Οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν και πολλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που οδηγούν σε επικίνδυνες ασθένειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου θα σας βοηθήσει
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν και πολλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που οδηγούν σε επικίνδυνες ασθένειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αποτελεσματικά τις καρδιακές παθήσεις.
Μη τροποποιήσιμοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Ηλικία : Η ηλικία είναι ένας από τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά σας. Τα τοιχώματα της καρδιάς παχαίνουν και οι αρτηρίες σκληραίνουν, καθιστώντας δυσκολότερη την άντληση αίματος, γι' αυτό και οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις αυξάνονται με την ηλικία. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, τα καρδιαγγειακά νοσήματα (ιδιαίτερα η υπέρταση) αναζωογονούνται με πολλούς ανθρώπους σε ηλικία εργασίας.
Όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά σας
– Φύλο : Τα αποτελέσματα της μελέτης καρδιαγγειακών παθήσεων δείχνουν ότι, στην ηλικία από την παιδική ηλικία έως τη μέση ηλικία, το ποσοστό των ανδρών με καρδιαγγειακή νόσο είναι υψηλότερο από αυτό των γυναικών, αλλά στην εμμηνόπαυση το ποσοστό καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες. περίπου άνδρες .
Γενετικοί παράγοντες : Εάν έχετε έναν γονέα ή αδερφό με καρδιαγγειακή νόσο σε νεαρή ηλικία (άνδρες κάτω των 55 ετών και γυναίκες κάτω των 65 ετών), θα έχετε υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τον μέσο άνθρωπο. συχνά.
Τροποποιήσιμοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Υπέρταση : Καθορίζεται εάν ο αριθμός της αρτηριακής πίεσης υπερβαίνει σταθερά τα 140/90 mmHg . Η υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα και προκαλεί ποικίλες επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως στεφανιαία νόσο, νόσο της αορτής, αρτηριοσκλήρωση. περιφερικό κύκλωμα...
- Δυσλιπιδαιμία : εμφανίζεται όταν η δίαιτα περιέχει πάρα πολύ χοληστερόλη και λίπος (π.χ. κρέας, τυρί, παγωτό, αυγά, γαρίδες, καβούρι, στρείδια, μύδια...), τότε το σώμα θα παράγει υπερβολική «κακή» χοληστερόλη (LDL- Γ) και τα τριγλυκερίδια (Τριγλυκερίδια) μπορούν να συσσωρευτούν στις αρτηρίες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συσσώρευση προκαλεί τέτοια αθηροσκλήρωση που ο αυλός της αρτηρίας στενεύει και η ροή του αίματος στην καρδιά επιβραδύνεται ή εμποδίζεται και προκαλείται καρδιακή προσβολή.
Διαβήτης : Τα άτομα με διαβήτη, ειδικά διαβήτη τύπου 2, έχουν υψηλότερο ποσοστό στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου από τον γενικό πληθυσμό. Η κατάσταση της αντίστασης στην ινσουλίνη στο αίμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και να αυξήσει την εναπόθεση χοληστερόλης στην αθηρωματική πλάκα.
– Κάπνισμα : Το κάπνισμα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, συσφίγγει τις μεγάλες αρτηρίες και κάνει τον καρδιακό ρυθμό ακανόνιστο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αρρυθμίες… κάνει την καρδιά να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά και γίνεται πιο δύσκολη. Οι παθητικοί καπνιστές (που δεν καπνίζουν απευθείας, αλλά εισπνέουν τον καπνό ενός κοντινού καπνιστή) έχουν επίσης παρόμοιο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου με τους ενεργούς καπνιστές.
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις, εγκαταλείψτε τη συνήθεια του καπνίσματος
Υπέρβαρο και παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία σε διαφορετικά επίπεδα αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσο περισσότερη παχυσαρκία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα προδιαθεσικών παραγόντων για αθηροσκλήρωση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
– Λίγη ή καθόλου άσκηση: Όταν το σώμα κινείται για να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας, όλα τα όργανα αυξάνουν τη δραστηριότητά τους για να βοηθήσουν στην εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών, να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και να βοηθήσουν στη σταθερή πίεση του αίματος. Η άσκηση αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, κάνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά, πιο εύκαμπτα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με λίγη ή καθόλου άσκηση θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τα άτομα που είναι ενεργά και ασκούν το σώμα τους.
– Μπύρα, αλκοόλ : Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ (πάνω από 60 ml κρασί, 300 ml μπύρα ή 30 ml βαρύ αλκοόλ) την ημέρα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης και επιπλοκών του κεντρικού νευρικού συστήματος καθώς και πολλές διαταραχές, άλλες διαταραχές, μερικές από τις οποίες είναι καρδιαγγειακές διαταραχές.
Για να περιορίσετε τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου εκτός από μια επιστημονική διατροφή και άσκηση, μην ξεχάσετε να προσθέσετε Momoga (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) για την αποτελεσματική πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων!
Μπάο Μπάο
Η διάρροια στα παιδιά ορίζεται ως η διέλευση ασυνήθιστα χαλαρών ή υδαρών κοπράνων χωρίς προφανή λόγο 3 ή περισσότερες φορές σε 24 ώρες. Η διάρροια στα παιδιά είναι μια σχετικά επικίνδυνη ασθένεια γιατί θα προκαλέσει αφυδάτωση καθώς και απώλεια ηλεκτρολυτών. Τι πρέπει λοιπόν να τρώγεται στον απογαλακτισμό μωρών με διάρροια;
Παρακάτω είναι το περιεχόμενο πληροφοριών σχετικά με ορισμένα φάρμακα κατά της ημικρανίας στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε για να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε.
Αν και μια καλοήθης ανάπτυξη του επιπεφυκότα (λευκό του ματιού), η αιτία του πτερυγίου προκαλεί επίσης μεγάλη ανησυχία. Γιατί αν και αναπτύσσεται αργά, το πτερύγιο μπορεί να αυξηθεί και να επηρεάσει την αισθητική.
Οι πεπτικές διαταραχές είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η δυσκοιλιότητα είναι ο τρόμος των εγκύων, η διάρροια επίσης κάνει τις γυναίκες να ανησυχούν. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα και διατροφή, η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, επηρεάζοντας την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού. Τι φρούτο λοιπόν πρέπει να τρώνε οι έγκυες με διάρροια για να αναρρώσουν γρήγορα και να ανακτήσουν δυνάμεις;
Η ιλαρά και ο τύφος είναι και τα δύο παρόμοια στην περίοδο επώασης. Επομένως, η εκμάθηση της διαφοράς μεταξύ τύφου και ιλαράς θα βοηθήσει τους γονείς να αναγνωρίσουν, να διακρίνουν και να έχουν την κατάλληλη θεραπεία.
Η ιλαρά είναι μια από τις πιο μεταδοτικές ασθένειες. Ως εκ τούτου, τα σχολεία πρέπει να έχουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο για την πρόληψη της ιλαράς στα νηπιαγωγεία ώστε να διασφαλίζεται η απόλυτη ασφάλεια για τα παιδιά.
Το να ξυπνάτε με πόνο στον αυχένα που δεν μπορεί να γυρίσει είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους. Η αιτία αυτού του φαινομένου μπορεί να οφείλεται σε κακές συνήθειες ύπνου, λόγω υπερβολικού στρες ή μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα δισκοποκήλης ή αυχενικής σπονδύλωσης.
Σύμφωνα με πολλές έρευνες, το ποσοστό των ανορεξικών παιδιών στο Βιετνάμ βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε υψηλό επίπεδο. Αυτό είναι επίσης που κάνει πολλούς γονείς να ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους αργότερα. Αν λοιπόν θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε καλά, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα του αναπνευστικού σε άτομα όλων των ηλικιών. Ωστόσο, εάν ένας ξηρός βήχας επιμένει για περισσότερες από 3 εβδομάδες, ο βήχας με αίμα και επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες, είναι πιθανότατα σύμπτωμα φυματίωσης σε πρώιμο στάδιο.
Η διατήρηση της αντίστασης του παιδιού είναι το χρυσό κλειδί για ένα υγιές και αναπτυσσόμενο μωρό. Μάθετε πώς να αυξήσετε την αντίσταση του παιδιού σας μέσα από το παρακάτω άρθρο μας!
