναι ένα ερώτημα που προκύπτει όταν γίνονται πολύ πυκνά.
Η αποτρίχωση στη μασχάλη είναι συνήθεια των περισσότερων γυναικών στον κόσμο. Ωστόσο, για μόνιμη αποτρίχωση, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε ένα αξιόπιστο κέντρο αισθητικής, το κόστος είναι αρκετά υψηλό. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας καθοδηγήσει πώς να ξυρίζετε τις τρίχες της μασχάλης με ένα ξυράφι στο σπίτι αποτελεσματικά χωρίς να προκαλείτε πόνο.
Το Ιαματικό Νερό της Avene έχει καταπραϋντική και αντιερεθιστική δράση, ενώ το Ιαματικό Νερό της Vichy είναι αντιερεθιστικό και αντιφλεγμονώδες, εξισορροπώντας και αναζωογονώντας το δέρμα.
