Πείτε σας 8 τρόπους για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα στο σπίτι πολύ γρήγορα και αποτελεσματικά

Ο λόξυγγας είναι ένα πολύ κοινό φυσιολογικό φαινόμενο στη ζωή, αλλά μπορεί να φέρει δυσφορία και προβλήματα σε όσους τον συναντούν. Ξέρετε λοιπόν πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα; Ας μάθουμε τρόπους για να ξεπεράσετε τον λόξυγγα με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο!

Υπάρχουν πολλές λαϊκές συμβουλές που μεταδίδονται για να ξεπεράσετε τον λόξυγγα, τερματίζοντας γρήγορα την ταλαιπωρία που φέρνει ο λόξυγγας. Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα αποκαλύψει στους αναγνώστες 8 πολύ απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε τον λόξυγγα στο σπίτι που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας.

Αρχικά, ας μάθουμε για τον λόξυγγα με το Blog aFamilyToday!

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον λόξυγγα

Ο λόξυγγας είναι αρκετά συχνό φαινόμενο στη ζωή σε όλα τα θέματα, όλες τις διαφορετικές ηλικίες. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι επιβλαβές για την υγεία, αλλά έχει την ικανότητα να δημιουργεί άβολα συναισθήματα στους ανθρώπους που το συναντούν.

Ο καθένας μπορεί να βιώσει λόξυγκα

Η αιτία του λόξυγγα οφείλεται κυρίως στον ερεθισμό του πνευμονογαστρικού νεύρου, που με τη σειρά του προκαλεί ξαφνικούς διαφραγματικούς σπασμούς. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί λόγω ενός από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Το στομάχι διογκώθηκε ξαφνικά: Μετά από φαγητό ή πόσιμο ανθρακούχο νερό, το στομάχι τεντώνεται γρήγορα, διεγείροντας το διάφραγμα, δημιουργώντας σύντομο λόξυγγα.
• Στρες.
• Η θερμοκρασία αλλάζει απότομα.
• Χειρουργική επέμβαση: Η χειρουργική επέμβαση στο στήθος και την κοιλιά μπορεί δυνητικά να επηρεάσει τα φρενικά και πνευμονογαστρικά νεύρα, προκαλώντας έτσι λόξυγγα.
• Επιπλέον, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ο λόξυγγας εμφανίζεται συχνά το βράδυ και πριν από τον έμμηνο κύκλο στις γυναίκες.

Συνήθως, ο λόξυγγας τελειώνει σε περίπου 3-5 λεπτά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λόξυγγας μπορεί να διαρκέσει για ώρες, προκαλώντας εξαιρετική ενόχληση. Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτήν την κατάσταση.

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα στο σπίτι

Η ενόχληση που προκαλείται από τον λόξυγγα μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ποιότητα ζωής, την εργασία και το σχολείο σας. Επομένως, για να μπορέσετε να ξεπεράσετε γρήγορα τον λόξυγγα, το ιστολόγιο aFamilyToday σας προσκαλεί να ανατρέξετε σε μερικές από τις παρακάτω μεθόδους.

Χρήση ζάχαρης για τη θεραπεία του λόξυγκα

Για να απαλλαγείτε από αυτόν τον λόξυγγα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταπιείτε μια μικρή κουταλιά ζάχαρη.

Πρόκειται για μια λαϊκή μέθοδο που έχει αποδειχθεί επιστημονικά στην οριστική αντιμετώπιση του λόξυγκα. Η κατάποση μιας μικρής κουταλιάς ζάχαρης θα τονώσει την επένδυση του οισοφάγου, αναγκάζοντας το σώμα να παράγει κάποια αντανακλαστικά. Αυτά τα αντανακλαστικά έχουν την ικανότητα να ελέγχουν τις συσπάσεις του διαφράγματος, βοηθώντας έτσι να σταματήσει ο λόξυγγας.

Θεραπεύστε τον λόξυγγα με χάρτινες σακούλες

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή χάρτινη σακούλα και να εξασκηθείτε στην αναπνοή μαζί της. Συγκεκριμένα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνεύστε αργά, επαναλάβετε αυτή την κίνηση μέχρι να εξαφανιστεί ο λόξυγγας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χάρτινες σακούλες για να θεραπεύσετε τον λόξυγγα στο σπίτι

Αυτή η μέθοδος έχει την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή CO2 στο αίμα, με αποτέλεσμα το διάφραγμα να συστέλλεται πιο σκληρά και περισσότερο για να πάρει αρκετό O2 που χρειάζεται για το σώμα. Ωστόσο, είναι επίσης για αυτόν τον λόγο ότι η χρήση χάρτινων σακουλών για την αναπνοή θα έχει ορισμένους κινδύνους λόγω της έλλειψης Ο2 στον εγκέφαλο. Επομένως, όταν το σώμα αρχίσει να ζαλίζεται, πρέπει να σταματήσετε αμέσως.

Διατηρήστε μια κατάσταση βαθιάς αναπνοής

Αυτή είναι μια πολύ απλή θεραπεία για τον λόξυγγα.

Απλά πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια να κρατήσετε την αναπνοή σας για όσο το δυνατόν περισσότερο για να μεγιστοποιήσετε τη διαστολή του διαφράγματος και μετά να εκπνεύσετε. Αυτή η ενέργεια μπορεί να αποτρέψει τη συστολή του διαφράγματος, προκαλώντας έτσι την γρήγορη εξαφάνιση του λόξυγγα.

Θεραπεύστε τον λόξυγγα πίνοντας νερό

Το πόσιμο νερό είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τον λόξυγγα, που συχνά θεωρείται πρώτο όταν έχουμε λόξυγγα. 

Πίνετε περίπου 7-10 μικρές γουλιές νερό συνεχώς. Κατά την κατάποση νερού, η ρυθμική σύσπαση του οισοφαγικού μυός θα επηρεάσει τη σύσπαση του διαφράγματος, προκαλώντας έτσι τη γρήγορη υπέρβαση του λόξυγγα.

Το πόσιμο νερό είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τον λόξυγκα

Καλύψτε τα αυτιά σας για να θεραπεύσετε τον λόξυγγα

Με αυτή τη μέθοδο, χρησιμοποιήστε δύο δάχτυλα για να εφαρμόσετε απαλά στα αυτιά και κρατήστε για λίγο. Με αυτή την κίνηση, το σύστημα του πνευμονογαστρικού νεύρου εδώ θα διεγείρεται από τα δάχτυλα, κάνοντας έτσι τον λόξυγγα να εξαφανιστεί γρήγορα μετά από λίγα μόνο λεπτά.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα δάχτυλα πρέπει να πιέζονται απαλά μόνο στο αυτί και δεν πρέπει να εισάγονται πολύ βαθιά, για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του αυτιού.

Θεραπεύστε τον λόξυγκα με πάγο

Ο πάγος έχει την ικανότητα να θεραπεύει τον λόξυγγα λόγω της ηρεμιστικής του δράσης στο ερεθισμένο νευρικό σύστημα. Μπορείτε να ξεπεράσετε τον λόξυγγα με πάγο με έναν από τους δύο τρόπους:

• Πάγος: Μπορείτε να κρατήσετε ένα παγάκι στο στόμα σας μέχρι να λιώσει. Η πέτρα πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος, όχι πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή.
• Εφαρμόστε παγάκια στο πρόσωπο: Χρησιμοποιώντας πάγο τυλιγμένο σε ένα κομμάτι ύφασμα ή μια λεπτή πετσέτα για να απλώσετε απαλά σε όλο το πρόσωπο είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε τον λόξυγγα. Ή μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον να τρίψει ξαφνικά πάγο στο πρόσωπό σας, το ξαφνικό κρύο θα σας βοηθήσει να σταματήσετε τον λόξυγγα.

Δημιουργήστε τον δικό σας φόβο

Αυτή είναι μια αρκετά νέα και σπάνια χρησιμοποιούμενη μέθοδος. Ωστόσο, υπήρξαν πολλές περιπτώσεις προσπάθειας εφαρμογής αυτής της μεθόδου για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα και να πετύχετε. Επομένως, εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε μια ταινία τρόμου ή ταινία. Ίσως εκπλαγείτε από το πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η μέθοδος!

Θεραπεύστε τον λόξυγγα με μέλι

Όπως και η ζάχαρη, το μέλι έχει επίσης την ικανότητα να σταματήσει γρήγορα τον λόξυγγα.

Μπορείτε να θεραπεύσετε τον λόξυγγα με μέλι

Με αυτή τη μέθοδο, πίνετε μικρές γουλιές μέλι. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να ξεπεράσετε τον λόξυγγα, αλλά φέρνει επίσης πολλά άλλα σπουδαία αποτελέσματα, όπως καταπολέμηση λοιμώξεων, καταπραϋντικό του λαιμού...

Εάν έχετε δοκιμάσει τις παραπάνω μεθόδους για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα αλλά δεν έχουν αποτέλεσμα, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία του λόξυγγα, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε συγκεκριμένες θεραπείες για τον λόξυγγα.

Μέθοδοι για την πρόληψη του λόξυγγα

Για να αποφύγετε τον άβολο λόξυγγα, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα:

• Τρώτε αργά, μασάτε καλά και καταπίνετε αργά για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα αερίων που εισέρχεται στο στομάχι όταν τρώτε.
• Περιορίστε την πρόσληψη πικάντικων ή ζεστών φαγητών.
• Περιορίστε τη χρήση ανθρακούχων ποτών, αλκοολούχων ποτών ή διεγερτικών. Αυτά τα ποτά έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ενόχληση από τον οισοφάγο στο στομάχι, στη συνέχεια να επιστρέψουν στον οισοφάγο και να προκαλέσουν λόξυγγα.

Ο λόξυγγας μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε αντικείμενο, ανά πάσα στιγμή και να προκαλέσει ορισμένες ενοχλήσεις. Επομένως, η γνώση των τρόπων για να σταματήσετε τον λόξυγγα είναι εξαιρετικά απαραίτητη. Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου με 8  τρόπους για να σταματήσετε τον λόξυγγα , οι αναγνώστες έχουν αποκτήσει χρήσιμες πληροφορίες. Το blog aFamilyToday σας εύχεται καλή υγεία, ελπίζει να συνεχίσετε να στηρίζετε και στο μέλλον τη στήλη «Health Corner» του Φαρμακείου!