Καρδιαγγειακά νοσήματα και τρόποι πρόληψης τους

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν πολλές πολύ επικίνδυνες, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Επομένως, η εκμάθηση για τις ακόλουθες καρδιαγγειακές παθήσεις και η πρόληψη παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας σας να έχετε περισσότερες γνώσεις για έγκαιρη πρόληψη ή θεραπεία.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι μια από τις επικίνδυνες ομάδες ασθενειών, που παρομοιάζονται με τον «σιωπηλό δολοφόνο». Η ασθένεια επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας. Στο παρελθόν, οι καρδιαγγειακές παθήσεις ήταν συχνές στους ηλικιωμένους, αλλά τώρα η νόσος τείνει σε νεότερους ανθρώπους με αυξανόμενο ποσοστό νέων που πάσχουν από έμφραγμα του μυοκαρδίου ή αιφνίδιο θάνατο. Λοιπόν, πώς να προλάβετε τις καρδιαγγειακές παθήσεις και πώς να εξασφαλίσετε τη δική σας υγεία;

Συχνές καρδιαγγειακές παθήσεις

1. Υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (ή υπέρταση) είναι μια χρόνια ασθένεια όπου η πίεση του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών είναι πολύ υψηλή. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ασκεί μεγάλη πίεση στην καρδιά (αυξάνει την επιβάρυνση της καρδιάς) και είναι η αιτία πολλών σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια χρόνια ασθένεια που εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών είναι υψηλότερη από το κανονικό. Σύμφωνα με τις οδηγίες για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων και τις μεθόδους πρόληψης του Υπουργείου Υγείας το 2010, ως υπέρταση ορίζεται η συστολική αρτηριακή πίεση > 140 mmHg ή/και η διαστολική αρτηριακή πίεση >= 90 mmHg.

2. Καρδιοβαλβιδοπάθεια

Η καρδιακή βαλβίδα εμφανίζεται όταν μία ή περισσότερες καρδιακές βαλβίδες δεν λειτουργούν σωστά για να επιτρέψουν στο αίμα να ρέει προς μία κατεύθυνση. Υπάρχουν δύο συνήθεις τύποι βαλβιδικής καρδιακής νόσου, οι οποίες είναι η παλινδρόμηση και η στένωση.

• Στένωση καρδιακής βαλβίδας.
• Άνοιγμα καρδιακής βαλβίδας.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βαλβιδοπάθεια μπορεί να παρουσιαστεί με συνδυασμό στένωσης και παλινδρόμησης και ασθένειας περισσότερων της μιας καρδιακής βαλβίδας στον ίδιο ασθενή.

Η καρδιακή βαλβίδα είναι μια από τις καρδιαγγειακές παθήσεις και η πρόληψη της είναι αρκετά δύσκολη

3. Αθηροσκλήρωση

Η αθηροσκλήρωση είναι ένα από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η σημερινή πρόληψη είναι αρκετά δύσκολη. Το αρτηριακό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά του αίματος από την καρδιά, μεταφέροντας πολύ οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Με τα χρόνια, λίπη, χοληστερόλη και άλλες ουσίες εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (που ονομάζεται αθήρωμα) προκαλώντας στένωση του αυλού του αγγείου, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος. Λέγεται αθηροσκλήρωση.

Η αθηροσκλήρωση μπορεί να εμφανιστεί σε πολλά αγγειακά συστήματα όπως: καρωτίδες, στεφανιαία, αγγεία κάτω άκρων... και προκαλεί πολλές σχετικές ασθένειες. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο ενδοθήλιο των αιμοφόρων αγγείων όπως: Υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, κάπνισμα, υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

4. Ισχαιμία του μυοκαρδίου

Η ισχαιμία του μυοκαρδίου (γνωστή και ως ισχαιμία του μυοκαρδίου) είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν η ροή του αίματος στην καρδιά μειώνεται, με αποτέλεσμα η καρδιά να μην λαμβάνει αρκετό οξυγόνο που απαιτείται για τη συστολή και την εκτόξευση του αίματος. Η μειωμένη ροή αίματος στην καρδιά είναι αποτέλεσμα μερικής ή ολικής απόφραξης των κλάδων μιας καρδιακής αρτηρίας (στεφανιαία αρτηρία). Η ισχαιμία του μυοκαρδίου μειώνει την ικανότητα άντλησης της καρδιάς, προκαλώντας βλάβη στον καρδιακό μυ, οδηγώντας σε πολλές περιπτώσεις σε αρρυθμίες και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Μια ξαφνική απόφραξη μιας στεφανιαίας αρτηρίας μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.

Μια ξαφνική απόφραξη μιας στεφανιαίας αρτηρίας μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή

5. Μυοκαρδίτιδα

Η μυοκαρδίτιδα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν ο καρδιακός μυς εξασθενεί, ανίκανος να αντλήσει αρκετό αίμα για να τροφοδοτήσει το σώμα. Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε υγιή άτομα χωρίς καρδιακές παθήσεις. Η ασθένεια προκαλεί υψηλό αιφνίδιο θάνατο εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Η αιτία της μυοκαρδίτιδας - μία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις και οι τρόποι πρόληψης οφείλεται στη διείσδυση ιών που επιτίθενται στον οργανισμό, ειδικά του ιού Coxacki, λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων ή λόγω χημικών, αύξηση της θυρεοειδικής ορμόνης .

6. Έμφραγμα του μυοκαρδίου

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι η πιο κοινή από τις καρδιαγγειακές παθήσεις και η πρόληψη εξακολουθεί να είναι δύσκολο να προληφθεί. Το έμφραγμα του μυοκαρδίου συμβαίνει όταν υπάρχει ξαφνική πλήρης ή μερική απόφραξη ενός από αυτά τα δύο αιμοφόρα αγγεία ή και των δύο. Εάν μια περιοχή του καρδιακού μυός πεθάνει λόγω ισχαιμίας, τότε η λειτουργία άντλησης της καρδιάς δεν είναι πλέον τόσο ολοκληρωμένη όσο πριν, προκαλώντας συνέπειες όπως καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιογενές σοκ, αιφνίδιο καρδιακό θάνατο κ.λπ.

Η πιο κοινή αιτία εμφράγματος του μυοκαρδίου είναι η αθηροσκλήρωση. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει επειδή η αθηρωματική πλάκα συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και προσκολλάται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, η σύνθεση περιλαμβάνει χοληστερόλη, ασβέστιο, υπολείμματα κυττάρων.

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιογενές σοκ, αιφνίδιο καρδιακό θάνατο,...

Αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων και τρόποι πρόληψης τους

Η αιτία των καρδιακών προβλημάτων μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες στην καθημερινή ζωή και χόμπι που δεν συνειδητοποιούμε, όπως: Αδράνεια, ψυχολογικό στρες, ο ασθενής έχει συνήθεια να καπνίζει ή να υπερβαίνει το βάρος, παχυσαρκία, δυσλιπιδαιμία, υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αν και οι καρδιαγγειακές παθήσεις και οι τρόποι πρόληψής τους είναι επικίνδυνες ασθένειες και έχουν υψηλό κίνδυνο θανάτου, μπορούν να ελεγχθούν και να ελεγχθούν. Ειδικότερα, όταν παρατηρήσετε ασυνήθιστα σημάδια όπως: Δύσπνοια, πόνος στο στήθος, νευρικότητα, ζάλη και λιποθυμία, οίδημα, μεταβολές της αρτηριακής πίεσης, αίσθημα παλμών κ.λπ., είναι απαραίτητο να αναζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα. έγκαιρη εξέταση και θεραπεία, αποφυγή προϋπόθεση ότι η ασθένεια επιδεινώνεται, προκαλώντας δυσκολίες στη θεραπεία ή καθυστερημένη άφιξη στο νοσοκομείο, προκαλώντας δυσάρεστες συνέπειες.

Ακολουθούν ορισμένες ζωντανές συμβουλές που θα βοηθήσουν στην πρόληψη και υποστήριξη της θεραπείας καρδιαγγειακών παθήσεων:

• Πείτε όχι στον καπνό: Μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο φυματίωσης, καρκίνου του πνεύμονα, καρκίνου του στοματοφάρυγγα, καρδιαγγειακών παθήσεων και πρόληψης, οι μη καπνιστές.
• Διατήρηση σωματικού βάρους: Το υπερβολικό βάρος – η παχυσαρκία είναι μια από τις κοινές αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων θα πρέπει να διατηρείται ένα λογικό σωματικό βάρος. Το σωματικό βάρος μπορεί να διατηρηθεί με σωστή διατροφή και πρόγραμμα άσκησης.
• Ασκηθείτε με μέτρο: Ένα επιστημονικό πρόγραμμα άσκησης θα σας βοηθήσει να έχετε αντοχή και ευλυγισία, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, φέρνοντας μια υγιή καρδιά.
• Μειώστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζωικό λίπος: Οι τροφές που περιέχουν πολύ λίπος και ζωικό λίπος προκαλούν το σώμα να αυξήσει τη χοληστερόλη στο σώμα, οδηγώντας σε καρδιακές παθήσεις. Μην τρώτε τροφές με πολύ βούτυρο, λιπαρά όπως τηγανητά...
• Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στα λαχανικά, τους κονδύλους και τα φρούτα θα βοηθήσουν στη μείωση του σωματικού λίπους, στη διατήρηση της υγείας και στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
• Χρησιμοποιήστε ξηρούς καρπούς: Τρώτε πολλούς ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους... Παρέχουν στον οργανισμό καλά έλαια που κάνουν καλό στην υγεία.