Τα ψηλά τακούνια βοηθούν στο να περπατάτε με χάρη και ενισχύουν την ομορφιά των γυναικών. Ωστόσο, εάν φοράτε συχνά ψηλά τακούνια ή φοράτε ακατάλληλα ψηλοτάκουνα, μπορεί να προκληθούν πρησμένα, κάλους στα πόδια. Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια χωρίς να πονάτε τα πόδια σας, ώστε να περπατάτε με αυτοπεποίθηση.
Οι ειδικοί συστήνουν συχνά στις γυναίκες να περιορίζουν τη χρήση ψηλοτάκουνων για να αποτρέψουν μελλοντικές επιπλοκές στους μύες και τα οστά, όπως στραβό δάχτυλο, πελματιαία κονδυλώματα ή κάλους... Σε περίπτωση που οι γυναίκες εμφανίσουν επίσης παραμορφωμένο δάκτυλο του ποδιού ή σοβαρό, παρατεταμένο πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων. Επομένως, εάν θέλετε να συνεχίσετε να είστε όμορφη με ψηλοτάκουνα, πρέπει να ξέρετε πώς να φοράτε τακούνια χωρίς πόνο για να μην επηρεάζετε αρνητικά τα πόδια σας.
10 τρόποι για να φορέσεις ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο στα πόδια
Στην πραγματικότητα, σχεδόν κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι το να φοράει συχνά ψηλά τακούνια δεν είναι καλό για την υγεία των ποδιών. Το πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο για τις γυναίκες να εγκαταλείψουν τις συνήθειες ομορφιάς και τις προτιμήσεις τους για ψηλοτάκουνα παπούτσια, ακόμη και όταν έχουν εμφανιστεί προβλήματα στα πόδια.
Επομένως, εάν ξέρετε πώς να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια χωρίς πόνο στα πόδια, θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές όταν φοράτε ψηλά τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα ψηλοτάκουνα βοηθούν στο να περπατάς με χάρη, αλλά αν τα φοράς συχνά, δεν θα είναι καλό.
Επιλέξτε το σωστό νούμερο παπουτσιού
Το να πάτε απευθείας στο κατάστημα για να δοκιμάσετε παπούτσια είναι απαραίτητο για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο μέγεθος παπουτσιού με ψηλό τακούνι . Γιατί μόνο το να φοράς παπούτσια στο σωστό μέγεθος είναι ο τρόπος για να φορέσεις ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο για τις γυναίκες.
Για να μην αναφέρουμε, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε άνισα μεγέθη ποδιών. Επιλέξτε παπούτσια που ταιριάζουν στο μεγαλύτερο πόδι σας και όχι το αντίστροφο. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να επιλέξετε τη λύση της αγοράς χειροποίητων παπουτσιών σύμφωνα με το σωστό μέγεθος κάθε ποδιού για να φέρετε τη μεγαλύτερη άνεση και άνεση στα πόδια και το σώμα σας.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι διαφορετικές μάρκες μπορεί να έχουν ελαφρώς διαφορετικά μεγέθη παπουτσιών. Επομένως, η δοκιμή του απευθείας στο κατάστημα εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια όταν φοράτε ψηλά τακούνια. Το κατάστημα έχει πάντα στη διάθεσή σας πολλά μεγέθη για να επιλέξετε το καταλληλότερο μέγεθος, αυτό βοηθά να ελαχιστοποιήσετε το γεγονός ότι τα παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ στενά θα προκαλέσουν τρίψιμο γύρω από τα πόδια, σχηματίζοντας κάλους στις φτέρνες.
Πρέπει να αγοράσετε παπούτσια υψηλής ποιότητας
Το σίγουρο είναι ότι ένα ζευγάρι παπούτσια διάσημης μάρκας, ή παπούτσια από καλά υλικά, θα σε κάνουν πιο άνετο όταν περπατάς, στέκεσαι ή φοράς παπούτσια για αρκετή ώρα.
Κατά την αγορά, θα πρέπει να περπατήσετε μερικές φορές για να νιώσετε την άνεση και την άνεση. Δώστε προσοχή στις ραφές, τις αρθρώσεις μεταξύ του σώματος και της σόλας. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ανακινήσετε απαλά τη φτέρνα του παπουτσιού για να ελέγξετε τη σφριγηλότητα, εξασφαλίζοντας ασφάλεια κατά τη χρήση.
Επιλέξτε ψηλοτάκουνα παπούτσια
Επιλέξτε παπούτσια με λίγο μεγαλύτερο τακούνι.
Τα ψηλοτάκουνα αν το τακούνι είναι μυτερό, τόσο πιο δύσκολο είναι για τις γυναίκες να διατηρήσουν την ισορροπία τους. Η προσπάθεια ισορροπίας όταν φοράτε ψηλοτάκουνα θα κάνει τα πόδια σας πιο επιρρεπή στον πόνο.
Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να φορέσετε ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο στο πόδι είναι να επιλέξετε παπούτσια με ελαφρώς μεγάλο τακούνι (τετράγωνο τακούνι, τρίγωνο κ.λπ.) για να έχετε σταθερό υπομόχλιο, να μειώσετε το άγχος στα δάχτυλα των ποδιών και να περιορίσετε την αίσθηση του πόνου και της κούρασης τα πόδια.
Επιπλέον, αν είστε πολύ δύσκολο να ισορροπήσετε αλλά θέλετε να έχετε καλό βάδισμα και καλή στάση, τότε επιλέξτε ένα ζευγάρι παπούτσια κανό.
Αγοράστε επιπλέον πάτους όταν φοράτε ψηλοτάκουνα
Το γεγονός ότι οι γυναίκες αγοράζουν περισσότερους πάτους για τακούνια όταν φορούν ψηλά τακούνια θα είναι πιο άνετο και απαλό. Οι πάτοι πρέπει να αγοράζονται μετά ή κατά την αγορά του παπουτσιού για να διασφαλιστεί ότι ταιριάζουν μεταξύ τους, βελτιώνουν την αισθητική τους, αλλά και βοηθούν στην πρόληψη του πόνου στα πόδια νωρίς. Πολλοί κατασκευαστές έχουν συμπεριλάβει μαξιλαράκια σιλικόνης για να βοηθήσουν να κρατήσει το πόδι πιο σταθερό, περιορίζοντας την κατάσταση του δακτύλου που γλιστρά προς τα εμπρός, η τριβή στο δάκτυλο του παπουτσιού προκαλεί πόνο.
Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε τα πόδια σας
Το να φοράτε ψηλοτάκουνα λίγο πολύ έχει αντίκτυπο στην υγεία των ποδιών. Επομένως, εκμεταλλευόμενοι τις στιγμές που δεν χρειάζεται να περπατήσετε, αφήνετε τα ψηλοτάκουνα σας στην άκρη και χαλαρώνετε, ασκείτε τα πόδια σας λυγίζοντας και τεντώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας ή περιστρέφοντας ελαφρά τους αστραγάλους σας ώστε να χαλαρώσουν οι μύες των ποδιών σας.
Οι γυναίκες αφήνουν στην άκρη τα ψηλοτάκουνα και ασκούν τα πόδια τους.
Ταυτόχρονα, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν ένα απαλό μασάζ στα πόδια για να βοηθήσουν την κυκλοφορία του αίματος καλύτερα, να περιορίσουν το φαινόμενο του μουδιάσματος και του πόνου στα πόδια όταν φορούν συνεχώς παπούτσια.
Επιλέξτε παπούτσια με λουράκια ή ανοιχτό τακούνι
Ένας τρόπος για να φορέσετε ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο στο πόδι είναι να επιλέξετε παπούτσια με λουριά ή ανοιχτά δάχτυλα, τα οποία παρέχουν και μια αίσθηση σιγουριάς και βοηθούν στη μείωση του πόνου στα πόδια. Ο ιμάντας πλάτης στηρίζει το πόδι, ώστε να μην χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να κρατήσετε τα παπούτσια έξω όταν περπατάτε.
Από την άλλη, οι ανοιχτές φτέρνες θα βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης στους κάλους στα πόδια.
Αγοράστε παπούτσια το βράδυ
Το βράδυ είναι όταν τα πόδια ανοίγουν, λίγο μεγαλύτερα από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, η αγορά παπουτσιών το βράδυ είναι η κατάλληλη στιγμή για να επιλέξετε παπούτσια που ταιριάζουν και είναι άνετα.
Εφαρμόστε συμβουλές
Ο πόνος στα πόδια σε μέρη όπου είναι εύκολο να τρίβετε στο σώμα του παπουτσιού, όπως η φτέρνα, είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ειδικά όταν φορούν παπούτσια που αγοράστηκαν πρόσφατα και είναι ακόμα αρκετά σκληρά. Δοκιμάστε να κολλήσετε προσωπική ταινία στις φτέρνες σας, χρησιμοποιώντας κεριά, κερί σαπουνιού για να το εφαρμόσετε σε δέρμα με κάλλους... είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο αρκετά αποτελεσματικά.
Η κόλληση προσωπικής ταινίας στη φτέρνα είναι μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τις γυναίκες να μειώσουν τον πόνο από το κάψιμο.
Ψάχνετε για υπομόχλιο κατά τη μετακίνηση
Όταν κινείστε σε ανώμαλο έδαφος, εύκολο να πέσετε, θα πρέπει να αναζητήσετε σταθερή στήριξη (κρατώντας τη λαβή ή αγγίζοντας τον τοίχο, ...) για να αποφύγετε τον τραυματισμό των φτέρνων ή των εξαρθρώσεων των αστραγάλων.
Εξασκηθείτε στο περπάτημα με ψηλά τακούνια
Η στάση του περπατήματος και της ορθοστασίας επηρεάζει τα οστά των ποδιών. Εάν γνωρίζετε τον σωστό τρόπο να περπατάτε, όπως να μην βάζετε όλο το βάρος στα δάχτυλα των ποδιών σας, συντονίστε τους κοιλιακούς σας όταν περπατάτε, κρατήστε τους ώμους σας σταθερούς και το κεφάλι σας ψηλά, προσγειωθείτε στις φτέρνες σας πριν πατήσετε και στη συνέχεια χαμηλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας για να πάρετε το επόμενο βήμα… είναι ότι ξέρετε ήδη πώς να φοράτε αποτελεσματικά ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο στα πόδια.
Περιορίστε την επίδραση των ψηλών τακουνιών στις αρθρώσεις
Τα ψηλοτάκουνα είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ μόδας για τις γυναίκες. Αν αφαιρέσεις εντελώς τα ψηλοτάκουνα από την γκαρνταρόμπα, είναι πολύ δύσκολο. Πώς λοιπόν να είσαι και όμορφη και να μην επηρεάζεις την υγεία;
Μόνο ψηλοτάκουνα πρέπει να φοριούνται με μέτριο ύψος, όχι περισσότερο από 7 εκατοστά.
Πάνω, ξέρεις ήδη πώς να φοράς ψηλοτάκουνα χωρίς να πονάς τα πόδια σου. Επιπλέον, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν επίσης να φορέσετε τα αγαπημένα σας ψηλοτάκουνα παπούτσια χωρίς να επηρεάζετε τις αρθρώσεις σας:
Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από το παραπάνω άρθρο, έχετε εξοπλιστεί με το πώς να φοράτε ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο στα πόδια. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν την αγάπη τους για τα ψηλοτάκουνα, παρόλο που παραδέχονται ότι έχουν πολλά προβλήματα στα πόδια. Επομένως, για να ελαχιστοποιηθούν οι σοβαρές επιπλοκές, οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν πώς να φορούν αποτελεσματικά ψηλοτάκουνα παπούτσια χωρίς πόνο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Το μωρό πρόκειται να γίνει 2 ετών, αλλά οι γονείς ακόμα αναρωτιούνται πώς να γιορτάσουν τα γενέθλια του μωρού; Πρέπει να είναι μεγάλο ή απλό;
Επί του παρόντος, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία κινδύνου στα παιδιά για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, αλλά δεν έχει λάβει τη σωστή προσοχή.
Εκτός από την κύρια πηγή διατροφής είναι το γάλα, όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό, οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να γευτούν και άλλα νόστιμα πιάτα, εμπλουτίζοντας το μενού του μωρού τους.
Το μωρό σας έχει προβλήματα με το έντερο ή πόνο στο αυτί; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για να θεραπεύσετε την ασθένεια του παιδιού σας.Οι γονείς θα εκπλαγούν με την αποτελεσματικότητα αυτού του μπαχαρικού.
Από μικρή ηλικία, το μωρό μου θα προσπαθεί πάντα να εξασκείται στη γραφή, αν και είναι ακόμα αφελές, όλες αυτές οι πινελιές και οι ζωγραφιές είναι η αρχή της προετοιμασίας για την εκμάθηση γραμμάτων.
Η καλύτερη θεραπεία για το ξηρό δέρμα σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η χρήση ενυδατικής κρέμας. Ωστόσο, μπορούμε να συνδυάσουμε την ενυδάτωση για ξηρές επιδερμίδες με φυσικές μεθόδους στο σπίτι με τους παρακάτω 7 τρόπους.
Στο παρακάτω άρθρο θα απαντήσουμε στην ερώτηση «Πόσο κοστίζουν τα διαφανή σιδεράκια;». Για όσους από εσάς δεν γνωρίζετε και ενδιαφέρεστε για αυτό το θέμα. Ας παρακολουθήσουμε μαζί!
Οι μεγάλοι πόροι είναι πάντα εμμονή όχι μόνο των γυναικών αλλά και των ανδρών. Ωστόσο, εν αγνοία τους, οι καθημερινές κακές συνήθειες διευρύνουν τους πόρους και προκαλούν σοβαρά προβλήματα στο δέρμα, αφαιρώντας τη φυσική ομορφιά και αυτοπεποίθηση. Ας δούμε αν έχετε κάποια από τις 8 κακές συνήθειες που προκαλούν φραγμένους πόρους παρακάτω!
Το πεπτίδιο χαλκού είναι γνωστό για την ικανότητά του να αποτρέπει τον κίνδυνο γήρανσης του δέρματος, να κάνει το δέρμα ελαστικό και σφριγηλό, να βοηθά στην επούλωση των πληγών και να διεγείρει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
Το πλυντήριο προσώπου είναι μια συσκευή που φροντίζει και καθαρίζει το δέρμα του προσώπου που το περιποιούνται πολλές γυναίκες. Ας αναφερθούμε στο πώς να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο προσώπου για βαθύ καθαρό δέρμα για να έχετε αμέσως μια λεία, λεία επιδερμίδα.
Το νερό παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο για την υγεία, υποστηρίζοντας τις δραστηριότητες του οργανισμού. Ωστόσο, δεν καλύπτουν όλοι την ημερήσια ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός. Για να βελτιωθεί η έλλειψη νερού στο σώμα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν χάπια νερού. Είναι αυτός ένας αποτελεσματικός τρόπος ενυδάτωσης του σώματος;
Τα ξηρά, σκούρα και θαμπά χείλη σας κάνουν να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας; Ανατρέξτε στα φυσικά ροζ lip balms παρακάτω για βελτίωση!
Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ικανότητά της να βελτιώνει την αντίσταση και είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό μας. Λοιπόν, ξέρετε τι επίδραση έχει η βιταμίνη C στην υγεία και το δέρμα;
Ακολουθούν 3 φυσικές συνταγές για μάσκες που θα βοηθήσουν το δέρμα να τεντώσει, να εξαφανίσει τα μαύρα στίγματα και το δέρμα κατά της γήρανσης που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι, μόνο με απλά και εύκολα στην εύρεση συστατικά.
Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλές χρήσεις στην καθημερινότητα κάθε ανθρώπου. Στην οποία, αξίζει να αναφέρουμε ότι η περιποίηση των σκούρων χειλιών με μέλι έχει ξεκάθαρο και αποτελεσματικό αποτέλεσμα.
