Φυσικοθεραπεία για οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Η άρθρωση του γόνατος είναι ένα σημαντικό μέρος, επομένως η βλάβη εδώ θα είναι αρκετά σημαντική, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος για να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Η άρθρωση του γόνατος είναι ένα σημαντικό μέρος, που έχει τον ρόλο της υποστήριξης του σωματικού βάρους καθώς και της εκτέλεσης καθημερινών κινήσεων βαδίσματος. Πώς γίνεται η Φυσικοθεραπεία για την Οστεοαρθρίτιδα Γόνατος και τι πρέπει να σημειωθεί; Για να λάβετε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα, ακολουθήστε το περιεχόμενο κάτω από το παρακάτω άρθρο.

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος άνω των 40 ετών

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το στρώμα χόνδρου της άρθρωσης σταδιακά φθείρεται με την πάροδο του χρόνου, η επιφάνεια του χόνδρου καταστρέφεται λόγω παχυσαρκίας , υπερβολικού βάρους, τραυματισμού ή ο ασθενής παίζει βαριά αθλήματα όπως βόλεϊ. , ποδόσφαιρο, άρση βαρών, τένις … και να αναγκάσουν την άρθρωση του γόνατος να υποβληθεί σε υπερφόρτωση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός αυτού, η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος μπορεί επίσης να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες, αρθρίτιδα, ενδοκρινικές διαταραχές και μεταβολικές διαταραχές.

Εκφυλιστικό Γόνατο

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι συχνή σε άτομα άνω των 40 ετών και είναι συχνότερη στις γυναίκες. Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος συχνά επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Επομένως, προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της νόσου, οι ασθενείς πρέπει να την εντοπίζουν έγκαιρα καθώς και να έχουν την κατάλληλη θεραπεία για τον περιορισμό των δυνητικά επικίνδυνων επιπλοκών.

Φυσικοθεραπεία για οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Συνήθως, οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος έχουν τους ακόλουθους σκοπούς:

• Αυξήστε την κυκλοφορία, μειώστε αποτελεσματικά τον πόνο: Συμπεριλαμβανομένων μεθόδων θέρμανσης, υπέρυθρου φωτός, ακτινοβολίας μικροκυμάτων, θεραπείας με ηλεκτρικά ρεύματα, κυμάτων υπερήχων για την ανακούφιση του πόνου, μαλακώματος τραυματισμένου ουλώδους ιστού, οδηγίες χρήσης ελαστικών επιδέσμων και περιτυλίξεων γονάτων που βοηθούν στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος κατά το περπάτημα ...
• Άσκηση καμπτήρων γόνατος - εκτεινόμενες μυϊκές ομάδες, μυϊκή προπόνηση και καμπτήρας - έκτασης - εκτεινόμενου μυϊκού μυός ισχίου για υποστήριξη της άρθρωσης του γόνατος ανάλογα με τη μυϊκή δύναμη του ασθενούς, βοηθώντας στην αύξηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης του γόνατος. , κινητικότητα επιγονατίδας, προπόνηση αντίστασης με βάρη, με το χέρι, κινητικότητα επιγονατίδας, λάστιχο, προπόνηση δύναμης όταν ανεβοκατεβαίνουμε σκάλες.

Φυσικοθεραπεία για οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Οδηγίες για τη διενέργεια φυσικοθεραπείας για οστεοαρθρίτιδα γόνατος στο σπίτι:

Δράση 1:

Ο ασθενής βρίσκεται σε ύπτια θέση με τα δύο πόδια λυγισμένα προς το κεφάλι. Προσπαθείτε να σπρώξετε και τα δύο πόδια κάτω από το στρώμα και να τα κρατάτε μέχρι να νιώσετε κουρασμένοι και μετά κλωτσάτε και τα δύο πόδια προς τα κάτω. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, επαναλάβετε την ίδια κίνηση με την αρχική, κάθε κίνηση γίνεται 15 με 20 φορές.

Δράση 2:

Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα, το δεξί πόδι λυγίζει το πόδι προς το κεφάλι, μετά σηκώνει το πόδι και κρατιέται μέχρι να αισθανθεί κουρασμένο, μετά μεταβείτε στην αριστερή πλευρά, επαναλάβετε την κίνηση σε κάθε πλευρά από 15 έως 20 φορές.

Δράση 3:

Ο ασθενής βρίσκεται στη δεξιά πλευρά, με το δεξί πόδι ανασηκωμένο, το αριστερό πόδι ίσιο και τον αριστερό αστράγαλο λυγισμένο προς το κεφάλι. Σηκώνετε το αριστερό πόδι προς τα πάνω και κρατάτε μέχρι να νιώσετε κουρασμένοι και μετά σταματάτε. Θα πρέπει να διατηρήσετε την άσκηση από 15 έως 20 φορές και μπορείτε να ασκήσετε αντίσταση με σάκους άμμου, αλτήρες. Στη συνέχεια, ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά και επαναλάβετε την ίδια κίνηση με το δεξί σας πόδι.

Δράση 4:

Οι ασθενείς εξασκούνται με πλατφόρμα από ανοξείδωτο χάλυβα ή ξύλινη πλατφόρμα με ύψος περίπου 20 cm. Ο ασθενής στέκεται όρθιος, με το δεξί πόδι στην πλατφόρμα, το αριστερό στο πάτωμα. Στη συνέχεια, πατήστε το αριστερό σας πόδι στην πλατφόρμα και στη συνέχεια κατεβείτε αργά. Επαναλαμβάνεις μέχρι να κουραστείς και μετά αλλάζεις πόδι. Κατά συνέπεια, ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και για τα δύο πόδια.

Σημαντικές σημειώσεις για ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος με φυσικοθεραπεία;

Κατά την άσκηση της φυσικοθεραπείας, οι ασθενείς θα πρέπει να δίνουν προσοχή στα ακόλουθα ζητήματα:

• Πριν σηκωθεί όρθιος, ο ασθενής πρέπει να λυγίσει και να τεντώσει τις αρθρώσεις των γονάτων και των δύο ποδιών 20 έως 30 φορές.
• Προσπαθήστε να διατηρήσετε ασκήσεις δύναμης για να ενισχύσετε την άρθρωση του γόνατος.
• Εκτελέστε απώλεια βάρους εάν το σώμα είναι παχύσαρκο, υπέρβαρο.
• Αποφύγετε την οκλαδόν, διότι θα προκαλέσει την απώλεια ισορροπίας της δύναμης στην άρθρωση του γόνατος, προκαλώντας πόνο κατά την κίνηση και προάγοντας την ταχύτερη εμφάνιση της διαδικασίας της οστεοαρθρίτιδας.
• Όταν περπατά ή ανεβαίνει και κατεβαίνει σκάλες, παίζει αθλήματα, ο ασθενής θα πρέπει να χρησιμοποιεί ένα στήριγμα γονάτου ή μια ελαστική ταινία για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος, βοηθώντας το γόνατο να γίνει πιο σταθερό. 
• Οι ασθενείς μπορούν να οδηγούν ποδήλατα στη θέση τους, να κολυμπούν, να ασκούνται κ.λπ.
• Εάν έχετε τραυματισμό ή πόνο στο γόνατο, θα πρέπει να πάτε για ακτινογραφία σύντομα για να πάρετε την καλύτερη λύση.
• Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις, τις πολύ δυνατές και λανθασμένες στάσεις όπως η ανύψωση αντικειμένων, η μεταφορά ...
• Για τα μικρά παιδιά, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν πρώιμα ραχίτιδα, X-πόδια και ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων για έγκαιρη θεραπεία.

Παραπάνω αναφέρονται πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα της φυσικοθεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος . Ελπίζουμε ότι θα εφαρμόσετε αυτές τις γνώσεις για να τις εφαρμόσετε στην ιατρική σας θεραπεία.