Οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν και πολλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που οδηγούν σε επικίνδυνες ασθένειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου θα σας βοηθήσει
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν και πολλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου που οδηγούν σε επικίνδυνες ασθένειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αποτελεσματικά τις καρδιακές παθήσεις.
Μη τροποποιήσιμοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Ηλικία : Η ηλικία είναι ένας από τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά σας. Τα τοιχώματα της καρδιάς παχαίνουν και οι αρτηρίες σκληραίνουν, καθιστώντας δυσκολότερη την άντληση αίματος, γι' αυτό και οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις αυξάνονται με την ηλικία. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, τα καρδιαγγειακά νοσήματα (ιδιαίτερα η υπέρταση) αναζωογονούνται με πολλούς ανθρώπους σε ηλικία εργασίας.
Όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά σας
– Φύλο : Τα αποτελέσματα της μελέτης καρδιαγγειακών παθήσεων δείχνουν ότι, στην ηλικία από την παιδική ηλικία έως τη μέση ηλικία, το ποσοστό των ανδρών με καρδιαγγειακή νόσο είναι υψηλότερο από αυτό των γυναικών, αλλά στην εμμηνόπαυση το ποσοστό καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες. περίπου άνδρες .
Γενετικοί παράγοντες : Εάν έχετε έναν γονέα ή αδερφό με καρδιαγγειακή νόσο σε νεαρή ηλικία (άνδρες κάτω των 55 ετών και γυναίκες κάτω των 65 ετών), θα έχετε υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τον μέσο άνθρωπο. συχνά.
Τροποποιήσιμοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Υπέρταση : Καθορίζεται εάν ο αριθμός της αρτηριακής πίεσης υπερβαίνει σταθερά τα 140/90 mmHg . Η υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα και προκαλεί ποικίλες επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως στεφανιαία νόσο, νόσο της αορτής, αρτηριοσκλήρωση. περιφερικό κύκλωμα...
- Δυσλιπιδαιμία : εμφανίζεται όταν η δίαιτα περιέχει πάρα πολύ χοληστερόλη και λίπος (π.χ. κρέας, τυρί, παγωτό, αυγά, γαρίδες, καβούρι, στρείδια, μύδια...), τότε το σώμα θα παράγει υπερβολική «κακή» χοληστερόλη (LDL- Γ) και τα τριγλυκερίδια (Τριγλυκερίδια) μπορούν να συσσωρευτούν στις αρτηρίες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συσσώρευση προκαλεί τέτοια αθηροσκλήρωση που ο αυλός της αρτηρίας στενεύει και η ροή του αίματος στην καρδιά επιβραδύνεται ή εμποδίζεται και προκαλείται καρδιακή προσβολή.
Διαβήτης : Τα άτομα με διαβήτη, ειδικά διαβήτη τύπου 2, έχουν υψηλότερο ποσοστό στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου από τον γενικό πληθυσμό. Η κατάσταση της αντίστασης στην ινσουλίνη στο αίμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και να αυξήσει την εναπόθεση χοληστερόλης στην αθηρωματική πλάκα.
– Κάπνισμα : Το κάπνισμα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, συσφίγγει τις μεγάλες αρτηρίες και κάνει τον καρδιακό ρυθμό ακανόνιστο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αρρυθμίες… κάνει την καρδιά να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά και γίνεται πιο δύσκολη. Οι παθητικοί καπνιστές (που δεν καπνίζουν απευθείας, αλλά εισπνέουν τον καπνό ενός κοντινού καπνιστή) έχουν επίσης παρόμοιο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου με τους ενεργούς καπνιστές.
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις, εγκαταλείψτε τη συνήθεια του καπνίσματος
Υπέρβαρο και παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία σε διαφορετικά επίπεδα αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Όσο περισσότερη παχυσαρκία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα προδιαθεσικών παραγόντων για αθηροσκλήρωση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
– Λίγη ή καθόλου άσκηση: Όταν το σώμα κινείται για να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας, όλα τα όργανα αυξάνουν τη δραστηριότητά τους για να βοηθήσουν στην εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών, να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και να βοηθήσουν στη σταθερή πίεση του αίματος. Η άσκηση αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, κάνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά, πιο εύκαμπτα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με λίγη ή καθόλου άσκηση θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από τα άτομα που είναι ενεργά και ασκούν το σώμα τους.
– Μπύρα, αλκοόλ : Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ (πάνω από 60 ml κρασί, 300 ml μπύρα ή 30 ml βαρύ αλκοόλ) την ημέρα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης και επιπλοκών του κεντρικού νευρικού συστήματος καθώς και πολλές διαταραχές, άλλες διαταραχές, μερικές από τις οποίες είναι καρδιαγγειακές διαταραχές.
Για να περιορίσετε τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου εκτός από μια επιστημονική διατροφή και άσκηση, μην ξεχάσετε να προσθέσετε Momoga (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) για την αποτελεσματική πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων!
Μπάο Μπάο
Το ντεμακιγιάζ είναι ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων του δέρματος όπως μεγάλοι πόροι, μαύρα στίγματα, έλεγχος λιπαρότητας, καθαρισμός δέρματος κ.λπ. Εάν έχετε δέρμα που είναι πολύ ευαίσθητο, ερεθισμένο όταν χρησιμοποιείτε νερό. Μπορώ να επιλέξω φυσιολογικό ορό;
Η ακράτεια ούρων ή η απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης είναι μια αρκετά κοινή ανησυχία. Στην πραγματικότητα, επηρεάζει περίπου 25 εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τα ξηρά μάτια και χωρίς την απαραίτητη υγρασία είναι εύκολο να κάνουν το παράθυρο της ψυχής μας να υποφέρει από μια σειρά προβλημάτων όπως: Τα μάτια είναι κουρασμένα, κόκκινα, καίνε και μειώνουν την απόδοση κατά την εργασία. Εάν το υποκείμενο δεν πραγματοποιήσει εξέταση και έγκαιρη παρέμβαση, θα μειώσει σοβαρά τον αντίκτυπο στην όραση. Οι κορυφαίες οφθαλμικές σταγόνες παρακάτω θα είναι τα προϊόντα που δεν πρέπει να χάσετε για άτομα με ξηροφθαλμία.
Πιστεύετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους με τον αρκετό ύπνο; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει γιατί ο αρκετός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και πώς να κοιμηθείτε αποτελεσματικά για να χάσετε βάρος.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης της γήρανσης του δέρματος, στους οποίους η χρήση τροφών που διατίθενται από τη φύση είναι ένας από τους απλούστερους και ασφαλέστερους. Οργανο
Το SpO2 είναι ένα από τα βασικά ζωτικά σημεία, που υποδεικνύει την κατάσταση του οξυγόνου στο αίμα. Με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας Covid-19, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά έναν μετρητή SpO2 χειρός για να μπορείτε να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας σας και της οικογένειάς σας.
Το λούσιμο βοηθά και τα δύο καθαρά και λεία μαλλιά, ενώ βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη χαλάρωση του πνεύματος. Αλλά όταν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση πολλών ανθρώπων.
Ο ιδανικός χρόνος διάσωσης εγκεφαλικού είναι οι πρώτες 3 ώρες από την έναρξη. Οι σωστές πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό, εκμεταλλευόμενοι τη χρυσή ώρα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να σωθεί η ζωή του ασθενούς και να μειώσουν τα επακόλουθα της εγκεφαλικής βλάβης.
Το εγκεφαλικό τείνει να είναι ολοένα νεότερο και να αυξάνεται λόγω κακών συνηθειών των νέων, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν υποκειμενικά ότι πρόκειται για ασθένεια των ηλικιωμένων. Το εγκεφαλικό στους νέους συχνά παραβλέπεται μέχρι να χαθεί η «χρυσή ώρα» της ιατρικής παρέμβασης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες.
Οι κυψέλες καλλυντικών αλλεργιών είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο και εύθραυστο δέρμα. Επομένως, η ανακάλυψη της αιτίας της αλλεργίας είναι εξαιρετικά σημαντική, βοηθώντας σας να ξέρετε πώς να τη χειριστείτε έγκαιρα καθώς και να περιορίσετε την εξάπλωση της νόσου.
