Τα κρασιά ζυμώνονται από φρούτα όπως σταφύλια, βατόμουρα και φυσικά συστατικά, επομένως περιέχουν πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και ορισμένα άλλα μέταλλα όπως Mg, Ca. Ας μάθουμε πώς να πίνουν κρασί για τις γυναίκες για να επωφεληθούν πλήρως από αυτά τα πλεονεκτήματα.
Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το κρασί ως επιδόρπιο στα γεύματά τους, επειδή φέρνει πολλές καλές χρήσεις, προλαμβάνοντας καρδιαγγειακά νοσήματα, αρτηριακή πίεση, διαβήτη, καρκίνο. Ειδικά οι γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν το κρασί για τα αντιοξειδωτικά κύτταρα, το όμορφο δέρμα και την ενίσχυση της νεότητας. Αλλά πώς να πίνετε κρασί είναι ο σωστός τρόπος, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Πρέπει να πίνετε κρασί τακτικά
Το κρασί έχει πολλά οφέλη για την υγεία των γυναικών
Εκτός από περίπου 10% αλκοόλ και άλλα πρόσθετα, υπάρχουν περισσότερα από 85% συστατικά στο υγιεινό κρασί , τα οποία περιλαμβάνουν νερό, ανθοκυανίνες και πολυφαινόλες. Οι ανθοκυανίνες είναι υδατοδιαλυτές φυσικές οργανικές χρωστικές ουσίες που ανήκουν στην ομάδα των φλαβονοειδών που ευθύνονται για το κόκκινο χρώμα του κρασιού. Πρόκειται για μια μη τοξική, μη μεταλλαξιογόνο ουσία, επομένως παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων, καρκίνου, καρδιοπνευμονικών παθήσεων, αντιγήρανσης και αρτηριοσκλήρωσης.
Οι πολυφαινόλες είναι μια φυτική χημική ουσία που δρα σαν αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, προστατεύοντας τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλείται από τον εκφυλισμό των ιστών. Η τακτική κατανάλωση κρασιού σημαίνει ότι διατηρείτε τη συνήθεια να πίνετε κρασί με κάθε γεύμα, αλλά δεν υπερβαίνετε την επιτρεπόμενη δόση, πρέπει να κατανοήσετε σωστά το κρασί και πώς να το πίνετε για να επιτύχετε τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία.
Πίνετε μόνο 1 ποτήρι την ημέρα
Όπως και άλλα αλκοολούχα ποτά, αν πίνουμε πολύ κρασί, δεν θα είναι καλό για την υγεία μας. Η δοσολογία του κρασιού εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος, το φύλο, την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου, αλλά μπορούμε να τη χωρίσουμε σε γενικά πρότυπα όπως: Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν μόνο περίπου 250 ml κρασί την ημέρα. , που ισοδυναμεί με 1 ποτήρι κρασί την ημέρα, αλλά δεν πρέπει να πίνετε περισσότερες από 5 ημέρες / εβδομάδα.
Πώς να πίνετε σωστά το κρασί
Πρέπει να πίνετε κρασί με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και πράσινα λαχανικά
Όταν πίνετε κρασί θα πρέπει να πίνετε αργά, αργά για να μειώσετε τον ερεθισμό του στοματικού βλεννογόνου και του στομάχου, και ταυτόχρονα να δώσετε χρόνο στο συκώτι να οξειδωθεί. Μην αναμιγνύετε απολύτως το κρασί με άλλα είδη αλκοόλ γιατί είναι εύκολο να προκληθούν δηλητηριάσεις όπως ναυτία και ζάλη.
Πρέπει να πίνετε κρασί με τα γεύματα με τροφές όπως αμυλούχα τρόφιμα, τρόφιμα που περιέχουν πολλά πράσινα λαχανικά για να αραιώσετε τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αλκοόλ, αποφύγετε την πτώση του σακχάρου στο αίμα. Εάν πίνετε φιλτραρισμένο νερό πριν πιείτε αλκοόλ, τρώτε πολλές πρωτεϊνούχες τροφές θα επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα. Μην το χρησιμοποιείτε με ζεστά πικάντικα φαγητά, λιπαρά φαγητά ή γλυκές καραμέλες γιατί κουράζουν εύκολα τον οργανισμό.
Πίνετε κρασί το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο
Επί του παρόντος, περίπου το 90% της κατανάλωσης αλκοόλ γίνεται το βράδυ, κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή πριν πάτε για ύπνο. Αυτή είναι μια καλή συνήθεια γιατί η κατανάλωση κρασιού με το δείπνο έχει την ικανότητα να ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του σώματος, διευκολύνοντας τον ύπνο και το ξύπνημα το επόμενο πρωί. Επιπλέον, η ένωση μελατονίνης στο κρασί βοηθά επίσης στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και στην πρόληψη παραγόντων που οδηγούν σε καρκίνο. Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε κρασί πριν τον ύπνο, θα σας κάνει πιο δύσκολο να κοιμηθείτε.
Άτομα που δεν πρέπει να πίνουν κρασί
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν κρασί
Αν και λέγεται ότι το κρασί κάνει πολύ καλό στην υγεία, αν έχουμε τις παρακάτω ασθένειες, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε κρασί:
Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος προκαλώντας υψηλή αρτηριακή πίεση, διεγείροντας τα αιμοφόρα αγγεία προκαλώντας βλάβες στα νεφρά και την καρδιά.
Άτομα που παίρνουν αναλγητικά: Τα αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή τα άτομα με ασθένειες που σχετίζονται με το στομάχι, όπως έλκος, πόνος στο στομάχι, δεν πρέπει επίσης να πίνουν κρασί γιατί μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι όταν πεινούν, η υψηλή συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα θα αυξηθεί γρήγορα, μειώνοντας την εγκεφαλική δραστηριότητα , μειώνοντας την αρτηριακή πίεση, επηρεάζοντας την κρίση.
Άτομα με λιπώδες ήπαρ: Το υψηλό λίπος στο αίμα είναι παρόμοιο με τους ασθενείς με καρδιοπάθεια, η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο κρασί μπορεί να τονώσει τα αιμοφόρα αγγεία, να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και να επιβαρύνει την καρδιά.
Άτομα με διαβήτη : Το κρασί περιέχει επίσης μια ορισμένη ποσότητα αλκοόλ, με τους διαβητικούς που πίνουν κρασί μπορεί να τονώσει τα αιμοφόρα αγγεία, σε περίπτωση ξαφνικών υψηλών επιπέδων σακχάρου θα αφήσει πολλές επιπλοκές.
Καρδιοπάθειες: Ασθένειες όπως η παλινδρόμηση της βαλβίδας της καρδιάς, η στεφανιαία νόσος επίσης δεν πίνουν κρασί, γιατί ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να τονώσουν την καρδιά και να κάνουν την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα από τη στηθάγχη μας. , αρρυθμία και δύσπνοια.
Έγκυες γυναίκες : Αυτή τη στιγμή, η μητέρα δεν πρέπει να χρησιμοποιεί οπωσδήποτε αλκοολούχα ποτά και το καθαρό κρασί επίσης δεν θα είναι καλό για το έμβρυο, προκαλώντας εύκολα τη μητέρα δυσπεψία και εμετό.
Υπάρχουν μέρες που πηγαίνετε για ύπνο πολύ νωρίς αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για πάντα, ίσως αυτή τη στιγμή το σώμα σας να περνάει μια καθυστέρηση ύπνου. Σε αυτό το άρθρο, εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον λανθάνοντα ύπνο και συμβουλές για να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα!
Το πολύ κερί από το αυτί του μωρού κάνει το μωρό να περιορίζει την ακοή του, η απώλεια ακοής κάνει το παιδί να νιώθει άβολα, φασαριόζικο και κάνει τους γονείς να ανησυχούν. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αφαιρούν σωστά το υγρό κερί αυτιού για τα μωρά. Το blog aFamilyToday θα σας δείξει πώς να βρέχετε το κερί αυτιού για το μωρό σας!
Η συχνή έκθεση σε μολυσμένο αέρα, καπνό, χημικά κ.λπ. μπορεί εύκολα να προκαλέσει στους ανθρώπους αναπνευστικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της οξείας ιγμορίτιδας. Τα επεισόδια οξείας ιγμορίτιδας είναι βραχύβια, αλλά τα συμπτώματα είναι συχνά έντονα, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άβολα.
Μετά από μια αποβολή, η υγεία της γυναίκας είναι πολύ αδύναμη και θέλει προσοχή, ειδικά σε ότι αφορά τη διατροφή. Μετά από μια αποβολή, λοιπόν, τι να φάτε για να μπορέσετε να αναρρώσετε σύντομα; Ποιο μενού είναι καλό για την υγεία των γυναικών με αποβολή; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τα δόντια τους που πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν. Είναι απαραίτητο να εντοπίσετε και να διορθώσετε αυτές τις κακές συνήθειες για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και όμορφα.
Τα νεογέννητα μωρά συχνά φτύνουν γάλα αμέσως μόλις τα θηλάσουν ή ταΐσουν με μπιμπερό, κάνοντας πολλούς γονείς να ανησυχούν πολύ. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της ΓΟΠ στα μωρά και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να την αποτρέψουν;
Το εξωπυραμιδικό σύνδρομο είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που προκαλείται από εκφυλισμό ή βλάβη στους νευρώνες του εξωπυραμιδικού συστήματος. Στο παρακάτω άρθρο, ας μάθουμε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τα μέτρα θεραπείας αυτού του συνδρόμου με το Blog aFamilyToday.
Μιλώντας για αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των λοιμώξεων του αυτιού, τι πρέπει να προσέξουμε; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε τις απαραίτητες πληροφορίες.
Η αλλεργία στην παρακεταμόλη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Η παρακεταμόλη είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, οπότε ο καθένας μπορεί να το αγοράσει μόνος του και γι' αυτό η χρήση του γίνεται πιο επικίνδυνη από ποτέ. Τι είναι λοιπόν η αλλεργία στην παρακεταμόλη και τι είδους αναλγητικό πρέπει να χρησιμοποιείται αντ' αυτού;
Είναι ασφαλές για τις γυναίκες που είναι έγκυες να χρησιμοποιούν λάδι cajeput; Αυτό το προϊόν επηρεάζει την ανάπτυξη της μητέρας και του μωρού; Μάθετε μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο.
