Η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηλή προοδευτική ασθένεια χωρίς σχεδόν κανένα σύμπτωμα. Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα της οστεοπόρωσης που πρέπει να γνωρίζετε; Στην οστεοπόρωση υπάρχει μείωση
Η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηλή προοδευτική ασθένεια χωρίς σχεδόν κανένα σύμπτωμα. Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα της οστεοπόρωσης που πρέπει να γνωρίζετε;
Στην οστεοπόρωση υπάρχει μείωση της οστικής πυκνότητας και βλάβη στη μικροδομή του οστού, δηλαδή καταστροφή των οργανικών και ανόργανων δομών του οστού. Ως αποτέλεσμα, η αντοχή των οστών μειώνεται, καθιστώντας τα οστά πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Εδώ είναι 8 προβλήματα οστεοπόρωσης που πρέπει να γνωρίζετε.
1. Γιατί Οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια φυσική διαδικασία που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής μάζας που προκαλεί τα οστά να γίνονται εύθραυστα και να σπάνε εύκολα. Η νόσος είναι συχνή στους ηλικιωμένους, ιδιαίτερα στις γυναίκες πριν και μετά την εμμηνόπαυση. Η νόσος προκαλείται συχνά από μια σειρά αιτιών όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υπερπαραθυρεοειδισμός, ο διαβήτης, ο αλκοολισμός, η παρατεταμένη θεραπεία στο κρεβάτι, η λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως τα κορτικοστεροειδή κ.λπ.
2. Πρόοδος της διαδικασίας της οστεοπόρωσης
Η διαδικασία της οστεοπόρωσης διαρκεί πολλά χρόνια, αρχίζει να εμφανίζεται από την ηλικία των 30 ετών και μετά και αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της ηλικίας από 50 έως 70. Αυτή την περίοδο εμφανίζονται συμπτώματα πόνου και κόπωσης, κυρίως στην πλάτη ή στη ζώνη της σπονδυλικής στήλης.
Η οστεοπόρωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος
Όταν εμφανιστεί οστεοπόρωση, θα κάνει τους σπόνδυλους να γίνουν εύθραυστοι και να σπάσουν, προκαλώντας μακροχρόνιο πόνο στη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος θα αυξηθεί εάν καθίσετε για πολλή ώρα ή μερικές φορές υπάρχουν σοβαρές οξείες κρίσεις που κάνουν τον ασθενή πολύ μπερδεμένο και φοβισμένο.
Μετά από πολλά χρόνια, η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης όπως σκολίωση, καμπούρα. Προκαλεί ακόμη και καθίζηση και κατάρρευση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα το ύψος να μειώνεται σταδιακά.
Αλλά το πρόβλημα της οστεοπόρωσης στα οστά των άκρων μπορεί να προκαλέσει έναν άλλο κίνδυνο, ο οποίος είναι εύκολο να σπάσει το μηριαίο οστό, τα οστά του αντιβραχίου εάν είναι ενεργό. Επειδή η οστεοπόρωση είναι πολύ αδύναμη, είναι πολύ εύκολο να σπάσει.
3. Πώς μπορεί να προληφθεί η οστεοπόρωση;
Οι ειδικοί θεωρούν την οστεοπόρωση ως ασθένεια που μπορεί να προληφθεί. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή. Ακόμα κι αν είστε ενήλικας, η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών όπως το κάπνισμα και το υπερβολικό ποτό μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την οστεοπόρωση.
Χρειάζεται περιοδικός έλεγχος υγείας
4. Πόσο ασβέστιο είναι αρκετό και πόσο πολύ;
Η ποσότητα ασβεστίου που χρειάζεστε εξαρτάται από την ηλικία σας, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά τα συμπληρώματα ασβεστίου ως εξής:
5. Επηρεάζει η οστεοπόρωση τα παιδιά – πρόβλημα οστεοπόρωσης
Το πρόβλημα της οστεοπόρωσης στα παιδιά είναι πολύ σπάνιο. Εάν συμβαίνει, είναι συνήθως το αποτέλεσμα μιας χρόνιας ιατρικής πάθησης όπως το άσθμα ή η κυστική ίνωση που αντιμετωπίζεται με στεροειδή για πάρα πολύ καιρό.
Η θεραπεία συχνά εξαρτάται από τον έλεγχο της νόσου ή την αλλαγή των φαρμάκων. Η οστεοπόρωση στα παιδιά ονομάζεται ιδιοπαθής νεανική οστεοπόρωση και δεν έχει προφανή αιτία, αλλά συνήθως υποχωρεί μέσα σε 2 έως 4 χρόνια.
6. Πρέπει οι άνδρες να ανησυχούν για την οστεοπόρωση;
Αν και η οστεοπόρωση θεωρείται ασθένεια που προσβάλλει μόνο γυναίκες, το υπόλοιπο 20% των περιπτώσεων είναι στους άνδρες. Αλλά η οστεοπόρωση στους άνδρες συχνά δεν αναγνωρίζεται και δεν αντιμετωπίζεται. Η οστεοπόρωση είναι συχνά μια σιωπηλή ασθένεια, τα πρώτα συμπτώματα της οποίας είναι συχνά σπασμένα οστά.
Η οστεοπόρωση στους άνδρες συχνά δεν αναγνωρίζεται και δεν αντιμετωπίζεται
7. Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη D για την απορρόφηση του ασβεστίου;
Η διαδικασία απορρόφησης του ασβεστίου καλό ή κακό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη βιταμίνη D - την ηλιοφάνεια, επομένως κάθε μέρα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία για περίπου 10-15 λεπτά.
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Εθνικού Ινστιτούτου Ιατρικής των ΗΠΑ, οι ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη D είναι οι εξής: 200 IU (διεθνείς μονάδες)/ημέρα για άτομα ηλικίας έως 50 ετών. 400 IU για την ομάδα 51-70 ετών και 600 IU για την ομάδα άνω των 70 ετών.
Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για τη μεταφορά του ασβεστίου από τα έντερα και τα νεφρά στο αίμα. Χωρίς βιταμίνη D, το ασβέστιο στα τρόφιμα που τρώμε θα σπαταληθεί. Εάν δεν θέλετε να έχετε πονοκέφαλο με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, μπορείτε να συμπληρώσετε με ασβέστιο Κ2 λειτουργικές τροφές - βοηθήστε αποτελεσματικά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
8. Η γενετική επηρεάζει την οστεοπόρωση;
Σύμφωνα με πολλές μελέτες, η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία χαμηλής οστικής πυκνότητας και στην αύξηση του κινδύνου οστεοπόρωσης. Επομένως, εκείνοι των οποίων οι γονείς έχουν τη νόσο θα εμπίπτουν οι ίδιοι στην ομάδα υψηλού κινδύνου. Οι ασθενείς μπορούν να κληρονομηθούν από τους γονείς τους, γι' αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτούν γιατρό και να υιοθετήσουν έναν επιστημονικό τρόπο ζωής από νεαρή ηλικία.
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που λαμβάνει χώρα σιωπηλά για πολλά χρόνια, στην αρχή, η νόσος είναι ήπια χωρίς συμπτώματα, οπότε ο ασθενής δεν γνωρίζει ή υποκειμενικά δεν ανησυχεί για την έγκαιρη θεραπεία. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις επικίνδυνες συνέπειες της οστεοπόρωσης.
Πεμ Χα
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.
Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.
Η μόλυνση των ματιών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιούς ή μύκητες, διαφορετικά βακτήρια επιτίθενται προκαλώντας ερεθισμό των ματιών. Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να έχει λοίμωξη των ματιών, όταν είναι άρρωστος, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα, ώστε να μην επηρεάζεται η όραση.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Η ρινοπλαστική είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την αναδόμηση του σχήματος της μύτης σας, τη βελτίωση της ομορφιάς σας και για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο ελκυστικό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές ρινοπλαστικής στις οποίες εισάγεται συχνά η ρινοπλαστική με αυτόλογο χόνδρο με πολλά ιδιαίτερα πλεονεκτήματα. Πολλές γυναίκες που ενδιαφέρονται για αυτή τη μέθοδο θέλουν επίσης να μάθουν πόσο κοστίζει να σηκώσουν τη δική τους μύτη χόνδρου;
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
