Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή ένωση που προστατεύει και διατηρεί το σκελετικό σύστημα, ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στην εντερική οδό και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή ένωση που προστατεύει και διατηρεί το σκελετικό σύστημα, ενισχύει την εντερική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφορικών αλάτων και βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Επομένως, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι πολύ απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για τους άνδρες.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς
Υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποστηρίζουν τον ρόλο που η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσταλτικότητα των καρδιακών μυϊκών κυττάρων, συμβάλλει στη μείωση της δυσλειτουργίας και της δομής του μυοκαρδίου και μειώνει την ανάπτυξη των λείων μυών στις στεφανιαίες αρτηρίες. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο πλάσμα αυξάνουν τον κίνδυνο που σχετίζεται με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία αναγκάζει την καρδιά να μην λειτουργεί αρκετά για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος σε οξυγόνο.
Μερικές πρόσφατες αναλύσεις δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη και υψηλότερων τριγλυκεριδίων σε σύγκριση με άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα.
Σύμφωνα με μια μελέτη που παρακολούθησε 50.000 υγιείς άνδρες για 10 χρόνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D διπλασίασε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Η καρδιά είναι μια μεγάλη μυϊκή μάζα και όπως οι σκελετικοί μύες, έχουν υποδοχείς για τη βιταμίνη D. Έτσι, η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας και στη μείωση των πιθανοτήτων να αρρωστήσετε.
Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθά επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη της βλάβης των αρτηριών στους άνδρες.
Πώς να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D;
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά πρωινού, λιπαρά ψάρια, μοσχαρίσιο συκώτι και κρόκοι αυγών.
Εκτός από την αύξηση της έκθεσης στον ήλιο, ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη D είναι μέσω συμπληρωμάτων. Οι παραδοσιακές πολυβιταμίνες περιέχουν περίπου 400 IU βιταμίνης D, αλλά πολλές πολυβιταμίνες σήμερα περιέχουν 800 IU έως 1.000 IU.
Η μαμά για άνδρες είναι μια από τις λειτουργικές τροφές που βοηθούν στην παροχή αποτελεσματικής ποσότητας βιταμίνης D για τους άνδρες.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές συμπληρωμάτων βιταμίνης D που ταιριάζουν σε όλους, όπως κάψουλες, δισκία, υγρά και σταγόνες. Και το Momoga για άνδρες είναι ένα από τα λειτουργικά τρόφιμα που βοηθούν στην παροχή αποτελεσματικής ποσότητας βιταμίνης D για τους άνδρες.
Εκχυλίζεται από συστατικά φυσικής προέλευσης όπως: ιχθυέλαιο, ουσία ωμέγα-3, βιταμίνη Κ2, βιταμίνη D3, ... Το Moma for men βοηθά στη μείωση του λίπους στο αίμα, στην πρόληψη των θρόμβων αίματος και στην πρόληψη των μπλοκαρισμάτων. Περιορίστε την αθηροσκλήρωση, ιδιαίτερα τη στεφανιαία νόσο, αντιγηραντικό σώμα, καλό για το δέρμα, τα μάτια και τις αρθρώσεις, αποφύγετε το έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτρέψτε την καρδιακή ανεπάρκεια, μειώστε τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.
Με πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων καθώς και στην πρόληψη άλλων ασθενειών στον άνθρωπο. Επομένως, πρέπει να προσέχετε να συμπληρώνετε καθημερινά επαρκή βιταμίνη D για τον οργανισμό!
Πεμ Χα
Ανησυχείτε γιατί δεν ξέρετε αν έχετε πόνο στον ώμο και έχετε ένα τρίξιμο που προειδοποιεί για επικίνδυνες ασθένειες; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να βρείτε την απάντηση στον πόνο στον ώμο που τρίζει.
Η εύρεση ενός αποτελεσματικού αναλγητικού στον ώμο είναι πάντα μια ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Ποιο είναι λοιπόν το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στον ώμο, ας μάθουμε μέσα από το άρθρο μας!
Η διέλευση αίματος και βλέννας είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή πιο σοβαρή ελκώδη νόσο, καρκίνο του παχέος εντέρου. Ανάλογα με την αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο πόνος στα μάτια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα μάτια με συγκόλληση, αν όχι, μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Μετά την επέμβαση της σχιστίας υπερώας, το αν το παιδί θα σταματήσει να μιλάει ή όχι είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. Παρόλο που το παιδί έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί μπορεί ακόμα να μιλήσει με τα χείλη, αυτή τη στιγμή οι γονείς θα πρέπει να μεταφέρουν το μωρό στο νοσοκομείο για να προσδιορίσει ο γιατρός την κατάσταση και να βρει λύση.
Η επιλογή μιας μάσκας για ένα μωρό πρέπει επίσης να δώσει προσοχή σε πολλούς παράγοντες όπως ο σχεδιασμός της μάσκας, το μέγεθος και η σύνθεση. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 αξιόπιστες μάρκες μωρών μασκών το 2021
Τα παιδιά συχνά κλαίνε τη νύχτα, ο σκληρός ύπνος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Στην οποία, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το ζήτημα των παιδιών που κλαίνε τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Ας μάθουμε μαζί!
Το δέρμα των χεριών είναι συχνά το μέρος που υφίσταται τις χειρότερες επιπτώσεις, αλλά δεν δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, οδηγώντας σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να αντιμετωπίσετε τα ξηρά σκασμένα χέρια για να τα κάνετε ξανά απαλά και λεία;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες εκκρίνουν βλέννα. Πολλοί πιστεύουν ότι η ανδρική γλίτσα δεν περιέχει σπέρμα; Είναι σωστή αυτή η άποψη;
