Η οστεοαρθρίτιδα της πλάτης είναι μια κοινή μυοσκελετική νόσος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας για να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις φυσικοθεραπείας για εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης που μπορούν να κάνουν οι ασθενείς.
Άτομα που διατρέχουν κίνδυνο οσφυϊκής σπονδυλολίσθησης
Η σπονδυλολίσθηση είναι η φυσική γήρανση στον άνθρωπο. Η σπονδυλολίσθηση προκαλεί εξαιρετικά άβολο πόνο γιατί η νόσος προκαλεί μορφολογικές αλλαγές στα οστά της σπονδυλικής στήλης, τους δίσκους και τους χόνδρους. Μπορεί να ειπωθεί ότι η οσφυϊκή σπονδύλωση είναι αποτέλεσμα αρνητικής επίδρασης στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης και προκαλεί αλλαγή της μορφολογίας της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως, η περιοχή που πλήττεται περισσότερο είναι η περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης L4 - L5, L5 - S1.
Φυσικοθεραπεία για εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Οι αρνητικές επιπτώσεις από τις καθημερινές συνήθειες ζωής, η ανεπαρκής διατροφή, οι ασχολίες που πρέπει πάντα να κουβαλούν βαριά αντικείμενα... είναι οι παράγοντες που επιδεινώνουν την ασθένεια. Ο πόνος δεν εμφανίζεται μόνο στο κατεστραμμένο σημείο, αλλά μπορεί να εξαπλωθεί σε κοντινές περιοχές κατά μήκος της διαδρομής του νεύρου και να περιορίσει την κινητικότητα. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες επιπλοκές για τον ασθενή.
Συνεπώς, τα άτομα με υψηλό κίνδυνο οσφυϊκής σπονδύλωσης είναι:
Επίπεδο κινδύνου οσφυϊκής σπονδύλωσης
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η σπονδυλολίσθηση μπορεί να προκαλέσει πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Αυτά περιλαμβάνουν όπως:
Εκφυλιστική ράχη της σπονδυλικής στήλης
Φυσικοθεραπεία για εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Προκειμένου να υποστηριχθεί αποτελεσματικά η θεραπεία της οσφυϊκής σπονδύλωσης, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας για τη θεραπεία της οσφυϊκής σπονδύλωσης ως εξής:
Ασκήσεις διάτασης πλάτης
Ο ασθενής ξαπλώνει ύπτια στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, στη συνέχεια ισιώνει το ένα πόδι, το άλλο πόδι χρησιμοποιεί και τα δύο χέρια για να τραβήξει το γόνατο προς το στήθος και παίρνει μια βαθιά αναπνοή. Κρατάτε αυτή τη θέση για περίπου 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήνετε το πόδι σας πίσω στην αρχική θέση και μετά αλλάζετε το πόδι με την άλλη πλευρά.
Ασκήσεις για τέντωμα της πλάτης της σπονδυλικής στήλης
Ο ασθενής ξαπλώνει στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, με τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματός του και τα δύο πόδια ψηλά.
Ο ασθενής χρησιμοποιεί το πάνω μέρος της πλάτης για υποστήριξη, στη συνέχεια σηκώνει τους γλουτούς από το πάτωμα και εισπνέει αργά. Κρατάτε αυτή τη θέση για περίπου 5 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέφετε στην αρχική θέση και εκπνέετε. Ο ασθενής πρέπει να κρατήσει τη θέση του χεριού και του ώμου. Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, ο ασθενής θα πρέπει να επαναλαμβάνει την κίνηση πολλές φορές και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης
Ο ασθενής κάθεται σε γονατιστή θέση με τα δύο χέρια στο πάτωμα. Ο ασθενής κρατά την πλάτη και το κεφάλι του ίσια σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη, μετά εκτείνει το ένα χέρι προς τα εμπρός και μετά εκτείνει το αντίθετο πόδι προς τα πίσω. Στη συνέχεια, ο ασθενής παίρνει μια βαθιά αναπνοή και κρατά αυτή τη θέση για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Ο ασθενής εκπνέει ομοιόμορφα, λυγίζει τα πόδια και τα χέρια πίσω στην αρχική θέση και στη συνέχεια εκτελεί την ίδια κίνηση με την άλλη πλευρά.
Ασκήσεις γιόγκα για άτομα με σπονδυλολίσθηση – sit-ups
Ο ασθενής ξαπλώνει στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, στη συνέχεια ισιώνει και τα δύο πόδια, φέρνοντας τα γόνατα ενωμένα, με τα χέρια σταυρωμένα μπροστά από το στήθος. Ο ασθενής σηκώνει αργά το κεφάλι και τους ώμους μέχρι να συσπαστεί η κοιλιά και στη συνέχεια κρατά αυτή τη θέση για περίπου 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε το σώμα σας και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνετε αυτή την κίνηση για περίπου 10 φορές σε κάθε άσκηση.
Ασκήσεις γιόγκα για την πλάτη
Ασκήσεις διατάσεων hamstring
Ο ασθενής εκτείνει το πόδι ευθεία στο πάτωμα και στη συνέχεια δείχνει το δάχτυλο του ποδιού προς τα πάνω. Ο ασθενής σκύβει αργά προς τα εμπρός, έτσι ώστε το χέρι να αγγίζει τα δάχτυλα των ποδιών. Οι ασθενείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή εάν δεν μπορούν να φτάσουν τα χέρια και τα πόδια τους και μετά να αγγίξουν το σημείο που αισθάνονται τα πιο επώδυνα συμπτώματα. Ο ασθενής παραμένει σε αυτή τη θέση για 15 έως 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια επιστρέφει στην αρχική του θέση και επαναλαμβάνει.
Για να παρατηρήσετε την πιο προφανή αλλαγή της παθολογίας, όταν εκτελείτε φυσικοθεραπεία για εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα σπονδυλικής στήλης , ο ασθενής πρέπει να έχει επιμονή και επιμονή, απολύτως δεν πρέπει να εγκαταλείψει τη μέση. Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει να αναπτύξουν κατάλληλη δίαιτα και δραστηριότητες για τη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου.
Η άρθρωση του γόνατος είναι ένα σημαντικό μέρος, επομένως η βλάβη εδώ θα είναι αρκετά σημαντική, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος για να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Η οστεοαρθρίτιδα της πλάτης είναι μια κοινή μυοσκελετική νόσος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας για να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Το πεπτίδιο χαλκού είναι γνωστό για την ικανότητά του να αποτρέπει τον κίνδυνο γήρανσης του δέρματος, να κάνει το δέρμα ελαστικό και σφριγηλό, να βοηθά στην επούλωση των πληγών και να διεγείρει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
Το συνένζυμο Q10 είναι ένα σημαντικό συστατικό που βρίσκεται συνήθως στα καλλυντικά. Το συνένζυμο Q10 στα καλλυντικά έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση των δερματικών προβλημάτων.
Τι είναι τα πεπτίδια; Τι ρόλο παίζει αυτό το συστατικό για το δέρμα; Πότε πρέπει να αυξηθούν τα πεπτίδια; Οι παραπάνω ερωτήσεις θα απαντηθούν μέσω των παρακάτω πληροφοριών.
Το κοινωνικό δίκτυο που ειδικεύεται στην κοινή χρήση σύντομων βίντεο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Ωστόσο, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν αφήνουμε τα παιδιά να το χρησιμοποιούν γιατί μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά όταν οι γονείς είναι αμελείς.
Ο πόνος είναι κοινό σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Συγκεκριμένα, ο πόνος που προκαλείται από τα νεύρα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής του ασθενούς. Το Neurogesic-M είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων, της μεθερπητικής νευραλγίας και του νευροπαθητικού πόνου.
Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απίθανο να βλάψει εσάς ή το αγέννητο μωρό σας. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές εάν η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Η άρθρωση του γόνατος είναι ένα σημαντικό μέρος, επομένως η βλάβη εδώ θα είναι αρκετά σημαντική, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος για να αυξήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Η οστεοαρθρίτιδα της πλάτης είναι μια κοινή μυοσκελετική νόσος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας για να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Τα δάκρυα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φυσικά δάκρυα δεν αρκούν για να προστατεύσουν τα μάτια που πρέπει να προσθέσουμε τεχνητά δάκρυα από έξω. Ακολουθούν οι σημειώσεις κατά τη χρήση τεχνητών δακρύων.
Η χρήση οφθαλμικών σταγόνων φαίνεται να είναι μια απλή εργασία, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να τις χρησιμοποιούν σωστά. Ας δούμε τα λάθη που κάνουμε συχνά όταν χρησιμοποιούμε οφθαλμικές σταγόνες.
Όταν τα παιδιά μπουν στην ηλικία των 5-7 ετών θα εκδηλώνεται το φαινόμενο των νεογιλά δοντιών. Τα νεογιλά δόντια θα αντικατασταθούν σταδιακά από τα μόνιμα δόντια. Αυτή είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία. Ωστόσο, αυτό που κάνει πολλούς γονείς να αναρωτιούνται είναι αν πρέπει να βγάλουν νωρίς τα βρεφικά δόντια; Έχει κάποιο αποτέλεσμα η πρώιμη εξαγωγή των δοντιών του γάλακτος;
Το «Chi That acupuncture point» είναι μια γνωστή φράση στην ανατολική ιατρική. Είναι ακόμα πιο οικείο σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Τι είναι λοιπόν το Chi That acupoint; Τι αποτέλεσμα;
Ο καρκίνος του στομάχου είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια στο πεπτικό σύστημα, που οδηγεί σε θάνατο εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Από πού λοιπόν προέρχεται αυτή η ασθένεια; Ας βρούμε μαζί
