Πώς το λάδι μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των μυών;

Η αλλαγή του καιρού ή η λάθος άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει σφίξιμο, κούραση και πόνο στις μυϊκές ομάδες στο σώμα μας. Αυτή τη στιγμή, το λάδι μασάζ είναι μια πανάκεια που βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου.

Πρόσφατα, οι αλλαγές του καιρού επηρεάζουν επίσης πολλούς ομοιοστατικούς παράγοντες στο σώμα, όπως η καθίζηση αλατιού, το ιξώδες του αίματος, η συγκέντρωση ορισμένων μεσολαβητών, οι αλλαγές στην αγγειοκινητική δραστηριότητα. στις αρθρώσεις .

Πώς το λάδι μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των μυών; Οι αλλαγές στον καιρό μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία των μυών και των αρθρώσεων, δυσκολία στην κίνηση και πόνο στις αρθρώσεις

Τι προκαλεί μυϊκή ένταση και ακαμψία;

Η ένταση και η ακαμψία των μυών μπορεί να προκαλέσουν πόνο και να παρεμποδίσουν πολλές καθημερινές δραστηριότητες. Οι αιτίες της έντασης και της ακαμψίας των μυών που εντοπίζονται από τους ειδικούς περιλαμβάνουν:

  • Στέρηση ύπνου: Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία για άτομα που συνήθως κοιμούνται 2 έως 3 ώρες λιγότερο από το συνηθισμένο.
  • Συνεχής εργασία μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή: Αυτό μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση του λαιμού και της πλάτης.
  • Περπάτημα, καθιστικό ή ξαπλωμένο σε λάθος θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
  • Η υπερβολική άσκηση σε ορισμένες ασκήσεις διατάσεων όπως τένις, μπάντμιντον, κωπηλασία, μπέιζμπολ...

Το μυοχαλαρωτικό μασάζ βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του μυοσκελετικού πόνου

Ο μυοσκελετικός πόνος και ο πόνος στις αρθρώσεις εμπίπτουν στο πεδίο των συμπτωμάτων, δηλαδή της συμφόρησης, στην έννοια της Ανατολικής Ιατρικής. Επομένως, εκτός από τη χρήση αναλγητικών, το βελονισμό, το μασάζ μυϊκής χαλάρωσης μπορούν επίσης να βελτιώσουν τα συμπτώματα. αντιμετωπίζει αποτελεσματικά ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με το μυοσκελετικό.

Η αρχή της θεραπείας μασάζ βασίζεται στην επίδραση στους ιστούς του σώματος, προάγοντας έτσι την ευελιξία και τη μείωση του στρες. Αυτή η θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί τόσο από την παραδοσιακή όσο και από τη σύγχρονη ιατρική και έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για:

  • Μυϊκός πόνος.
  • Ο πόνος προέρχεται από τραυματισμό στην πλάτη.
  • Πόνος σε ολόκληρο το σώμα .
  • Κόπωση, πόνος, ναυτία και έμετος, άγχος κ.λπ., σε καρκινοπαθείς.

Επιπλέον, η θεραπεία του μυοσκελετικού πόνου έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική σε βρέφη χαμηλού βάρους γέννησης, αποτρέποντας κάποια βλάβη στα γεννητικά όργανα της μητέρας, ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και ελέγχοντας το άσθμα εάν έχετε.

Μάθετε πώς να κάνετε μασάζ όταν οι μύες είναι σφιγμένοι για να ανακουφίσετε τον πόνο σε πολλά σημεία

Μασάζ προσώπου και κεφαλιού

Ξεκινήστε σε καθιστή θέση με την πλάτη σας ίσια και κάντε μασάζ γρήγορα και δυνατά μέχρι να αισθανθείτε ζέστη.

Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και βάλτε τα χέρια σας στην περιοχή του πηγουνιού κάτω από τα μάτια, τρίψτε σταδιακά από το κάτω μέρος του πηγουνιού μέχρι την κορυφή του κεφαλιού και μετά προς τα κάτω στον αυχένα του λαιμού, τρίψτε τα πλαϊνά του λαιμού και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση του πηγουνιού.

Πρέπει να επαναλάβετε το παραπάνω μασάζ περίπου 10 με 20 φορές ανά συνεδρία, 1 με 2 φορές την ημέρα.

Πώς το λάδι μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των μυών; Το μασάζ στην περιοχή του προσώπου και του κεφαλιού ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο όταν οι μύες αυτής της περιοχής είναι σφιγμένοι

Πώς να κάνετε μασάζ όταν η περιοχή των ώμων και του στήθους είναι σφιχτή

Πρώτα, κρατήστε την πλάτη σας ίσια, βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας, βρείτε και εντοπίστε το σημείο βελονισμού του μεγάλου μαστού κάτω από την 7η θέση των αυχενικών σπονδύλων.

Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο, σταδιακά από κάτω προς τα πάνω μέχρι τους ώμους, στον λαιμό, και στη συνέχεια μετακινηθείτε προς τα κάτω στη θέση στο στήθος απέναντι από το σημείο βελονισμού του μαχαιριού.

Επαναλάβετε αυτό το μασάζ στο στήθος και στους ώμους περίπου 10 έως 20 φορές κατά τη διάρκεια κάθε θεραπείας.

Μασάζ διατάσεων που εφαρμόζεται στα άνω άκρα, στο εξωτερικό και το εσωτερικό μέρος

Κάθεσαι όρθια και κάνεις μασάζ έξω από την περιοχή του ώμου, σταδιακά προς τα κάτω στο χέρι, στο αντιβράχιο και τέλος στο χέρι.

Όταν φτάσετε στο χέρι σας, πρέπει να τρίψετε το εξωτερικό και στη συνέχεια να κάνετε μασάζ στο εσωτερικό του χεριού, από εδώ, να ανεβείτε στον πήχη, στον βραχίονα και στον ώμο.

Θα πρέπει να κάνετε μασάζ με τον ίδιο τρόπο όπως παραπάνω περίπου 10 έως 20 φορές σε κάθε χέρι.

Οδηγίες για μασάζ στα κάτω άκρα

Αρχικά, βάζετε τα χέρια σας στους μηρούς σας και κάνετε μασάζ κάτω από το μπροστινό μέρος των μηρών, τις κνήμες και τέλος τους αστραγάλους. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, σηκώνετε αργά το πόδι σας προς τα πάνω.

Αφού κάνετε μασάζ στις κνήμες, συνεχίστε να τυλίγετε τα χέρια σας γύρω από το πίσω μέρος του αστραγάλου, κάνοντας μασάζ από κάτω προς τα πάνω μέχρι τους μηρούς. Σε αυτό το σημείο, χαμηλώνετε σταδιακά το πόδι.

Πρέπει να επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις περίπου 10 έως 20 φορές ανά πόδι.

Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια;

Πολλά σημαντικά σημεία βελονισμού συγκεντρώνονται στα πόδια. Το σωστό μασάζ ποδιών όχι μόνο βοηθά στη μείωση του πόνου σε αυτήν την περιοχή αλλά βοηθά επίσης στην ανανέωση του μυαλού.

Πρώτα, τρίβετε τα πέλματα των ποδιών σας, μπορείτε να τρίψετε τα πέλματα των ποδιών σας μεταξύ τους από 10 έως 20 φορές μέχρι να αυξηθεί σταδιακά η αίσθηση της θερμότητας.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε το εσωτερικό του ποδιού και σταδιακά κάντε μασάζ στο εξωτερικό του ποδιού.

Με κάθε κύκλο μασάζ όπως παραπάνω υπολογίζεται ως μία φορά. Κάντε περίπου 10 έως 20 επαναλήψεις για κάθε πόδι.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πιέσετε και να πιέσετε το σημείο βελονισμού του ποδιού. Για να εντοπίσετε το σημείο βελονισμού, απλά πρέπει να λυγίσετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας και, στη συνέχεια, η κοίλη περιοχή περίπου το 1/3 του μπροστινού ποδιού είναι η θέση του σημείου βελονισμού.

Χαλαρωτικό μασάζ για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην περιοχή των ώμων και του λαιμού

Πρώτα, τρίψτε τα χέρια σας στην περιοχή του λαιμού μέχρι να ζεσταθεί. Στη συνέχεια, πιέζετε σταδιακά τους μύες γύρω από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και τους ώμους μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει ελαφρώς.

Σε αυτό το διάστημα, προσέξτε να πιέσετε το σημείο του πόνου για περίπου 1 λεπτό. Τέλος, προχωράτε στον έλεγχο των μυών γύρω από τις ωμοπλάτες για σημάδια σφίξιμο, εάν ναι, πιέστε απαλά μέχρι να χαλαρώσει τελείως ο μυς.

Οι διατατικές κινήσεις μασάζ βοηθούν στην αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα και τους ώμους

Συνδυάστε μυοχαλαρωτικό λάδι μασάζ για να αυξήσετε το αποτέλεσμα της θεραπείας

Εκτός από το να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ όταν είστε σε ένταση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικά μυοχαλαρωτικά με βάση τζελ ή κρέμα για να αυξήσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Το λάδι μασάζ είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου, των πονεμένων άκρων, των διαστρέμματα, μώλωπες…, πολύ καλό για αθλητικές περιπτώσεις, άτομα που συχνά εργάζονται σκληρά, ηλικιωμένους, άτομα με πόνο στις αρθρώσεις…

Συνιστάται η χρήση αυτού του προϊόντος πριν και μετά την άσκηση για να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της έντασης των μυών, βοηθώντας σας να ανακάμψετε γρήγορα από την κούραση και τον τραυματισμό λόγω της άσκησης.

Μερικά από τα πιο δημοφιλή λάδια μασάζ σήμερα είναι:

  • Κορεατικό λάδι θέρμανσης, μάρκας Antiphlamine.
  • Starbalm Massage Oil από την Ολλανδία
  • Ammeltz Yoko Yoko μυοχαλαρωτικό μασάζ φάρμακο από την Ιαπωνία.

Μπορούμε να πούμε ότι η θεραπεία μασάζ μυοχαλάρωσης έχει γίνει σταδιακά δημοφιλής λόγω της υψηλής αποτελεσματικότητας και της ασφάλειάς της. Η ενσωμάτωση ελαίων μασάζ στη διαδικασία θεραπείας θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε την ανάρρωση μετά από τραυματισμό, να μειώσετε αποτελεσματικά την ένταση των μυών. Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε μεθόδους μασάζ στο σπίτι για να βελτιώσετε τον πόνο που προκαλείται από την ένταση και τη δυσκαμψία των μυών.


Leave a Comment

7 συμβουλές για να αποτρέψετε τον μυϊκό πόνο από την αποτελεσματική πρακτική της γιόγκα

7 συμβουλές για να αποτρέψετε τον μυϊκό πόνο από την αποτελεσματική πρακτική της γιόγκα

Με τις πρώτες μέρες της γιόγκα, είναι πολύ εύκολο για τους ανθρώπους να βιώσουν μυϊκό πόνο. Η κατάσταση της άσκησης της γιόγκα με μυϊκό πόνο φέρνει μεγάλη ενόχληση, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες σοβαρές συνέπειες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον μυϊκό πόνο ενώ κάνετε γιόγκα.

Πώς το λάδι μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των μυών;

Πώς το λάδι μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των μυών;

Η αλλαγή του καιρού ή η λάθος άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει σφίξιμο, κούραση και πόνο στις μυϊκές ομάδες στο σώμα μας. Αυτή τη στιγμή, το λάδι μασάζ είναι μια πανάκεια που βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου.

Αιτίες, σημεία και μέθοδοι πρώτων βοηθειών για καταπόνηση ποδιών

Αιτίες, σημεία και μέθοδοι πρώτων βοηθειών για καταπόνηση ποδιών

Η μυϊκή καταπόνηση στα πέλματα των ποδιών προκαλεί κινητικές δυσκολίες που επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Τι είναι λοιπόν η καταπόνηση του ποδιού, είναι επικίνδυνο, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας!

Τεντωμένοι μύες της γάμπας κατά τον ύπνο: Αιτίες, διάγνωση και θεραπεία

Τεντωμένοι μύες της γάμπας κατά τον ύπνο: Αιτίες, διάγνωση και θεραπεία

«Τι είναι το στέλεχος του μοσχαριού στον ύπνο; Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία για την καταπόνηση των μυών της γάμπας; και υπάρχουν πολλά άλλα ερωτήματα που σχετίζονται με την ένταση των μυών της γάμπας που παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον για πολλούς ανθρώπους σήμερα. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτήν την κατάσταση, διαβάστε το άρθρο του aFamilyToday Blog ακριβώς παρακάτω.

Μυϊκή καταπόνηση: Αιτίες, λύσεις και πρόληψη

Μυϊκή καταπόνηση: Αιτίες, λύσεις και πρόληψη

Αν και η μυϊκή καταπόνηση δεν είναι απειλητική για τη ζωή, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως ρήξη τένοντα και μυϊκή ρήξη. Παρακολουθήσετε τώρα!

Οι πληροφορίες που κοινοποιήθηκαν σχετικά με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο μείωσης της μυϊκής έντασης

Οι πληροφορίες που κοινοποιήθηκαν σχετικά με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο μείωσης της μυϊκής έντασης

Η μυϊκή καταπόνηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι μύες τεντώνονται περισσότερο από το συνηθισμένο λόγω έντονης άσκησης ή σκληρής δουλειάς. Η μυϊκή ένταση εμφανίζεται συχνά στους μύες των χεριών, των γάμπων, του λαιμού και της πλάτης. Όταν αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά, προκαλεί πόνο και δυσφορία. Σήμερα λοιπόν θα μοιραστούμε μαζί σας τον πιο αποτελεσματικό τρόπο μείωσης της μυϊκής έντασης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

Καταπόνηση των ώμων και πράγματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Καταπόνηση των ώμων και πράγματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Οι καταπονήσεις των ώμων δεν είναι μόνο τραυματισμοί που συμβαίνουν σε αθλητές. Μάλιστα, ο καθένας μπορεί να βιώσει αυτόν τον τραυματισμό στην καθημερινή ζωή και στη δουλειά, προκαλώντας πολλές δυσκολίες και ανατρέποντας τη ζωή.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα φάρμακα μυϊκής έντασης

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα φάρμακα μυϊκής έντασης

Η μυϊκή καταπόνηση είναι γνωστή ως μια από τις ξαφνικές μυϊκές τάσεις που δεν μπορεί να ελεγχθεί. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει μόνο όταν οι μύες σας βρίσκονται υπό συνεχή ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μπορεί επίσης να οφείλεται σε αφυδάτωση. Σήμερα, ας μάθουμε περισσότερα για το aFamilyToday με το Blog aFamilyToday!

Αποκαλύπτοντας ασκήσεις διάτασης πλάτης που πρέπει να εξασκείτε

Αποκαλύπτοντας ασκήσεις διάτασης πλάτης που πρέπει να εξασκείτε

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα υγείας που μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους. Εάν έχετε πολύ πόνο στη μέση, μπορείτε να κάνετε μερικές ασκήσεις διάτασης της πλάτης για να απαλύνετε τον πόνο.

Οι έγκυες πρέπει να διαβάσουν: Πώς να απαλλαγείτε από τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες πρέπει να διαβάσουν: Πώς να απαλλαγείτε από τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν είναι ασυνήθιστο οι έγκυες γυναίκες να εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δείτε πώς να χειριστούν αυτήν την κατάσταση οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν.

Τι είναι το αμφοτερόπλευρο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Τι είναι το αμφοτερόπλευρο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Το αμφίπλευρο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών μιας γυναίκας. Σε γυναίκες με PCOS, τα επίπεδα των ανδρογόνων -μια ανδρική ορμόνη του φύλου- είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό. Οι ορμονικές ανισορροπίες κάνουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος.

Μπορεί η μονόπλευρη πολυκυστική ωοθήκη να μείνει έγκυος;

Μπορεί η μονόπλευρη πολυκυστική ωοθήκη να μείνει έγκυος;

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μια από τις επικίνδυνες γυναικολογικές παθήσεις που επηρεάζουν τη γονιμότητα των γυναικών. Αλλά εάν η ασθενής έχει μόνο πολυκυστικές ωοθήκες στη μία πλευρά, μπορεί να μείνει έγκυος; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να απαντήσετε σε ερωτήσεις.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την πρώτη εβδομάδα αποκαλύπτουν ότι έχετε καλά νέα

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την πρώτη εβδομάδα αποκαλύπτουν ότι έχετε καλά νέα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μητέρα είναι συχνά πολύ ευαίσθητη στις αλλαγές στο σώμα της. Αφού κάνετε σεξ περίπου την ώρα της ωορρηξίας, περίπου 1-2 ημέρες μετά, εάν δείτε τα συμπτώματα της πρώτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης παρακάτω, μπορεί να είστε έγκυος.

Κορυφαίοι 5 τύποι λύσεων γυναικείας υγιεινής που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το καλύτερο ροζ σήμερα

Κορυφαίοι 5 τύποι λύσεων γυναικείας υγιεινής που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το καλύτερο ροζ σήμερα

Η χρήση εξειδικευμένων διαλυμάτων καθαρισμού θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το χρώμα του «κοριτσιού». Μάθετε για τους τύπους λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στο να γίνει ροζ μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Τα καλύτερα πράσινα λαχανικά για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό

Τα καλύτερα πράσινα λαχανικά για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό

Τα πράσινα λαχανικά φέρνουν πολλά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα την ικανότητα υποστήριξης της υπερβολικής κατανάλωσης λίπους, βοηθώντας τις μητέρες μετά τον τοκετό να ανακτήσουν το βάρος γρήγορα και με ασφάλεια. Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας μερικά αποτελεσματικά πράσινα λαχανικά για την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό που θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε τα καθημερινά σας γεύματα.

Βασικά βήματα περιποίησης δέρματος για αρχάριους

Βασικά βήματα περιποίησης δέρματος για αρχάριους

Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, τα άτομα συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τη σημασία της καθημερινής φροντίδας του δέρματος. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος για αρχάριους μέσα από αυτό το άρθρο!

Μπορεί η οισοφαγική θηλωμάτωση να επανεμφανιστεί μετά την αφαίρεση;

Μπορεί η οισοφαγική θηλωμάτωση να επανεμφανιστεί μετά την αφαίρεση;

Η οισοφαγική θηλωμάτωση είναι μια σπάνια και κυρίως καλοήθης νόσος. Εάν ο όγκος είναι μεγάλος, ο ασθενής μπορεί να υποδειχθεί για χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η οισοφαγική θηλωμάτωση θα επιστρέψει. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!

Αιτίες και συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης σε ενήλικες

Αιτίες και συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης σε ενήλικες

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στους ενήλικες είναι ολοένα και πιο συχνή, αλλά η αναγνώριση αυτής της νόσου είναι σχετικά δύσκολη επειδή είναι εύκολο να συγχέεται με άλλες ασθένειες.

Πόσες ώρες πρέπει να αλλάζετε ταμπόν για να διασφαλίσετε την ασφάλεια;

Πόσες ώρες πρέπει να αλλάζετε ταμπόν για να διασφαλίσετε την ασφάλεια;

Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας στα αγόρια

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας στα αγόρια

Η εφηβεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια ανάπτυξης για ένα μωρό. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της προ-εφηβείας, οι γονείς θα μπορούν να προετοιμαστούν καλύτερα για την ανάπτυξη του παιδιού τους καθώς μπαίνει σε αυτή την ηλικία.