Οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν και πολλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που οδηγούν σε επικίνδυνες ασθένειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου θα σας βοηθήσει
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν και πολλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που οδηγούν σε επικίνδυνες ασθένειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αποτελεσματικά τις καρδιακές παθήσεις.
Μη τροποποιήσιμοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Ηλικία : Η ηλικία είναι ένας από τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά σας. Τα τοιχώματα της καρδιάς παχαίνουν και οι αρτηρίες σκληραίνουν, καθιστώντας δυσκολότερη την άντληση αίματος, γι' αυτό και οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις αυξάνονται με την ηλικία. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, τα καρδιαγγειακά νοσήματα (ιδιαίτερα η υπέρταση) αναζωογονούνται με πολλούς ανθρώπους σε ηλικία εργασίας.
Όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά σας
– Φύλο : Τα αποτελέσματα της μελέτης καρδιαγγειακών παθήσεων δείχνουν ότι, στην ηλικία από την παιδική ηλικία έως τη μέση ηλικία, το ποσοστό των ανδρών με καρδιαγγειακή νόσο είναι υψηλότερο από αυτό των γυναικών, αλλά στην εμμηνόπαυση το ποσοστό καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες. περίπου άνδρες .
Γενετικοί παράγοντες : Εάν έχετε έναν γονέα ή αδερφό με καρδιαγγειακή νόσο σε νεαρή ηλικία (άνδρες κάτω των 55 ετών και γυναίκες κάτω των 65 ετών), θα έχετε υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τον μέσο άνθρωπο. συχνά.
Τροποποιήσιμοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Υπέρταση : Καθορίζεται εάν ο αριθμός της αρτηριακής πίεσης υπερβαίνει σταθερά τα 140/90 mmHg . Η υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα και προκαλεί ποικίλες επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως στεφανιαία νόσο, νόσο της αορτής, αρτηριοσκλήρωση. περιφερικό κύκλωμα...
- Δυσλιπιδαιμία : εμφανίζεται όταν η δίαιτα περιέχει πάρα πολύ χοληστερόλη και λίπος (π.χ. κρέας, τυρί, παγωτό, αυγά, γαρίδες, καβούρι, στρείδια, μύδια...), τότε το σώμα θα παράγει υπερβολική «κακή» χοληστερόλη (LDL- Γ) και τα τριγλυκερίδια (Τριγλυκερίδια) μπορούν να συσσωρευτούν στις αρτηρίες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συσσώρευση προκαλεί τέτοια αθηροσκλήρωση που ο αυλός της αρτηρίας στενεύει και η ροή του αίματος στην καρδιά επιβραδύνεται ή εμποδίζεται και προκαλείται καρδιακή προσβολή.
Διαβήτης : Τα άτομα με διαβήτη, ειδικά διαβήτη τύπου 2, έχουν υψηλότερο ποσοστό στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου από τον γενικό πληθυσμό. Η κατάσταση της αντίστασης στην ινσουλίνη στο αίμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και να αυξήσει την εναπόθεση χοληστερόλης στην αθηρωματική πλάκα.
– Κάπνισμα : Το κάπνισμα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, συσφίγγει τις μεγάλες αρτηρίες και κάνει τον καρδιακό ρυθμό ακανόνιστο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αρρυθμίες… κάνει την καρδιά να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά και γίνεται πιο δύσκολη. Οι παθητικοί καπνιστές (που δεν καπνίζουν απευθείας, αλλά εισπνέουν τον καπνό ενός κοντινού καπνιστή) έχουν επίσης παρόμοιο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου με τους ενεργούς καπνιστές.
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις, εγκαταλείψτε τη συνήθεια του καπνίσματος
Υπέρβαρο και παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία σε διαφορετικά επίπεδα αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσο περισσότερη παχυσαρκία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα προδιαθεσικών παραγόντων για αθηροσκλήρωση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
– Λίγη ή καθόλου άσκηση: Όταν το σώμα κινείται για να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας, όλα τα όργανα αυξάνουν τη δραστηριότητά τους για να βοηθήσουν στην εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών, να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και να βοηθήσουν στη σταθερή πίεση του αίματος. Η άσκηση αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, κάνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά, πιο εύκαμπτα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με λίγη ή καθόλου άσκηση θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τα άτομα που είναι ενεργά και ασκούν το σώμα τους.
– Μπύρα, αλκοόλ : Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ (πάνω από 60 ml κρασί, 300 ml μπύρα ή 30 ml βαρύ αλκοόλ) την ημέρα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης και επιπλοκών του κεντρικού νευρικού συστήματος καθώς και πολλές διαταραχές, άλλες διαταραχές, μερικές από τις οποίες είναι καρδιαγγειακές διαταραχές.
Για να περιορίσετε τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου εκτός από μια επιστημονική διατροφή και άσκηση, μην ξεχάσετε να προσθέσετε Momoga (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) για την αποτελεσματική πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων!
Μπάο Μπάο
Ράβδο βαφής σε μέτωπο, αυτιά, λαιμό, χέρια, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε; Πείτε σας μερικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τη βαφή μαλλιών από το δέρμα για να αποτρέψετε την επόμενη βαφή.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι έγκυες γυναίκες που τρώνε μαύρο σουσάμι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καλό γιατί θα επηρεάσει το έμβρυο. Μάλιστα, η επίδραση του μαύρου σουσαμιού στις εγκύους είναι πολύ επιθυμητή γιατί παρέχει μεγάλη θρεπτική αξία για την υγεία. Είναι λοιπόν ασφαλές να τρώτε σουσάμι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι;
Τα αντιπυρετικά του ορθού θεωρούνται αποτελεσματική οδός χορήγησης και μπορούν να αντικαταστήσουν τα από του στόματος φάρμακα σε πολλές περιπτώσεις. Για να μπορούν να χρησιμοποιούν το φάρμακο αποτελεσματικά και με ασφάλεια, οι χρήστες πρέπει να γνωρίζουν πόσο μεγάλο είναι το διάστημα μεταξύ των δόσεων των αντιπυρετικών φαρμάκων και τις πληροφορίες που σχετίζονται με τις ενδείξεις χρήσης.
Σας προσκαλούμε να μάθετε την ανταλλαγή απόψεων σχετικά με τις στατιστικές των όγκων γεννητικών κυττάρων στα παιδιά. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα, σας προσκαλούμε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες μέσω της κοινοποίησής μας παρακάτω.
Θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας σχετικά με τους όγκους των γεννητικών κυττάρων στα παιδιά. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτή την ασθένεια στα παιδιά, σας προσκαλούμε να ανατρέξετε στη λεπτομερή κοινοποίησή μας μέσω του παρακάτω άρθρου.
Ποιες τροφές βοηθούν στη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, οπότε ας μάθουμε ποιες τροφές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.
Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία τα αποτελέσματα μετά το κόψιμο των χειλιών καρδιάς γιατί πιστεύουν ότι θα έχουν γεμάτα και ελκυστικά χείλη σε σχήμα καρδιάς. Αλλά δυστυχώς, μετά από λίγες μόνο ημέρες, ανακαλύφθηκε ότι τα ακάλυπτα δόντια προκάλεσαν απώλεια αισθητικής. Τι προκαλεί λοιπόν η καρδιά να έχει ανοιχτά δόντια;
Ο τρόπος αντιμετώπισης της μέσης ωτίτιδας με μαρούλι είναι αρκετά δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας που προσφέρει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν το μαρούλι για τη θεραπεία ασθενειών.
Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.
Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!
