Μια υπαρξιακή κρίση είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκύψει όταν οι άνθρωποι βιώνουν μεγάλα γεγονότα ζωής ή απώλειες. Σε αντίθεση με το καθημερινό άγχος και το άγχος, αυτή η υπαρξιακή κρίση είναι συντριπτική και μερικές φορές οδηγεί ακόμη και σε σκέψεις αυτοκτονίας, αν δεν ξέρουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε.
Οι υπαρξιακές κρίσεις δεν ταυτίζονται με τα καθημερινά συναισθήματα άγχους και στρες, αν και η αντίληψη του οργανισμού για αυτές είναι παρόμοια. Μια υπαρξιακή κρίση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία, και έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία του ασθενούς.
Τι είναι λοιπόν υπαρξιακή κρίση; Ποια είναι τα τυπικά συμπτώματα που σας λένε ότι βρίσκεστε σε κρίση; Και πότε χρειάζεται η παρέμβαση γιατρού, ψυχολόγου.
Τι είναι η υπαρξιακή κρίση;
Η υπαρξιακή κρίση εμφανίζεται όταν ένα άτομο αμφισβητεί βαθιά τον εαυτό του για τον σκοπό, το νόημα της ζωής. Μερικές φορές θα αμφισβητήσουν την ύπαρξη και τη θέση τους σε αυτόν τον κόσμο. Δεν είναι πολύ περίεργο να είμαστε περίεργοι και να ανησυχούμε για το νόημα της ζωής, αλλά η υπαρξιακή κρίση είναι ότι δεν θα μπορέσουν να βρουν οι ίδιοι μια ικανοποιητική απάντηση. Αυτό θα τους κάνει να αντιφάσκουν με τον εαυτό τους, να απογοητεύονται, να αισθάνονται κουρασμένοι , να χάσουν την πίστη τους στη ζωή. Οι υπαρξιακές κρίσεις μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία.
Οι υπαρξιακές κρίσεις πηγάζουν συχνά από μια σειρά αιτιών:
Η υπαρξιακή κρίση κάνει τους ανθρώπους να συγκρούονται με τον εαυτό τους, να απογοητεύονται
Συνήθη συμπτώματα υπαρξιακής κρίσης
Συνεχώς Ανησυχώντας
Τα άτομα με υπαρξιακή κρίση θα έχουν πάντα συναισθήματα άγχους κατά τη διάρκεια της κρίσης, θλίψης και ανησυχίας για τα σχέδια και τη θέση τους στη ζωή. Πάντα σε απασχολούν ερωτήσεις που είναι δύσκολο να απαντηθούν, συχνά σκέφτεσαι και αναρωτιέσαι.
Κατάθλιψη
Μπορεί να πέσετε σε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια μιας υπαρξιακής κρίσης, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν απώλεια ενδιαφέροντος, κόπωση, πονοκεφάλους , αισθήματα απελπισίας και επίμονη θλίψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη θα σας κάνει να μετανιώσετε για πράγματα στο παρελθόν και μερικές φορές θα σας οδηγήσει ακόμη και σε σκέψεις αυτοκτονίας.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
Μερικές φορές οι ανησυχίες στη ζωή και τη δουλειά θα βαρύνουν το μυαλό σας, με αποτέλεσμα να κάνετε πάντα τις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας. Αυτό ονομάζεται ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
Τρόποι υπέρβασης της υπαρξιακής κρίσης
Όταν αντιμετωπίζετε μια υπαρξιακή κρίση, δείτε μερικούς τρόπους για να την ξεπεράσετε.
Αλλάξτε την οπτική και τη νοοτροπία σας
Όταν αντιμετωπίζεις μια κρίση, πρέπει να ξέρεις από ποια οπτική γωνία την βλέπεις. Αντί να βλέπετε μια υπαρξιακή κρίση ως κάτι κακό, δείτε την ως μια ευκαιρία να αλλάξετε τον εαυτό σας και να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Γράψτε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
Ας κρατήσουμε χαρούμενες και χαρούμενες στιγμές για να ενισχύσουμε την πίστη στη ζωή. Γράψτε πράγματα με νόημα, ώστε να βρείτε αυτή τη ζωή πιο χρήσιμη και ουσιαστική.
Συνδεθείτε με ανθρώπους
Μια υπαρξιακή κρίση μπορεί να συμβεί όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε επαφή με τους άλλους. Η αποκατάσταση των σχέσεων θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο σταθερή, πιο ευτυχισμένη και πιο αισιόδοξη ζωή. Επομένως, να διατηρείτε επαφή τακτικά, να τηλεφωνείτε για να μιλήσετε με φίλους, την οικογένεια ή να βρείτε κοινότητες για να μιλήσετε με άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες καταστάσεις. Εάν αυτό το αρνητικό συναίσθημα επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλώντας κατάθλιψη ή σκέψεις αυτοκτονίας, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο για θεραπεία.
Εξάσκηση της επίγνωσης
Αφιερώστε χρόνο για πράγματα που σας κάνουν άνετα και ευχάριστα. Απολαύστε την απόλαυση με όλες σας τις αισθήσεις για να ξαναβρείτε τη χαρά στη ζωή.
Μην εστιάζετε στο παρελθόν
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται κατάθλιψη όταν κοιτάζουν το παρελθόν, αλλά το παρελθόν είναι αναντικατάστατο, επομένως μην μετανιώνετε για αυτό που συνέβη, επικεντρωθείτε στο μέλλον.
Βρείτε απαντήσεις σε ευκολότερες ερωτήσεις
Βρίσκεστε σε μια υπαρξιακή κρίση και προσπαθείτε να βρείτε απαντήσεις σε ερωτήσεις που είναι πολύ δύσκολες ή πολύ περίπλοκες, αφήνοντάς σας αγχωμένους και απελπισμένους. Επομένως, προσπαθήστε να χωρίσετε αυτή τη μεγάλη ερώτηση σε μικρότερες ερωτήσεις για να βρείτε την απάντηση σε αυτές.
Συνδεθείτε περισσότερο με ανθρώπους
Πότε πρέπει να επισκεφτείς γιατρό;».
Όταν έχεις μια υπαρξιακή κρίση, μπορείς να την ξεπεράσεις μόνος σου χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Ωστόσο, εάν η κατάσταση επιμείνει για πολύ καιρό και επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κρίση μέσω θεραπειών όπως ομιλία, θεραπεία και θεραπεία, γνωστικός συμπεριφορικός νόμος.
Ζητήστε άμεση βοήθεια όταν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τη ζωή σας και έχετε σκέψεις αυτοκτονίας. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο κακό, μπορείτε να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κατάθλιψη.
Μια παρατεταμένη υπαρξιακή κρίση θα σας κάνει να πέσετε σε κατάθλιψη
Ως εκ τούτου, ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο μιας υπαρξιακής κρίσης. Ωστόσο, ο κάθε άνθρωπος μπορεί να νικήσει με την κατάλληλη σκέψη και μέτρα. Εάν αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα, απώλεια εμπιστοσύνης στη ζωή, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό ή τον ψυχολόγο σας για θεραπεία.
Η κακοποίηση παιδιών, ο ξυλοδαρμός και η παραμέληση έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία, οδηγώντας σε μια σειρά από προβλήματα ψυχολογικής και σωματικής ανάπτυξης. Ενώ τα παιδιά είναι το μελλοντικό νηπιαγωγείο της χώρας, τι θα συμβεί όταν αυτά τα νηπιαγωγεία είναι όλα τραυματισμένα από κακοποίηση;!
Η οικογένεια είναι ένα μέρος για να αγαπάς, όχι ένα μέρος όπου τα παιδιά βλέπουν να συμβαίνουν οικογενειακές συγκρούσεις. Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα;
Τα παιδιά ζηλεύουν όταν βλέπουν ότι έχεις πιο ακριβά παιχνίδια, καλύτερα ρούχα ή παίρνεις καλύτερους βαθμούς, κάτι που δεν είναι κάτι σπουδαίο. Ωστόσο, αν το παιδί σας ζηλεύει τα ακριβά σας παιχνίδια ή λερώνει τα όμορφα ρούχα σας, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας.
Στις μέρες μας, η σχολική βία έχει γίνει ανησυχητικό πρόβλημα. Ακόμα κι αν το παιδί σας φοιτά σε καλό σχολείο, δεν μπορείτε να αποκλείσετε τον κίνδυνο το παιδί σας να πέσει θύμα σχολικής βίας. Επομένως, θα πρέπει να μάθετε τα συμπτώματα για να αποτρέψετε έγκαιρα το παιδί να πληγωθεί.
Για να διασφαλιστεί η υγεία, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να κατανοούν κάθε στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας 5 εβδομάδων.
Όταν παρατηρήσετε μια ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού σας, τι πρέπει να κάνετε; Θα μαλώσετε ή θα βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τους βαθμούς του;
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
aFamilyToday Health - Πώς καταλαβαίνετε αν το παιδί σας βιώνει ντροπαλότητα; Πώς επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση την ψυχολογία των παιδιών;
aFamilyToday Health - Η διασφάλιση της σωματικής και ψυχικής σταθερότητας θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε άνετα στην εργασία σας μετά τον τοκετό χωρίς φόβο για προβλήματα υγείας που προκαλούνται από πίεση.
Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν εάν το παιδί τους είναι καταθλιπτικό εάν το παιδί βρίσκεται πάντα σε αρνητική κατάσταση για να βρουν τρόπους να το βοηθήσουν να βγει από αυτή την κατάσταση.
Κατά την εφηβεία αναπτύσσεται η ψυχοφυσιολογία του παιδιού, αφήνοντας τους γονείς σε σύγχυση όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις αλλαγές. Διαβάστε παρακάτω για να λάβετε τις πληροφορίες αμέσως!
aFamilyToday Health - Οι γονείς που εφαρμόζουν αποτελεσματικές εκπαιδευτικές μεθόδους για να διδάξουν τους εφήβους θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οι γονείς ελικοπτέρων είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε γονείς που δίνουν πάντα υπερβολική προσοχή σε κάθε ενέργεια, μεγάλη ή μικρή των παιδιών τους, αλλά υποστηρίζουν ότι όλα οφείλονται στην προσοχή του παιδιού τους.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι ένα αρκετά συχνό ψυχολογικό πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Η ασθένεια χρειάζεται έγκαιρη θεραπεία για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή σε πολλές γυναίκες σήμερα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη μητέρα και την ανάπτυξη του μωρού.
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
aFamilyToday Health - Η φωλιά του πουλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
aFamilyToday Health - Το να μοιράζεσαι, να κατανοείς, να γνωρίζεις πάντα τι χρειάζεται το παιδί σου... είναι τρόποι που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς για να μεγαλώσουν νωρίς τους εφήβους τους από 12 έως 14 ετών.
aFamilyToday Health - Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε άλλες απρόβλεπτες συνέπειες. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν ο έφηβος τους έχει αυτό το φαινόμενο;
Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνές στομαχικές διαταραχές τη νύχτα χωρίς προφανή λόγο. Είναι λοιπόν επικίνδυνο το βράσιμο του στομάχου τη νύχτα; Πώς να διορθώσετε αυτή την κατάσταση; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο τώρα!
Ο ιός της γρίπης Β είναι μια κοινή λοίμωξη του αναπνευστικού στο Βιετνάμ και σε όλο τον κόσμο. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τη γρίπη Β; Καθώς και ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της γρίπης Β; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Οι ειδικοί στη διατροφή επιβεβαιώνουν ότι η κύρια αιτία της ανορεξίας στα παιδιά σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα. Τα προβιοτικά είναι συμπληρώματα μικροοργανισμών που είναι ευεργετικά για την υγεία, ειδικά για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην τόνωση της πέψης, κάνοντας τα παιδιά να τρώνε πιο νόστιμα. Πρέπει λοιπόν να δίνονται προβιοτικά στα μωρά;
Η χειρουργική επέμβαση μηνίσκου είναι μια σχετικά απλή χειρουργική επέμβαση και αφήνει ελάχιστα επακόλουθα, αλλά εάν ο ασθενής δεν έχει προσεκτικό σχέδιο για να αναρρώσει από τη χειρουργική επέμβαση μηνίσκου, θα προκαλέσει κατά λάθος ανεπιθύμητες επιπλοκές.Μακροπρόθεσμα, θα επηρεάσει την υγεία σας.
Η επιπεφυκίτιδα είναι μια κοινή οφθαλμική λοίμωξη σήμερα. Αν και η ασθένεια είναι καλοήθης, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην όραση. Πόσο καιρό λοιπόν υποχωρεί η επιπεφυκίτιδα; Αυτό εξαρτάται από την αιτία της νόσου.
Ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απογαλακτισμού στον κόσμο εκτός από τον παραδοσιακό και τον ιαπωνικό απογαλακτισμό. Επί του παρόντος, το επιλέγουν και το εμπιστεύονται πολλές μητέρες λόγω των αποτελεσμάτων που φέρνει. Τι το ιδιαίτερο έχει αυτός ο τρόπος απογαλακτισμού που τον εμπιστεύονται τόσο οι έγκυες γυναίκες;
Οι δερματικές αλλεργίες είναι συχνές τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται σαστισμένοι επειδή δεν ξέρουν σε ποια δερματική αλλεργία να κάνουν μπάνιο για να επουλωθούν γρήγορα. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.
Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να μάθουμε την πληρότητα του στομάχου και τη δυσπεψία που συνοδεύεται από αίσθημα ναυτίας, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο ποιο σύμπτωμα είναι και είναι επικίνδυνο ή όχι και πώς να θεραπεύσετε την πληρότητα του στομάχου, τη δυσπεψία και τη ναυτία στο σπίτι. αποτελεσματικός?
Το φούσκωμα της κοιλιάς και η δυσπεψία για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης και να επηρεάσουν την υγεία. Ας ανατρέξουμε στις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα του στομάχου και τη δυσπεψία για να αποφύγετε τις συνέπειες που προκαλεί αυτό το σύμπτωμα.
Το γιατί απέτυχε η απώλεια βάρους είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων. Είσαι λοιπόν ανάμεσά τους; Αν πάλι αναρωτιέστε γιατί, μάθετε στο παρακάτω άρθρο
