Τα παιδιά κλαίνε συχνά τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Τι να κάνει η μαμά;

Τα παιδιά συχνά κλαίνε τη νύχτα, ο σκληρός ύπνος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Στην οποία, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το ζήτημα των παιδιών που κλαίνε τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Ας μάθουμε μαζί!

Τα παιδιά είναι συχνά ιδιότροπα, ευερέθιστα που οδηγεί σε έλλειψη ύπνου είναι ένα πρόβλημα για το οποίο ανησυχούν πολλοί γονείς. Πολλές πληροφορίες πιστεύουν επίσης ότι τα παιδιά που κλαίνε το βράδυ οφείλονται σε έλλειψη ουσιών, έτσι πολλοί γονείς ανησυχούν και αναρωτιούνται μήπως τα παιδιά που κλαίνε τη νύχτα στερούνται ουσίας; Αφήστε το Blog aFamilyToday να «αντιμετωπίσει» τους γονείς μέσω των παρακάτω πληροφοριών!

Απαντήστε στις ερωτήσεις: Τα παιδιά κλαίνε συχνά τη νύχτα έλλειψη ουσίας;

Μωρά και μικρά παιδιά στην περίοδο 1-3 ετών συχνά κλαίνε, κοιμούνται, ξαφνιάζονται στη μέση της νύχτας… Εν μέρει προκαλείται από τη δομή του εγκεφάλου είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης, αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί τους κλαίει συχνά τη νύχτα, είναι κουρασμένο ή άρρωστο, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα στερείται θρεπτικών συστατικών και χρειάζεται άμεση προσοχή και φροντίδα.

Παιδιά με έλλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα μωρά κλαίνε τη νύχτα και δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, η ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να παρέχει το αίμα στα εγκεφαλικά κύτταρα μειώνεται επίσης, οδηγώντας σε κόπωση, κακή συγκέντρωση, προβλήματα ύπνου και διατροφικές διαταραχές.

Εκτός από το ότι είναι ιδιότροπα τη νύχτα, τα παιδιά με έλλειψη σιδήρου εμφανίζουν επίσης συμπτώματα όπως:

• Χλωμό δέρμα, ειδικά στα χέρια και τα πόδια.
• Εξασθενημένη μνήμη και κακή συγκέντρωση.
• Συχνά κοιμόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και όταν παίζετε.
• Διατροφικές διαταραχές (απώλεια όρεξης, μπορεί να αρέσει μόνο να τρώει γλυκά, απώλεια βάρους,...).
• Τα κουρασμένα, πάντα ληθαργικά μάτια, δεν τους αρέσει να ασκούνται πολύ.

Στην περίπτωση των παιδιών με έλλειψη σιδήρου , οι μητέρες μπορούν να αυξήσουν την προσθήκη προϊόντων σόγιας, βοείου κρέατος και ψαριού, ... στα γεύματα των παιδιών τους.

Αν το παιδί κλαίει συχνά τη νύχτα, ποια ουσία λείπει; Πιθανότατα λόγω έλλειψης σιδήρου

Παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Τα παιδιά κλαίνε συχνά τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία στο Βιετνάμ, έως και 25-40% των παιδιών κλαίνε συχνά τη νύχτα και λόγω έλλειψης ψευδαργύρου. Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου συνοδεύονται συχνά από συμπτώματα όπως:

• Τριχόπτωση κατά μήκος του χείλους.
• Τα νύχια των χεριών και των ποδιών μεγαλώνουν αργά.
• Η ανορεξία, η κακή όρεξη θέτει τον οργανισμό σε κίνδυνο υποσιτισμού.
• Πεπτικές διαταραχές.

Στην περίπτωση παιδιών ηλικίας κάτω των 12 μηνών με ανεπάρκεια ψευδαργύρου, το μητρικό γάλα είναι η ασφαλέστερη πηγή συμπληρωμάτων. Για παιδιά άνω των 12 μηνών, όταν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου, οι μητέρες μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη τροφών όπως στρείδια, βοδινό κρέας, γαρίδες κ.λπ. στα καθημερινά γεύματα των παιδιών τους.

Τα παιδιά έχουν έλλειψη ασβεστίου

Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Η έλλειψη ασβεστίου θα οδηγήσει σε υποανάπτυξη των οστών, σε καθυστέρηση παιδιών και πόνο στα άκρα. Επιπλέον, όταν η ανεπάρκεια ασβεστίου είναι επίσης συχνά δύσκολο να κοιμηθεί κανείς βαθιά τη νύχτα, να ξαφνιαστεί εύκολα, να κλάψει, να κοιμηθεί ανήσυχος, ...

Όταν υπάρχουν σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου στα παιδιά, οι γονείς θα πρέπει να αυξήσουν την προσθήκη θαλασσινών, στρειδίων, τυριών, γιαουρτιού,... στο καθημερινό μενού.

Τα παιδιά που κλαίνε τη νύχτα μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη ασβεστίου, οι μητέρες πρέπει να δυναμώσουν τα παιδιά τους

Παιδιά με ανεπάρκεια πρωτεΐνης (πρωτεΐνη)

Η ανεπάρκεια πρωτεΐνης θα οδηγήσει τα παιδιά να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, να κοιμούνται άσχημα και συχνά να κλαίνε. Οι μητέρες μπορούν να παρατηρήσουν τον προσδιορισμό της ανεπάρκειας πρωτεΐνης στα παιδιά μέσω ορισμένων από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο, αισθάνεστε πάντα πεινασμένοι αλλά χωρίς ενέργεια, κουρασμένοι και υποτονικοί.
• Μειωμένη συγκέντρωση και ευελιξία, τα παιδιά αντιδρούν πιο αργά στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Τα νύχια εμφανίζονται λευκές λωρίδες, σπάνε εύκολα και μεγαλώνουν πιο αργά.
• Συχνό τρόμο κατά τον ύπνο, δυσκολία να αποκοιμηθεί, δεν κοιμάται βαθιά.

Η πρωτεΐνη βρίσκεται στα κρέατα, τα ψάρια, τα φασόλια και τους ξηρούς καρπούς. Οι μητέρες μπορούν να αυξήσουν την καλή πηγή πρωτεΐνης του παιδιού τους μέσω τροφών όπως αμύγδαλα, βρώμη, ψάρι, βοδινό κρέας,...

Ανεπάρκεια μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικά μέταλλα για τη διατήρηση της λειτουργίας των οργάνων του σώματος, ιδιαίτερα του εγκεφάλου. Ο ρόλος του μαγνησίου με τον ύπνο είναι εξίσου σημαντικός, αυτό το μέταλλο βοηθά στην αύξηση των επιπέδων GABA, ρυθμίζοντας τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος.

Όταν συμπληρωθεί αρκετό μαγνήσιο, το πνεύμα θα είναι άνετο και το παιδί θα κοιμάται επίσης πιο εύκολα. Εκτός από την πρόκληση αϋπνίας, η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και δερματικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να προσέχουν επαρκές μαγνήσιο στη διατροφή των παιδιών τους, από πηγές τροφίμων όπως το σπανάκι, τα δημητριακά και το καστανό ρύζι,...

Τα παιδιά κλαίνε τη νύχτα λόγω έλλειψης ουσίας; Κάποιες άλλες απαραίτητες βιταμίνες

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της υγείας του ανθρώπινου σώματος. Οι βιταμίνες ταξινομούνται σε διαφορετικούς τύπους όπως οι βιταμίνες A, B, C, D, E και K, καθεμία με διαφορετικές λειτουργίες και επιδράσεις στον οργανισμό. Τα παιδιά που έχουν έλλειψη σε ορισμένες από τις ακόλουθες ομάδες βιταμινών είναι επίσης πολύ ευερέθιστα και ιδιότροπα τη νύχτα:

Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Επομένως, η ανεπάρκεια βιταμίνης D θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια ασβεστίου, μια από τις αιτίες των παιδιών να κλαίνε τη νύχτα και να έχουν προβλήματα ύπνου. Αυτός είναι και ο λόγος που οι γονείς πρέπει να αφήνουν τακτικά τα παιδιά τους να κάνουν ηλιοθεραπεία νωρίς το πρωί καθώς και να αυξάνουν την ποσότητα γάλακτος, φασολιών και ξηρών καρπών στη διατροφή του παιδιού τους.

Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα, συμβάλλοντας στην υποστήριξη της δραστηριότητας των νευρικών κυττάρων και του ύπνου. Ορισμένες φυσικές πηγές βιταμίνης C που μπορούν να συμπληρώσουν οι μητέρες για τα μωρά περιλαμβάνουν ντομάτες, πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδιο, κουνουπίδι,...

Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου. Επομένως, εάν το παιδί έχει έλλειψη αυτής της βιταμίνης, το παιδί μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει δυσκολίες στον ύπνο, να μην κοιμάται βαθιά, να τρομάζει εύκολα και να κοιμάται γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα μπορεί να δώσει στο παιδί περισσότερο κρέας, ψάρι, αυγά, ...

Τα παιδιά συχνά κλαίνε τη νύχτα, οδηγώντας σε αϋπνία, η οποία θα επηρεάσει πολύ την υγεία και την ανάπτυξή τους

Τι να κάνετε όταν το μωρό σας κλαίει τη νύχτα;

Εκτός από το να μάθουν ποια θρεπτικά συστατικά λείπουν στα παιδιά που κλαίνε τη νύχτα, οι γονείς πρέπει να χτίσουν ενεργά μια θρεπτική διατροφή για τα παιδιά τους. Για παιδιά από 1 έτους και άνω, οι μητέρες μπορούν να συνδυάσουν ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης για τα παιδιά τους για να υποστηρίξουν καλύτερα τη δραστηριότητα των βιταμινών και των θρεπτικών συστατικών, να τα βοηθήσουν να κοιμούνται καλά και να τρώνε καλά.

Επιπλέον, οι γονείς πρέπει επίσης να προσέχουν την υγιεινή του ύπνου των παιδιών τους, να εκπαιδεύουν τα παιδιά τους να πηγαίνουν για ύπνο και να ξυπνούν στην ώρα τους, να περιορίζουν τον πολύ ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και να οργανώνουν πιο άνετα και λεία κρεβάτια. Αυτές οι συνήθειες θα βοηθήσουν το παιδί σας να έχει βαθύτερο ύπνο, να αποκοιμηθεί ευκολότερα και να περιορίσει το να ξυπνά με κλάματα στη μέση της νύχτας.

Πότε πρέπει να πάω το παιδί μου στο γιατρό;

Εάν η κατάσταση του παιδιού είναι συχνά ουρλιάζοντας, κλαίει και τρομάζει μεταξύ του ύπνου, διαρκεί και επαναλαμβάνεται, η μητέρα πρέπει να πάει γρήγορα το παιδί σε γιατρό. Επειδή το νευρικό σύστημα του παιδιού είναι ακόμα αδύναμο, είναι δύσκολο να καταπολεμηθούν οι επιβλαβείς παράγοντες. Ειδικά αυτή η κατάσταση κλάματος συνοδεύεται επίσης από πυρετό, απώλεια μαλλιών, κακή διατροφή, απώλεια όρεξης, κόπωση, αδυναμία, ...

Το Blog aFamilyToday πιστεύει ότι μέσα από τις παραπάνω πληροφορίες, μπορείτε να απαντήσετε μόνοι σας στο ερώτημα τι λείπει από τα παιδιά που κλαίνε το βράδυ. Από εδώ, οι γονείς μπορούν να συμπληρώσουν τις γνώσεις τους για την καλύτερη φροντίδα των παιδιών τους, ειδικά στην καθημερινή διατροφή τους, για να αποφύγουν την έλλειψη ουσιών που οδηγεί σε πολλές άλλες σοβαρές συνέπειες.