Τι είναι η θρομβοπενία; Τι να τρώτε για να αυξήσετε τα αιμοπετάλια πιο γρήγορα;

Τα αιμοπετάλια είναι πολύ μικρά αιμοσφαίρια και επηρεάζουν άμεσα τη διαδικασία πήξης του αίματος του σώματος. Όταν τα αιμοπετάλια είναι ελλιπή, θα κάνει το σώμα να αιμορραγεί εύκολα, θα εμφανιστούν μώλωπες, ιδιαίτερα πιο σοβαροί μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία… Τι να τρώμε λοιπόν για να αυξήσουμε τα αιμοπετάλια πιο γρήγορα;

Τα μέτρα που βοηθούν στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων μπορεί να περιλαμβάνουν τη λήψη φαρμάκων ή την προσαρμογή της καθημερινής διατροφής. Συγκεκριμένα, η προσθήκη τροφών είναι μια ασφαλής μέθοδος, περιορίζοντας τις ανεπιθύμητες παρενέργειες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση της θρομβοπενίας καθώς και τι να τρώτε για να αυξήσετε τα αιμοπετάλια πιο γρήγορα.

Μάθετε για τα αιμοπετάλια

Τα αιμοπετάλια (αιμοπετάλια ή θρομβοκύτταρα) είναι κύτταρα χωρίς πυρήνα και παράγονται από ώριμα αιμοπετάλια στο μυελό των οστών.

Τα αιμοπετάλια παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της πήξης του αίματος, σχηματίζοντας θρόμβους αίματος σε περίπτωση πληγής. Εκείνη την ώρα, τα αιμοπετάλια που συγκεντρώνονται στην πληγή θα κλείσουν αυτή την τρύπα. Αυτή τη στιγμή, τα κύτταρα των αιμοπεταλίων θα αρχίσουν να ενεργοποιούν και να απελευθερώνουν ουσίες στους λειτουργικούς κόκκους που αλλάζουν σχήμα για να κολλήσουν μεταξύ τους, σχηματίζοντας κόμπους αιμοπεταλίων και θρόμβους αίματος.

Τα αιμοπετάλια έχουν διάρκεια ζωής από 7 έως 10 ημέρες. Εάν ο αριθμός των αιμοπεταλίων στο σώμα είναι πολύ χαμηλός, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και εάν είναι πολύ υψηλός, θα σχηματίσει θρόμβους αίματος, εμποδίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και απόφραξη αιμοφόρων αγγείων .

Τα αιμοπετάλια είναι πολύ μικρά κύτταρα και παίζουν σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος

Τι είναι η θρομβοπενία;

Σε ένα υγιές άτομο, ο φυσιολογικός αριθμός αιμοπεταλίων είναι 150.000-450.000 αιμοπετάλια/μl αίματος. Ο φυσιολογικός αριθμός αιμοπεταλίων διαφέρει από άτομο σε άτομο και διαφέρει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τη φυλή και τον εξοπλισμό εξέτασης.

Εάν ο αριθμός των αιμοπεταλίων είναι μικρότερος από 150.000/μl αίματος, αυτό ονομάζεται θρομβοπενία. Μια ξαφνική πτώση του αριθμού των αιμοπεταλίων μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία σας. Μερικές αιτίες χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων περιλαμβάνουν:

• Δάγγειος πυρετός , ιογενής πυρετός.
• Παθήσεις μυελού των οστών (λευχαιμία, λέμφωμα), καρκίνος.
• Εγκυος.
• Αλκοολικοί και ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Όταν ο αριθμός των αιμοπεταλίων είναι εξαιρετικά χαμηλός, εμφανίζονται νέα συμπτώματα. Εάν είναι ελάχιστα ελλιπής, δεν θα προκαλέσει σχεδόν κανένα σύμπτωμα.

Τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως σε άτομα με θρομβοπενία είναι η παρατεταμένη αιμορραγία από πληγές, μώλωπες, σκούρες κόκκινες κηλίδες στο δέρμα (πετέχεια), αιμορραγία από το στόμα όταν βουρτσίζετε τα δόντια ή τους μύες. Επιπλέον, η αιμορραγική νόσος της ανοσοθρομβοπενίας προκαλεί εσφαλμένα το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αναγνωρίζουν τα αιμοπετάλια ως ξένους παράγοντες, παράγοντας αυτοαντισώματα για την καταστροφή τους. 

Ανάλογα με τη σοβαρότητα και την αιτία, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή. Σε περίπτωση ασθενειών όπως η θρομβοπενική πορφύρα ή ο ιικός πυρετός, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ενδοφλέβιες μεταγγίσεις αιμοπεταλίων. Ωστόσο, εάν είστε μόνο ήπιοι, η προτεραιότητα της βελτίωσης με τη διατροφή επιλέγεται πάντα από τους γιατρούς.

Τι να τρώτε για να αυξήσετε τα αιμοπετάλια πιο γρήγορα;

Εάν εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε ποιες τροφές βοηθούν στην αύξηση των αιμοπεταλίων γρήγορα και αποτελεσματικά, η παρακάτω λίστα είναι για εσάς.

Τι να τρώτε για να αυξήσετε τα αιμοπετάλια πιο γρήγορα;

Ομάδα τροφίμων πλούσια σε βιταμίνη C 

Τι πρέπει να τρώνε τα χαμηλά αιμοπετάλια; Η κύρια απάντηση είναι να προσθέσετε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που παίζει βασικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της υγείας και της αντίστασης. Η προσθήκη βιταμίνης C στην καθημερινή διατροφή βοηθά στη βελτίωση της σύνθεσης των αιμοπεταλίων και στην απορρόφηση του σιδήρου με καλύτερο τρόπο.

Για τα άτομα με θρομβοπενία, η ποσότητα βιταμίνης C που απαιτείται καθημερινά από 400-2000mg. Υπάρχουν πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C όπως: εσπεριδοειδή, πιπεριές, ακτινίδια, μπρόκολο… Σημειώστε ότι η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να καταστρέψει τη βιταμίνη C, επομένως είναι καλύτερο να την τρώτε ωμά. Αυτά τα τρόφιμα για καλύτερα αποτελέσματα.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση των αιμοπεταλίων

Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ

Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη της ομάδας Β που απαιτείται για τα κύτταρα του αίματος, συμβάλλοντας στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον 400 mcg/ημέρα και οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται 600 mcg/ημέρα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ περιλαμβάνουν:

• Σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο κ.λπ.
• Μοσχαρίσιο συκώτι.
• Πρωινό δημητριακών.
• Λευκά φασόλια.

Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα σε καθημερινά γεύματα για να διατηρήσουν τον αριθμό των αιμοπεταλίων σε ένα φυσιολογικό εύρος.

Το φυλλικό οξύ, γνωστό και ως βιταμίνη Β9, συνιστάται να λαμβάνεται καθημερινά

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο που συμβάλλει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Τα άτομα με αναιμία ή θρομβοπενία θα πρέπει να αυξήσουν τα συμπληρώματα σιδήρου, ειδικά εκείνα με υψηλές ανάγκες όπως: Έγκυες γυναίκες, γυναίκες με αναιμία λόγω εμμήνου ρύσεως, άτομα που μόλις έχασαν πολύ αίμα, αλκοολικοί ...

18 mg/ημέρα είναι η ποσότητα σιδήρου που χρειάζεται να συμπληρώνουν καθημερινά οι γυναίκες από 19 έως 50 ετών. Οι γυναίκες άνω των 50 ετών και οι άνδρες έχουν χαμηλότερες απαιτήσεις σε σίδηρο, περίπου 8 mg/ημέρα. Οι έγκυες χρειάζονται 27 mg σιδήρου την ημέρα. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπληρώνουν σίδηρο από λειτουργικές τροφές, επειδή η ποσότητα σιδήρου στη διατροφή συχνά δεν καλύπτει αυτή την ανάγκη.

Ορισμένες τροφές περιέχουν πολύ σίδηρο όπως το μοσχαρίσιο συκώτι, τα στρείδια, οι φακές, το τόφου, η μαύρη σοκολάτα...

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι υπεύθυνη για την προώθηση του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης είναι επίσης μία από τις αιτίες της θρομβοπενίας. Επομένως, η επαρκής παροχή βιταμίνης Β12 είναι απαραίτητη. Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα άνω των 14 ετών χρειάζονται κατά μέσο όρο 2,4 mcg βιταμίνης Β12 την ημέρα. Οι έγκυες χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη Β12 με 2,8 mcg/ημέρα.

Η βιταμίνη Β12 μπορεί να βρεθεί σε αυγά κοτόπουλου, αυγά πάπιας, αυγά ορτυκιού ή σολομού και τόνου. Επιπλέον, στο βοδινό κρέας, το μοσχαρίσιο συκώτι περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα Β12. Σημειώστε ότι το αγελαδινό γάλα περιέχει βιταμίνη Β12, αλλά επηρεάζει την παραγωγή αιμοπεταλίων. Επομένως, για όσους πάσχουν από θρομβοπενία, θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση αγελαδινού γάλακτος.

Μερικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12

Ομάδα τροφίμων πλούσια σε βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι ένα σημαντικό συστατικό του ηπατικού ενζυμικού συστήματος που συνθέτει παράγοντες πήξης. Εάν το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Κ, το αίμα θα είναι δύσκολο να πήξει, οδηγώντας σε αιμορραγία και πιο σοβαρά μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη Κ μέσω ορισμένων τροφών όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, τα σπαράγγια, τα αγγούρια κ.λπ.

Οι ομάδες τροφίμων δεν πρέπει να τρώνε όταν έχετε χαμηλά αιμοπετάλια

Η θρομβοπενία θα σας διευκολύνει να αιμορραγείτε όταν τραυματιστείτε. Επομένως, πρέπει να προσέξετε τις τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν ο αριθμός των αιμοπεταλίων στο σώμα λείπει όπως:

• Κόκκινο κρέας όπως βοδινό, χοιρινό...
• Γάλα.
• Το μαγειρικό λάδι δεν εξάγεται από τα φυτά.
• Φαστ φουντ, κονσέρβες.
• Σκόρδο, κρεμμύδι (αραιωτικό αίματος).

Επιπλέον, τα άτομα με θρομβοπενία θα πρέπει επίσης να περιορίσουν τη χρήση καφέ, αλκοόλ και μπύρας, επειδή αυτά τα ποτά θα είναι εμπόδιο για να δυσκολέψουν την αύξηση των αιμοπεταλίων, οδηγώντας σε αραίωση του αίματος, στρες και κόπωση. Επομένως, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση αυτών των ποτών!

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση « Τι να φάτε για να αυξήσετε τα αιμοπετάλια πιο γρήγορα ;». Μια υγιεινή διατροφή με συνδυασμό αυτών των τροφών θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ήπια ανεπάρκεια αιμοπεταλίων. Άλλωστε, εάν ο αριθμός των αιμοπεταλίων είναι πολύ μειωμένος, πρέπει αμέσως να απευθυνθείτε σε έγκριτες ιατρικές εγκαταστάσεις για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία! Το Blog aFamilyToday εύχεται στους αναγνώστες καλή υγεία!