Οδηγίες για τις διαδικασίες πλυσίματος των χεριών σύμφωνα με τα πρότυπα του Υπουργείου Υγείας

Το Υπουργείο Υγείας συμβουλεύει τους ανθρώπους να πλένουν τακτικά τα χέρια τους με σαπούνι. Επίσης, πλένετε τα χέρια σας πολλές φορές την ημέρα, ειδικά πριν από τα γεύματα και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Λοιπόν, πόσα βήματα περιλαμβάνει η διαδικασία πλυσίματος των χεριών, ξέρετε;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να πλένουν τα χέρια τους. Ακόμη και τα παιδιά από το νηπιαγωγείο έχουν εκπαιδευτεί προσεκτικά στα βήματα του πλυσίματος των χεριών, μια φαινομενικά απλή εργασία που φέρνει πολλά οφέλη. Γιατί λοιπόν πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας και ποια είναι η σωστή διαδικασία πλυσίματος των χεριών;

Γιατί πρέπει να πλένετε σωστά τα χέρια σας;

Πριν προχωρήσετε στα βήματα της διαδικασίας πλυσίματος των χεριών, πρέπει να ξέρετε ποιος είναι ο λόγος για να πλένετε σωστά τα χέρια σας;

Από τα μέρη του ανθρώπινου σώματος, ίσως τα χέρια είναι τα πιο εύκαμπτα. Τα χέρια μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κάνουν τα πάντα, από την προσωπική υγιεινή , το φαγητό... μέχρι τον τοκετό. Λόγω αυτής της ευελιξίας, το ανθρώπινο χέρι πρέπει να έρθει σε επαφή με πολλά πράγματα. Από φαγητό, αμμώδες χώμα μέχρι περιττώματα, ζώα. Ή απλά το χερούλι της πόρτας.

Πρέπει πάντα να πλένουμε τα χέρια μας

Το 1938, στο δέρμα των ανθρώπινων χεριών, τα βακτήρια χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Αυτά είναι σποραδικά και μόνιμα βακτήρια. ΕΙΔΙΚΑ:

• Παροδικά βακτήρια: Δηλαδή μόνο βακτήρια που βρίσκονται σε επιφάνειες σε επαφή με τα χέρια. Με το συνηθισμένο πλύσιμο των χεριών, αυτό το βακτήριο μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί. 
• Καθίζηση βακτηρίων: Συμπεριλαμβανομένων γραμμαρίων (-): Enterobacter, Acinetobacter… και gram (+) κόκκοι: S. aureus, S. epidermidis… Το φάσμα των εγκατεστημένων βακτηρίων βρίσκεται συνήθως στο βαθύ στρώμα της επιδερμίδας του δέρματος. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών δεν θα μπορέσει να αφαιρέσει αυτό το βακτήριο από τα χέρια. Ωστόσο, η εφαρμογή της σωστής και συχνής διαδικασίας πλυσίματος των χεριών θα μειώσει το επίπεδο αποικισμού βακτηρίων στα χέρια.

Αυτό οφείλεται επίσης στο ότι πρέπει να έρθετε σε επαφή με πολλά αντικείμενα, έτσι τα χέρια μπορεί να εμφανίζονται πάντα μικροοργανισμοί που προκαλούν ασθένειες. Για παράδειγμα, μετά την κένωση, το βακτήριο E.coli μπορεί να προσκολληθεί σε αυτό ή να φυσήξει τη μύτη σας με το χέρι σας, θα υπάρχει ιός γρίπης, ιός ιλαράς. Φανταστείτε, αν δεν πλένετε τα χέρια σας, μπορείτε να μεταδώσετε αυτά τα βακτήρια και τους ιούς παντού - όπου τα αγγίζετε. Τότε οι ίδιοι μικροοργανισμοί θα προκαλέσουν ασθένεια σε αντάλλαγμα για εσάς και τους γύρω σας.

Τα σωστά βήματα πλυσίματος των χεριών της διαδικασίας πλυσίματος των χεριών θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των επιβλαβών μικροοργανισμών από τα χέρια. Αν και είναι απλώς μια απλή δουλειά, έχει μεγάλο νόημα, μπορεί να αποτρέψει και να αποτρέψει την εξάπλωση ασθενειών. 

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), το πλύσιμο των χεριών βοηθά:

• Μειώστε τον αριθμό των ατόμων που πάσχουν από διάρροια κατά 23 - 40% .
• 58% μείωση της διάρροιας σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
• Μείωση 16-21% σε παθήσεις του αναπνευστικού όπως το κρυολόγημα...
• Μειώστε το ποσοστό των παιδιών που πάσχουν από ασθένειες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα κατά 29 - 57%.

Επιπλέον, ο ρυθμός των αντιβιοτικών καθώς και ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών ή ασθενειών θα μειωθούν επίσης, εάν όλοι γνωρίζουν το συχνό πλύσιμο των χεριών. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο το πλύσιμο των χεριών σας με νερό, πρέπει να ξέρετε πώς να πλένετε τα χέρια σας τη σωστή στιγμή και με τον σωστό τρόπο.

Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σκοτώσετε τα βακτήρια

Σωστή διαδικασία πλυσίματος χεριών

Προετοιμάζω

Αρχικά, πρέπει να προετοιμάσετε:

• Καθαρή βρύση, Lavabo.
• Απολυμαντικό χεριών ή σαπούνι.
• Μαντηλάκια χεριών μίας χρήσης.

Διαδικασία πλυσίματος χεριών

Το σωστό πλύσιμο των χεριών είναι το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι, κάτω από καθαρό τρεχούμενο νερό και ακολουθώντας τις διαδικασίες πλυσίματος των χεριών. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

• Βήμα 1: Πάρτε μια λεκάνη με νερό, βυθίστε και τα δύο χέρια μέσα. Πάρτε σαπούνι στην παλάμη του χεριού σας. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους. 
• Βήμα 2: Τρίψτε την αριστερή παλάμη στο δεξί χέρι και αντίστροφα.
• Βήμα 3: Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους. Τρίψτε δυνατά τα δάχτυλά σας ανάμεσά τους.
• Βήμα 4: Τρίψτε το πίσω μέρος των αριστερών δακτύλων στη δεξιά παλάμη και αντίστροφα. Θυμηθείτε να βάλετε κούπα στο πίσω μέρος του χεριού σας για να ταιριάζει με την παλάμη του χεριού σας.
• Βήμα 5: Τρίψτε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού στην παλάμη του δεξιού χεριού και αντίστροφα. Η παλάμη του δεξιού χεριού κρατά τον αντίχειρα.
• Βήμα 6: Τρίψτε τα δάχτυλα του αριστερού χεριού στην παλάμη του δεξιού χεριού και αντίστροφα. Πλύνετε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό, μέχρι τους καρπούς και στεγνώστε τα με μια έτοιμη πετσέτα μιας χρήσης.

Σημείωση: Κάθε μία από τις παραπάνω λειτουργίες πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον 5 φορές και ο ελάχιστος χρόνος πλυσίματος των χεριών είναι 30 δευτερόλεπτα. 

Η διαδικασία του σωστό πλύσιμο των χεριών θα περιλαμβάνει 6 βήματα, εξαιρετικά απλά

Όπως φαίνεται, χρειάζονται μόνο περίπου 30 δευτερόλεπτα για να πραγματοποιηθεί η διαδικασία πλυσίματος των χεριών με τα βήματα που κοινοποίησε το άρθρο παραπάνω, μπορεί να αποφέρει αμέτρητα μεγάλα οφέλη σε κάθε άτομο. Επομένως, ο καθένας θα πρέπει να ευαισθητοποιήσει τη δική του, να εργαστεί σκληρά και  να πλένει σωστά τα χέρια του για να προστατεύσει τη δική του υγεία καθώς και της κοινότητας.