Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας παχαίνει και παχαίνει πιο γρήγορα. Και η επιστροφή σε φόρμα είναι πραγματικά ένα δύσκολο ταξίδι απώλειας βάρους μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας παχαίνει και παχαίνει πιο γρήγορα. Και η επιστροφή σε φόρμα είναι πραγματικά ένα δύσκολο ταξίδι απώλειας βάρους μετά τον τοκετό για πολλές γυναίκες.
1. Γρήγορη αύξηση βάρους μετά τον τοκετό – Η ταλαιπωρία πολλών μητέρων μετά την περίοδο «γέννησης».
Μετά τον τοκετό, η αύξηση βάρους και η παχυσαρκία είναι αναπόφευκτες για τις γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη λόγω της γρήγορης αύξησης βάρους, αναγκάζοντας να εγκαταλείψουν όλες τις υπέροχες μπλούζες που αγαπούσαν πριν. Μιλώντας για αυτόν τον πόνο, η κα Bich Hong - Hai Duong είπε: «Όταν ήμουν έγκυος, πήρα 20 κιλά και μετά τη γέννα, έχασα μόνο 5-7 κιλά μετά τις πρώτες εβδομάδες, μετά το σώμα μου ανέκαμψε και τρώω ένα πολύ να έχει γάλα για το μωρό, έτσι το βάρος αυξάνεται γρήγορα. Τώρα έχω φτάσει τα 70 κιλά, τα άκρα μου είναι μεγάλα, η κοιλιά μου χοντρή, οπότε δεν μπορώ να φορέσω τα αγαπημένα μου φορέματα πριν. Λυπάμαι πολύ μαμάδες. Επιπλέον, ο σύζυγος δεν είναι ψυχολογικός, με κριτικάρει όλη μέρα ως χοντρή σαν μητέρα με κάνει να χάνω ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή μου όταν είμαι κοντά».
Συμβουλές για τις μητέρες να χάσουν βάρος με ασφάλεια μετά τον τοκετό
Στην πραγματικότητα, όχι μόνο η μητέρα του Hong αλλά και πολλές άλλες γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης αυτό το πρόβλημα και αγωνίζονται να βρουν μια αποτελεσματική λύση απώλειας βάρους μετά τον τοκετό. Ανατρέξτε λοιπόν αμέσως στις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
2. Ασφαλές και αποτελεσματικό μυστικό απώλειας βάρους μετά τον τοκετό για μαμάδες
Κατασκευάστε ένα επιστημονικό πρόγραμμα διατροφής
Οι Γιαπωνέζες μητέρες δεν έχουν καμία απολύτως έννοια της αποχής μετά τον τοκετό όπως οι Βιετναμέζες. Αντίθετα, φτιάχνουν ένα λογικό μενού.Φυσιολογικά, το σώμα πρέπει να ανέχεται το πολύ 2000 - 2200 θερμίδες / ημέρα, τώρα, χρειάζεται να φάει μόνο 1200 - 1700 θερμίδες είναι αρκετές. Ταυτόχρονα, το μενού αδυνατίσματος μετά τον τοκετό αντί να τρώνε σε ένα γεύμα, συχνά το χωρίζουν σε πολλά μπολ και γεύματα για να τα αντέχει ο οργανισμός μέτρια.
Το μενού αδυνατίσματος μετά τον τοκετό αντί να τρώνε όλα σε ένα γεύμα, συχνά το χωρίζουν σε πολλά μπολ
Μια μικρή συμβουλή όταν τρώτε είναι ότι αντί να τρώτε πολύ, ακολουθήστε έναν άγραφο κανόνα που είναι να πίνετε ζωμό πριν φάτε. Θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χορτάτοι και να τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες – μία από τις αιτίες της ταχείας αύξησης βάρους.
Πιείτε πράσινο τσάι
Διατηρήστε τη συνήθεια να πίνετε πράσινο τσάι αντί να πίνετε νερό, κυρίες. Επειδή έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες A, B2, B1, PP βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους, κάθε μέρα μπορεί να καίει κατά μέσο όρο 100 θερμίδες/ημέρα. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε τις Γιαπωνέζες να διατηρούν πάντα ένα τυπικό βάρος και όμορφο δέρμα, οι μητέρες πρέπει να μαθαίνουν και να εξασκούνται καθημερινά.
Πάρτε χάπια απώλειας βάρους Meratrim
Το προϊόν παρασκευάζεται κυρίως από μαγγοστίνι και πράσινο καφέ, επομένως μπορεί να εξαλείψει το περιττό λίπος χωρίς να κάνει το δέρμα «λιγότερο κοφτερό», προάγοντας τη γρήγορη απώλεια βάρους μετά από μόλις 8 εβδομάδες. Πίνετε 2 φορές την ημέρα, αρκούν 30 λεπτά πριν το φαγητό.
Η απώλεια λίπους είναι πολύ μακριά, οπότε μην αποθαρρύνεστε πολύ. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση και να διατηρηθεί ένας υψηλός βαθμός αποφασιστικότητας στη διαδικασία συνδυασμού των παραπάνω μεθόδων, ώστε η διαδικασία απώλειας βάρους μετά τον τοκετό να επιτύχει το καλύτερο αποτέλεσμα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.
Cao Πέμ
Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα
Η σύγχυση όταν κοιτάζει το σώμα τους μετά τον τοκετό είναι η ανησυχία πολλών γυναικών. Και για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε μια λεπτή σιλουέτα, θα θέλαμε
Η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό με καστανό ρύζι με φυσικά τρόφιμα και συστατικά είναι πάντα ο πιο δημοφιλής τρόπος. Αν σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα, μπείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε 10 τρόπους για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό με εξαιρετικά «ευεργετικό» καστανό ρύζι!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
