Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσει την πιθανότητα άλλων ασθενειών. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη βιταμίνης Β12 για να έχουμε έγκαιρες συμπληρωματικές λύσεις.
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτή τη βιταμίνη από μόνο του και πρέπει να λαμβάνεται από εξωτερικές πηγές. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, ας μάθουμε αμέσως!
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα του σώματός μας να απορροφά τη βιταμίνη Β12 μειώνεται. Επιπλέον, η κακή απορρόφηση της βιταμίνης Β12 μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ή άλλη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μέρους του στομάχου ή μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Επιπλέον, υπάρχει ένας αριθμός άλλων παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 σε ορισμένες από τις ακόλουθες καταστάσεις:
Επιπλέον, τα άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή διατρέχουν επίσης κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Οι έγκυες που θέλουν να ακολουθήσουν χορτοφαγική διατροφή πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό! Επειδή εάν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12, το μωρό σας μπορεί να γεννηθεί με καθυστέρηση στην ανάπτυξη ή με αποτυχία να αναπτυχθεί με τον φυσιολογικό τρόπο.
Προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Β12
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αναιμίας. Εάν είναι ήπιο, δεν θα προκαλέσει συμπτώματα, αλλά αν είναι σοβαρό, μπορεί να σας προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως:
1. Αδυναμία, ζάλη και κόπωση
Η αδυναμία, η ζάλη και η κόπωση είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Β12. Επειδή όταν η παροχή βιταμινών είναι ελλιπής, το σώμα θα παράγει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια που χρειάζονται για τη μεταφορά οξυγόνου. Αυτό θα σας κάνει να νιώθετε υπνηλία, κούραση, εξάντληση και πάντα σε κατάσταση ζάλης.
Η ζάλη και η κόπωση είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12
Αυτά τα συμπτώματα συχνά μπερδεύονται με συμπτώματα έλλειψης ύπνου, άγχους ή υπερβολικής εργασίας. Ωστόσο, για να είμαστε πιο ακριβείς, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια εξέταση για να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα.
2. Δύσπνοια, αίσθημα παλμών της καρδιάς
Εάν το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, το σώμα θα σας προειδοποιήσει με συμπτώματα δύσπνοιας κατά την άσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου στους ιστούς, οδηγώντας σε αναιμία και προκαλώντας δύσπνοια και αίσθημα παλμών. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να κάνετε εξετάσεις εάν αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι, γρήγορη καρδιά, καύση της γλώσσας, επειδή αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.
3. Νευρική βλάβη και μούδιασμα των άκρων
Τα παράλυτα νευρικά κύτταρα λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12 στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε μούδιασμα στα πόδια και τα χέρια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί και ακόμη και να εξελιχθεί σε παραισθησία.
Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης, του οπτικού νεύρου, του εγκεφαλικού ιστού και των περιφερικών νεύρων. Επειδή η βιταμίνη Β12 είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό της μυελίνης - ένα λευκό περίβλημα γύρω από τις νευρικές ίνες που αυξάνει την ταχύτητα των νευρικών ερεθισμάτων. Τα νεύρα του νωτιαίου μυελού μπορούν να αποσυντεθούν και να προκαλέσουν ανισορροπίες χωρίς την προστασία της βιταμίνης Β12.
Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να εμφανίσουν βλάβη στα νεύρα και μούδιασμα στα άκρα
4. Δυσκοιλιότητα, Διάρροια και Μετεωρισμός
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι επίσης η αιτία πεπτικών προβλημάτων όπως δυσκοιλιότητα , διάρροια και φούσκωμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει χρόνια εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για τη συμπλήρωση της βιταμίνης Β12 για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου δυσκοιλιότητας.
Τα περισσότερα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 θα έχουν ανεπάρκεια εγγενούς παράγοντα, μιας πρωτεΐνης που εκκρίνεται από το στομάχι και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Και εάν αυτή η πρωτεΐνη λείπει, η ικανότητα απορρόφησης της βιταμίνης Β12 θα μειωθεί επίσης. Η θεραπεία είναι ενέσεις αυτής της απαραίτητης βιταμίνης.
6. Απώλεια όρασης
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχή της όρασης, ακόμα πιο σοβαρή, να προκαλέσει νευροπάθεια του κερατοειδούς. Επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της λειτουργίας των νεύρων καθώς και του νευρικού συστήματος.
Μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η ευαισθησία της όρασης και του αμφιβληστροειδούς σε άτομα με γλαύκωμα θα είναι καλύτερη εάν υπάρχει συνδυασμός βιταμίνης Ε, DHA και βιταμίνης Β12. Επιπλέον, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12 θα μειώσει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο καταρράκτη και απώλειας όρασης.
Παραπάνω είναι το περιεχόμενο που κοινοποιήθηκε σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12 που πρέπει να γνωρίζετε για να μπορείτε να συμπληρώσετε έγκαιρα. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Η συμπλήρωση με βιταμίνες για τις μητέρες μετά τον τοκετό είναι πολύ απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας του γάλακτος και για να βοηθήσει τις μητέρες να ανακάμψουν γρήγορα.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
aFamilyToday Health - Το κρέας χελιού θεωρείται μια θρεπτική, θρεπτική τροφή που είναι πολύ καλή για τις εγκύους, αν ξέρουν πώς να το επεξεργάζονται επιστημονικά.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Οι συνέπειες της ανεπάρκειας ασβεστίου για τον οργανισμό είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
