Τύποι γάλακτος για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα που πρέπει να γνωρίζετε

Το γάλα είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία και πλούσια σε πρωτεΐνες και προστίθεται συχνά στην καθημερινή διατροφή. Λοιπόν, μπορείτε να πιείτε γάλα εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα, τι είδους γάλα είναι για άτομα με ουρική αρθρίτιδα;

Το γάλα είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπίδια, γλυκίδια, βιταμίνες και πολλά μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο. Οι πρωτεΐνες του γάλακτος έχουν ισορροπημένη σύνθεση αμινοξέων, υψηλή αναβολική όπως η καζεΐνη, η λακτολευκωματίνη, η λακτοσφαιρίνη, που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, ιδιαίτερα την ανάπτυξη των παιδιών. 

Ωστόσο, στα άτομα με ουρική αρθρίτιδα συνιστάται να περιορίζουν τα τρόφιμα όπως τα γαλακτοκομικά για να αποφύγουν την επιδείνωση της κατάστασης. Και μόνο τροφές για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να προστίθενται .

Το γάλα είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Μπορούν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα να πίνουν γάλα;

Αλλά στην πραγματικότητα, πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Σε 100g γάλα περιέχει μόνο 0-50mg πουρινών, ενώ η ποσότητα πουρινών που μπορεί να απορροφήσει ο οργανισμός την ημέρα είναι από 135-150mg/100g. Έτσι, το γάλα είναι μια ασφαλής τροφή που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άρρωστοι.

Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να πίνουν γάλα, αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιούν μόνο με δόση 1 ποτηριού την ημέρα για υποστήριξη της θεραπείας. 

Ποια είδη γάλακτος δεν είναι για άτομα με ουρική αρθρίτιδα;

Ορισμένοι τύποι γάλακτος για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εξής:

Μην χρησιμοποιείτε γάλα με πολλή ζάχαρη

Το γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν είναι καλό για τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα, αν και το γάλα είναι πολύ καλό για την υγεία, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλοι οι τύποι γάλακτος από ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα. Για άτομα με ουρική αρθρίτιδα, για να αποφύγετε τη σοβαρή φλεγμονή, αποφύγετε τη χρήση γάλακτος με πολλή ζάχαρη .

Τα πιο ζαχαρούχα γάλατα, ειδικά το συμπυκνωμένο γάλα, μπορούν να διαταράξουν το μεταβολισμό, να αποβάλουν ουσίες μέσω των νεφρών και να μειώσουν την ικανότητα αποβολής του ουρικού οξέος (η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας).

Μην χρησιμοποιείτε γάλα σόγιας

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση λαχανικών ταχέως αναπτυσσόμενων όπως οι βλαστοί μπαμπού, τα όσπρια, τα φύτρα φασολιών κ.λπ. Και η σόγια είναι επίσης ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν. 

Το γάλα σόγιας περιέχει πολλές πουρίνες, ικανές για μεταβολισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, προκαλώντας την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού άλατος στις αρθρώσεις.

Μην χρησιμοποιείτε γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Τα γαλακτοκομικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θα θέσουν τους ασθενείς σε κίνδυνο αύξησης βάρους, ειδικά εκείνους που έχουν ήδη υπερβολικό σωματικό βάρος. Η αύξηση βάρους θα ασκήσει πίεση στις αρθρώσεις, γεγονός που επιδεινώνει την ασθένεια, ο πόνος εμφανίζεται πιο συχνά.

Γάλα για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα περιλαμβάνουν; 

Οι τύποι γάλακτος για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Φρέσκο ​​γάλα

Το νωπό γάλα και τα φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα και βελτιώνουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα. Ωστόσο, κάθε μέρα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο 1-2 φλιτζάνια φρέσκο ​​γάλα, η υπερβολική κατανάλωση θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, καθιστώντας την ασθένεια πιο περίπλοκη και σοβαρή.

Εξασφαλίστε το γάλα 

Μπορεί να ειπωθεί ότι τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να πίνουν, διασφαλίζοντας ότι το γάλα είναι μια ερώτηση που συχνά δέχονται οι διατροφολόγοι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να πίνουν γάλα, αλλά πρέπει να το πίνουν σε κατάλληλη δόση. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο 1-2 φλιτζάνια την ημέρα ανάλογα με την κατάσταση της νόσου για να αποφύγετε επιπτώσεις.

Αποβουτυρωμένο γάλα, γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή στα γαλακτοκομικά προϊόντα για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. Το γιαούρτι είναι πολύ καλό για τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα γιατί αποτελείται από φυσική ζύμωση, επομένως περιέχει πολλά ωφέλιμα βακτήρια για τον οργανισμό.

Αυτά τα βακτήρια έχουν την ικανότητα να βοηθούν το σώμα να μετατρέπει τους πολυσακχαρίτες σε απλά σάκχαρα και να μετατρέπει μέρος της πρωτεΐνης του γάλακτος σε αμινοξέα, πεπτόνες. Συγκεκριμένα, το γιαούρτι δρα επίσης για να αφαιρέσει ένα μέρος του ουρικού οξέος στο αίμα για να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου.

Το γιαούρτι είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή στα γαλακτοκομικά προϊόντα για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα.

Μερικοί τύποι γάλακτος για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα

Για να αποφευχθεί η έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία, οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να συμπληρώσουν με τη χρήση ενός από τους ακόλουθους τύπους γάλακτος:

Πρωτόγαλα Alpha Lipid

• Υποστήριξη κατά της μόλυνσης και επιτάχυνση της ανάρρωσης στις πληγείσες περιοχές που προκαλούνται από ουρική αρθρίτιδα. 
• Συμπληρώστε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βελτιώστε την ικανότητα μεταβολισμού των θρεπτικών συστατικών.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζει την πρόληψη επιβλαβών εξωτερικών παραγόντων για το σώμα.

Γάλα Primavita

• Γεμάτο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, με χαμηλά λιπαρά, έτσι ώστε οι ασθενείς να μην ανησυχούν για την αύξηση του σωματικού βάρους εάν χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Πλούσιο σε βιταμίνη D3, σίδηρο, ασβέστιο, προβιοτικά Το Bifidus έχει την ικανότητα να βελτιώνει την υγεία των οστών, να αυξάνει την αντοχή στις ασθένειες.

Εξασφαλίστε Gold Acti M2 .Γάλα

Είναι ένα προϊόν που εισάγεται απευθείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, ειδικά παρασκευασμένο γάλα για άτομα με ουρική αρθρίτιδα και ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων. Χρήσιμος:

• Συμπλήρωμα χολίνης, προβιοτικών, Acti-SPS, φωσφατιδυλοσερίνης για την υποστήριξη της καλής υγείας.
• Πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, έχει την ικανότητα να μειώνει τις φλεγμονές στις αρθρώσεις με ουρική αρθρίτιδα και είναι πολύ καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Σημειώσεις κατά τη χρήση γάλακτος για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα

Πρέπει να γνωρίζετε τη σημείωση όταν χρησιμοποιείτε γάλα για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα.

Εάν πίνετε γάλα, θα πρέπει να απέχετε από άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες

Σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε γάλα για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα:

• Εάν πίνετε γάλα, θα πρέπει να απέχετε από τροφές που περιέχουν πολλές πουρίνες όπως κόκκινο κρέας, πουλερικά, όργανα ζώων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο (να τρώτε μόνο στήθος ή μπούτια κοτόπουλου), αυγά, μπακαλιάρο, αλλά μόνο στην περιοχή από 30 - 50 γραμμάρια και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο γάλα. 
• Μην πίνετε απολύτως γάλα ή χρησιμοποιείτε περισσότερες τροφές που περιέχουν πουρίνες όταν η περιεκτικότητα σε πουρίνες της ημέρας έχει ξεπεράσει τα 130 mg. 
• Εάν τρώτε περισσότερα πράσινα λαχανικά, πίνετε νερό για να ενισχύσετε την αποβολή του ουρικού οξέος στο αίμα. 

Συνοψίζοντας, υπάρχουν πολλά είδη γάλακτος για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο συγκεκριμένοι τύποι γάλακτος. Μην χρησιμοποιείτε απολύτως γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη.