Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής είναι μια κοινή κατάσταση σε πολλούς ανθρώπους με διαφορετικούς βαθμούς ασθένειας. Η κατανόηση των χαρακτηριστικών του πόνου στο τριχωτό της κεφαλής θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο προνοητικοί στη θεραπεία.
Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο στο τριχωτό της κεφαλής και πώς να τον διορθώσετε; Ας μάθουμε αυτά τα περιεχόμενα στο παρακάτω άρθρο.
Τι είναι ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής;
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής χωρίζεται σε δύο τύπους: πόνος στο τριχωτό της κεφαλής στη δεξιά πλευρά και στον πόνο στην αριστερή πλευρά. Αν και η θέση του πόνου ποικίλλει, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων επικίνδυνων ασθενειών. Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως τριχόπτωση, αλλεργίες, πονοκεφάλους , ψωρίαση, αλλεργίες, έκζεμα κ.λπ.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ανάλογα με τα συμπτώματα σε κάθε ασθενή, η διάγνωση του κινδύνου νόσου θα είναι διαφορετική. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 51% των ασθενών με πόνο στο τριχωτό της κεφαλής διαγιγνώσκονται με πονοκεφάλους τάσης.
Πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζετε για τον πόνο στο τριχωτό της κεφαλής
Αιτίες πόνου στο τριχωτό της κεφαλής
Οι περισσότεροι άνθρωποι δίνουν λίγη προσοχή στον πόνο του τριχωτού της κεφαλής στην κορυφή του κεφαλιού. Ένα επώδυνο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας σειράς ιατρικών καταστάσεων. Στους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους, υπάρχει ένας πολύ συχνός πονοκέφαλος που είναι ο πονοκέφαλος τάσης, γνωστός και ως πονοκέφαλος τάσης. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου αντιστοιχεί συνήθως στο 60 έως 90% των γυναικών με πονοκεφάλους. Η ασθένεια συνήθως ξεκινά μετά την περίοδο ψυχολογικής πίεσης του ασθενούς.
Υπάρχουν δύο τύποι πονοκεφάλων τάσης: οι χρόνιοι και οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι με συμπτώματα που διαρκούν περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα και διαρκούν 3 συνεχόμενους μήνες.
Συμπτώματα πόνου στο τριχωτό της κεφαλής
Οι ασθενείς με πόνο στο τριχωτό της κεφαλής συχνά βιώνουν ένα αίσθημα έντασης ή σφίξιμο στους μύες και το δέρμα στην περιοχή του λαιμού και του κεφαλιού. Ο ασθενής έχει αίσθημα πόνου και πίεσης στο κεφάλι, αυξημένη ευαισθησία γύρω από το κεφάλι. Κατά συνέπεια, ο ασθενής χρειάζεται απλώς να αγγίξει ή να αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής, θα αισθανθεί πολύ άβολο πόνο. Ο πόνος συνήθως ακτινοβολεί σε όλο το κεφάλι, αλλά ο πιο ενοχλητικός είναι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο πάνω μέρος του λαιμού και στην περιοχή του λαιμού.
Οι πονοκέφαλοι έντασης συχνά επιδεινώνονται εάν είστε κουρασμένοι, αγχωμένοι , κ.λπ. Οι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούν στον ασθενή να αισθάνεται άβολα, απογοητευμένος, ευερέθιστος, κουρασμένος και ανορεξία.
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής προκαλεί πολύ δυσάρεστα συμπτώματα
Τι πρέπει να γίνει για να περιοριστεί ο πόνος του δεξιού και του αριστερού τριχωτού της κεφαλής;
Ένας πονοκέφαλος στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του κεφαλιού στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να είναι σύμπτωμα πονοκεφάλου τάσης. Επομένως, για να μειώσετε τον πόνο του τριχωτού της κεφαλής στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά, πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε και να ελέγξετε την αιτία του πόνου στο τριχωτό της κεφαλής.
Αντίστοιχα, θα πρέπει να κρατάτε το μυαλό σας σταθερό και να αποφεύγετε την υπερκόπωση, η οποία βάζει τον εγκέφαλό σας υπό πίεση. Επιπλέον, για να απαλύνετε γρήγορα τον πόνο, θα πρέπει να εφαρμόσετε τους ακόλουθους τρόπους:
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να κάνετε μπάνιο για να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει για να περιορίσετε αποτελεσματικά τον πόνο του δεξιού τριχωτού της κεφαλής.
- Χρησιμοποιήστε μια κρύα ή ζεστή κομπρέσα για να εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή του τριχωτού της κεφαλής.
- Διατηρήστε μια επιστημονική δίαιτα: Για να προσφέρετε ενέργεια και διατροφή στον οργανισμό, πρέπει να φροντίσετε να τρώτε 3 γεύματα την ημέρα με πλούσιο και ποικίλο μενού, συμπληρωμένο με ποικιλία μετάλλων και βιταμινών ωφέλιμα για τον οργανισμό .
- Ασκηθείτε κάθε μέρα: Με ήπιες ασκήσεις όπως γιόγκα, διαλογισμός, περπάτημα, κολύμπι... το σώμα σας θα απαλλαγεί από το άγχος και θα μειώσει αποτελεσματικά τον πόνο.
- Κοιμηθείτε αρκετά: Θα πρέπει να φροντίσετε να διατηρήσετε τη συνήθεια να κοιμάστε από 7 έως 8 ώρες την ημέρα. Όταν κοιμάστε ήσυχοι, το σώμα σας θα γίνει ξύπνιο και λιγότερο πιθανό να πέσει σε μια κατάσταση αρνητικής σκέψης και να ασκήσει πίεση στον εγκέφαλο - η κύρια αιτία του πόνου στο τριχωτό της κεφαλής.
- Πίνετε αρκετό νερό: Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό. Αν θέλετε να λειτουργείτε καλά, χρειάζεστε νερό. Αντίστοιχα, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
- Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες όπως το να πίνετε πολύ αλκοόλ και το κάπνισμα.
Πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να πίνετε αλκοόλ
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής επιμένει, ο ασθενής πρέπει να μεταβεί στην ιατρική μονάδα για να εξεταστεί από τον γιατρό και να του δοθεί η καταλληλότερη θεραπεία.
Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ποιότητα ζωής μας. Επομένως, όταν εντοπίζετε τα συμπτώματα μιας ασθένειας, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να τα ξεπεράσετε το συντομότερο δυνατό.