Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μητέρα χρειάζεται να εφοδιάζεται με επαρκή θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και τον ομαλό τοκετό του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί μαζί σας το θέμα των διατροφικών ελλείψεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να επιλέξετε το καλύτερο τονωτικό ��γκεφάλου για εγκύους σήμερα.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο, αυτή είναι επίσης μια στρεσογόνα περίοδος για πολλές μητέρες, που ανησυχούν ότι τα παιδιά τους θα υποσιτιστούν, θα καθυστερήσουν, θα καθυστερήσουν ή θα γεννηθούν με γενετικές ανωμαλίες. Έτσι, εκτός από την καθιέρωση μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά, λάβετε θρεπτικά συστατικά από λειτουργικές τροφές, όπως τονωτικά του εγκεφάλου.
Οι έγκυες γυναίκες συμπληρώνουν θρεπτικά συστατικά από λειτουργικές τροφές, όπως τονωτικά του εγκεφάλου
Διατροφικές ανάγκες για εγκύους
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος ανάπτυξης και ανάπτυξης του εμβρύου, καθώς και μια περίοδος πολλών σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών για τη μητέρα. Επομένως, η προσθήκη περισσότερων ή λιγότερων θρεπτικών συστατικών θα επηρεάσει αυτή τη διαδικασία. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αξιολογούνται, να παρακολουθούνται και να προσαρμόζονται σωστά πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διατροφικές ανάγκες της γυναίκας αυξάνονται δραματικά. Αυτό που τρώει μια έγκυος δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά επηρεάζει και την υγεία του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αργότερα.
Πώς να επιλέξετε τονωτικό εγκεφάλου για έγκυες γυναίκες;
Επιλέξτε λειτουργικές τροφές συμπληρωμένες με DHA και EPA για να κάνετε το μωρό σας έξυπνο
Το DHA και το EPA είναι δύο τύποι ωμέγα 3 λιπαρών οξέων που είναι ιδιαίτερα καλά για τον εγκέφαλο και την όραση του μωρού σας. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμπληρώνουν ωμέγα 3 από την αρχή της εγκυμοσύνης γιατί η διαδικασία ανάπτυξης του εγκεφάλου του εμβρύου γίνεται πολύ νωρίς και γρήγορα. Ο ρόλος του DHA και του EPA στη διανοητική ανάπτυξη τυγχάνει ολοένα και μεγαλύτερης προσοχής από τους επιστήμονες, πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί για την αξιολόγηση της ικανότητας IQ των παιδιών που σχετίζεται με τη λήψη συμπληρωμάτων DHA και EPA κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Το DHA και το EPA είναι δύο τύποι ωμέγα 3 λιπαρών οξέων που είναι ιδιαίτερα καλά για τον εγκέφαλο και την όραση του μωρού σας
Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι μητέρες που έλαβαν συμπληρώματα DHA και EPA κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γεννούν μωρά με υψηλότερο IQ, ικανότητα αντίδρασης, συγκέντρωση και δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων από άλλα παιδιά.
Η περιεκτικότητα σε DHA φτάνει τα 100 έως 200 mg και η αναλογία DHA προς EPA είναι περίπου 4 προς 1
Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν περίπου 200mg DHA την ημέρα, όπως συνιστάται από τους κορυφαίους οργανισμούς υγείας στον κόσμο. Ανάλογα με τη διατροφή, οι μητέρες μπορούν να επιλέξουν να συμπληρώσουν με 100 έως 200 mg DHA την ημέρα.
Ένα σημαντικό πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι η αναλογία DHA και EPA στη φόρμουλα του συμπληρώματος πρέπει να κυμαίνεται από 4 προς 1, επειδή αυτή είναι η αναλογία για το νέο DHA που θα μεταφερθεί μέσω του πλακούντα για να βοηθήσει το έμβρυο. ο εγκέφαλος αναπτύσσεται βέλτιστα..
Συνθετικό τονωτικό εγκεφάλου που περιέχει 400 έως 600 mcg φυλλικού οξέος
Το φυλλικό οξύ δεν βοηθά στη βελτίωση της νοημοσύνης όπως το DHA και το EPA, αλλά είναι απαραίτητο για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Η συμπλήρωση 400 έως 600 mcg πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σχιστίας χείλους, σχιστίας υπερώας , ανεγκεφαλίας και μηνιγγικής κήλης στα παιδιά.
Λόγω της σημασίας του φολικού οξέος για την ανάπτυξη του εμβρύου, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διαθέσιμα στην αγορά που περιέχουν υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα φυλλικού οξέος. Ωστόσο, η λήψη περισσότερων από 1.000 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων, αυξάνοντας τις πιθανότητες να αποκτήσετε παιδί με αυτισμό . Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες ενδιαφέρονται πολύ για τη διατροφή, τα συμπληρώματα διατροφής, τις βιταμίνες και άλλα σκευάσματα, οπότε αν λαμβάνουν πολυβιταμίνες με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, θα είναι υπέρβαρες.
Τονωτικό εγκεφάλου με συμπληρώματα σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και μειωμένη παροχή οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα του εμβρύου. Επιπλέον, ο σίδηρος εμπλέκεται επίσης στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, στο σχηματισμό νευρικών κυττάρων, στο σχηματισμό περιβλήματος μυελίνης, στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών.
Ωστόσο, ο σίδηρος συμπληρώνεται εύκολα από τροφές όπως το κόκκινο κρέας, τα αυγά και τα ψάρια, επομένως οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην επιλογή τροφών για τον εγκέφαλο με ισορροπημένη περιεκτικότητα σε σίδηρο για τη διατροφή. Ο σίδηρος αποβάλλεται από το σώμα πολύ αργά, εάν μπορεί να συσσωρευτεί πάρα πολύ στο ήπαρ και τη σπλήνα, αυξάνοντας την πιθανότητα κίρρωσης και καρκίνου του ήπατος. Τα υψηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα της μητέρας μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο έμβρυο.
Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί αναιμία και μειώνει την ποσότητα οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα
Τονωτικό εγκεφάλου με ιώδιο στη λίστα συστατικών
Το ιώδιο είναι συστατικό της θυρεοειδικής ορμόνης, μιας ορμόνης που είναι εξαιρετικά σημαντική για το μεταβολισμό και τη μετάδοση νευρικών σημάτων. Η έλλειψη ιωδίου σε εγκύους μητέρες μπορεί να οδηγήσει σε παιδιά με νοητική υστέρηση, μωρά που γεννιούνται με χαμηλή νοημοσύνη, κώφωση, σωματικές αναπηρίες και ψυχικές διαταραχές.
Μια μελέτη σε παιδιά 9 ετών διαπίστωσε ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν λάβει συμπλήρωμα ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν καλύτερες μαθησιακές δεξιότητες όπως ορθογραφία, γραμματική, ανάγνωση, γραφή και μαθηματικά από τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Παραπάνω, το Blog aFamilyToday έχει καθοδηγήσει τις έγκυες μητέρες πώς να επιλέγουν τονωτικά εγκεφάλου για εγκύους. Όλα αυτά τα φάρμακα θα λειτουργήσουν καλύτερα εάν οι έγκυες γυναίκες συνδυάζονται με μια δίαιτα από καθαρές και ασφαλείς πηγές τροφίμων. Επιπλέον, η εκτέλεση ήπιων ασκήσεων και καλών συνηθειών θα βοηθήσει τις μητέρες να αποφύγουν τις παρενέργειες των φαρμάκων και να διατηρήσουν την υγεία τους σταθερή και ψυχολογικά άνετη. Και μην ξεχνάτε, προτού θέλετε να προσθέσετε οποιοδήποτε φάρμακο, συμβουλευτείτε τον γιατρό και τον σύμβουλό σας για τις πιο κατάλληλες και αποτελεσματικές οδηγίες.
Η τροφή για τον εγκέφαλο Otiv είναι ένα προϊόν που φέρνει πολλές καλές χρήσεις για την υγεία του εγκεφάλου που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν. Πώς χρησιμοποιείται λοιπόν το τονωτικό εγκεφάλου Otiv; Είναι καλό αυτό το προϊόν; Ας μάθουμε σε αυτό το άρθρο.
Πολλοί άνθρωποι έρχονται στον εγκέφαλο για να θρέψουν τον εγκέφαλο με την επιθυμία να κοιμηθούν καλύτερα και βαθύτερα. Ωστόσο, αυτό τους κάνει να ανησυχούν για το εάν η λήψη ενεργού αίματος για τη θρέψη του εγκεφάλου θα τους προκαλέσει υπνηλία εάν χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή μπορεί να επηρεάσει τη δουλειά τους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Προκειμένου ο εγκέφαλος να λειτουργεί αποτελεσματικά, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, να βελτιώσει την πτώση της μνήμης, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές που είναι καλές για τον εγκέφαλο. Τι είναι λοιπόν καλό για τον εγκέφαλο;
Για τις έγκυες γυναίκες, συχνά θα εμφανιστούν κάποια συμπτώματα όπως ζάλη, ζάλη, πονοκέφαλος λόγω εγκεφαλικής ισχαιμίας. Ως εκ τούτου, οι έγκυες μητέρες συχνά χρησιμοποιούν ενεργοποιητή εγκεφαλικών αγγείων για να ξεπεράσουν αυτά τα συμπτώματα. Είναι όμως η ενεργοποίηση του εγκεφάλου που θρέφει το αίμα κατάλληλο για έγκυες γυναίκες;
Το Hoat blood nourishing brain είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο προϊόν για τη βελτίωση της απώλειας μνήμης, των πονοκεφάλων, των προβλημάτων ύπνου κ.λπ. Παρόλο που είναι φτιαγμένο από βότανα που προέρχονται από τη φύση, είναι χαμηλής τοξικότητας, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν η λήψη ενεργού αίματος για τη θρέψη του εγκεφάλου έχει τυχόν παρενέργειες. Η απάντηση σε αυτό το πρόβλημα όχι μόνο βοηθά τους χρήστες να αισθάνονται ασφαλείς στη χρήση, αλλά επίσης γνωρίζει ότι αποφεύγει τις περιττές παρενέργειες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μητέρα χρειάζεται να εφοδιάζεται με επαρκή θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και τον ομαλό τοκετό του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί μαζί σας το θέμα των διατροφικών ελλείψεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να επιλέξετε το καλύτερο τονωτικό εγκεφάλου για εγκύους σήμερα.
Μεταξύ των λειτουργικών προϊόντων διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά, το Pikolin Ocavill είναι αξιόπιστο από πολλούς ανθρώπους. Είναι λοιπόν καλό αυτό το προϊόν ή όχι;
Το τονωτικό εγκεφάλου Ginkgo biloba είναι μια λειτουργική τροφή που αυξάνει την κυκλοφορία του εγκεφάλου και υποστηρίζει τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως ζάλη, πονοκέφαλος,... Πόσο κοστίζει λοιπόν το συμπλήρωμα εγκεφάλου ginkgo biloba, πού να το αγοράσετε; φήμη;
Οι τρέχουσες σειρές προϊόντων συμπληρωμάτων εγκεφάλου ποικίλλουν σε προϊόν, σχεδιασμό και προέλευση. Ωστόσο, συνήθως οι άνθρωποι εξακολουθούν να προτιμούν να επιλέγουν τα αμερικανικά τονωτικά εγκεφάλου Ginkgo Biloba.
Η περίοδος του νέου έτους είναι συχνά μια αγχωτική εξεταστική περίοδος για τους μαθητές, ειδικά για τους μαθητές της 12ης τάξης, επειδή απομένουν μόνο λίγοι μήνες για να συμμετάσχουν στις σημαντικές πανεπιστημιακές εξετάσεις. Η ανάγκη άσκησης του εγκεφάλου υπό μεγάλη πίεση οδηγεί συχνά σε καταστάσεις όπως εξασθένηση της μνήμης, πονοκεφάλους, ζάλη, παρατεταμένη κόπωση, ... επηρεάζοντας αρνητικά τα μαθησιακά σας αποτελέσματα.
Για άτομα που συχνά αγχώνονται στην εργασία τους, μπορούν να συμπληρώσουν με συμπληρώματα εγκεφάλου όπως συνταγογραφούνται από γιατρό για να βοηθήσουν το μυαλό τους να γίνει σταδιακά πιο καθαρό, να υποστηρίξει τη βελτίωση της μνήμης και την αποτελεσματική συγκέντρωση.
Ο εγκέφαλος είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο του ανθρώπινου σώματος, έτσι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τονωτικά του εγκεφάλου για να ενισχύσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Ωστόσο, η κατάχρηση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει πολλές αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να απαντήσετε στο ερώτημα εάν είναι καλό να παίρνετε τονωτικά του εγκεφάλου στο παρακάτω άρθρο!
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου που εμφανίζεται συνήθως σε άτομα άνω των 65 ετών. Όχι μόνο προκαλεί δυσκολίες στη ζωή λόγω της μείωσης της μνήμης, της ικανότητας συλλογισμού,
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.
Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;
Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω
Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.
Είναι σημαντικό να φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά ότι είναι σημαντικό να προσέχετε την υγιεινή τόσο για το παιδί όσο και για τον φροντιστή, για την πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου και τον περιορισμό της εξάπλωσης.
Το Dai Truong Du acupoint είναι το κύριο σημείο βελονισμού για τη θεραπεία του πόνου στη μέση, τη ρύθμιση της λειτουργίας του παχέος εντέρου, ιδιαίτερα τη δυσκοιλιότητα,... Μάθετε περισσότερα!
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")
