Ένα διάστρεμμα ποδιού σας προκαλεί πόνο και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ανησυχείτε επειδή δεν ξέρετε πόσο καιρό θα πάρει για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού; Αυτό το άρθρο είναι μόνο για εσάς.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού είναι μια ερώτηση που έχουν όλοι όταν πρόκειται για διαστρέμματα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν υπάρχει καθολική απάντηση για κάθε διάστρεμμα, γιατί ο χρόνος που χρειάζεται για να αποκατασταθεί πλήρως ένας τραυματισμός στο πόδι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού;
Πριν μάθετε πόσο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού, πρέπει να προσδιορίσετε εάν έχετε διάστρεμμα με βάση τα ακόλουθα συμπτώματα: Έντονος πόνος στην περιοχή του τραυματισμού, κόκκινα πρησμένα πόδια και στη συνέχεια μετατρέπονται σε μώλωπες , δυσκολία στην κίνηση, πόνος κατά το πάτημα στο πόδι, κ.λπ. Με πιο σοβαρά συμπτώματα, καλύτερα να πάτε στο νοσοκομείο για ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να εντοπίσετε εάν ο τραυματισμός επηρεάζει τα οστά ή τις αρθρώσεις ή όχι.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού;
Ο χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, επομένως δεν θα υπάρχει ακριβής αριθμός για κάθε διάστρεμμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι παράγοντες που επηρεάζουν αυτή τη χρονική περίοδο είναι: Η έκταση / κατάσταση του τραυματισμού, η φροντίδα, οι πρώτες βοήθειες, η μετατραυματική θεραπεία και η ικανότητα ανάρρωσης σε κάθε άλλη περίπτωση. ΕΙΔΙΚΑ:
Διάστρεμμα 1ου βαθμού (ήπιο)
Με ήπιες περιπτώσεις διαστρέμματος του ποδιού, οι σύνδεσμοι στο εσωτερικό του ποδιού τεντώνονται, καθιστώντας το επώδυνο και δύσκολο να κινηθεί. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι αργότερα, και εάν αντιμετωπιστεί σωστά, θα χρειαστούν μόνο 5-7 ημέρες για να επουλωθεί ο τραυματισμός.
Βαθμού 2 (μέτρια) διάστρεμμα ποδιού
Αυτή τη στιγμή, ένας ή μέρος του συνδέσμου μέσα στο πόδι σπάει, οδηγώντας σε τοπικό οίδημα, ερυθρότητα και μώλωπες. Οι ασθενείς με έντονο πόνο αμέσως μετά τον τραυματισμό, θα πρέπει να χρησιμοποιούν αμέσως κρύες επισκευές που θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής αποτελεσματικά. Τα περισσότερα διαστρέμματα δεύτερου βαθμού θα περάσουν σε ύφεση και θα υποχωρήσουν εντελώς σε περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες.
Ένα μέτριο διάστρεμμα θα επουλωθεί σε περίπου 2-3 εβδομάδες.
Διάστρεμμα 3ου βαθμού (σοβαρό)
Όλος ο σύνδεσμος μέσα στο πόδι έχει σπάσει, ο ασθενής πονάει έντονα και είναι εξαιρετικά δύσκολο να σηκώσει το πόδι, όταν κινείσαι, ακόμη και η απαλή κίνηση του ποδιού σου προκαλεί επίσης εξαιρετικά πόνο. Ολόκληρο το κέλυφος είναι πρησμένο και μελανιασμένο, πιθανώς με γρατζουνιές.
Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία στο σπίτι, αλλά πρέπει να εξεταστείτε από ειδικούς και να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις, ακόμη και χειρουργική επέμβαση για επανασύνδεση των συνδέσμων, στερέωση και γύψο του ποδιού. Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες για να επουλωθεί.
Αξιοσημείωτο είναι ότι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να είναι υποκειμενικοί με τραυματισμούς στο πόδι, νομίζοντας ότι θα υποχωρήσουν από μόνοι τους ακόμη και χωρίς θεραπεία. Αυτό όχι μόνο κάνει το διάστρεμμα του ποδιού να διαρκεί περισσότερο για να επουλωθεί, αλλά οδηγεί επίσης σε πολλές άλλες επικίνδυνες συνέπειες. Πιο επικίνδυνα, οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν ένα διάστρεμμα ποδιού με ένα σπασμένο πόδι. Οδηγεί σε υποκειμενικά μη θεραπεία ή ακατάλληλη θεραπεία, προκαλώντας εκφυλισμό των αρθρώσεων, επηρεάζοντας μακροπρόθεσμα την κίνηση και την κίνηση αργότερα.
Τα σοβαρά διαστρέμματα πρέπει να αντιμετωπιστούν από ειδικό
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού; Τα διαστρέμματα θα επουλωθούν πολύ γρήγορα εάν ακολουθήσετε τις σωστές οδηγίες, δώσετε τις κατάλληλες πρώτες βοήθειες και ξεκουραστείτε σωστά, περιορίστε τις κινήσεις, προσέχετε τη διατροφή, πρέπει να προσθέτετε στο μενού καλές τροφές για τα οστά και τις αρθρώσεις. καθημερινά, μην χρησιμοποιείτε λιπαρά τρόφιμα, γρήγορο φαγητό , ζεστό πικάντικο φαγητό, αλκοόλ και διεγερτικά.
Τι να κάνετε σε περίπτωση διάστρεμμα ποδιού;
Ο χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα ποδιού εξαρτάται από το πόσο καλά δίνετε τις πρώτες βοήθειες και αντιμετωπίζετε το διάστρεμμα.
Συνήθως, με σοβαρές περιπτώσεις χρειάζεστε θεραπεία υπό την καθοδήγηση ειδικού. Για μικροτραυματισμούς που μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη μέθοδο RICE, συγκεκριμένα: Ξεκουραστείτε, χαλαρώστε (Ανάπαυση), εφαρμόστε πάγο για να ανακουφίσετε τον πόνο (Πάγος), επιδέσμους στα πόδια για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των συνδέσμων, περιορίστε τους νέους τραυματισμούς (Συμπίεση) και σηκώστε τα πόδια όταν είστε ξαπλωμένοι/καθιστοί για να μειώσετε το πρήξιμο, να μειώσετε τους μώλωπες (Elevation).
Κρύα κομπρέσα για ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τη χρήση ορισμένων παυσίπονων, αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε, ειδικά σε περιπτώσεις συχνών διαστρέμματα, ιστορικού παθήσεων των οστών και των αρθρώσεων ή παίρνετε φάρμακα για άλλες ασθένειες.
Επιπλέον, δεν πρέπει οπωσδήποτε να εφαρμόζετε θερμότητα, να τρίβετε καυτό λάδι ή να εφαρμόζετε καπνό στην τραυματισμένη περιοχή, για να αποφύγετε την ακατάλληλη θεραπεία που κάνει τον τραυματισμό πιο σοβαρό.
Σίγουρα έχετε ήδη καταλάβει πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα; Αυτή η χρονική περίοδος είναι μικρή ή μεγάλη εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς, επομένως μην είστε υποκειμενικοί στη θεραπεία. Τα πόδια και τα μέρη είναι εύκαμπτα και κινούνται πολύ, επομένως είναι καλύτερα να φροντίζετε τα πόδια σας και να αποτρέπετε τα διαστρέμματα από σήμερα!
Το μελάνωμα ή ο καρκίνος, ήταν πάντα ένα πρόβλημα πολλών ανθρώπων, ειδικά στην τρέχουσα περίοδο εκβιομηχάνισης, όταν το ποσοστό των καρκινοπαθών αυξάνεται συνεχώς και τείνει να είναι νεότερο. Τι είναι λοιπόν ένας κακοήθης όγκος; Ποιες είναι οι εκδηλώσεις των κακοήθων όγκων; Ας μάθουμε μαζί μας!
Πόσο κοστίζει η αφαίρεση των ρινικών πολύποδων και τι είδους επέμβαση είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί ασθενείς όταν έχουν τη νόσο. Λόγω φόβου, πολλοί ασθενείς διστάζουν και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, προκαλώντας πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα μολυσμένα τραύματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν, θα προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε μια μολυσμένη πληγή και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Η ανεμοβλογιά είναι μια κοινή ασθένεια και δεν είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, επειδή η ασθένεια είναι πολύ μεταδοτική και η υποκειμενικότητα του ασθενούς, η ασθένεια είναι εύκολο να ξεσπάσει σε επιδημία. Για να αποτρέψουμε κάπως την εξάπλωση της νόσου, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς στον αέρα. Πόσο καιρό λοιπόν ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς; Ας μάθουμε μαζί.
Η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα είναι η συσσώρευση πολλών διαφορετικών μετάλλων στο σώμα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι συνθήκες διαβίωσης είναι οι κύριες αιτίες της ρύπανσης του οργανισμού από βαρέα μέταλλα. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να αποτραπεί η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα;
Μία από τις πιο συχνές επιπλοκές στον καρκίνο είναι ο καρκίνος του πνεύμονα με εγκεφαλικές μεταστάσεις. Τι είναι λοιπόν ο μεταστατικός καρκίνος του πνεύμονα στον εγκέφαλο, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία;
Οι μεσήλικες συχνά εμφανίζουν εξογκώματα στο πίσω μέρος των χεριών τους. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές ασθένειες. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής έχει επικίνδυνες επιπλοκές που οδηγούν σε απώλεια κινητικότητας και αδυναμία να κρατήσει κανονικό κράτημα.
Η καταρροή με φλέγματα είναι μια κοινή πάθηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται κουρασμένος και λήθαργος. Ο παρατεταμένος βήχας και η καταρροή θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία καθώς και τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζώδιο με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Η γυναικολογική φλεγμονή είναι μια ασθένεια που συχνά υποφέρουν οι γυναίκες, αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά προκαλεί πολλές ενοχλήσεις, ενοχλήσεις, ψυχολογικές επιπτώσεις και την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 90% των γυναικών έχουν βιώσει γυναικολογικές παθήσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να έχουν τη γνώση να αναγνωρίζουν τα σημάδια των γυναικολογικών λοιμώξεων προκειμένου να αποτρέψουν και να αποτρέψουν επικίνδυνες επιπλοκές.
Η αναερόβια είναι η διαδικασία παραγωγής ενέργειας που βοηθά τους μύες να λειτουργούν βέλτιστα. Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είναι αδύνατο να μην γνωρίζετε για τις αναερόβιες ασκήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στο bodybuilding ή απλώς μαθαίνουν δεν ξέρουν τι είναι η αναερόβια άσκηση; Για να μάθετε σχετικά με αυτήν την έννοια, ακολουθήστε το άρθρο.
