Σημειώσεις για τη σωστή λήψη υπνωτικών χαπιών

Τα υπνωτικά χάπια είναι δίκοπο μαχαίρι, αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να προκαλέσουν απρόβλεπτη βλάβη. Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος λήψης υπνωτικών χαπιών; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Μια αρκετά κοινή συμβουλή όταν παίρνετε υπνωτικά χάπια είναι: Χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη δόση υπνωτικών χαπιών, θα λειτουργήσουν για μικρό χρονικό διάστημα, δεν χρειάζονται περισσότερο από 3 εβδομάδες και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε βράδυ.

Πάρτε υπνωτικά χάπια σωστά

Λαμβάνετε υπνωτικά χάπια μόνο όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας

Στο Βιετνάμ, η αγορά και η πώληση ηρεμιστικών εξακολουθεί να μην ελέγχεται αυστηρά και να χρησιμοποιείται ευρέως.

Συγκεκριμένα, πρόκειται για μια ομάδα ναρκωτικών που αντιμετωπίζονται ως δίκοπο μαχαίρι. Γιατί εκτός από τις επιπτώσεις που επιφέρει στην υγεία, τα υπνωτικά χάπια προκαλούν και πολλές βλαβερές παρενέργειες στους χρήστες.

Πριν αποφασίσετε αν θα χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά ή όχι, μιλήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε την τρέχουσα κατάσταση του σώματός σας.

Πάρτε υπνωτικά χάπια σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας

Επιπλέον, μοιραστείτε με το γιατρό σας τα τρέχοντα φάρμακα, την ψυχοφυσιολογία, αν έχετε αλλεργίες στα φάρμακα  ή όχι... ώστε ο γιατρός να επαληθεύσει την κατάσταση της υγείας σας. Από εκεί, καθοδηγήστε πώς να χρησιμοποιείτε τα υπνωτικά χάπια σωστά και σωστά.

Χρησιμοποιήστε υπνωτικά χάπια στη σωστή δόση και ώρα

Όταν παίρνετε υπνωτικά χάπια, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού, όχι να μαντεύετε ή να υπολογίζετε μόνοι σας να αυξήσετε ή να μειώσετε τη δόση.

Πρέπει να παίρνετε υπνωτικά χάπια 30 λεπτά έως 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο. Μετά τη λήψη του φαρμάκου, είναι απαραίτητο να πάτε για ύπνο γρήγορα και συνήθως όχι περισσότερο από 5 - 10 λεπτά.

Βεβαιωθείτε ότι θα έχετε 7-8 ώρες τη νύχτα για να έχετε τον πιο ολοκληρωμένο ύπνο.

Μην μετακινηθείτε μετά τη λήψη του φαρμάκου

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, μέσα σε 5-10 λεπτά από τη λήψη των συνταγογραφούμενων υπνωτικών χαπιών σας, θα είστε στο κρεβάτι έτοιμοι να αποκοιμηθείτε.

Επιπλέον, περιορίστε το φαγητό, τα τηλεφωνήματα ή το σεξ… γιατί αυτή τη στιγμή το σώμα βρίσκεται σε αναίσθητη κατάσταση. Αυτές οι δραστηριότητες θα κάνουν τον ύπνο όχι βαθύ και δεν θα προάγουν την πλήρη επίδραση του φαρμάκου.

Μην παίρνετε υπνωτικά χάπια με διεγερτικά

Όταν παίρνετε υπνωτικά χάπια με ορισμένα διεγερτικά (οινόπνευμα, μπύρα, καπνός...) θα προκαλέσετε παρενέργειες ή αρνητικές αντιδράσεις στην υγεία.

Ακόμη και η λήψη υπνωτικών χαπιών με αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ζάλη και κόπωση.

Μην παίρνετε υπνωτικά χάπια με άλλα φάρμακα

Την κρύα εποχή ή όταν αλλάζει η εποχή, ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη θα ευδοκιμήσουν, το άγχος θα αυξηθεί, αποδυναμώνοντας την υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, προκαλώντας έτσι εύκολα αϋπνία.

Σε αυτήν την περίπτωση, πολλοί άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν υπνωτικά χάπια μαζί με άλλα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να θεραπεύσουν την ασθένειά τους, η οποία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες και να μειώσει την επίδραση των υπνωτικών χαπιών.

Για παράδειγμα, η ένωση benadryl βρίσκεται στη διφαινυδραμίνη , η οποία είναι ένα αναλγητικό και οι ειδικοί συνιστούν να μην το παίρνετε 4 ώρες πριν τον ύπνο. Θα μειώσει την επίδραση των υπνωτικών χαπιών. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ένα φάρμακα με υπνωτικά χάπια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε προσεκτικά το γιατρό σας.

Μην παίρνετε υπνωτικά χάπια με άλλα φάρμακα

Μην παίρνετε υπνωτικά χάπια ενώ ταξιδεύετε

Μερικοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουν, λόγω περίεργων τόπων, περίεργου κλίματος ή διαφοράς ζώνης ώρας, βιώνουν αϋπνία. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, τα υπνωτικά χάπια δεν θα λειτουργήσουν καλά. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο η λήψη μελατονίνης μία ώρα πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα.

Μην σταματήσετε να παίρνετε υπνωτικά χάπια ξαφνικά

Μην σταματήσετε ξαφνικά να παίρνετε υπνωτικά χάπια χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας.

Εάν έχετε πάρει συνταγογραφούμενα φάρμακα, οπωσδήποτε μην το σταματήσετε ξαφνικά γιατί αυτό θα κάνει το σώμα να χάσει την ισορροπία του, μ��ορεί να εμφανιστούν κάποιες καταστάσεις όπως άγχος, ναυτία, κράμπες, ...

Παρενέργειες των υπνωτικών χαπιών

Μερικές κοινές παρενέργειες των υπνωτικών χαπιών: 

• Μυρμήγκιασμα στις παλάμες, τα χέρια, τα πόδια, τα πόδια.
• Ο ασθενής έχει δυσκολία ισορροπίας, ή ζάλη, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ξηροστομία, όρεξη ή απώλεια όρεξης, καούρα, ρέψιμο.
• Δυσκοιλιότητα ή διάρροια , πόνος στο στομάχι.
• Πονοκέφαλος, αδυναμία, λιποθυμία.
• Εμφανίζονται εφιάλτες.
• Μπορεί να είναι επικίνδυνο σε άτομα με χρόνιες πνευμονικές παθήσεις όπως άσθμα, εμφύσημα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν πιο σύνθετες παρενέργειες:

• Παραυπνίες.
• Αλλεργικές αντιδράσεις, αναφυλαξία.
• Εθισμός στα υπνωτικά χάπια.

Τα υπνωτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους στους ασθενείς

Έτσι, για να παίρνετε τα υπνωτικά χάπια σωστά, πρέπει να τα παίρνετε όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, όχι με διεγερτικά. Ειδικότερα, μην σταματήσετε ξαφνικά να παίρνετε το φάρμακο μόνοι σας. Επιπλέον, εκτός από την αποτελεσματικότητα που προσφέρουν τα υπνωτικά χάπια, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν και κάποιες παρενέργειες. Επομένως, εάν υπάρχουν οποιαδήποτε μη φυσιολογικά σημεία κατά τη διάρκεια της θεραπείας με υπνωτικά χάπια, επικοινωνήστε αμέσως με τον θεράποντα ιατρό σας για έγκαιρη θεραπεία για να αποφύγετε μελλοντικές συνέπειες.