Πώς να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός

Ένας από τους φόβους των ατόμων με οστεοαρθρίτιδα είναι ότι όταν αλλάζει ο καιρός, ειδικά όταν κάνει κρύο, πρέπει να αντιμετωπίσουν έναν άβολο, επίμονο πόνο που επηρεάζει τη ζωή τους. Οι ασθενείς είναι συχνά υποκειμενικοί με ήπια συμπτώματα στην αρχή, αλλά εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, η βλάβη στο μυοσκελετικό σύστημα μπορεί να αφήσει πολλά επικίνδυνα επακόλουθα.

Ποια είναι λοιπόν η αιτία του πόνου στις αρθρώσεις σας όταν αλλάζει ο καιρός, υπάρχει κάποιος τρόπος να μειώσετε αυτόν τον πόνο; Ας μάθουμε μαζί.

Συμπτώματα πόνου στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός 

Η οστεοαρθρίτιδα είναι συχνή σε ηλικιωμένους ή σε άτομα που συχνά φέρουν βαριά φορτία. Ειδικότερα, η αρθρίτιδα είναι η πιο συχνή νόσος σήμερα, που επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες, την εργασία και τη ζωή των ασθενών. 

Υπάρχουν συνήθως 2 τύποι αρθρίτιδας:

  • Οστεοαρθρίτιδα: Εμφανίζεται στις αρθρώσεις των γονάτων, στις αρθρώσεις των χεριών, στη σπονδυλική στήλη, στους γοφούς, ... λόγω του κατεστραμμένου τμήματος της οστικής κεφαλής. 
  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Εμφανίζεται στις αρθρώσεις των ποδιών, στις αρθρώσεις της πλάτης, στις αρθρώσεις των χεριών, ... προκαλώντας συμπτώματα δυσκαμψίας, ερυθρότητας, πρηξίματος, πόνου στις αρθρώσεις, ...

Τα άτομα με αρθρίτιδα είναι συχνά ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες επειδή σχετίζονται με την πίεση και τη θερμοκρασία. Όταν ο καιρός αλλάζει εποχές, ο πόνος από την οστεοαρθρίτιδα μαίνεται με μεγαλύτερη συχνότητα, επηρεάζοντας την υγεία και την ποιότητα ζωής. 

Ο ασθενής θα έχει συμπτώματα όπως: 

  • Οι αρθρώσεις των γονάτων είναι πρησμένες, μουδιασμένες και οι αρθρώσεις του καρπού έχουν φλεγμονή, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση. 
  • Δυσκαμψία συχνά, ειδικά το πρωί όταν ξυπνάτε. 
  • Πόνος στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός.

Όσο περισσότερο ο πόνος στις αρθρώσεις παραμένει χωρίς θεραπεία, το στρώμα του χόνδρου θα φθείρεται, προκαλώντας περισσότερο πόνο όταν αλλάζει ο καιρός. 

Πώς να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός

Η αλλαγή του καιρού προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις

Γιατί η αλλαγή του καιρού προκαλεί συχνά πόνο;

Μεταβάλλεται η ατμοσφαιρική πίεση

Το σκελετικό σύστημα και οι ιστοί του σώματος είναι αρκετά ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική πίεση. Όταν αλλάζει ο καιρός, αλλάζει και η πίεση με αποτέλεσμα οι ιστοί να διαστέλλονται και να ασκούν πίεση στις αρθρώσεις. Όταν οι αρθρώσεις είναι φθαρμένες και φλεγμονώδεις, το επιπλέον βάρος των διαστελλόμενων ιστών θα επιδεινώσει τον πόνο. 

Αλλαγή θερμοκρασίας

Εκτός από την πίεση, οι αλλαγές θερμοκρασίας όταν οι καιρικές αλλαγές είναι επίσης παράγοντες που προκαλούν την αλλαγή του αρθρικού υγρού, οι αντιδράσεις του αρθρικού ιστού γίνονται επίσης περίπλοκες, επιδεινώνοντας την αρθρίτιδα. Οι ασθενείς θα αισθανθούν επίσης τον πόνο πιο έντονο. 

Εξασθενημένη αντίσταση

Ο καιρός αλλάζει ξαφνικά, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην μπορεί να προσαρμοστεί, εξασθενώντας την αντίσταση του ασθενούς, οπότε είναι δύσκολο για τον ασθενή να αντέξει αυτούς τους πόνους και τους πόνους. 

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που δύσκολα θεραπεύεται οριστικά, οι ασθενείς μπορούν να ζήσουν με τον πόνο για πολλά χρόνια. Ωστόσο, με τη σωστή φροντίδα και θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να μειωθεί και ο πόνος θα είναι πιο ανεκτός. 

Πώς να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός

Όταν αλλάξει ο καιρός, τα άκρα των ατόμων με οστεοαρθρίτιδα γενικά και αρθρίτιδα ειδικότερα θα πονάνε. Ακολουθούν ορισμένα μέτρα για την αποτελεσματική πρόληψη και μείωση του πόνου. 

Κρατήστε το σώμα ζεστό

Όταν εισέρχονται στη μεταβαλλόμενη εποχή, οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα πρέπει να διατηρούν ενεργά το σώμα τους ζεστό για να περιορίσουν την έκθεση στον κρύο εξωτερικό αέρα. Εκτός από το να φορούν μακρυμάνικα ρούχα, να καλύπτουν το σώμα, οι ασθενείς πρέπει να εφαρμόζουν θερμικά πακέτα, να ασκούνται τακτικά, να τεντώνουν τις αρθρώσεις σε συνδυασμό με μασάζ για να ζεστάνουν τις αρθρώσεις. Ωστόσο, οι ασθενείς πρέπει επίσης να σημειώσουν ότι για την οστεοαρθρίτιδα που συσσωρεύει πύον, προκαλώντας πρήξιμο, δεν πρέπει να εφαρμόζονται ζεστές κομπρέσες γιατί μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση στην τραυματισμένη περιοχή, καθιστώντας την ασθένεια πιο σοβαρή.

Το έμπλαστρο θέρμανσης Thien Thanh χρησιμοποιείται για να διατηρείται ζεστό σε κρύο καιρό, λειτουργώντας με τον τρόπο της οξείδωσης μετάλλων που παράγει θερμότητα, θέρμανσης. Το αυτοκόλλητο είναι συμπαγές, βολικό για μεταφορά. Η θερμαντική επίδραση του εμπλάστρου είναι έως και 12-16 ώρες, επομένως η ικανότητα να διατηρείται ζεστό το σώμα είναι πολύ αποτελεσματική. Εκτός από την ικανότητα να θερμαίνει, το προϊόν βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και σε μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια βαριών δραστηριοτήτων. Ως εκ τούτου, το προϊόν είναι πολύ κατάλληλο για χρήση για ηλικιωμένους, άτομα με πόνο στα οστά και τις αρθρώσεις όταν κάνει κρύο.

Πώς να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός

Το έμπλαστρο θέρμανσης Thien Thanh είναι βολικό στη χρήση

Αρθρικό και περιαρθρικό μασάζ

Το μασάζ στα πόδια, τα γόνατα και τις αρθρώσεις των χεριών θα βοηθήσει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, θα μειώσει τον πόνο όταν αλλάζει ο καιρός. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ γύρω από τις αρθρώσεις 3-5 φορές / εβδομάδα για να βελτιώσετε την υγεία των οστών, από την οποία βελτιώνεται και ο πόνος. 

Πλήρες συμπλήρωμα διατροφής

Ο πόνος θα είναι χειρότερος όταν η αντίσταση είναι ασθενής, τότε η ανοχή του ασθενούς στον πόνο είναι χειρότερη, επομένως είναι απαραίτητο να παρέχονται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να έχουμε ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα και καλή υγεία. Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα θα πρέπει να προσθέτουν περισσότερες τροφές για την αποκατάσταση των οστών και τη μείωση του πόνου: 

  • Συμπληρώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα για τη θρέψη και την αναγέννηση του χόνδρου των αρθρώσεων, σολομό, τόνο, ξηρούς καρπούς,...
  • Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της αντίστασης: πράσινα λαχανικά, σόγια, σπόροι, φρούτα, ... 
  • Πηγές τροφών πλούσιων σε ασβέστιο για την αύξηση της ευκαμψίας των οστών και των αρθρώσεων όπως γάλα, πράσινα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα,... 

Άσκηση για μείωση του πόνου στα πόδια

Η κατάλληλη κίνηση και η άσκηση είναι πολύ σημαντικές για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα, βοηθώντας στην προστασία της αντοχής, στην αύξηση της αποκατάστασης τραυματισμών και στη μυοσκελετική ευλυγισία. Ωστόσο, εάν ασκείστε με λάθος τρόπο, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει περιττούς τραυματισμούς στα οστά και τις αρθρώσεις. Επομένως, είναι απαραίτητο να συζητήσετε με το γιατρό σας για να επιλέξετε τη σωστή άσκηση για την πάθηση της άρθρωσής σας. 

Πώς να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός

Η σωστή άσκηση είναι πολύ σημαντική για άτομα με πόνο από οστεοαρθρίτιδα

Με τα παραπάνω προληπτικά μέτρα θα βελτιωθεί η κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων όταν αλλάξει ο καιρός. Εάν ο πόνος γίνει έντονος, ο ασθενής θα πρέπει να πάει στον γιατρό για εξέταση και θεραπεία για έγκαιρη θεραπεία.Μην αφήσετε την ασθένεια να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα γιατί θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την κινητικότητα αργότερα. 


Leave a Comment

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.

Κόκκινα και φαγούρα στα μάτια και οι αιτίες τους

Κόκκινα και φαγούρα στα μάτια και οι αιτίες τους

Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;

Τι προκαλεί τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Τι προκαλεί τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Μπορούν πραγματικά τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες;

Μπορούν πραγματικά τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες;

Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.

Πόσο επικίνδυνη προκαλεί πονοκεφάλους η ανεμοβλογιά;

Πόσο επικίνδυνη προκαλεί πονοκεφάλους η ανεμοβλογιά;

Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.

Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;

Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;

Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.