Είναι δύσκολο για τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλά λόγω μιας σειράς σωματικών και ψυχικών προβλημάτων που είναι κοινά σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά μυστικά για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλά παρά τα πολλά εμπόδια λόγω ηλικίας.
Όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο συχνά ξυπνάτε στη μέση της νύχτας λόγω πόνου στις αρθρώσεις ή ούρησης. Υπάρχουν λοιπόν θεραπείες για την αϋπνία που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλά κάθε βράδυ;
Ποιο είναι το μυστικό για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλά;
Γιατί οι ηλικιωμένοι συχνά δυσκολεύονται να κοιμηθούν;
Η ποιότητα του ύπνου σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να μην είναι τόσο καλή όσο στους νεότερους για διάφορους λόγους:
Εκτός από τις παραπάνω αιτίες, η φυσική διαδικασία γήρανσης προκαλεί επίσης λιγότερο ύπνο και η διάρκεια του κύκλου ταχείας κίνησης των ματιών (REM) είναι επίσης μικρότερη. Αυτές οι αλλαγές είναι γενικά πιο συχνές στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι ηλικιωμένοι χάνουν τον ύπνο τους.
Το μυστικό για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλά χωρίς φάρμακα;
Εάν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ύπνος σας δεν είναι τόσο καλός όσο πριν, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να κοιμούνται καλά χωρίς φάρμακα για να απολαύσουν τα γηρατειά τους στο έπακρο:
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν ποτά με καφεΐνη για να κοιμούνται καλύτερα.
Οι αλλαγές στο σώμα και την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε μπορεί να κάνουν τον ύπνο λιγότερο ήρεμο. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας κάθε βράδυ. Εάν ο κακός ύπνος συνεχίζει να σας κουράζει, πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο για να εξεταστείτε από γιατρό για να βελτιώσετε την κατάσταση πιο γρήγορα.
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.
Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.
Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!
Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!
Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;
Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.
Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.
Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;
